Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 272 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
Jan Herve Weisser-susam pastasi 350 g
Jean Hervé Weisser-sesame paste 350 g This Jean Hervé Weisser-sesame paste is a delic..
35.76 USD
Jan Erve Pate shokoladsiz 350 gr
Jean Hervé Pate Chocolat sans lait 350g Looking for a dairy-free chocolate spread that's bu..
33.71 USD
ISSRO tuxum ranglari kursi 3 x 43 g
ISSRO Eggs Colors Course 3 x 43 g If you're looking for a fun activity for the whole family to en..
14.62 USD
Isostar Recovery bar Chocolat 40 g
Isostar Recovery Bar Chocolat 40g Isostar Recovery Bar Chocolat 40g - bu jismoniy mashqlar yoki ma..
5.24 USD
Isostar Power Tabs effervescent tablets Orange 6 x 10 dona
Isostar Power Tabs Brause planshetlari tetiklantiruvchi apelsin ta'miga ega bo'lib, kuchli jismoniy ..
105.11 USD
Isostar High Protein Riegel Toffee Crunchy 55 g
Isostar High Protein Riegel Toffee Crunchy 55 g The Isostar High Protein Riegel Toffee Crunchy 55 g..
6.01 USD
Isosource Energy Fiber neytral SmartFl 500 ml
Isosource Energy Fiber neutral SmartFl 500 ml Isosource Energy Fiber neutral SmartFl 500 ml is a hi..
39.41 USD
Impact Oral Immunnutrition powder Tropic 5 bag 74 g
Inhaltsverzeichnis Indikation ..
164.26 USD
Il nutqo'ron organik gensee stakan 170 g
Mahsulot nomi: il nutiliqki organik Jeno Starh 170 g brend / ishlab chiqaruvchi: il nutqundo ..
22.22 USD
IBONS zanjabil konfeti shakarsiz ehtiros mevasi 10x75g
IBONS zanjabil konfetining xususiyatlari shakarsiz ehtiros mevasi 10x75 gSaqlash harorati min/maksim..
88.65 USD
IBONS zanjabil konfeti original 12x60g
IBONS zanjabil konfetining xususiyatlari 12x60g original displeyO‘ramdagi miqdori: 1 donaOg‘irligi: ..
106.59 USD
IBONS zanjabil konfet displeyi Mango 12x60g
IBONS zanjabil konfetli displeyning xususiyatlari Mango 12x60gO‘ramdagi miqdori: 1 donaOg‘irligi: 75..
106.59 USD
Ialuril Soft Gels 60 pieces
Tarkib O'rta zanjirli triglitseridlar, jelatin, xondroitin sulfat (10,2%), quercetin (10,2%), soya ..
84.12 USD
Hypo-Fit suyuq shakar apelsin bag 12 dona
Hypo-Fit suyuq shakar apelsin bilan quvvatli bo'ling. Har bir paketda tez va qulay energiya manbasin..
31.18 USD
Hoyer Manuka Asal MGO 250+ Bio 250 g
Hoyer Manuka Asal MGO 250+ Bio 250 g xususiyatlari >Eng: 60 mm Balandligi: 84 mm Hoyer Manuka Honey ..
82.39 USD
(hammasi 272 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!