Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 256 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
SONNENTOR Lemon Thyme cut ORGANIC 20 g
SONNENTOR Lemon Thyme cut ORGANIC 20 g..
65,79 USD
HERBORISTERIA Fairy-Tale Tea Bag 240 g
HERBORISTERIA Fairy-Tale Tea Bag 240 g..
27,33 USD
DROGOVITA Echinacea Tea Bags 20 Pieces
DROGOVITA Echinacea Tea Bags 20 Pieces..
17,56 USD
THE WOMEN CIRCLE MENO SLEEP relax mind 60 pcs
THE WOMEN CIRCLE MENO SLEEP relax mind 60 pcs..
32,29 USD
HILDEGARD'S SHOP Ground Dittany Bag 100 g
HILDEGARD'S SHOP Ground Dittany Bag 100 g..
21,09 USD
GOVINDA Delight Organic Chocolate Balls 120 g
GOVINDA Delight Organic Chocolate Balls 120 g..
15,87 USD
VELIFE Magnesium Complex Capsules Box 120 Pieces
VELIFE Magnesium Complex Capsules Box 120 Pieces..
17,20 USD
NESTLE Milk Porridge Mango Banana & Whole Grain 6M 450 g
NESTLE Milk Porridge Mango Banana & Whole Grain 6M 450 g..
26,10 USD
HIPP Bar Elephant Shortbread-Vanilla 20 g
HIPP Bar Elephant Shortbread-Vanilla 20 g..
53,31 USD
SONNENTOR Little Rascal Wake Up ORGANIC Bag 18 Pieces
SONNENTOR Little Rascal Wake Up ORGANIC Bag 18 Pieces..
16,15 USD
HOLLE Paca Pumpkin Pouchy Pumpkin Pear Banana Oat 100 g
HOLLE Paca Pumpkin Pouchy Pumpkin Pear Banana Oat 100 g..
31,16 USD
FRENCH MUSH Triple Mushroom Extract Blend Capsules 56 Pcs
FRENCH MUSH Triple Mushroom Extract Blend Capsules 56 Pcs..
28,16 USD
TERRA VERDE Basil Sauce 290 g
TERRA VERDE Basil Sauce 290 g..
53,51 USD
SONNENTOR Thyme Elderberry Sage Tea ORGANIC 18 pcs
SONNENTOR Thyme Elderberry Sage Tea ORGANIC 18 pcs..
27,46 USD
VELIFE ImmunBalance Capsules (new) Pack of 60
VELIFE ImmunBalance Capsules (new) Pack of 60..
53,22 USD
(hammasi 256 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!