Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 144 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
QO'SHIMCHA ICHIMLIK Apelsin Ananas
Inhaltsverzeichnis Indikation ..
35,49 USD
Pukka Zerdeçal Golden Bio bag 20 dona
Pukka Zerdeçal Golden Bio Btl xususiyatlari 20 donaO'ramdagi miqdori: 20 donaOg'irligi: 78g Uzunligi..
11,99 USD
Pukka romashka vanil va Manuka asal choyi Organik bag 20 dona
The finest organic tea - mildly calming haven Soothing tea blend with silky-golden chamomile, exotic..
11,99 USD
Pukka limonli zanjabil va manuka asal choyi organik bag 20 dona
Organic tea at its finest - spicy-sweet moment of happiness Warming and revitalizing tea with sparkl..
11,99 USD
Pukka Kakao Chay Choy Organik bag 20 dona
Delicious, exotic organic tea made from cocoa, cinnamon and liquorice root A revitalizing tea to enj..
11,99 USD
Pukka Feel New Tea Organic deustch bag 20 dona
Introducing Pukka Feel New Tea Organic in Deustch Bottle - 20pcs Indulge in a refreshing cup of tea..
11,99 USD
Pukka Citron Gingembre va Miel de Manuka Thé bio bag 20 Stk
Pukka Citron Gingembre et Miel de Manuka Thé bio Btl 20 Stk Pukka Citron Gingembre et Mi..
10,65 USD
Pukka Choy Bio Clear bag 20 dona
Skin-friendly organic tea made from nettle, fennel & peppermint Invigorating tea blend for tired..
11,99 USD
Pukka Camomille vanil va Miel de Manuka Thé bio bag 20 dona
Pukka Camomille Vanilla & Miel de Manuka Thé bio Btl 20 pcs Experience the calming power ..
10,65 USD
Pukka Amour Thé Bio bag 20 pcs
Pukka Amour Thé Organic Bag 20 pcs Get ready to be swept off your feet with the Pukka Amour T..
10,65 USD
Proxeed Plus 30 Batalion 5g
Proxeed Plus 30 Batalion xususiyatlari 5 gSaqlash harorati min/maksimal 15/25 daraja SelsiyO‘ramdagi..
71,99 USD
PROXEED Ayollar Inositol 30 bag 6 g
Introducing PROXEED Women Inositol 30 Btl 6 g The PROXEED Women Inositol 30 Btl 6 g is a powerful d..
72,82 USD
Provamel guruch oshxonasi Organik 250 ml
Provamel guruch oshxonasining xususiyatlari Organik 250 mlO‘ramdagi miqdori: 1 mlOg‘irligi: 312g Uzu..
3,01 USD
Provamel BIO vanilli soya suti 1 lt
Provamel BIO Vanilla Soymilk 1L Provamel BIO Vanilla Soymilk 1L is a delicious and nutritious dairy..
5,54 USD
Provamel Bio Soya ichimligi Tabiiy lt shakar 1
Provamel Bio Soya ichimligining xususiyatlari Tabiiy lt shakar 1O‘ramdagi miqdori: 1 ltOg‘irligi: 0,..
4,27 USD
(hammasi 144 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!