Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 256 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
Fortimel Jucy Plus raspberry 4 x 200 ml
Fortimel Jucy Plus raspberry 4 x 200 ml..
41.48 USD
BRECHT Ground Turmeric 42 g
BRECHT Ground Turmeric 42 g..
43.09 USD
PUR Earl Grey Black Tea Organic 20 pcs Bottle
PUR Earl Grey Black Tea Organic 20 pcs Bottle..
110.41 USD
BACK TO ROOTS Organic Tiger Nut Flakes Bag 150 g
BACK TO ROOTS Organic Tiger Nut Flakes Bag 150 g..
27.41 USD
BETT'R Rosehip Powder Bag 250 g
BETT'R Rosehip Powder Bag 250 g..
28.49 USD
BIOKING Banana Cranberry Confectionery Organic 125 g
BIOKING Banana Cranberry Confectionery Organic 125 g..
20.34 USD
Avasan thickening powder DS 400 g
Avasan thickening powder DS 400 g..
11.01 USD
SHINE Instant Pancake Mix Peanut&Chocolate ORGANIC 300 g
SHINE Instant Pancake Mix Peanut&Chocolate ORGANIC 300 g..
14.36 USD
SONNENTOR Try It Out! Herbal Tea ORGANIC Bags 20 pcs
SONNENTOR Try It Out! Herbal Tea ORGANIC Bags 20 pcs..
52.94 USD
STOLI Unsalted Walnuts Bag 125 g
STOLI Unsalted Walnuts Bag 125 g..
46.96 USD
CHI-CAFE proactive Wellness Coffee Can 360 g
CHI-CAFE proactive Wellness Coffee Can 360 g..
55.29 USD
NUTREXIN Eye Active Capsules Ds 90 pcs
NUTREXIN Eye Active Capsules Ds 90 pcs..
48.05 USD
FORTIMEL Cream Protein Forest Fruits 4 x 125 g
FORTIMEL Cream Protein Forest Fruits 4 x 125 g..
28.54 USD
NU3 Organic Pea Protein 170 g
NU3 Organic Pea Protein 170 g..
19.66 USD
PUR Rosehip-Hibiscus Tea Bags 20 Pieces
PUR Rosehip-Hibiscus Tea Bags 20 Pieces..
12.85 USD
(hammasi 256 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!