ប្រព័ន្ធ Lymphatic៖ តួនាទីសំខាន់របស់វា និងរបៀបផ្តល់ការគាំទ្រ
តើប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចជាអ្វី?
ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធឈាមរត់ក្នុងរាងកាយមនុស្ស។ វារួមបញ្ចូលទាំងសហគមន៍នៃនាវា lymphatic ដែលដឹកជញ្ជូនសារធាតុរាវច្បាស់លាស់មួយហៅថា lymph ដែលសម្បូរទៅដោយកោសិកាឈាមស ជាពិសេស lymphocytes ។ កោសិកាទាំងនេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។
មុខងារសំខាន់នៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច
- ការការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចគឺជាផ្នែកកណ្តាលនៃប្រតិកម្មភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។ វាដឹកជញ្ជូន lymph ដែលជាសារធាតុរាវដែលមានកោសិកាឈាមសដែលប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគពាសពេញរាងកាយ។ កូនកណ្តុរដែលនៅរាយប៉ាយតាមបណ្តាញនៃនាវា lymphatic ដើរតួជាតម្រង ចាប់មេរោគ បាក់តេរី និងសារធាតុបរទេសផ្សេងទៀត ដែលបន្ទាប់មកអាចត្រូវបានបំផ្លាញដោយវិធីនៃកោសិកាឈាមសឯកទេសដែលគេស្គាល់ថាជា lymphocytes ។
- ការថែរក្សាតុល្យភាពសារធាតុរាវ។ សមត្ថភាពសំខាន់មួយនៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចគឺគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន។ វាប្រមូលជាតិទឹកលើសពីជាលិការាងកាយ ហើយត្រឡប់ទៅឈាមវិញ។ នេះជួយការពារការហើមជាលិកា ដែលហៅថា edema ដែលអាចកើតឡើង ខណៈពេលដែលមានអតុល្យភាពនៃកម្រិតសារធាតុរាវ។
- ការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ និងសារធាតុចិញ្ចឹម៖ នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ និងវីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់ (A, D, E, និង K) ពីអាហារ ហើយដឹកជញ្ជូនពួកវាទៅកន្លែងដែលពួកគេត្រូវការនៅក្នុងរាងកាយ។ ការស្រូបចូលនេះកើតឡើងនៅក្នុងពោះវៀនតូច ដែលក្នុងនោះប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចប្រមូលម៉ូលេគុលខ្លាញ់ ហើយផ្លាស់ទីវាទៅក្នុងចរន្តឈាមសម្រាប់ថាមពល ឬការផ្ទុក។
- ការដកកាកសំណល់៖ ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចមានមុខងារក្នុងការចោលកាកសំណល់។ នៅពេលដែល lymph ចរាចរតាមរយៈជាលិការបស់រាងកាយ វាប្រមូលកាកសំណល់ មីក្រូសរីរាង្គ និងកោសិកាដែលខូច។ ពួកវាត្រូវបានត្រងនៅក្នុងកូនកណ្តុរ ហើយបន្ទាប់មកយកចេញពីរាងកាយ។
- ការការពារ និងព្យាបាលជម្ងឺ៖ តាមរយៈការបញ្ចេញកាកសំណល់ និងការការពារការចម្លងរោគយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចចូលរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងក្នុងការបង្ការ និងស្តារជំងឺ។ នៅពេលដែលប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចមិនដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន ដូចជាការបង្ករោគ ជំងឺផ្សេងៗដែលរួមមាន lymphedema និងអាចរួមចំណែកដល់ជំងឺមហារីក។
បញ្ហាសុខភាពទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធទឹករងៃ
មានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសុខភាពល្អ និងតុល្យភាពសារធាតុរាវ ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន។ ការយល់ដឹងអំពីលក្ខខណ្ឌទាំងនោះគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការសម្គាល់សញ្ញា និងកំណត់វិធីដោះស្រាយ។
