வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரைப்பை குடல் கோளாறுகளை எதிர்த்துப் போராடுதல்: பயனுள்ள சிகிச்சைகள் மற்றும் உணவுக் குறிப்புகள்

வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரைப்பை குடல் கோளாறுகள்

வயிற்றுப்போக்கு என்பது இரைப்பைக் குழாயின் ஒரு சீர்குலைவு ஆகும், இது அடிக்கடி, திரவ அல்லது சளி மலத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. செரிமான அமைப்பு உணவில் இருந்து போதுமான தண்ணீர் அல்லது வைட்டமின்களை உறிஞ்சாதபோது ஏற்படுகிறது, இது அதிகரித்த குடல் நகர்வுகள் மற்றும் மல நிலைத்தன்மையை சரிசெய்கிறது. எப்போதாவது வயிற்றுப்போக்கு பொதுவாக தற்காலிகமானது மற்றும் பிரச்சனைக்கான காரணம் அல்ல, ஆனால் தொடர்ந்து அல்லது தீவிர வயிற்றுப்போக்கு ஒரு உடல்நலப் பிரச்சனையைக் குறிக்கிறது.

இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் வயிறு, குடல் மற்றும் செரிமானத்தில் தொடர்புடைய பிற உறுப்புகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. வயிற்று வலி, வீக்கம், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட குடல் செயல்பாட்டில் மாற்றங்கள் போன்ற அறிகுறிகளால் இந்த கோளாறுகள் வெளிப்படுகின்றன.

வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரைப்பை குடல் ஏமாற்றத்திற்கான பொதுவான காரணங்கள் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகள், உணவு விஷம், பயங்கரமான உணவு, உணவு சகிப்புத்தன்மை அல்லது அதிக உணர்திறன் எதிர்வினை, அழற்சி குடல் நோய் (கிரோன் நோய் அல்லது அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியை உள்ளடக்கியது), எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS, மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்) மன அழுத்தம்.

வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்

வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வீக்கம், குமட்டல் மற்றும் ஒவ்வொரு அடிக்கடி காய்ச்சலுடனும் சேர்ந்து வரும் வயிற்றுப்போக்கு, மிதமான மற்றும் குறுகிய கால எபிசோடுகள் முதல் தொடர்ச்சியான மற்றும் பலவீனப்படுத்தும் தாக்குதல்கள் வரை தீவிரத்தில் மாறுபடும். வயிற்றுப்போக்குக்கான முக்கிய காரணங்கள்:

• நோய்த்தொற்றுகள்: இரைப்பைக் குழாயின் வைரஸ், பாக்டீரியா அல்லது ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகள் கடுமையான வயிற்றுப்போக்குக்கான முக்கிய காரணங்கள். நோரோவைரஸ், ரோட்டா வைரஸ், சால்மோனெல்லா அல்லது ஈ. கோலை ஆகியவற்றுடன் நோய்க்கிருமிகள் பாதிக்கப்பட்ட உணவு அல்லது தண்ணீர், மோசமான சுகாதாரம் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட மனிதர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பு மூலம் பரவுகின்றன.
• உணவுக் காரணிகள்: காரமான பொருட்கள், பால் பொருட்கள் (லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள்), செயற்கை இனிப்புகள், காஃபின் அல்லது ஆல்கஹால் உள்ளிட்ட சில பொருட்கள் மற்றும் பானங்கள் செரிமான கேஜெட்டை மோசமாக்குகிறது மற்றும் சிலருக்கு வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது.
• மருந்துகள்: நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDகள்), மலமிளக்கிகள் மற்றும் சில கீமோதெரபி மருந்துகள் போன்றவை குடல் நுண்ணுயிரிகளின் இயல்பான சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது அல்லது செரிமான மண்டலத்தை மோசமாக்குகிறது, இது பக்க விளைவுகளாக வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கிறது.
• செரிமானக் கோளாறுகள்: எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS), அழற்சி குடல் நோய் (IBD), செலியாக் நோய் அல்லது லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை உட்பட இரைப்பைக் குழாயைப் பாதிக்கும் நாள்பட்ட நோய்கள், அடிப்படை எரிச்சல், மாலப்சார்ப்ஷன் அல்லது அதிக உணர்திறன் காரணமாக வயிற்றுப்போக்கின் தொடர்ச்சியான அத்தியாயங்களை ஏற்படுத்துகின்றன.
• பயணிகளின் வயிற்றுப்போக்கு: மோசமான சுகாதாரம் அல்லது உணவு மற்றும் தண்ணீரின் அறிமுகமில்லாத பகுதிகளுக்கு பயணம் செய்வது பயணிகளின் வயிற்றுப்போக்கு என குறிப்பிடப்படும் தொற்று வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

