Эрүүл хооллолтын зайлшгүй шаардлагууд
(4 Хуудас)
Дэлгэрэнгүй хайлт
Morga Soja Spaghetti Bio нахиа 500 гр
Morga Soja Spaghetti Bio bud 500 g Looking for a healthy and delicious alternative to regular spagh..
5.62 CHF
Морга шар буурцагны макарон Био нахиа 500 гр
Morga Soy Macaroni Bio Bud 500 g Indulge in a healthy and scrumptious meal with Morga Soy Macaroni ..
5.62 CHF
Ritter precious yeast yeast flakes 200g
Characteristics of Ritter precious yeast yeast flakes 200gAmount in pack : 1 gWeight: 0.00000000g Le..
12.20 CHF
Нарны зууш Мега Микс жимс+самар тарагтай Батальон 300 гр
Нарны зуушны онцлог Mega холимог жимс + самар тарагтай Батальон 300 грХадгалах температур мин/макс 1..
10.68 CHF
SCHÄR Capelli Fideli цавуулаггүй 250 гр
SCHÄR Capelli Fideli-ийн шинж чанар цавуулаггүй 250 гБагц дахь хэмжээ: 1 гЖин: 285г Урт: 44мм Өргөн..
3.70 CHF
EMSER Pastillen давсалсан карамель
EMSER Pastilles Salted Caramel EMSER Pastilles Salted Caramel is a delightful treat for any caramel..
13.84 CHF
BIOFARM Leinöl CH Knospe Bio Suisse
Биофарм маалинган үрийн шинж чанар CH bud Bio Suisse Fl 5 dlХадгалах температур мин/макс 15/25 хэмБа..
23.85 CHF
Morga Soja spirals Bio 500 гр
Морга Сожа спираль шинж чанар Bio 500 грБагц дахь хэмжээ: 1 грЖин: 510г Урт: 90мм >Өргөн: 120мм Өнд..
6.25 CHF
Morga Bio soya Krausnüdeli нахиа 500 гр
Morga Bio Soya Krausnüdeli Bud 500g If you're a fan of noodles and looking for a healthier alte..
5.62 CHF
Biona Apfelessig 4.5 % 12 x 1 л
Биона lt алимны цууны шинж чанар 4.5% 12 х 1Баглаа боодлын хэмжээ : 12 лЖин: 0.00000000г Урт: 243мм ..
49.04 CHF
NEOCATE Infant powder
Table of Contents Advertisement ..
112.04 CHF
Govinda Psyllium Organic 250гр
Govinda Psyllium Organic-ийн шинж чанар 250гХадгалах температур мин/макс 15/25 хэмБагц дахь хэмжээ: ..
16.81 CHF
SCHÄR Gnocchi di patate цавуулаггүй 300 гр
SCHÄR Gnocchi di patate-ийн шинж чанар цавуулаггүй 300 грБаглаа боодлын хэмжээ : 1 гЖин: 0.00000000г..
5.84 CHF
Harmona Plantex оо №1 ногооны шөл can 500 гр
Harmona Plantex оо №1-ийн шинж чанар хүнсний ногооны шөл Ds 500 грХадгалах температур мин/макс 15/25..
17.13 CHF
Морга шар буурцагны макарон Био нахиа 500 гр
Морга шар буурцгийн макароны шинж чанар Био нахиа 500 грБагц дахь хэмжээ: 1 грЖин: 506г Урт: 80мм p..
6.25 CHF
(4 Хуудас)
Хамгийн Их Борлуулалттай
Assugrin Gold refill 500 tablets
Бүтээгдэхүүний код: 1479766Assugrin алтны шахмалуудын шинж чанар 500 ширхэгийг дүүргэхБагц дахь хэмжээ: 500 ширхэгЖин: 112г Урт..
17.49 CHF
Assugrin The Oiriginal шахмал 300 ширхэг
Бүтээгдэхүүний код: 1472072Assugrin The Oiriginal шахмалуудын шинж чанар 300 ширхэгБагц дахь хэмжээ: 300 ширхэгЖин: 55г Урт: 20..
7.70 CHF
Bepanthen DERMA Regenerierende Lippencreme tube 7.5 мл
Бүтээгдэхүүний код: 7811537Bepanthen DERMA Regenerierende Lippencreme Tb 7.5 ml The Bepanthen DERMA Regenerierende Lippencreme..
9.87 CHF
Bimbosan Super Support 1 Нялхсын дүүргэлт
Бүтээгдэхүүний код: 1030904BIMBOSAN SUPEN SUPER COMPILL 1 RECILL RESSALL RESSALL 400> найрлага skimmed сүү; Сактоз, ур..
23.78 CHF
Burgerstein Aminovital Grepefruit Powder 20 уут
Бүтээгдэхүүний код: 4635066Burgerstein Aminovital is a grapefruit-tasting food supplement with a selection of special amino aci..
