Parhez
(hammasi 18 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
Isostar Energy Bar Cranberry 40g
Isostar Energy Bar Cranberry xususiyatlari 40gO‘ramdagi miqdori: 1 gOg‘irligi: 42g Uzunligi: 10 mm ..
5.39 USD
QNT L-Karnitin 500 mg Kaps 60 dona
QNT L-Karnitin 500 mg Kaps 60 dona QNT L-Carnitine 500 mg Kaps 60 dona yuqori sifatli parhez qo'sh..
69.45 USD
Isostar Actifood Energy Concentrate Gel Exotic 90 g
..
10.69 USD
Sponser Multi Protein CFF vanil 425 g
Sponser Multi Protein CFF vanilining xususiyatlari 425 gO‘ramdagi miqdori: 1 gOg‘irligi: 529 g Uzunl..
55.90 USD
QNT Light Digest Whey Protein Hindiston yong'og'i 500 g
QNT Light Digest Whey Protein Coconut 500 g xususiyatlariSaqlash harorati min/maksimal 15/25 daraja ..
40.60 USD
Homiy L-Glutamin 100% Neytral Kon 350 g
Sponser L-Glutamine Pure - bu yarim muhim aminokislota bo'lgan va oqsillarni hosil qilish uchun ishl..
49.99 USD
QNT Vegan Protein Zero Sugar Lactose Free Chocolate muffin 500 g
QNT Vegan Protein Nol Shakar Laktozasiz Shokoladli Muffin 500gQNT Vegan Proteinli Muffin bilan tanis..
48.01 USD
Sponser Whey Isolate 94 vanil qutisi 850 g
Sponserdan 94 zardob oqsili izolati, ayniqsa, yuqori sifati (Oser bo'yicha 170) va yumshoq va tabiiy..
105.03 USD
Sponser Liquid Energy Plus with Caffeine Tube 70 g
.mBox .msg { padding:.5625rem 0 0 } .mBox p { padding:0 .75rem .75rem .625rem } .mBox .links..
9.10 USD
Sponser Whey Isolate 94 Shokolad qutisi 850 g
Sponser Whey Isolate 94 shokolad ta'miga ega protein kukuni zardob oqsili izolati va laktoza bo'li..
105.03 USD
QNT Light Digest Whey protein pista 500 g
Mahsulot tavsifi: QNT Light Digest Whey Protein Pista 500 g QNT Light Digest Whey Protein Pistachio ..
40.60 USD
QNT Light Digest Whey protein creme brulee 500g
QNT Light Digest Whey Protein Creme Brulee 500g QNT Light Digest Whey Protein Creme Brulee 500 g - b..
40.60 USD
QNT 36% Protein Bar Joy Low Sugar Cookie & Cream 12 x 60 g
QNT 36% Proteinli Bar Joy Past shakarli pechenye va krem 12 x 60g Mahsulot tavsifi:QNT 36% protein..
78.63 USD
Dymatize Elite Whey Chocolat 907 g
Dymatize Elite Whey Chocolate 907gMazali va yuqori sifatli oqsil kukuni qidiryapsizmi? Dymatize Elit..
88.22 USD
Activisan Power oqsili L-karnitinli vanil Batalion 500 g
L-karnitin vanil batalioni bilan Activisan Power oqsilining xususiyatlari 500 gO‘ramdagi miqdori: 1 ..
87.66 USD
(hammasi 18 sahifa)
Sog'lom oziq-ovqat faol hayot tarzining muhim qismidir, ayniqsa sportchilar va fitnes ixlosmandlari uchun. Sport barlari va sport ichimliklar - mashqlar paytida va undan keyin yonilg'i quyish va suvni qayta tiklash kerak bo'lgan odamlar uchun mashhur variantlar. Ushbu matnda biz sport barlari va sport ichimliklari nima ekanligini, ularni qanday tanlashni va ularning mumkin bo'lgan afzalliklarini ko'rib chiqamiz.
Sport barlari tez energiya bilan ta'minlash va mashg'ulotlar davomida sportchilarga o'z faoliyatini saqlab qolish uchun mo'ljallangan portativ, yuqori proteinli gazaklardir. Ular odatda vitaminlar va minerallar bilan bir qatorda uglevodlar, oqsillar va yog'larning kombinatsiyasini o'z ichiga oladi. Sport barlari turli xil ta'm va to'qimalarda mavjud, jumladan, qarsillab, chaynalgan va yumshoq. Ular mashg‘ulotdan oldin yoki keyin tanangizni to‘ldirishning oson va qulay usulidir.
Sport barini tanlayotganda, uning ozuqaviy ehtiyojlaringizga javob berishiga ishonch hosil qilish uchun ovqatlanish yorlig'ini diqqat bilan o'qib chiqish muhimdir. Qo'shilgan shakar miqdori kam bo'lgan, oqsil va tolaga boy barlarni qidiring. To'yingan yog'larga boy yoki sun'iy konservantlar yoki qo'shimchalar mavjud bo'lgan barlardan saqlaning. Agar sizda biron bir oziq-ovqat allergiyasi yoki intolerans mavjud bo'lsa, yorliqda potentsial allergenlar mavjudligini tekshiring.
Sport ichimliklari - bu sportchilarga jismoniy mashqlar paytida yo'qolgan suyuqliklar, elektrolitlar va uglevodlarni almashtirishga yordam berish uchun mo'ljallangan ichimliklar. Ular odatda xushbo'y va suv, natriy va kaliy kabi elektrolitlar va glyukoza yoki saxaroza kabi uglevodlarning kombinatsiyasini o'z ichiga oladi. Sport ichimliklari, ayniqsa, issiq havoda uzoq vaqt va intensiv jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan sportchilar uchun foydali bo'lishi mumkin.
Sport ichimligini tanlashda jismoniy mashqlar turi va davomiyligini, shuningdek, shaxsiy imtiyozlaringizni hisobga olish kerak. Suvsizlanishga olib kelishi mumkin bo'lgan kofein yoki boshqa stimulyatorlarga boy ichimliklardan saqlaning. Agar kaloriya miqdorini kuzatayotgan bo‘lsangiz, kaloriyasi pastroq sport ichimligi yoki oddiy sport ichimligini suv bilan suyultirish haqida o‘ylab ko‘ring.
Sport barlari ham, sport ichimliklari ham sportchilar va fitnes ixlosmandlari uchun foydali vosita bo'lishi mumkin, ammo ular me'yorida va muvozanatli ovqatlanishning bir qismi sifatida ishlatilishi kerak. Shuni yodda tutish kerakki, haqiqiy, to'liq oziq-ovqat har doim sog'lom ovqatlanishning asosi bo'lishi kerak. Qaysi sport barlari yoki sport ichimliklarini tanlashni bilmasangiz, maslahat olish uchun malakali dietolog yoki dietolog bilan maslahatlashing.