Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 144 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
ALPINAMED Grunlippmuschel Kaps 400 mg 200 dona
Alpinamed Green-Lipped Mussel Capsules contain a combination of green-lipped mussel concentrate and ..
85.03 USD
Trawosa oziq-ovqat bo'yog'i limon sariq 10 ml
Composition Water, propylene glycol, E104.. Properties Suitable for all food, baked goods and drinks..
9.51 USD
SYNERGA Lös (yangi)
SYNERGA Lös (neu) SYNERGA Lös (neu) is the latest innovation in skincare technology, desig..
112.10 USD
SONNENTOR Bengelchen kal Mami Tee BIO
SONNENTOR Bengelchen bald Mami Tee BIO The SONNENTOR Bengelchen bald Mami Tee BIO is a deliciously a..
10.70 USD
Sirokko choy paketlari Yapon Sencha 20 dona
Sirokko choy paketlarining xususiyatlari Yapon Sencha 20 donaO‘ramdagi miqdori: 20 donaOg‘irligi: 0,..
30.87 USD
Sirocco tea bags Oolong Almond 20 Stk
Sirocco Tea Bags Oolong Almond 20 pcs Experience a rich and indulgent tea-drinking experience with ..
24.40 USD
Sirocco Seylon choy paketlari Sunrise 20 dona
Sirocco Seylon choy paketlarining xususiyatlari Sunrise 20 donaO‘ramdagi miqdori: 20 donaOg‘irligi: ..
26.37 USD
SALUS Multi-Vitamin Energetikum
SALUS Multi-Vitamin Energetikum The SALUS Multi-Vitamin Energetikum is a premium liquid dietary sup..
35.21 USD
Quyosh donasi qovoq urug'i Bio kurtak 200 g
Quyoshli qovoq urug'ining xususiyatlari Bio kurtak 200 gO'ramdagi miqdori : 1 gOg'irligi: 211 g Uzun..
14.69 USD
Provamel guruchli ichimlik kokos bio 1 lt
Provamel Guruchli Ichimlik Hindiston yong'og'i Bio 1 Lt:Siz o'zingizning talablaringizga mos keladig..
6.78 USD
Phytopharma Tea Tree oil 40 pastilles
Lozenges without sugar, with sweetener Stevia. Flavored with tea tree oil. Properties Sugar-free pa..
11.83 USD
Morga zig'ir yog'i sovuq presslangan organik Fl 1,5 dl
Morga linseed oil cold pressed organic Fl 1.5 dl Morga linseed oil is a premium quality, cold-press..
12.59 USD
Morga jo'xori kepagi Demeter Batalion 500 g
Morga jo'xori kepagi Demeter batalionining xususiyatlari 500 gO'ramdagi miqdori: 1 gOg'irligi: 512g ..
11.78 USD
Morga Aceto Balsamico di Modena organik 5 dl
Morga Aceto Balsamico di Modena bio 5 dl Experience the authentic taste of Italy with Morga Aceto B..
17.83 USD
Glyutensiz shokoladli egizak arxipelagi bar snack 3 x 21,5 g
Twin Archipelago Bar Snacks with Chocolate - Gluten-free 3 x 21.5g Introducing the Twin Archipelago..
6.40 USD
(hammasi 144 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!