Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 144 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
KOLBIOGEN Lös Kinder
COLIBIOGEN Lös Kinder The COLIBIOGEN Lös Kinder is a specially formulated solution for the..
56.90 USD
Biotta Gemüsecocktail Bio 6 Fl 5 dl
Biotta Gemüsecocktail Bio 6 Fl 5 dl The Biotta Gemüsecocktail Bio 6 Fl 5 dl is an all-nat..
32.52 USD
BIOTTA Apfel Rande Inver Bio
BIOTTA Apfel Rande Ingwer Bio BIOTTA Apfel Rande Ingwer Bio is an organic juice that combines the sw..
34.46 USD
SYNERGA Lös (yangi)
SYNERGA Lös (neu) SYNERGA Lös (neu) is the latest innovation in skincare technology, desig..
112.10 USD
Sonnentor Oq choy Pai Mu Tan bataloni 18 dona
Sonnentor White Tea Pai Mu Tan batalionining xususiyatlari 18 donaPaketdagi miqdori: 18 donaOg'irlig..
10.70 USD
Sonnentor oltin zerdeçal choyi Batalion 18 dona
Sonnentor oltin zerdeçal choyi batalyonining xususiyatlari 18 donaSaqlash harorati min/maksimal 15/2..
10.70 USD
SONNENTOR Früchte Traum Tee einzeln BIO
SONNENTOR Früchte Traum Tee einzeln BIO The SONNENTOR Früchte Traum Tee is a delicious and..
10.70 USD
SONNENTOR Bengelchen kal Mami Tee BIO
SONNENTOR Bengelchen bald Mami Tee BIO The SONNENTOR Bengelchen bald Mami Tee BIO is a deliciously a..
10.70 USD
Sirokko choy paketlari Oq kumush igna 20 dona
Sirocco White Silver Needle Tea Bags - 20 Pieces Sirocco White Silver Needle Tea Bags is a premium t..
35.45 USD
Schoenberger Manna anjir siropi Fl 200 ml
Schoenberger manna anjir siropining xususiyatlari Fl 200 mlSaqlash harorati min/maksimal 15/25 daraj..
21.60 USD
SCHÄR yormasi 300 g
SCHÄR donli yormalarning xususiyatlari 300 gO‘ramdagi miqdori: 1 gOg‘irligi: 0,00000000g Uzunligi: 5..
9.31 USD
SALUS Multi-Vitamin Energetikum
SALUS Multi-Vitamin Energetikum The SALUS Multi-Vitamin Energetikum is a premium liquid dietary sup..
35.21 USD
Quyosh donasi qovoq urug'i Bio kurtak 200 g
Quyoshli qovoq urug'ining xususiyatlari Bio kurtak 200 gO'ramdagi miqdori : 1 gOg'irligi: 211 g Uzun..
14.69 USD
A. Vogel Trocomare o'simlik tuzi can 1 kg
..
24.01 USD
A. Vogel Herbamare Diet Diet tuzi 125 g
A. Vogel Herbamare Diet Diet Salt Shaker 125g The A. Vogel Herbamare Diet Diet Salt Shaker 125g is a..
9.76 USD
(hammasi 144 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!