Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 272 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
Nestrovit Weisse Schokolade N18 500 g
Nestrovit Weisse Schokolade N18 500 g Experience the goodness of white chocolate with Nestrovit Wei..
60.53 USD
NATURATA Lupine Coffee Instant Refill Bag 200 g
NATURATA Lupine Coffee Instant Refill Bag 200 g..
28.83 USD
Milupa Aptamil 2 PB DE 4 x 200 ml
Milupa Aptamil 2 PB DE 4 x 200 ml - bu 6-12 oylik chaqaloqlar uchun maxsus ishlab chiqilgan yuqori s..
23.83 USD
MA VIE S GLUT Tomato-Red Lentils Patties 2 x 100 g
MA VIE S GLUT Tomato-Red Lentils Patties 2 x 100 g..
27.97 USD
HIRSANA Oltin tariq yog'i kapsulalari 30 dona
Tariq yog'i soch to'kilishini to'xtatishga yordam beradi. Tarkibi Pantothenic kislota (vitamin B5),..
51.33 USD
Fresubin Energy DRINK Cappuccino 4 Fl 200 ml
Fresubin Energy DRINK Cappuccino 4 Fl 200 ml Get your daily dose of energy with Fresubin Energy DRI..
39.47 USD
Aptamil PRONUTRA Xayrli tun can 400 g
Aptamil PRONUTRA GOOD NIGHT Ds 400 g Description: Aptamil PRONUTRA Good Night is a specialized milk ..
36.67 USD
Alpinamed zig'ir moyi 100 kapsula
Alpinamed's linseed oil capsules contain 500mg of pure linseed oil per capsule. Growth and developm..
42.43 USD
ALLSUPPS Deep Focus Multivit Peach Gummies 12 Pieces
ALLSUPPS Deep Focus Multivit Peach Gummies 12 Pieces..
26.16 USD
YFOOD Vegan Drink Meal Berry Flavor 500 ml
YFOOD Vegan Drink Meal Berry Flavor 500 ml..
25.66 USD
Vita Amoradrink kukun qutisi 240 g
Vita AmadRink kukun 240 g vitga amazadrink kukuni bilan sog'liq va sog'lomlashtirishning yangi ..
108.41 USD
Sirocco Rooibos choy paketlari Mandarin 20 dona
Sirocco Rooibos choy paketlarining xususiyatlari 20 dona mandarinO‘ramdagi miqdori: 20 donaOg‘irligi..
31.82 USD
Schnitzer organik quinoa 250 g
Mahsulot nomi: schnitzer organik quinoa 10 g brend / ishlab chiqaruvchi: schnitzer o'zingizni ..
23.85 USD
SALUS Echinacea Sea Buckthorn Organic Tea Bags 15 Pieces
SALUS Echinacea Sea Buckthorn Organic Tea Bags 15 Pieces..
24.61 USD
QNT Zero Carb Metapure Chocolate 908 g
QNT Zero Carb Metapure Chocolate 908 g..
100.28 USD
(hammasi 272 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!