Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 144 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
Nestlé Yogolino organic pear Banana 4 x 90 g
The Nestlé Yogolino organic pear banana is a delicious and nutritious dessert for your little..
10.87 USD
Nestlé Milchbrei Banane Erdbeere and Vollkorncerealien 8 Monate 450 g
Nestlé Milchbrei Banane Erdbeere & Vollkorncerealien 8 Monate 450 g Introducing the Nest..
22.91 USD
NATURSTEIN Nachtkerzenöl Kaps
NATURSTEIN Nachtkerzenöl Kaps NATURSTEIN Nachtkerzenöl Kaps - yuqori sifatli kechki primrose yog'i..
44.15 USD
Naturstein Lebertran Kaps Glasfl 300 Stk
Naturstein Lebertran Kaps Glasfl 300 Stk Our Naturstein Lebertran Kaps Glassfl 300 Stk is a unique a..
32.63 USD
NaturKraftWerke Matcha mayda maydalangan organik yashil choy 30 g
NATURKRAFTWERKE Matcha Grüntee Bio NATURKRAFTWERKE Matcha Grüntee Bio Oxirgi mahsulotimiz - ..
34.52 USD
Naturkraftwerke Chlorella 200 mg 300 tabletka
Composition Chlorella pyrenoidosa (green microalgae), cyanocobalamin (vitamin B12), iron. Compositi..
57.54 USD
Nature and Cie shokoladli glyutensiz puff 180 g
Nature & Cie Puff, glyutensiz shokoladli 180 gShokoladli Nature & Cie Puff bilan mazali va glyutensi..
17.55 USD
Nature and Cie sariyog 'bilan pechenye glyutensiz 135 g
Nature & Cie Butter Cookies Gluten Free 135g Indulge in the delicious taste of Nature & Cie..
10.22 USD
Nature and Cie Madeleines sariyog'i kleykovinasiz 6 x 25 g
Xarakteristikasi Nature & Cie Madeleines sariyog 'glutensiz 6 x 25 gO'ramdagi miqdori: 6 gOg'irligi:..
10.95 USD
Nature and Cie karamel Mürbeteigplätzchen kleykovina 135 g
Nature & Cie Caramel Mürbeteigplätzchen Gluten 135 g Indulge in the heavenly taste of ..
10.22 USD
Nature and Cie guruchli qisqichbaqalar Choco glutensiz 200 g
Nature & Cie Rice Crispies Choco Gluten Free 200 g Looking for a delicious gluten-free snack th..
8.32 USD
Nature and Cie guruch uni glyutensiz 500 g
Nature & Cie Rice Flour Gluten Free 500g Are you looking for a versatile gluten-free flour that..
9.96 USD
Nature and Cie guar gum gluten 30g
Nature & Cie Guar Gum Gluten 30g Nature & Cie Guar Gum Gluten is a versatile and natural thi..
8.04 USD
Nature and Cie chocolate chip cookies with chocolate chips gluten free 125 g
Nature & Cie Chocolate Chip Cookies with Chocolate Chips Gluten Free 125g Indulge in the irresi..
10.57 USD
Nature and Cie Butterkeks malinali glyutensiz 120 g
Xarakteristikasi Nature & Cie Butterkeks malinali glyutensiz 120 gO'ramdagi miqdori: 1 gOg'irligi: 1..
9.94 USD
(hammasi 144 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!