Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 272 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
Uydi - ansambli choyi 65 g
Homedi - Torli choyi 65 g yaxshi obro'li brenddan olingan premium mahsulot, Homedi-turi . Bu maxsu..
39.65 USD
Livvore Sport Ayol Kapsules stakan 90 dona
Livvore Sport Ayol Kapsules 90 dona - taniqli brend, laygiale . Ushbu kapsulalar umumiy sog'liqni ..
54.93 USD
Kingnature Vitamin D3 Vida shishasi 30 ml
Vitamin D3 Vida contains vegetarian vitamin D3 (cholecalciferol) and medium chain triglycerides (MCT..
42.77 USD
Jentschura 7x7 o'simlik choyi 100 g
Tarkib Timyan, dolchin qobig'i, melisa barglari, limon o'ti, limon qobig'i, loviya ildizi, marjoram ..
35.48 USD
Holle Gemüseallerlei Glas 190 g
Holle Gemüseallerlei Glas 190 g Holle Gemüseallerlei Glas 190 g is a convenient and health..
5.66 USD
Hindig'xon pozitsion sho'rvaning origiikasi organik 400 g
Hindicle> HindeMagapy sho'rvaning organik 400 g taniqli mard pomchidan yuqori sifatli organik mahsu..
47.16 USD
Himoloy kristalli tuzi granulalari 1 kg
Himoloy kristalli tuz granulalarining xususiyatlari 1 kgO‘ramdagi miqdori: 1 kgOg‘irligi: 1009g Uzun..
28.08 USD
Hilgarard Posch Aynatli Asal aralash 20 g
mahsulot: Hindemad Pok Asal Asal aralash Cower 20 g Aniqlangan brend, HightleMard Postch , bu n..
50.97 USD
HILDEGARD'S SHOP Galangal Drops Glass Bottle 100 ml
HILDEGARD'S SHOP Galangal Drops Glass Bottle 100 ml..
35.14 USD
Hermesetas original planshetlari Disp 1200 dona
Hermesetas original planshetlarining xususiyatlari Disp 1200 donaO‘ramdagi miqdori: 1200 donaOg‘irli..
19.33 USD
Herboristeria Rooibos choyi tabiiy ravishda sumkada 110 g
Xaltadagi tabiiy Herboristeria Rooibos choyining xususiyatlari 110 gO‘ramdagi miqdori: 1 gOg‘irligi:..
17.37 USD
Herboristeria Fruit Mango Flip 140 gr
Herboristeria Fruit Mango Flip xususiyatlari 140 gSaqlash harorati min/maksimal 15/25 daraja SelsiyO..
15.97 USD
HERBAborchia Meva Teave Paraviso sumkasi 125 g
Mahsulot nomi: Herboristeriya Meva Choy - Merrisio sumkasi 125 g Brend / ishlab chiqaruvchi: He..
29.93 USD
HERBABERA HEBBAL DANCA TEA TEA BU YUQORI 150 g
Mahsulot nomi: Heboristlar Herbal Dance Choy 150 g Brend / ishlab chiqaruvchi: Heboristlar H..
33.17 USD
GOVINDA Organic Grape Seed Flour Jar 200 g
GOVINDA Organic Grape Seed Flour Jar 200 g..
23.03 USD
(hammasi 272 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!