64.39 CHF
Burgerstein EyeVital 100 капсул
Бүтээгдэхүүний код: 3521171Burgerstein EyeVital is a dietary supplement for everyone who puts a lot of strain on their eyes, fo..
71.13 CHF
Curaprox Perio Plus Forte CHX 0.2% Fl 200 мл
Бүтээгдэхүүний код: 7649040Curaprox Perio Plus Forte CHX-ийн шинж чанар 0.2% Fl 200 млХадгалах температур мин/макс 15/25 хэмБаг..
19.47 CHF
DeflaGyn Vaginal Gel (3 x 28 application) 3 x 150 ml
Бүтээгдэхүүний код: 7739517Умайн хүзүүний түрхэц тодорхойгүй байна уу? PAP III эсвэл PAP IID? 3-6 сарын дараа түрхэц давтах уу?..
195.80 CHF
EvoTears eye drops dropper bottle 3 ml
Бүтээгдэхүүний код: 6603627Evotears нүдний дусал нь хуурай, цочромтгой нүдийг чийгшүүлж, нулимс цийлэгнэх, хуурай нүдний шинж т..
30.31 CHF
Fantomalt powder 400 g
Бүтээгдэхүүний код: 2629452Fantomalt PLV Ds 400 g Fantomalt PLV Ds 400 g is a dietary supplement designed to provide a high-..
16.92 CHF
IDEAL MINI Cotton Color No04 fuchsia
Бүтээгдэхүүний код: 2073121Ideal Colors-ийн ачаар та хувцас, дагалдах хэрэгсэл, орны даавуугаа дахин будаж эсвэл сэргээж болно...
11.76 CHF
Labiosan SPF 20 tube 8 гр
Бүтээгдэхүүний код: 3115666Labiosan SPF 20 Tb 8 г-ийн шинж чанарХадгалах температур мин/макс 15/25 хэмБагц дахь хэмжээ: 1 гЖин:..
9.03 CHF
Lubex хөгшрөлтийн эсрэг шөнийн тос 50 мл
Бүтээгдэхүүний код: 3316927The night care is recommended for normal to slightly dry skin and has a medium lipid content. It rep..
52.64 CHF
Phytopharma Phyto Sea 160 капсул
Бүтээгдэхүүний код: 2214283Phytopharma Phyto далайн таг 160ш Ногоон уруултай дун, Е витамин агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээл. ..
56.00 CHF
Phytopharma Phyto далайн таг 400 ширхэг
Бүтээгдэхүүний код: 2513554A dietary supplement with green-lipped melange powder and vitamin E, which supports connective tissu..
106.82 CHF
puralpina Murmeli herbal ointment cooling 100 ml
Бүтээгдэхүүний код: 7740554MURMELI-HERBAL OINTMENT COOLING 100% natural ointment with valuable Swiss marmot oil and strong h..
28.46 CHF
Puralpina Murmeli herbal ointment warming 100 ml
Бүтээгдэхүүний код: 7740551МУРМЕЛИ УРГАМАЛТАЙ ТОС НУРУУ, БУЛЧИН, ҮЕ НЭГДСЭН БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙГ БҮЛЭЭН ТАЙЛБАР: Таны нуруу, булчин,..
28.46 CHF
Sanogencive ам зайлах сав 100 мл
Бүтээгдэхүүний код: 6536322Sanogencive ам зайлагч Fl 100 мл-ийн шинж чанарБагц дахь хэмжээ: 1 млЖин: 124г Урт: 46мм Өргөн: 46м..
25.09 CHF
Sirocco tea bags Oolong Almond 20 Stk
Бүтээгдэхүүний код: 6499874Sirocco Tea Bags Oolong Almond 20 pcs Experience a rich and indulgent tea-drinking experience with ..
20.36 CHF
Supradyn pro IMMUNO plus Kaps blister 56 Stk
Бүтээгдэхүүний код: 7822610Dietary supplement with 5 vitamins, zinc, probiotic and echinacea extract. Composition 30 µ..
43.81 CHF
Ultrasun Sports spray SPF 50 150 мл
Бүтээгдэхүүний код: 7285313The Sports Spray from Ultrasun is a fast absorbing, non-greasy and non-sticky sun protection. The sp..
49.99 CHF
Ассугрин алтан шахмал 300 ширхэг
Бүтээгдэхүүний код: 2575791Ассугрин алтан шахмалуудын шинж чанар 300шБагц дахь хэмжээ: 300шЖин: 64г Урт: 25мм Өргөн: 105мм Өнд..
11.01 CHF
Салвизет шахмал 24 ширхэг
Бүтээгдэхүүний код: 7106121Salviset шахмалуудын шинж чанар 24шБагц дахь хэмжээ: 24шЖин: 0.00000000г Урт: 26мм Өргөн: 70мм Өндө..
