Salomatlik va sog'lom ovqatlanish
(hammasi 272 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
MORGA Apricot Kernel Flour Gluten-Free Organic 300 g
MORGA Apricot Kernel Flour Gluten-Free Organic 300 g..
26.78 USD
Moltein PLUS 2.5 Cappuccino Bag 750 g
Moltein PLUS 2,5 kapuchino sumkasi 750 g Moltein PLUS - oqsil va energiyaga juda boy, to'liq muvo..
211.81 USD
metacare Basic 3 Kaps can 90 Stk
Metacare Basic 3 Kaps Ds 90 Stk The Metacare Basic 3 Kaps Ds 90 Stk is a dietary supplement containi..
79.05 USD
MA VIE S GLUT Potato Starch 500 g
MA VIE S GLUT Potato Starch 500 g..
30.99 USD
LE VENEZIANE Tocket with Onion Gluten-Free 100 g
LE VENEZIANE Tocket with Onion Gluten-Free 100 g..
15.51 USD
LE VENEZIANE Pocket with Pizza Gluten-free 100 g
LE VENEZIANE Pocket with Pizza Gluten-free 100 g..
15.51 USD
LE VENEZIANE Biscuits Munaretti gluten-free 300 g
LE VENEZIANE Biscuits Munaretti gluten-free 300 g..
22.53 USD
LACTIBIANE Reference 10M sumka 10 dona
LACTIBIANE Reference 10M Btl 10 pcs LACTIBIANE Reference 10M Btl 10 pcs is a probiotic supplement co..
43.84 USD
Jentschura TischleinDeckDich 800 g
Sabzavotli quinoa tariq go‘shtiTarkibiQuinoa *, tariq*, quritilgan sabzavotlar 23% (kartoshka*, pomi..
49.33 USD
Isostar Hydrate & Perform Powder Greyfurt 400 g
Mahsulot nomiUglevod-elektrolitli ichimlik tayyorlash uchun kukunSportTarkibiTarkibi: saxaroza, glyu..
33.88 USD
HILDEGARDS SHOP Vermouth Drink Glass Bottle 500 ml
HILDEGARDS SHOP Vermouth Drink Glass Bottle 500 ml..
37.55 USD
(hammasi 272 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Salomatlik + ovqatlanish - bu hayotimizning eng muhim ikki jihati. Ularsiz biz omon qolmasdik. Oziqlanish - bu organizmni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlash jarayoni, sog'lik esa insonning optimal jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatiga ega bo'lgan farovonlik holatidir.
To'g'ri ovqatlanish bizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan yurak xastaliklari, diabet va saratonning ayrim shakllariga chalinish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u stressni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va energiya darajasini oshiradi. Mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsil manbalari (masalan, yog'siz go'sht yoki o'simlik oqsillari), sut mahsulotlari va sog'lom yog'lar kabi barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish tanani zarur vitaminlar, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar.
To'g'ri ovqatlanish va optimal salomatlikni ta'minlash uchun tanangizning ehtiyojlarini tinglash, kerak bo'lsa, muntazam ravishda sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashish va har kuni qaysi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqida to'g'ri qaror qabul qilish muhim - bu qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra yangi mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. iloji bo'lsa, yangi ovqatlar qayta ishlangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Shuningdek, kun davomida koʻp miqdorda suv ichish (kamida 2 litr) juda muhim, bu sizga nafaqat qoʻshimcha energiya beradi, balki sogʻlom hazm boʻlishiga ham yordam beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri ovqatlanish va etarli miqdordagi vitaminlar umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va kerak bo'lganda qo'shimcha vitamin qo'shimchalarini qabul qilish bizni optimal salomatlik uchun barcha kerakli komponentlarni olishimizni ta'minlaydi va hayot davomida bizni energiya bilan ta'minlashga yordam beradi!