Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 256 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
SONNENTOR Sencha Green Tea Organic Bag 70 g
SONNENTOR Sencha Green Tea Organic Bag 70 g..
13.83 USD
SOLEIL VIE Organic Almond Powder Jar 80 g
SOLEIL VIE Organic Almond Powder Jar 80 g..
28.07 USD
GERBER Millet Lemon Biscuits Organic 160 g
GERBER Millet Lemon Biscuits Organic 160 g..
41.40 USD
REFIGURA PRO Capsules 60 pcs
REFIGURA PRO Capsules 60 pcs..
60.34 USD
HOLLE Organic Follow-on Milk 3 Goat Milk (n) 400 g
HOLLE Organic Follow-on Milk 3 Goat Milk (n) 400 g..
38.78 USD
PROVECTIS ProFem Nutra 2 in 1 Capsules Bottle 60 Pieces
PROVECTIS ProFem Nutra 2 in 1 Capsules Bottle 60 Pieces..
15.28 USD
FORTIMEL Cream Protein Vanilla 4 x 125 g
FORTIMEL Cream Protein Vanilla 4 x 125 g..
26.97 USD
THIEMARD Swedish Elixir Herbal Mixture for 1lt
THIEMARD Swedish Elixir Herbal Mixture for 1lt..
32.74 USD
PUR Hawthorn Tea Bags 20 pcs
PUR Hawthorn Tea Bags 20 pcs..
12.85 USD
Fortimel protein 2kcal chocolate karam 4 fl 200 ml
Fortimel protein 2kcal chocolate karam 4 fl 200 ml..
38.00 USD
ALLSUPPS Deep Focus Multivit Peach Gummies 12 Pieces
ALLSUPPS Deep Focus Multivit Peach Gummies 12 Pieces..
48.10 USD
VELIFE CardioBalance Capsules Ds 80 pcs
VELIFE CardioBalance Capsules Ds 80 pcs..
21.54 USD
HOLLE Apple & Peach 190 g
HOLLE Apple & Peach 190 g..
15.20 USD
HEALTH-IX Multivitamin Gummies Ds 60 pcs
HEALTH-IX Multivitamin Gummies Ds 60 pcs..
14.80 USD
NUTERGIA Ergycapil Capsules 90 pcs
NUTERGIA Ergycapil Capsules 90 pcs..
30.50 USD
(hammasi 256 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!