Çocuklar gıda katkı maddesi almalı mı? Onlara ne zaman ihtiyaç duyarlar?

Çocuğunuz gelişme çağındayken, doğru beslenmesi çok önemlidir. Çocuğunuzun meyve ve sebzeler, et, balık, baklagiller açısından zengin bir günlük beslenmeye sahip olduğunu görmelisiniz. Ayrıca çocuklarımızla birlikte temiz havada yürüyüş yapmalıyız.

Güneşe maruz kalma, D vitamini üretimini teşvik eder. Ancak, çocuğunuz için dengeli beslenmek her zaman kolay değildir, çünkü çocuğunuz ıspanak ve brokoli gibi besin değeri olan tüm yiyecekleri yemeyi sevmiyor olabilir. , ancak küçük çocuklar onu yemez. Çocuğunuza tam bir diyet vermek için A, C ve D vitaminleri açısından zengin takviyeler kullanabilirsiniz.

Ayrıca, elbette aşağıdaki durumlarda diyet takviyelerine ihtiyacımız var:

Tüm tam dengeli beslenmenin kullanımında zorluklar olduğunda.

Çocuğunuz yiyeceğin tamamını yemiyorsa, aldığı besin değerini artırmak için bir besin takviyesine ihtiyacınız olabilir. Unutmayın ki ek, çocuğunuzun sahip olacağı ürünlerin yerine geçmez, ancak kesinlikle yardımcı olacaktır.

Soğuk algınlığı veya virüsten sonra.

Çocuğunuz sık sık hastalanıyorsa ve öksürük, soğuk algınlığı, burun tıkanıklığı çekiyorsa. Ayrıca, çocuğunuzda kronik astım veya diyabet varsa multivitaminler durumu düzeltmeye veya iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Katı diyetlerde.

Örneğin, sebze diyeti gibi katı bir diyet uygulayan çocuklar için, diyetlerini demir, çinko ve B12 vitamini açısından zengin gıda takviyeleri ile desteklemek genellikle gereklidir. Benzer şekilde, süte ve süt içermeyen beslenmeye alerjisi olan bir çocuğun da elbette kalsiyum açısından zengin bir takviyeye ihtiyacı olmalıdır.

Ebeveynleri kendilerine alakalı ürünler sunamayan çocuklar.

Bir çocuğun yetersiz beslendiği zamanlar olabilir (örneğin, ebeveyn ilgisizliğinin kurbanı olan çocuklar).

Yeme bozukluğu olan çocuklar ve ergenler (anoreksiya veya bulimia, gıda neofobisi, seçici veya kaotik beslenme). Çocuk ve ergenlerde, fiziksel gelişime ek olarak, çocuk veya ergenin kimliğinin geliştirilmesi ve geliştirilmesi. Çocukların istediklerini elde etmek için yiyecekleri bir silah olarak kullandıkları durumlar vardır. Pek çok çocuk yeni ürünleri denemeyi reddediyor (yemek neofobisi), iştahsız veya ebeveynleri yaşlarına uygun besleyici yiyecekler vermeyen (örneğin, onlara bol bol cips, şeker vb.) anoreksiya veya bulimia (çocuk yetersiz beslendiğinde veya besinlerin emilimini kasıtlı olarak azaltarak kusmaya neden olduğunda).

Çocuğunuz için doğru takviyeyi nasıl seçersiniz?

Çocuğunuz için doğru vitamini bulmak için çocuk doktorunuza danışmalısınız. Çeşitli formlarda (kapsül, çiğneme tableti veya şurup) ve çeşitli tatlarda (çilek, portakal vb.) birçok katkı maddesi vardır.

Çocuklar için en iyi altı vitamin ve mineral.

Bütün vitaminler ve mineraller önemlidir, ancak bazıları özellikle çocuk gelişimi için önemlidir.

A Vitamini cilt ve kemiğin normal büyümesini, yenilenmesini ve restorasyonunu destekler ve son olarak bebeklerin sağlıklı cilt, göz ve bağışıklık reaksiyonlarını destekler. İyi kaynaklar arasında süt, peynir, yumurta ve havuç, fasulye ve kabak gibi renkli sebzeler bulunur.

B Vitamini B vitaminleri ailesi (B2, B3, B6 ve B12), metabolizmayı, enerji üretimini ve sağlıklı bir dolaşım ve sinir sisteminin varlığını artırır. İyi kaynaklar et, tavuk, balık, kuruyemiş, yumurta, süt, peynir ve fasulyedir.

C Vitamini sağlıklı kasları, bağ dokusunu ve cildi destekler. İyi vitamin kaynakları turunçgiller, çilek, kivi, domates ve brokoli gibi yeşil sebzelerdir.

D Vitamini kemiklerin ve dişlerin oluşumunu destekler ve vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olur. İyi kaynaklar süt, peynir, yoğurt (özellikle güçlendirilmiş süt ürünleri), yumurta sarısı ve balık yağı ile ilişkilidir.

Kalsiyum, çocuğun gelişimiyle birlikte güçlü kemiklerin oluşmasına yardımcı olur. Kalsiyum, kalsiyumla güçlendirilmiş süt, yoğurt, peynir, portakal suyu ürünlerinde ve kuruyemişlerde bulunur

Demir kas oluşturur ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. Bu, adet görme nedeniyle özellikle kızlar için önemlidir. Sığır eti ve diğer kırmızı etler, hindi, domuz eti, yumurta, ıspanak, fasulye ve kuru erik iyi birer kaynaktır.

Beeovita şunları sunar: