Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 144 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
SOLEIL VIE polen 1.sifat 240 g
SOLEIL VIE Polen 1.Sifat 240 g: Eng sof va eng yaxshi sifatli gulchanglardan zavqlaning! SOLEIL VIE..
21.88 USD
Soleil Vie baobab kukuni 80 g Bio
Soleil Vie Baobab Powder 80g Bio Introducing Soleil Vie's premium quality baobab powder, carefully e..
20.51 USD
Soleil Vie Acai kukuni 80 g Bio
Soleil Vie Acai Powder 80 g Bio Soleil Vie Acai Powder 80 g Bio is a delicious and nutritious supe..
44.62 USD
Soldan Rheila licorice candy bag 50 g
Qulay 50 grammli sumkada taqdim etilgan Soldan Rheila qizilmiya qandining yoqimli ta'midan bahramand..
2.93 USD
Soldan Em-eukal Zanjabil-Apelsin shakarsiz bag 50 g
Soldan Em-eukal xususiyatlari zanjabil-apelsin shakarsiz Btl 50 gSaqlash harorati min/maks 15/25 dar..
5.11 USD
Soldan Em-eukal Kids Gumdrops Wild Qulupnay Asal bag 75 g
Soldan Em-eukal Kids Gumdrops Wild Qulupnay Asalining xususiyatlari >Og'irligi: 76g Uzunligi: 10mm K..
6.22 USD
SN Allerlibre jadvali
SN Allerlibre Tabl: The Ultimate Allergy Relief Solution If you are one of the millions of people w..
40.75 USD
Sirokko choy paketlari Pure Power 20 dona
Sirokko choy paketlarining xususiyatlari Pure Power 20 donaO‘ramdagi miqdori: 20 donaOg‘irligi: 0,00..
26.37 USD
Silicon G5 1 liquid lt
Silicon G5 1 liq Silicon G5 1 liq - shaxsiy kompyuteringiz tizimi uchun suyuq sovutish yechimlarinin..
88.30 USD
SIDROGA Früchtetee mit granulesatapfel
Oriental fruit delight with pomegranate - free of added sugar and flavorings Ingredients: apples, R..
12.06 USD
SCHÄR vanil gofreti glyutensiz 125 g
SCHÄR vanil gofretlarining xarakteristikalari glyutensiz 125 gO‘ramdagi miqdori: 1 gOg‘irligi: 0,000..
4.93 USD
SCHÄR Solena kepakli non glyutensiz 250 g
SCHÄR Solena kleykovinasiz kepakli nonning xususiyatlari 250 gO‘ramdagi miqdori : 1 gOg‘irligi: 0,00..
6.02 USD
Schär sariyog 'pechene glutenfrei 100 g
Schär Butter Cookies glutenfrei 100 g Indulge in the rich and buttery goodness of Schär Bu..
5.89 USD
Schär Penne makaron glutensiz 500 g
Schär Penne Macaroni Gluten-Free 500g: Perfect Solution for Coeliac Patients Schär Penne ..
6.52 USD
Schär baget glyutensiz 2 x 75 g
Schär Baguette Gluten-Free 2 x 75 g If you're gluten intolerant or simply trying to avoid it, ..
5.16 USD
(hammasi 144 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!