வயிற்றுப்போக்குக்கான உடனடி சிகிச்சையின் முக்கியத்துவம்

சிகிச்சையளிக்கப்படாத அல்லது நீட்டிக்கப்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு நீரிழப்புடன் முடிவடைகிறது, உடலில் உள்ள அதிகப்படியான திரவத்தை உடல் இழக்கும் நிலை. நீரிழப்பு கடுமையான உடல்நல சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக குழந்தைகள், இளம் குழந்தைகள், வயதானவர்கள் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளைக் கொண்ட பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்களில். . நீரிழப்பு அறிகுறிகள் தீவிர தாகம், வாய் வறட்சி, சிறுநீர் வெளியீடு குறைதல், இருண்ட சிறுநீர், பலவீனமான புள்ளி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் தீவிர நிகழ்வுகளில், குழப்பம் மற்றும் மயக்கம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. நீரிழப்புடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களைத் தடுக்க, இழந்த திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை வாய்வழி ரீஹைட்ரேஷன் தீர்வுகள் அல்லது நரம்பு வழியாக மாற்றுவது தேவைப்படும்.

நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு அல்லது தொடர்ச்சியான இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளும் உடலின் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் திறனை பாதிக்கின்றன, இது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கலோரிகளின் போதிய உட்கொள்ளல் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது, குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது மற்றும் இருக்கும் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.

இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு சோடியம், பொட்டாசியம் அல்லது மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை, நீடித்த வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தியுடன் ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் திரவ சமநிலை, தசை செயல்பாடு, நரம்பு சமிக்ஞைகளின் பரிமாற்றம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த செல் செயல்பாடு ஆகியவற்றை ஆதரிக்கின்றன. ஏற்றத்தாழ்வு தசைப்பிடிப்பு, பலவீனம், சீரற்ற இதயத் துடிப்பு, சோர்வு மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இதயத் துடிப்பு அல்லது வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மருத்துவ நடைமுறைகள்

வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரைப்பை குடல் கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சையில், மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் கூடிய மருத்துவ சிகிச்சைகள் அடங்கும்.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்துகள்

• வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகள்: லோபராமைடு அல்லது பிஸ்மத் சப்சாலிசிலேட் போன்ற ஓவர்-தி-கவுன்டரில் கிடைக்கும் வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகள், குடல் இயக்கங்களை குறைப்பதன் மூலமும், மல அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதன் மூலமும் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகின்றன. இந்த மருந்துகள் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்குடன் தொடர்புடைய அசௌகரியத்தையும் நீக்குகின்றன.
• ஆன்டாசிட்கள்: இரைப்பை குடல் அசௌகரியம் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் உள்ளவர்களுக்கு, கால்சியம் கார்பனேட் (டம்ஸ்) அல்லது மெக்னீசியம் ஹைட்ராக்சைடு (மக்னீசியாவின் பால்) போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதன் மூலமும், இரைப்பை குடல் எரிச்சலைத் தணிப்பதன் மூலமும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.
• செயல்படுத்தப்பட்ட கரி: செயல்படுத்தப்பட்ட கரி என்பது இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை பிணைத்து, அவை இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கும் அதிக உறிஞ்சக்கூடிய பொருளாகும். இது வாயு, நச்சுகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை உறிஞ்சுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இதன் மூலம் வயிற்றுப்போக்கு, வாயு மற்றும் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. உணவு விஷம், பாக்டீரியா தொற்று அல்லது நச்சு உட்கொள்வதால் ஏற்படும் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரைப்பை குடல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க செயல்படுத்தப்பட்ட கரி பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் கவனத்தை Carbolevure க்கு கொண்டு வாருங்கள், இதில் இரண்டு இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன, கரி மற்றும் ஈஸ்ட், அதன் செயல்பாடு ஒன்றுக்கொன்று பூர்த்தி செய்கிறது. கரி மாசுபடுத்திகளை பிணைக்கிறது, ஈஸ்ட் குடல் தாவரங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. எனவே, வயிற்றுப்போக்கு நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், குடல் தாவரங்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் இயல்பாக்குவதற்கும் Carbolevure பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி அல்லது மருந்தாளரின் பரிந்துரையின் பேரில், இந்த மருந்து ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையின் போது குடல் கோளாறுகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

