Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 256 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
Alpinamed Cranberry granulalari 20 ta sumka
Alpinamed's lingonberry drinking granules contain a concentrated dry extract of lingonberries made f..
42.31 USD
BALKE Fruit Slice Almond 100 g
BALKE Fruit Slice Almond 100 g..
38.18 USD
NU3 Organic Rice Protein 200 g
NU3 Organic Rice Protein 200 g..
19.66 USD
HOLLE Organic Junior Muesli Multigrain with Cornflake 250 g
HOLLE Organic Junior Muesli Multigrain with Cornflake 250 g..
27.21 USD
SONNENTOR Melissa Verbena Lavender Tea ORGANIC 18 Pcs
SONNENTOR Melissa Verbena Lavender Tea ORGANIC 18 Pcs..
10.21 USD
BISCUITERIE Soft Cake Almond Orange gf Organic 225 g
BISCUITERIE Soft Cake Almond Orange gf Organic 225 g..
48.71 USD
Error: Server error: `POST https://api.openai.com/v1/chat/completions` resulted in a `500 Internal Server Error` response: { "error": { "message": "The server had an error while processing your request. Sorry about that!", "type": "s (truncated.
Error: Server error: `POST https://api.openai.com/v1/chat/completions` resulted in a `500 Internal S..
47.02 USD
AGLINA Spread Cocoa & Tigernut Organic 200 g
AGLINA Spread Cocoa & Tigernut Organic 200 g..
20.34 USD
DR. WOLZ Probiocolon Weight Reduction Ds 315 g
DR. WOLZ Probiocolon Weight Reduction Ds 315 g..
41.68 USD
THIN Silygold Caps 30 pcs
THIN Silygold Caps 30 pcs..
10.10 USD
STELLA Coconut Nectar Chocolate Organic Fair 80 g
STELLA Coconut Nectar Chocolate Organic Fair 80 g..
50.42 USD
QNT Protein Pancake Low Sugar Blueberry 500 g
QNT Protein Pancake Low Sugar Blueberry 500 g..
27.16 USD
HILDEGARD'S SHOP Fasting Tea Bags 50 g
HILDEGARD'S SHOP Fasting Tea Bags 50 g..
20.07 USD
DR. WOLZ Cell Oxygen Plus 250 ml
DR. WOLZ Cell Oxygen Plus 250 ml..
41.68 USD
BIOSANA Iron with L-Histidine Tablets 120 Pieces
BIOSANA Iron with L-Histidine Tablets 120 Pieces..
7.12 USD
(hammasi 256 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!