Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 144 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
MODIFAST kofe ichish
MODIFAST Drink Kaffee: A Delicious and Nutritious Meal Replacement Drink The MODIFAST Drink Kaffee i..
59.78 USD
Doktor Jacob's Chi-Cafe Balance powder can 450 g
Introducing the amazing Dr. Jacob's Chi-Cafe Balance Plv Ds 450 g - a powerful blend of natural ingr..
64.74 USD
Doktor Jacob's Basenpulver plus 300 g
Dr. Jacob's Basenpulver plus 300 g Do you suffer from heartburn, acid reflux, or indigestion? Dr. J..
49.14 USD
Cystus 052 Bio pastillar 66 dona
Composition Grape sugar, banana powder, Cistus incanus Pandalis extract, beetroot powder, rosehip se..
40.88 USD
Caricol Gastro liquid 20 Stick 20 g
Product Description: Caricol Gastro liq 20 Stick 20 g Caricol Gastro Liquid is a natural digestive a..
54.75 USD
Canderel PLV stakan 75 g
Canderel PLV shishasining xususiyatlari 75 gO‘ramdagi miqdori : 1 gOg‘irligi: 458 g Uzunligi: 92 mm ..
14.72 USD
Calcimagon D3 Forte chewable tablets Limon can 60 dona
Calcimagon-D3 Forte nima va u qachon ishlatiladi? Calcimagon-D 3 va Calcimagon-D 3 Forte ta..
59.21 USD
Calcimagon D3 Chewable Spearmint can 120 pcs
Calcimagon-D3 va Calcimagon-D3Forte tarkibida muhim ahamiyatga ega bo'lgan kaltsiy va vitamin D3 fao..
63.65 USD
Burgerstein Biotics G kukunli sumkasi 7 dona
Burgerstein Biotics-G Plv Btl 7 dona Sut kislotasi bakteriyalari bo'lgan parhez qo'shimchalari. ..
23.02 USD
Biotta Breuss Bio 6 Fl 5 dl
Biotta Breuss Bio 6 Fl 5 dl Biotta Breuss Bio 6 Fl 5 dl is a 100% natural and organic juice made wit..
39.51 USD
Bioking rezavorlar Crunchy Crunchy musli 375 g
Introducing Bioking Berries Crunchy Crunchy Muesli 375g Bioking Berries Crunchy Crunchy Muesli is a..
16.69 USD
Bioking muzlatilgan quritilgan malina 100g
Bioking Freeze-Dried Raspberries 100g Looking for a healthy snack that is both tasty and rich in nu..
44.80 USD
Bioking malinali muzlatilgan quritilgan 40g
Bioking Raspberry Freeze-Dried 40g Get the sweet and tangy taste of raspberries all year round with..
21.73 USD
Bioking blueberries muzlatilgan quritilgan 40g
Bioking Blueberries Freeze-Dried 40g Looking for a delicious and healthy snack that you can enjoy a..
20.64 USD
Bimbosan Bio-7 kukuni to'ldirish 300 g
In order for a child to grow up healthy and happy, it needs, in addition to a lot of love and attent..
18.03 USD
(hammasi 144 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!