Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 256 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
HIPP Organic Pure Semolina Pudding Glass 190 g
HIPP Organic Pure Semolina Pudding Glass 190 g..
25.92 USD
HILDEGARD'S SHOP Sweetwood Capsules 90 Pieces
HILDEGARD'S SHOP Sweetwood Capsules 90 Pieces..
91.20 USD
HERBORISTERIA Green Tea Gunpowder China Bag 100 g
HERBORISTERIA Green Tea Gunpowder China Bag 100 g..
39.59 USD
Fresubin 2 kkal Vanilla kremi 4 x 125 g
Fresubin 2kkal vanil kremi 4 x 125 g Fresubin 2 kkal Vanilla kremi 4 x 125 g mazali va to'yimli qo's..
28.46 USD
CHOC OVO Crunchy (new) 20 g
CHOC OVO Crunchy (new) 20 g..
43.16 USD
Bioking blueberries muzlatilgan quritilgan 40g
Bioking Blueberries Freeze-Dried 40g Looking for a delicious and healthy snack that you can enjoy a..
21.87 USD
BIOCANNOVEA Ester C-Complex Powder Box 150 g
BIOCANNOVEA Ester C-Complex Powder Box 150 g..
20.31 USD
AGLINA Goûtine Coconut Organic 125 g
AGLINA Goûtine Coconut Organic 125 g..
20.01 USD
VERACTIV Magnesium Complex 7 Capsules Pack 60 Pieces
VERACTIV Magnesium Complex 7 Capsules Pack 60 Pieces..
99.78 USD
Trichosense Intensive 15 bag 20 ml
Trichosense Intensive 15 Btl 20 ml xususiyatlariSaqlash harorati min/maksimal 15/25 daraja SelsiyO‘r..
50.45 USD
SIROCCO Tea Tin Medium Genmaicha Ds 120 g
SIROCCO Tea Tin Medium Genmaicha Ds 120 g..
22.08 USD
Revalid Complex Biotin+ 270 kapsula
REVALID Kompleks Biotin+ Kaps Soch o'sishi va sog'lig'ini yaxshilash uchun keng qamrovli qo'shimc..
160.20 USD
QNT Zero Carb Metapure Chocolate 908 g
QNT Zero Carb Metapure Chocolate 908 g..
80.09 USD
QNT Light Digest Whey Protein Salted Caramel 40 g
QNT Light Digest Whey Protein Salted Caramel 40 g..
20.10 USD
Moltein plus 2.5 cappuccino 6 fl 50 g
Moltein plus 2.5 cappuccino 6 fl 50 g..
57.70 USD
(hammasi 256 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!