15.57 CHF
Тебодонт гель 18 мл
Бүтээгдэхүүний код: 3893346A plant-based alternative for irritation of the gums and oral mucosa. Composition 2% tea tree oil...
12.97 CHF
Токалон Сонгодог өдрийн тос Хэвийн / Хуурай арьс 50 мл
Бүтээгдэхүүний код: 1447536Токалон Сонгодог өдрийн тос-ны шинж чанар Хэвийн / Хуурай арьстай 50 млБагц дахь хэмжээ: 1 млЖин: 71..
16.45 CHF
Эрүүл хооллолт нь бие, сэтгэлийг эрүүл байлгахад чухал үүрэгтэй. Тэнцвэртэй хооллолтонд буурцаг, вандуй, сэвэг зарам, хатаасан жимс, тосон цуу-соус, гоймон-будаа-үр тариа, үр, цөм, тараг зэрэг шим тэжээлээр баялаг төрөл бүрийн хүнсний бүтээгдэхүүн орно.
Буурцаг, вандуй, сэвэг зарам нь буурцагт ургамлын гэр бүлийн нэг хэсэг бөгөөд ургамлын гаралтай уураг, эслэг, витамин, эрдэс бодисын маш сайн эх үүсвэр юм. Тэд өөх тос, илчлэг багатай тул жингээ хасах эсвэл эрүүл жингээ хадгалахыг хүсч буй хүмүүст маш сайн сонголт болдог. Буурцагт ургамлыг шөл, шөл, салат, чинжүү, тако зэрэг хоолонд махан орлуулагч гэх мэт янз бүрийн аргаар хэрэглэж болно.
Үзэм, огноо, чангаанз зэрэг хатаасан жимс нь таны хоолны дэглэмд байгалийн амтлаг, эслэг нэмэх сайхан арга бөгөөд төмөр, кали зэрэг витамин, эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм. Хатаасан жимсийг хөнгөн зууш болгон идэж болно, эсвэл овъёосны будаа эсвэл тараг дээр нэмээд тэжээллэг, дүүрэн өглөөний цай ууж болно.
Тос, цуу, сүмс нь хоолонд амт, шим тэжээл нэмэх сайхан арга юм. Чидун жимсний тос нь зүрхэнд ашигтай өөх тос бөгөөд хоол хийх эсвэл салатны амтлагч болгон ашиглаж болно. Бальзам эсвэл алимны цуу гэх мэт цуу нь салат, маринадыг амтлагч болгодог. Улаан лоолийн соус эсвэл салса зэрэг соусыг гоймонгийн аяганд амт оруулах эсвэл хүнсний ногоог дүрэх зориулалтаар ашиглаж болно.
Гоймон, будаа, үр тариа нь олон төрлийн хоолны дэглэмийн гол зүйл бөгөөд нарийн төвөгтэй нүүрс ус, эслэг, витамины агуу эх үүсвэр болдог. Гоймон, будаа сонгохдоо нэмэлт тэжээл өгөхийн тулд үр тарианы сортуудыг сонгоорой. Овъёос, хивэг зэрэг үр тариаг сүү, тарагтай хослуулж, жимсээр амтлахад тэжээллэг өглөөний цай болно.
Чиа үр, маалингын үр, бүйлс зэрэг үр, цөм нь эрүүл өөх тос, уураг, эслэгийн агуу эх үүсвэр юм. Тэдгээрийг гөлгөр, тараг эсвэл овъёосны будганд нэмж өгч, тэжээллэг, сэтгэл хангалуун зууш болно. Газрын самар эсвэл бүйлсний цөцгийн тос зэрэг самартай цөцгийн тос нь уургийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд шарсан талханд түрхэж эсвэл жимс, хүнсний ногоог дүрж болно.
Ялзмаг эсвэл гуакамол зэрэг түрхлэг нь хоолонд амт, шим тэжээл нэмэх тэжээллэг, амттай арга юм. Хуммусыг вандуйнаас гаргаж авдаг бөгөөд уураг, эслэгийн сайн эх үүсвэр болдог бол гуакамол нь авокадогоор хийгдсэн бөгөөд эрүүл өөх тос, витамины маш сайн эх үүсвэр юм.
Дүгнэж хэлэхэд, эрүүл хооллолт нь олон төрлийн шим тэжээлээр баялаг хоол хүнс агуулдаг. Эдгээр хоол хүнс нь бие махбодь, оюун ухааныг эрүүл байлгахад зайлшгүй шаардлагатай олон төрлийн витамин, эрдэс бодис, эслэг, эрүүл өөх тосоор хангадаг. Эдгээр хоолыг хоолны дэглэмдээ оруулах нь танд хамгийн сайн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд хүрэхэд тусална.