Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 256 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
Tromboflow Doktor Wolz Cape 60 dona
Composition 52 % water-soluble dried tomato concentrate (WSTC II, Germany), 150 mg corresp.: Tomato ..
88,63 USD
Trawosa oziq-ovqat bo'yoqlari malina 10 ml
Trawosa oziq-ovqat bo'yoqlari malinasining xususiyatlari 10 mlO'ramdagi miqdori: 1 mlOg'irligi: 16g ..
10,43 USD
SOYANA SWISS Sojadrink Original Bio
Soyana Swiss Soy Drink Natur Bio is a delicious organic drink of the highest quality. It is carefull..
6,25 USD
SHINE Organic Coconut Blossom Sugar Bag 200 g
SHINE Organic Coconut Blossom Sugar Bag 200 g..
21,57 USD
Ricola Zitronenmelisse Bonbons ohne sugar mit Stevia Box 50 g
Ricola Zitronenmelisse Bonbons ohne Zucker mit Stevia Box 50 g Looking for a sugar-free yet flavorf..
5,17 USD
RESURS Ultra Fruit Apfel
RESURS Ultra mevali olma Protein kontsentratsiyasi eng yuqori bo'lgan mevali ichimlik Mahsulot x..
49,44 USD
QNT Protein Milkii 28% Low Sugar Cookie 12 x 60 g
QNT Protein Milkii 28% Low Sugar Cookie 12 x 60 g..
32,01 USD
Pukka Yalpiz va qizilmiya choyi organik bag 20 dona
The finest organic tea - excitingly sweet refreshment A sweet moment of happiness with an exciting t..
12,71 USD
Phytopharma Eucalyptus Bonbons bag 60 g
Phytopharma Eucalyptus Bonbons Btl 60 g The Phytopharma Eucalyptus Bonbons Btl 60 g is a natural an..
9,01 USD
NU3 Vegan Protein Cocoa Macchiato 400 g
NU3 Vegan Protein Cocoa Macchiato 400 g..
20,73 USD
MORGA soya kublari dengiz tuzi bilan 25 dona
MORGA Soy Cubes with Sea Salt 25 pcs If you?re looking for a delicious and healthy alternative to m..
6,78 USD
Modifast pechene Chocolat Getreide 4 x 50 g
Modifast Biscuits Chocolat Getreide 4 x 50 g Looking for a healthy and delicious snack to satisfy yo..
24,54 USD
MA VIE S GLUT Potato Starch 500 g
MA VIE S GLUT Potato Starch 500 g..
27,16 USD
Isostar Energy Bar Cranberry 40g
Isostar Energy Bar Cranberry xususiyatlari 40gO‘ramdagi miqdori: 1 gOg‘irligi: 42g Uzunligi: 10 mm ..
3,81 USD
HOLLE Vegetable Risotto Jar 220 g
HOLLE Vegetable Risotto Jar 220 g..
13,69 USD
(hammasi 256 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!