Beeovita

Diyet

Gösterilen: 106 ile 120 arası, toplam: 267 (18 Sayfa)

Alt Kategoriler

F
Sponser Display Ultra Pro Coconut 20 x 45 g
Spor içecekleri

Sponser Display Ultra Pro Coconut 20 x 45 g

F
Ürün kodu: 6669738

Which packs are available?Sponser Display Ultra Pro Coconut 20 x 45 g..

163.90 USD

F
Sponser Display Oat Pack Creamy Caramel 25 x 50 g
Çubuk

Sponser Display Oat Pack Creamy Caramel 25 x 50 g

F
Ürün kodu: 6706907

Which packs are available?Sponser Display Oat Pack Creamy Caramel 25 x 50 g..

100.76 USD

F
Sponser Bcaa Instant Neutral Can 200 g
Spor içecekleri

Sponser Bcaa Instant Neutral Can 200 g

F
Ürün kodu: 7489719

Which packs are available?Sponser Bcaa Instant Neutral Can 200 g..

54.05 USD

F
Sponser Bcaa Instant Cola Can 200 g Sponser Bcaa Instant Cola Can 200 g
Spor içecekleri

Sponser Bcaa Instant Cola Can 200 g

F
Ürün kodu: 7402629

Which packs are available?Sponser Bcaa Instant Cola Can 200 g..

54.05 USD

F
Sponser Activator 100 Display 30  x  25 ml Sponser Activator 100 Display 30  x  25 ml
Spor içecekleri

Sponser Activator 100 Display 30 x 25 ml

F
Ürün kodu: 6821531

Which packs are available?Sponser Activator 100 Display 30 x 25 ml..

112.45 USD

F
Schnitzer Bio Break Sesame mix bar 24 x 40 g
Çubuk

Schnitzer Bio Break Sesame mix bar 24 x 40 g

F
Ürün kodu: 6515857

Schnitzer Bio Break Susam Karışımı Bar 24 x 40 gr Sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık mı arıyorsun..

80.36 USD

F
Schnitzer Bio Break Nut mix bar 24 x 40 g
Çubuk

Schnitzer Bio Break Nut mix bar 24 x 40 g

F
Ürün kodu: 6515840

Schnitzer Bio Break Nut karıştırma çubuğu 24 x 40 gr Schnitzer Bio Break Nut mix bar ile kendinizi s..

75.34 USD

F
Raw Bite raw peanut bolt 12 x 50 g
Çubuk

Raw Bite raw peanut bolt 12 x 50 g

F
Ürün kodu: 6527091

..

9.10 USD

F
Raw Bite Raw Bar Elma-Tarçın 12 x 50 gr
Çubuk

Raw Bite Raw Bar Elma-Tarçın 12 x 50 gr

F
Ürün kodu: 6117401

..

9.10 USD

F
Raw Bite çiğ gıda bar berry-vanilya 12 x 50 gr
Çubuk

Raw Bite çiğ gıda bar berry-vanilya 12 x 50 gr

F
Ürün kodu: 6117418

..

9.10 USD

F
Rapunzel meyve barı hindistan cevizi 40 gr
Çubuk

Rapunzel meyve barı hindistan cevizi 40 gr

F
Ürün kodu: 5827313

..

4.06 USD

F
QNT XT3 Mineral Limon DS 400g
Spor içecekleri

QNT XT3 Mineral Limon DS 400g

F
Ürün kodu: 6134919

..

40.87 USD

F
QNT Waffles High Rated protein White Chocolate 480 g QNT Waffles High Rated protein White Chocolate 480 g
Çubuk

QNT Waffles High Rated protein White Chocolate 480 g

F
Ürün kodu: 7265138

..

37.01 USD

F
QNT Waffles High Rated Protein Milk Chocolate 480 g QNT Waffles High Rated Protein Milk Chocolate 480 g
Çubuk

QNT Waffles High Rated Protein Milk Chocolate 480 g

F
Ürün kodu: 7265144

..

37.01 USD

F
QNT Light Digest Whey Protein White Chocolate 500 g QNT Light Digest Whey Protein White Chocolate 500 g
Gösterilen: 106 ile 120 arası, toplam: 267 (18 Sayfa)

Sağlıklı beslenme, özellikle sporcular ve spor tutkunları için aktif bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. Spor barları ve spor içecekleri, egzersiz sırasında ve sonrasında yakıt ikmali ve sıvı ihtiyacı duyan kişiler için popüler seçeneklerdir. Bu metinde spor barları ve spor içeceklerinin ne olduğunu, nasıl seçileceğini ve potansiyel faydalarını keşfedeceğiz.

Spor barları, hızlı enerji sağlamak ve sporcuların antrenmanlar sırasında performanslarını korumalarına yardımcı olmak için tasarlanmış, taşınabilir, yüksek proteinli atıştırmalıklardır. Genellikle karbonhidrat, protein ve yağların yanı sıra vitamin ve minerallerin bir kombinasyonunu içerirler. Spor barları, gevrek, çiğnenebilir ve yumuşak dahil olmak üzere çeşitli tat ve dokularda mevcuttur. Antrenmandan önce veya sonra vücudunuza enerji vermenin kolay ve kullanışlı bir yoludur.

Bir spor barı seçerken beslenme ihtiyaçlarınızı karşıladığından emin olmak için beslenme etiketini dikkatlice okumanız önemlidir. Eklenmiş şeker oranı düşük, protein ve lif oranı yüksek olan barları arayın. Doymuş yağ oranı yüksek veya suni koruyucular veya katkı maddeleri içeren çubuklardan kaçının. Herhangi bir gıda alerjiniz veya intoleransınız varsa olası alerjenler için etiketi kontrol ettiğinizden emin olun.

Spor içecekleri, sporcuların egzersiz sırasında kaybettikleri sıvıları, elektrolitleri ve karbonhidratları yerine koymalarına yardımcı olmak için tasarlanmış içeceklerdir. Tipik olarak aromalıdırlar ve su, sodyum ve potasyum gibi elektrolitler ve glikoz veya sükroz gibi karbonhidratların bir kombinasyonunu içerirler. Sporcu içecekleri, özellikle sıcak hava koşullarında uzun süreli, yoğun egzersiz yapan sporcular için yararlı olabilir.

Sporcu içeceği seçerken kişisel tercihlerinizin yanı sıra egzersizinizin türünü ve süresini de göz önünde bulundurmanız önemlidir. Kafein veya diğer uyarıcılar açısından yüksek içeceklerden kaçının, bunlar dehidrasyona neden olabilir. Kalori alımınıza dikkat ediyorsanız daha düşük kalorili bir sporcu içeceği seçmeyi veya normal bir sporcu içeceğini suyla seyreltmeyi düşünün.

Hem spor barları hem de spor içecekleri, sporcular ve spor tutkunları için yararlı araçlar olabilir, ancak ölçülü ve dengeli beslenmenin bir parçası olarak kullanılmalıdırlar. Gerçek, tam gıdaların her zaman sağlıklı bir diyetin temeli olması gerektiğini hatırlamak önemlidir. Hangi spor barlarını veya spor içeceklerini seçeceğinizden emin değilseniz rehberlik için kalifiye bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışın.

Beeovita
Huebacher 36
8153 Rümlang
Switzerland
Free
expert advice