Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 272 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
NESTLE Yogolino Organic Strawberry 4 x 90 g
NESTLE Yogolino Organic Strawberry 4 x 90 g..
25.67 USD
Frezubin Pro Torter vanil 4 x 125 ml
frezubin Pro vanil & - taniqli brend, Fresubin tomonidan ishlab chiqarilgan yuqori sifatli ozuqaviy..
52.12 USD
HOLLE Vegetable Risotto Jar 220 g
HOLLE Vegetable Risotto Jar 220 g..
16.50 USD
BAUCKHOF Potato Starch Gluten Free 250 g
BAUCKHOF Potato Starch Gluten Free 250 g..
15.06 USD
Bimbosan organik ilklari sabzavot 8 x 20 g
bimbosan organik ilkisida sabzavot 8 x 20 g sizga taniqli Shveytsariya markasi, Bimbosan tomonidan ..
30.84 USD
BEUTELSBACHER Lemon Juice 0.7 lt
BEUTELSBACHER Lemon Juice 0.7 lt..
23.50 USD
Moltein to'liq iching 4 Tetra 200 ml
Moltein Moltite 4 Tetra 200 ml Ishonchli markadan, kuchli>. Ushbu premium ichimlik nafaqat tetikla..
59.23 USD
STOLI Deluxe Nut Mix Unsalted Bag 175 g
STOLI Deluxe Nut Mix Unsalted Bag 175 g..
28.59 USD
BROX Beef Bone Broth Glass 370 ml
BROX Beef Bone Broth Glass 370 ml..
36.19 USD
Nutriatletik shakl kaps 30 dona
Mahsulot nomi: nutriatletlet shakli 30 dona Brend: nutriathletlet Fitness sayohatini..
59.99 USD
PURAL Crusty Wheat Chia 200 g
PURAL Crusty Wheat Chia 200 g..
21.21 USD
HOYER Propolis Extract Organic 30 ml Bottle
HOYER Propolis Extract Organic 30 ml Bottle..
40.51 USD
BACK TO ROOTS Organic Tiger Nut Flour Bag 360 g
BACK TO ROOTS Organic Tiger Nut Flour Bag 360 g..
32.83 USD
NESTLE Junior Drink Cocoa 400 g
NESTLE Junior Drink Cocoa 400 g..
39.79 USD
HOLLE Apple & Peach 190 g
HOLLE Apple & Peach 190 g..
15.27 USD
(hammasi 272 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!