Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 272 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
XildeMard Pozch Devicy Siqki 400 g
hil qaydemad Postiylik sho'rvaligi 400 g - taniqli ishlab chiqaruvchi sho'rva, taniqli ishlab chiqa..
46,45 USD
Saxiy Viktor Vanilya SaBles Gluten Free 100 g
Saxiy Viktor Vanilya SaBlens Free 100 g - taniqli brenddan olingan mahsulot, saxovatli> Eng yaxsh..
24,60 USD
Saxiy Céline limon pisberled gluten Free 100 g
Mahsulot nomi: Saxiy Céline limon plebden gluten bepul 100 g brend / ishlab chiqaruvchi: saxiy ..
24,60 USD
Organik glyutensiz karabuğday urug'li non (12 ta cho'ntak paketi) 150 g
Seed Bread Buckwheat Organic Gluten-Free (12 Pocket Packs) 150 g Introducing our Seed Bread Buckw..
9,29 USD
Hindemad Postch Achkiter kuchi O'nbal o'simlik 50 ml
Mahsulot nomi: Hindemad Postrip Hindistonning kuchi 50 ml brend / ishlab chiqaruvchi: hilTegard..
70,97 USD
Hildemad Posch Ro'za tumani organik 230 g
hildegard Pomorni ro'za tutish Ro'ngit 230 g Taniqli ishlab chiqaruvchi, hil-gildegatd Compoch tom..
39,00 USD
HILDEGARD'S SHOP Parsley Honey Potion 500 ml
HILDEGARD'S SHOP Parsley Honey Potion 500 ml..
39,29 USD
Heparon Junior DS 400 G
Heparon Junior DS 400 G..
121,49 USD
Heboristlar ertaki - 240 g
Mahsulot nomi: Heboristlar ertak vale-elaste-ertak choyi 240 g Brend: Heborcheriya eng kuchl..
38,24 USD
GSE Iron+Vitamin C Complex Bio Glass Tablets 60 Pieces
GSE Iron+Vitamin C Complex Bio Glass Tablets 60 Pieces..
57,13 USD
GERBER Oat Spelt Biscuits Honey Organic 160 g
GERBER Oat Spelt Biscuits Honey Organic 160 g..
24,73 USD
GERBER Oat Chocolate Biscuits Organic 160 g
GERBER Oat Chocolate Biscuits Organic 160 g..
24,73 USD
GERBER Millet Lemon Biscuits Organic 160 g
GERBER Millet Lemon Biscuits Organic 160 g..
24,73 USD
(hammasi 272 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!