 

கார்போலேவூர் கேப் பெரியவர்கள் 30 பிசிக்கள்

 

1556679

Carbolevure Cape பெரியவர்களின் சிறப்பியல்புகள் 30 pcsஉடற்கூறியல் சிகிச்சை இரசாயனம் (АТС): A07BA51சேமிப்பு வெப்பநிலை நிமிடம்/அதிகபட்சம் 15/25 டிகிரி செல்சியஸ்அளவு பேக்கில் : 30 துண்டுகள்எடை: 23 கிராம் நீளம்: 27மிமீ அகலம்: 103மிமீ உயரம்: 46மிமீ p>Carbolevure Cape பெரியவர்களுக்கு சுவிட்சர்லாந்தில் இருந்து 30 pcs ஆன்லைனில் வாங்கவும்..

36.91 USD

கூடையிலிடுக

• ஹ்யூமிக் அமிலங்கள்: மண் மற்றும் இயற்கை தாவரப் பொருட்களிலிருந்து பெறப்பட்ட கரிம சேர்மங்கள். அவை நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியை மாற்றியமைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன. ஹ்யூமிக் அமிலங்கள் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளையும் கொண்டிருக்கின்றன, இது குடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது. இந்த வழியில், ஹ்யூமிக் அமிலங்கள் நன்மை பயக்கும் குடல் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளின் இனப்பெருக்கத்தை அடக்குகின்றன.

உதாரணமாக, ACTIVOMIN கேப்ஸ் , இதில் ஹ்யூமிக் அமிலங்கள் உள்ளன, இது உடலின் மாசுபாடு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் உதவுகிறது - விடுமுறை வயிற்றுப்போக்கு. Activomin® என்பது காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் உள்ள மருந்தாகும், இது குறிப்பிடப்படாத வயிற்றுப்போக்கிற்கு எதிராக செயல்படுகிறது, வயிற்று வலி, வாய்வு, நிரம்பிய உணர்வு போன்ற இரைப்பைக் குடலியல் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது, பூச்சிக்கொல்லிகளுக்கு வெளிப்படும் நபர்களின் உடலியல் அல்லாத பொருட்களால் இரைப்பை குடல் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

 

ஆக்டிவோமின் கேப் 60 பிசிக்கள்

 

3601160

உடல் மாசுபாடு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்களுக்குப் பிறகு - விடுமுறை வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றிற்கு உதவுகிறது. தொகுக்கப்பட்ட நோயாளியின் தகவல் Activomin®ebi-pharm agமருத்துவ சாதனம் ஆக்டிவோமின் என்றால் என்ன, அது எப்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது?ஆக்டிவோமினில் உள்ள WH67® ஹ்யூமிக் அமிலங்கள் மறுஉருவாக்கப்படுவதில்லை. அவை உறிஞ்சும், சற்று அஸ்ட்ரிஜென்ட் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் முழு உயிரினத்திலும் நேர்மறையான பண்புகளுடன் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கின்றன. Activomin என்பது பின்வரும் இரைப்பைக் குடலியல் அறிகுறிகளில் பயன்படுத்துவதற்கு காப்ஸ்யூல் வடிவில் உள்ள ஒரு மருத்துவ தயாரிப்பு ஆகும்: குறிப்பிடாத வயிற்றுப்போக்கிற்கு எதிராக செயல்படுகிறதுஇரைப்பைக் குடலியல் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது, எ.கா. வயிற்று வலி, வாய்வு, நிரம்பிய உணர்வு, காற்று இழப்பு மற்றும் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் காரணமாக சிறுநீர்ப்பையில் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் எடுக்கும்போது< /li> வெளிப்படையான நபர்களின் உடலியல் அல்லாத பொருட்களிலிருந்து இரைப்பைக் குழாயில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, எ.கா. பூச்சிக்கொல்லிகளிலிருந்து. ..

