Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 144 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
Yilni 2,4 kkal ichimlik qulupnay 4 x 125 ml ta'minlang
Ensure Compact 2,4 kkal ichimlik qulupnay xususiyatlari 4 x 125 mlAnatomik Terapevtik Kimyoviy (ATS)..
32.05 USD
Kompleks Materna film-coated tablets can 120 dona
Complex Materna Filmtabl Ds 120 pcs: Complex Materna Filmtabl Ds 120 pcs is a dietary supplement th..
89.12 USD
BRACK zaytun moyi 7,5 dl
BRACK zaytun moyining xususiyatlari 7,5 dlO‘ramdagi miqdori: 1 dlOg‘irligi: 790g Uzunligi: 80 mm p>..
29.64 USD
Bioking olma chiplari 100 g
..
12.34 USD
Biofarm spelled kurtak bag 1 kg
Biofarm spelled kurtaklari xususiyatlari Btl 1 kgO'ramdagi miqdori: 1 kgOg'irligi: 1016g Uzunligi: 8..
11.63 USD
Arkocaps Ginseng can 45 capsules
??Which packs are available? Arkocaps Ginseng can 45 capsules..
67.24 USD
ALPINAMED Krill Oil Qopqoqlari 60 dona
Lipid extract from Antarctic krill Euphausia superba as a dietary supplement with the omega-3 fatty ..
59.95 USD
ZUCCARI BOULEAU Compl BIRKE tayoq-paketi
ZUCCARI BOULEAU Complex BIRCH sticks to'plami bilan yangilanib turing va jonlantiring. Qayin ekstrak..
65.88 USD
Vita Immunoxanthin Kaps can 50 Stk
The Vita Immunoxanthin Kaps Ds 50 Stk is a high-quality dietary supplement that has been formulated ..
123.38 USD
Vanadis zig'ir urug'i singan 400g
Vanadis zig'ir urug'ining xususiyatlari 400g.O'ramdagi miqdori: 1 gOg'irligi: 0,00000000g Uzunligi: ..
8.85 USD
UNIBIANE Iode tbl can 120 dona
UNIBIANE Iode tbl Ds 120 pcs UNIBIANE Iode Tbl Ds 120 pcs is an essential dietary supplement that pr..
29.49 USD
Sponser Whey Isolate 94 Shokolad qutisi 850 g
?Sponser Whey Isolate 94 protein powder with chocolate flavor is a whey protein isolate and lactose ..
93.98 USD
SONNENTOR sehrli iksiri 50 g
Sezgilaringizni erkalaydigan va farovonligingizni yaxshilaydigan SONNENTOR sehrli iksir choyining jo..
12.75 USD
Sonnentor Green Nine choy bataloni 18 dona
Sonnentor Green Nine Tea Battalion 18 Pieces The Sonnentor Green Nine Tea Battalion 18 Pieces is a ..
10.22 USD
SCHÄR Noccioli Snack Pack 3 kleykovinasiz 63 g
SCHÄR Noccioli gazaklar to‘plamining xususiyatlari 3 dona kleykovinasiz 63 gO‘ramdagi miqdori: 1 gOg..
4.05 USD
(hammasi 144 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!