Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 272 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
Sonnentor Xitoy yashil choyi bag 18 dona
Sonnentor Chinese Green Tea Bottle (18 Pieces) Description Sonnentor Chinese Green Tea is a high-q..
12,02 USD
Sonnentor Xayriya yaxshi choy organik qoplari 18 dona
Qulay choy sumkalar: To'noq har safar tartibsizlik yoki muammosiz mukammal stakanlarga kiradi. ..
25,34 USD
SONNENTOR Whole Cumin BIO 40 g
SONNENTOR Whole Cumin BIO 40 g..
23,24 USD
Sonnentor Umami ziravorlar organik 60 g
Mahsulot nomi: Sonnentor Umami ziravorlari 60 g brend / ishlab chiqaruvchi: sonnentor biznin..
29,93 USD
Sonnentor Sam-ning Porrge Ororisli organik sumka 70 g
..
23,70 USD
Sonnentor Propolis 85% organik 20 ml shishani aylantiradi
..
30,66 USD
SONNENTOR Organic Vanilla Powder Bottle 10 g
SONNENTOR Organic Vanilla Powder Bottle 10 g..
43,72 USD
Sonnentor Happiness is Pure Lightness tea Battalion 18 pieces
Sonnentor Happiness is Pure Lightness tea Battalion 18 pieces Sonnentor is a trusted brand that pro..
13,40 USD
SONNENTOR Ground Cardamom ORGANIC 50 g
SONNENTOR Ground Cardamom ORGANIC 50 g..
36,62 USD
Sonnentor dilimening porcini qo'ziqorinlari Organik sumka 25 g
Mahsulot nomi: Sonnentor dilimenikasi Organik sumka 25 g brend / ishlab chiqaruvchi: sonnentor ..
30,52 USD
Sonnentor buni sinab ko'ring! Mevali choy organik qoplari 20 dona
sonnentor buni sinab ko'ring! Meva choy organik qoplari 20 dona - taniqli brendning ajoyib mahsulot..
29,26 USD
Soldan Em-eukal Kids Gumdrops Wild Qulupnay Asal bag 75 g
Soldan Em-eukal Kids Gumdrops Wild Qulupnay Asalining xususiyatlari >Og'irligi: 76g Uzunligi: 10mm K..
7,52 USD
Sirokkoch choy Tin o'rta piea morina ds 55 g
Mahsulot nomi: sirocko choy Tin o'rta piea morina ds 55 g Brend: sirocco eng kuchli choy bi..
36,26 USD
Sirokko choy paketlari Green Tropic 20 dona
Sirokko choy paketlarining xususiyatlari Green Tropic 20 donaO‘ramdagi miqdori: 20 donaOg‘irligi: 0,..
31,90 USD
SCHAR Quadritos Gluten-Free 20 x 40 g
SCHÄR Quadritos Gluten-Free 20 x 40 g..
63,19 USD
(hammasi 272 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!