Beeovita

Sog'lom ovqatlanish asoslari

Ko'rsatildi 16 dan 30 gacha 256
(hammasi 18 sahifa)

Subkategoriyani tanlang

 
LE VENEZIANE Tubetti Corn Gluten-free 250 g

LE VENEZIANE Tubetti Corn Gluten-free 250 g

 
Mahsulot kodi: 6772442

LE VENEZIANE Tubetti Corn Gluten-free 250 g..

16.59 USD

 
Taxminan pancake aralashtirish 300 g
Tayyor xamir

Taxminan pancake aralashtirish 300 g

 
Mahsulot kodi: 1126302

Mahsulot nomi: Shine Pincake aralashtirish 300 g brend / ishlab chiqaruvchi: porlaydi Ta'ri..

30.11 USD

 
STOLI Nut Mix with Dark Chocolate Bag 175 g
Quruq mevalar / yong'oqlar / rezavorlar

STOLI Nut Mix with Dark Chocolate Bag 175 g

 
Mahsulot kodi: 7753458

STOLI Nut Mix with Dark Chocolate Bag 175 g..

31.00 USD

 
LE VENEZIANE Rigate Corn Gnocchi Gluten Free 250 g

LE VENEZIANE Rigate Corn Gnocchi Gluten Free 250 g

 
Mahsulot kodi: 6772399

LE VENEZIANE Rigate Corn Gnocchi Gluten Free 250 g..

16.59 USD

 
Shin bir zancake aralashtirish va shokolad organik 300 g
Tayyor xamir

Shin bir zancake aralashtirish va shokolad organik 300 g

 
Mahsulot kodi: 1126303

porlashning pancake mixe 300 g Yetakcha markasi..

32.81 USD

 
RAPUNZEL Whole Grain Rice Spirelli Bag 250 g

RAPUNZEL Whole Grain Rice Spirelli Bag 250 g

 
Mahsulot kodi: 6157926

RAPUNZEL Whole Grain Rice Spirelli Bag 250 g..

17.06 USD

 
STOLI Deluxe Nut Mix Unsalted Bag 175 g
Quruq mevalar / yong'oqlar / rezavorlar

STOLI Deluxe Nut Mix Unsalted Bag 175 g

 
Mahsulot kodi: 7738170

STOLI Deluxe Nut Mix Unsalted Bag 175 g..

28.39 USD

 
Shine Pancake Mix Banana & Cinnamaon Organik 300 g
Tayyor xamir

Shine Pancake Mix Banana & Cinnamaon Organik 300 g

 
Mahsulot kodi: 1126304

mahsulot: porlash mix bananlari va doljin Organik 300 g Taniqli brendning porlashi, paketda sog'li..

32.81 USD

 
NATURKRAFTWERKE Ground Natto Soybeans 150 g
Soya mahsulotlari

NATURKRAFTWERKE Ground Natto Soybeans 150 g

 
Mahsulot kodi: 4887276

NATURKRAFTWERKE Ground Natto Soybeans 150 g..

42.36 USD

 
STOLI Nut Mix with Milk Chocolate 175 g
Quruq mevalar / yong'oqlar / rezavorlar

STOLI Nut Mix with Milk Chocolate 175 g

 
Mahsulot kodi: 7817362

STOLI Nut Mix with Milk Chocolate 175 g..

31.00 USD

 
ISWARI Instant Bread Mix Original BIO Bottle 300 g
Tayyor xamir

ISWARI Instant Bread Mix Original BIO Bottle 300 g

 
Mahsulot kodi: 7805828

ISWARI Instant Bread Mix Original BIO Bottle 300 g..

30.53 USD

 
EXPLORE CUISINE Fettuccine Edamame & Mung Bean Organic 200 g

EXPLORE CUISINE Fettuccine Edamame & Mung Bean Organic 200 g

 
Mahsulot kodi: 7152954

EXPLORE CUISINE Fettuccine Edamame & Mung Bean Organic 200 g..

19.42 USD

 
Xammill an'anaviy gnokchi sumkasi 300 g

Xammill an'anaviy gnokchi sumkasi 300 g

 
Mahsulot kodi: 1105486

stolim an'anaviy gnokchi sumkasi 300 g sizga taniqli shablon brend brendida keltirilgan foydali va..

19.37 USD

 
STOLI Deluxe Nut Mix with Sea Salt Bag 351 g
Quruq mevalar / yong'oqlar / rezavorlar

STOLI Deluxe Nut Mix with Sea Salt Bag 351 g

 
Mahsulot kodi: 7738180

STOLI Deluxe Nut Mix with Sea Salt Bag 351 g..

27.98 USD

 
MA VIE S GLUT Mini Penne Rice Semi Whole Grain 500 g

MA VIE S GLUT Mini Penne Rice Semi Whole Grain 500 g

 
Mahsulot kodi: 6480314

MA VIE S GLUT Mini Penne Rice Semi Whole Grain 500 g..

31.97 USD

Ko'rsatildi 16 dan 30 gacha 256
(hammasi 18 sahifa)

Sog'lom ovqatlanish tana va ongni sog'lom saqlash uchun zarurdir. Muvozanatli dieta loviya, no‘xat, yasmiq, quritilgan mevalar, yog‘li-sirkali souslar, makaron-guruch-yormalar, urug‘lar va yadrolar, yormalar kabi turli xil ozuqaviy moddalarga boy oziq-ovqatlarni o‘z ichiga oladi.

Loviya, no'xat va yasmiq dukkaklilar oilasiga kiradi va o'simlikka asoslangan oqsil, tola, vitaminlar va minerallarning ajoyib manbaidir. Ular, shuningdek, yog 'va kaloriyalarda past bo'lib, ularni vazn yo'qotish yoki sog'lom vaznni saqlamoqchi bo'lganlar uchun ajoyib tanlovdir. Dukkakli o'simliklarni turli xil usullarda, jumladan, sho'rvalar, pishiriqlar, salatlar va go'sht o'rnini bosuvchi, masalan, chili yoki tacos kabi taomlar sifatida tatib ko'rish mumkin.

Mayiz, xurmo va o'rik kabi quritilgan mevalar sizning dietangizga tabiiy shirinlik va tola qo'shishning ajoyib usuli hisoblanadi, shuningdek, temir va kaliy kabi vitaminlar va minerallarning yaxshi manbaidir. Quritilgan mevalarni gazak sifatida iste'mol qilish yoki to'yimli va to'yingan nonushta uchun jo'xori uni yoki yogurtga qo'shish mumkin.

Moy, sirka va soslar ovqatga lazzat va ozuqa qo'shishning ajoyib usuli hisoblanadi. Zaytun moyi yurak uchun foydali yog' bo'lib, uni pishirish yoki salat kiyinish uchun ishlatish mumkin. Balzam yoki olma sirkasi kabi sirka salatlar va marinadlar uchun achchiqlikni qo'shishi mumkin. Pomidor sousi yoki salsa kabi soslar makaron idishlariga lazzat qo'shish yoki sabzavotlarga botirish uchun ishlatilishi mumkin.

Makaron, guruch va yormalar ko'plab parhezlarning asosiy qismidir va murakkab uglevodlar, tolalar va vitaminlarning ajoyib manbai bo'lishi mumkin. Makaron va guruchni tanlayotganda, qo'shimcha ovqatlanish uchun butun don navlarini tanlang. Suli yormalari yoki kepak bo'laklari kabi donlar sut yoki yogurt bilan qo'shib, meva qo'shilganda to'yimli nonushta bo'lishi mumkin.

Chia urug'i, zig'ir urug'i va bodom kabi urug'lar va yadrolar sog'lom yog'lar, oqsil va tolaning ajoyib manbaidir. Ular to'yimli va qoniqarli atıştırmalık uchun smoothies, yogurt yoki jo'xori uni qo'shilishi mumkin. Yong'oq yog'lari, masalan, yeryong'oq yoki bodom yog'i, shuningdek, oqsilning ajoyib manbai bo'lib, ularni tushdi ustiga surtish yoki meva va sabzavotlar uchun cho'milish sifatida ishlatish mumkin.

Gummus yoki guakamol kabi spredlar ovqatga lazzat va ozuqa qo'shishning to'yimli va mazali usuli hisoblanadi. Humus no‘xatdan tayyorlanadi va oqsil va tolaning yaxshi manbai, guakamol esa avakadodan tayyorlanadi va sog‘lom yog‘lar va vitaminlarning ajoyib manbai hisoblanadi.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, sog'lom ovqatlanish turli xil ozuqaviy moddalarga boy ovqatlarni o'z ichiga oladi. Ushbu oziq-ovqatlar sog'lom tana va ongni saqlash uchun zarur bo'lgan bir qator vitaminlar, minerallar, tolalar va sog'lom yog'larni ta'minlaydi. Ushbu oziq-ovqatlarni ratsioningizga kiritish sizga optimal salomatlik va farovonlikka erishishga yordam beradi.

Free
expert advice