Saúde + nutrição são os dois aspectos mais importantes da nossa vida. Sem eles, não sobreviveríamos. A nutrição é o processo de fornecer ao corpo os nutrientes de que ele precisa para funcionar adequadamente, enquanto a saúde é o estado de bem-estar no qual uma pessoa tem um ótimo funcionamento físico, mental e social.
Uma boa nutrição nos ajuda a manter um peso saudável e reduz o risco de muitas doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas, diabetes e algumas formas de câncer. Também nos ajuda a gerir melhor o stress e aumenta o nosso nível de energia. Comer uma dieta balanceada que inclua uma variedade de alimentos de todos os grupos de alimentos, como frutas, vegetais, grãos, fontes de proteína (como carnes magras ou proteínas à base de plantas), laticínios e gorduras saudáveis fornece ao corpo vitaminas essenciais, minerais e outros nutrientes necessários para se manter saudável.
Para garantir uma nutrição adequada e uma saúde ideal, é importante ouvir as necessidades do seu corpo, consultar regularmente os profissionais de saúde, se necessário, e tomar decisões informadas sobre os tipos de alimentos que você consome diariamente - isso inclui comer produtos frescos em vez de alimentos processados sempre que possível, pois os alimentos frescos contêm mais vitaminas e minerais essenciais do que as opções processadas.
Além disso, é importante beber muita água ao longo do dia (pelo menos 2 litros) para se manter hidratado, o que não só lhe fornecerá energia adicional, mas também ajudará a promover uma digestão saudável.
As vitaminas também são uma parte muito importante da nutrição porque fornecem às nossas células os componentes necessários para funcionar corretamente. As vitaminas desempenham muitas funções importantes no corpo humano, incluindo ajudar a construir ossos fortes; auxiliando na absorção de cálcio; combater infecções; ajudando-nos a lidar com o estresse; manter as células da pele saudáveis; aumento do metabolismo; protegendo a visão e muito mais! Deficiências em certas vitaminas podem levar a sérios problemas de saúde, por isso é crucial garantir que recebamos a quantidade certa de cada vitamina diariamente por meio de fontes alimentares, como cereais matinais fortificados ou suplementos vitamínicos adicionais quando necessário. Na Beeovita, entendemos a importância e a necessidade de uma nutrição adequada para garantir uma boa saúde, e é por isso que temos uma ampla seleção de produtos de saúde suíços de qualidade que lhe darão boa saúde e um espírito alegre.
Em conclusão, uma nutrição adequada combinada com quantidades adequadas de vitaminas é essencial para o bem-estar geral. Comer uma dieta balanceada cheia de alimentos ricos em nutrientes, juntamente com suplementos vitamínicos adicionais quando necessário, garante que obtenhamos todos os componentes necessários para uma saúde ideal e ajuda a nos manter com energia ao longo da vida!