Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 256 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
Stevia Batalion bilan shakarsiz Ricola oqsoqollar konfetlari 125 g
Stiviya bataloni bilan shakarsiz Rikola oqsoqollar konfetlarining xususiyatlari 125 gSaqlash harorat..
9.97 USD
SCHNITZER Organic Baguette Grainy 320 g
SCHNITZER Organic Baguette Grainy 320 g..
27.81 USD
RHYTHM108 Super Coconut Dark Chocolate Bar 15 x 33 g
RHYTHM108 Super Coconut Dark Chocolate Bar 15 x 33 g..
145.49 USD
PURAL Organic Spelt Sea Buckthorn Orange 300 g
PURAL Organic Spelt Sea Buckthorn Orange 300 g..
16.18 USD
MORGA Whole Grain Bread Flour Mix 4-Seeds gf Organic 500 g
MORGA Whole Grain Bread Flour Mix 4-Seeds gf Organic 500 g..
16.31 USD
MOLTEIN PRO 1.5 Starter Kit 6 Bottles 34 g
MOLTEIN PRO 1.5 Starter Kit 6 Bottles 34 g..
35.24 USD
MODIFAST Schokolade ichimligi
MODIFAST Drink Schokolade - The Perfect Weight Loss Solution MODIFAST Drink Schokolade is a delici..
63.36 USD
KA-EX paketini qayta yuklash
KA-EX Reload Pack Introducing the all-new KA-EX Reload Pack! We understand that your gaming experie..
91.75 USD
HIPP Rice Cakes Apple Bag 30 g
HIPP Rice Cakes Apple Bag 30 g..
17.62 USD
HIPP Organic 2 Follow-on Milk 600 g
HIPP Organic 2 Follow-on Milk 600 g..
16.60 USD
HILDEGARD'S SHOP Galgant Caps Ds 90 Pcs
HILDEGARD'S SHOP Galgant Caps Ds 90 Pcs..
39.69 USD
HILDEGARD POSCH Ground Bertram Root 100 g
HILDEGARD POSCH Ground Bertram Root 100 g..
44.65 USD
HERBORISTERIA choyi Karkadenblüten sumkada 100 g
Xaltadagi HERBORISTERIA Karkadenblüten choyining xususiyatlari 100 gO‘ramdagi miqdori: 1 gOg‘irligi:..
14.31 USD
DROGOVITA Ginger-Lemon Tea Bags 20 Pieces
DROGOVITA Ginger-Lemon Tea Bags 20 Pieces..
17.95 USD
Canderel PLV stakan 75 g
Canderel PLV shishasining xususiyatlari 75 gO‘ramdagi miqdori : 1 gOg‘irligi: 458 g Uzunligi: 92 mm ..
15.60 USD
(hammasi 256 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!