Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 144 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
Phytopharma Ginkgo Biloba 60 kapsula
Phytopharma Ginkgo Biloba 60 Capsules Phytopharma Ginkgo Biloba is a natural dietary supplement des..
75.51 USD
INSHAPE Biomed powder Tropik
InShape-Biomed® is a meal replacement for a weight-control diet and provides important fatty aci..
55.26 USD
Bioking muzlatilgan quritilgan malina 100g
Bioking Freeze-Dried Raspberries 100g Looking for a healthy snack that is both tasty and rich in nu..
44.80 USD
TARTEX yoyilgan Herb Bio tube 200 g
TARTEX tarqalishining xususiyatlari Herb Bio Tb 200 gO‘ramdagi miqdori : 1 gOg‘irligi: 0,00000000g U..
10.22 USD
Strath Immun tablets blister 100 dona
Strath immun tabletkalarining xususiyatlari Blist 100 donaSaqlash harorati min/maksimal 15/25 daraja..
34.33 USD
Sinergy Traubenzucker Maracuja 15 x 40 g
Sinergy Traubenzucker Maracuja 15 x 40 g Sinergy Traubenzucker Maracuja 15 x 40 g Looking for a ..
46.86 USD
LitoFlex original Daniya Hagen Butt kukuni Kaps 150 dona
LitoFlex original Daniya Hagen Butt kukunining xususiyatlari Kaps 150 donaSaqlash harorati min/maks...
73.66 USD
KLOSTERFRAU Heisser Holunder (yangi)
KLOSTERFRAU Heisser Holunder (neu) KLOSTERFRAU Heisser Holunder (neu) KLOSTERFRAU Heisser Ho..
17.25 USD
Gly-Cora Boost lozenges 30 Stk
Gly-Cora Boost Lutschtabl 30 Stk Product Description Gly-Cora Boost Lutschtabl 30 Stk Product Des..
26.35 USD
Basica Compact 360 mineral tuz tabletkalari
BASICA Compact mineral tuz tabletkalari 360 dona Tegishli ism Mikroelementli asosiy mineral tuz tab..
76.61 USD
A. Vogel bug'doy moyi 200 ml
Wheat germ oil is rich in unsaturated fatty acids, which have a beneficial effect on cell metabolism..
33.32 USD
Soyana Shveytsariya jigarrang guruch ichimligi Calz Bio Tetra 1 lt
Soyana Shveytsariya jigarrang guruch ichimligining xususiyatlari Calz Bio Tetra 1 ltO‘ramdagi miqdor..
5.97 USD
SONNENTOR Früchte Traum Tee einzeln BIO
SONNENTOR Früchte Traum Tee einzeln BIO The SONNENTOR Früchte Traum Tee is a delicious and..
10.70 USD
Sirocco Rooibos choy paketlari Mandarin 20 dona
Sirocco Rooibos choy paketlarining xususiyatlari 20 dona mandarinO‘ramdagi miqdori: 20 donaOg‘irligi..
26.37 USD
SCHÄR snack m glyutensiz shokolad 3 x 35 g
SCHÄR snack xususiyatlari m glyutensiz shokolad 3 x 35 gO‘ramdagi miqdori: 3 gOg‘irligi: 0,00000000g..
5.49 USD
(hammasi 144 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!