87.13 USD

கூடையிலிடுக

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்: வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா தொற்றுகளின் போது, அறிகுறிகளுக்கு காரணமான அடிப்படை பாக்டீரியா நோய்க்கிருமிகளை குறிவைத்து கொல்ல நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் சிகிச்சையின் முழு போக்கை முடிக்க வேண்டியது அவசியம்.
• ஆண்டிமெடிக்ஸ்: ஒன்டான்செட்ரான் அல்லது ப்ரோமெதாசின் போன்ற வாந்தியெடுத்தல் மாத்திரைகள் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு அல்லது இரைப்பை குடல் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

சிகிச்சை அணுகுமுறைகள்

• புரோபயாடிக்குகள்: உயிருள்ள நுண்ணுயிரிகள், போதுமான அளவு உட்கொள்ளும் போது, ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. இந்த நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா குடல் நுண்ணுயிரிகளின் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, இரைப்பை குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது தயிர், கேஃபிர் அல்லது கிம்ச்சி போன்ற புரோபயாடிக்குகளைக் கொண்ட புளித்த உணவுகள், இரைப்பை குடல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் செரிமான அசௌகரியத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் உள்ள நபர்களுக்கான உணவு

வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரைப்பை குடல் கோளாறுகளை நிர்வகித்தல் என்பது உணவை சரிசெய்தல் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கான போதைப்பொருள் உணவைப் பின்பற்றுவது ஆகியவை அடங்கும், இது அறிகுறிகளை நீக்கி இரைப்பை குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

• தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவிர்க்கவும். முழு தானியங்கள், பச்சைக் காய்கறிகள், தோல்கள் அல்லது விதைகள் கொண்ட பழங்கள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரைப்பை குடல் கோளாறுகளை அதிகரிக்கின்றன. இந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது குடல் எரிச்சல் மற்றும் குடல் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க உதவுகிறது. பால், சீஸ், தயிர் மற்றும் பிற பால் பொருட்களையும் தவிர்க்கவும் அல்லது லாக்டோஸ் இல்லாத மாற்றுகளைத் தேர்வு செய்யவும். தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளில் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளும் அடங்கும், அவை ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும் மற்றும் இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகின்றன.
• அறிகுறிகளை நீக்கும் உணவுகள்: வாழைப்பழங்கள், அரிசி, ஆப்பிள்சாஸ் மற்றும் டோஸ்ட் ஆகியவை சாதுவான, குறைந்த நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகள், அவை மலத்தை உறுதிப்படுத்துகின்றன மற்றும் BRAT உணவில் அஜீரணத்தை எளிதாக்குகின்றன. தோல் இல்லாத கோழி, மீன், டோஃபு மற்றும் முட்டை போன்ற ஒல்லியான புரதங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த புரதங்கள் கொழுப்பு இறைச்சிகளை விட எளிதில் ஜீரணிக்கப்படுகின்றன மற்றும் தசை வெகுஜன மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களை ஆதரிக்கின்றன. வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகளான கேரட், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் கீரை ஆகியவை மூல காய்கறிகளுடன் ஒப்பிடும்போது செரிமான அமைப்பில் மென்மையாக இருக்கும். காய்கறிகளை சமைப்பது நார்ச்சத்தை உடைத்து ஜீரணிக்க எளிதாக்குகிறது.

மறுப்பு: கட்டுரை வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையைப் பற்றி விவாதிக்கிறது மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. ஊட்டச்சத்து தேவைகள் மற்றும் நோய்கள் வேறுபடுகின்றன, மேலும் ஒருவருக்கு என்ன வேலை செய்கிறது என்பது மற்றொருவருக்கு வேலை செய்யாது. உங்கள் உணவு அல்லது சிகிச்சைத் திட்டத்தில் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், குறிப்பாக உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.

ஆர்.கேசர்