បញ្ហា lymphatic ទូទៅ
- ជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ៖ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលកូនកណ្តុរមិនអាចហូរចូលរាងកាយដោយសេរី ដែលនាំឱ្យហើម ជាធម្មតានៅដៃ ឬជើង។ ជំងឺ lymphedema បឋមគឺកម្រ និងជាធម្មតាកើតពីកំណើត ខណៈពេលដែល lymphedema ទីពីរអាចកើតឡើងដោយសារតែគ្រោះថ្នាក់ដល់នាវា lymphatic ឬកូនកណ្តុរក្នុងវគ្គនៃការព្យាបាលវះកាត់ ការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម ឬការឆ្លងមេរោគ។
- Lymphadenopathy: នេះសំដៅទៅលើកូនកណ្តុរដែលហើម ឬរីកធំ ដែលជារឿយៗជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ រលាក ឬមហារីកភាគច្រើន។ កូនកណ្តុរអាចលេចចេញជារីកធំ ឈឺចាប់ និងរឹង ហើយវាអាចកើតឡើងក្នុងតំបន់ដែលរួមមានក ក្លៀក ឬក្រលៀន។
- ជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ៖ ជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរគឺជាប្រភេទមហារីកដែលជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច ជាពិសេសកោសិកា lymphocytes ។ វាអាចចាប់ផ្តើមនៅខាងក្នុងកូនកណ្តុរ លំពែង ខួរឆ្អឹង ឬសរីរាង្គផ្សេងៗ។ មានប្រភេទសំខាន់ៗ៖ ជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ Hodgkin និងជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរមិនមែន Hodgkin ដែលនីមួយៗមានបច្ចេកទេសព្យាបាលជាក់លាក់ និងការវិភាគ។
- Lymphangitis: នេះជាការរលាកនៃសរសៃទឹករងៃ ដែលជាធម្មតាជាលទ្ធផលនៃការឆ្លងបាក់តេរី។ រោគសញ្ញាក៏អាចមានស្នាមក្រហមនៅលើស្បែក គ្រុនក្តៅ និងញាក់។ នេះជាញឹកញាប់ទាមទារឱ្យមានការដោះស្រាយជាបន្ទាន់ដើម្បីការពារកុំឱ្យការឆ្លងរាលដាល។
- Lymphocytosis: ស្ថានភាពនេះត្រូវបានកំណត់ដោយការកើនឡើងនៃ lymphocytes នៅក្នុងឈាម។ វាអាចជាការឆ្លើយតបយ៉ាងខ្លីចំពោះការឆ្លងមេរោគ ឬសញ្ញានៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដែលរួមមានជំងឺមហារីកឈាម lymphocytic រ៉ាំរ៉ៃ។
- ជំងឺទឹករងៃ៖ បណ្តាលមកពីដង្កូវប៉ារ៉ាស៊ីតឆ្លងតាមរយៈមូសខាំ ជំងឺនេះកើតឡើងជាជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរខ្លាំង និងជំងឺដំរី។ វាច្រើនកើតមាននៅតំបន់ត្រូពិច និងត្រូពិច។
អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច
ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចដំណើរការល្អគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់សុខភាពល្អ ហើយសារធាតុចិញ្ចឹម និងអាហារមួយចំនួន ជាពិសេសអាចជួយពង្រឹងសុខភាពកូនកណ្តុរ។
- ទឹក៖ ទឹកមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សារធាតុរាវ lymphatic និងអនុញ្ញាតឱ្យដឹកជញ្ជូនវីតាមីន និងយកកាកសំណល់ចេញ។ ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធានានូវចលនានៃសារធាតុរាវ lymphatic និងដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃរាងកាយ។
- សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ វីតាមីនរួមជាមួយនឹងវីតាមីន C និង E ក៏ដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងទៀត ជួយការពារប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចតាមរយៈការទប់ស្កាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីដែលអាចបំផ្លាញកោសិកា។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរួមមាន ផ្លែប៊ឺរី ផ្លែក្រូចឆ្មារ គ្រាប់ និងបន្លែស្លឹកបៃតង។
- អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ៖ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា-បី និងអូមេហ្គា-៦ មានសារសំខាន់សម្រាប់រក្សាសុខភាពនាវាកូនកណ្តុរ។ ពួកវាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ រួមទាំងត្រីសាម៉ុង គ្រាប់ពូជ flax គ្រាប់ Walnut និងគ្រាប់ពូជ chia ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលស្គាល់ថារបបអាហាររបស់អ្នកមិនមាន Omega-3 គ្រប់គ្រាន់ទេ យើងណែនាំអ្នកឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវីតាមីន Burgerstein - Omega 3-EPA ដែលជាការប្រមូលផ្តុំខ្ពស់ និងជាការអនុវត្តធម្មជាតិនៃប្រេងត្រីដែលបម្រើជាសារធាតុបន្ថែមអាហារ។ ដោយសារតែមាតិកា EPA ច្រើនពេករបស់វា វាសមស្របជាពិសេសសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងការរំលាយអាហារកូឡេស្តេរ៉ុល។ លើសពីនេះទៀត EPA គាំទ្រដល់សុខភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រចនាសម្ព័ន្ធនិងមុខងារនៃភ្នាសកោសិកា។ ដោយវិធីនេះ Burgerstein គឺជាផលិតផលសុខភាពរបស់ប្រទេសស្វីសដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដែលធានានូវភាពជឿជាក់ និងប្រសិទ្ធភាពនៃអាហារបំប៉ន វីតាមីន និងធាតុដាន។
- អាស៊ីតអាមីណូ៖ ការប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់គឺចាំបាច់សម្រាប់ការជួសជុល និងថែទាំនាវាឡាំហ្វាទិច។ ប្រភពល្អគឺសាច់គ្មានខ្លាញ់ មាន់ជល់ ត្រី ទំនិញទឹកដោះគោ សណ្តែកដី និងតៅហ៊ូ។
- ជាតិដែក៖ ជាតិដែកមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការបញ្ចេញអុកស៊ីហ្សែននៃជាលិកាស៊ុម និងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។ អាហារសម្បូរជាតិដែករួមមានសាច់ក្រហម សណ្ដែក ស្ពៃ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
របបអាហារមានតុល្យភាពដែលរួមបញ្ចូលសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗទាំងនោះអាចជួយដល់ម៉ាស៊ីន lymphatic យ៉ាងខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការកុំភ្លេចថារបបអាហារគ្រាន់តែជាទិដ្ឋភាពមួយនៃសុខភាពកូនកណ្តុរប៉ុណ្ណោះ ហើយវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយរួមទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងគឺមានប្រយោជន៍។
តួនាទីរបស់ថ្នាំបំប៉ន
អាហារបំប៉នអាចដើរតួនាទីគាំទ្រក្នុងការរក្សាភាពរឹងមាំនៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។ ទោះបីជារបបអាហារមានតុល្យភាពមានសារៈសំខាន់ក៏ដោយ ប៉ុន្តែអាហារបំប៉នមួយចំនួនអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែម ជាពិសេសខណៈពេលដែលការប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗមិនគ្រប់គ្រាន់។
- វីតាមីន C៖ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្ទះដែលបង្កើនភាពស៊ាំរបស់វា មានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពរបស់ឧបករណ៍ឡាំហ្វាទិច។ វាជួយមុខងារ lymphocyte និងជួយកាត់បន្ថយការរលាក។ ផ្លែក្រូចឆ្មារគឺជាប្រភពធម្មជាតិដ៏ល្អ ប៉ុន្តែអាហារបំប៉នអាចផ្តល់នូវការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃគ្រប់គ្រាន់។ ឧទាហរណ៍ Burgerstein B-Complex ដែលមានវីតាមីន C, B12, biotin និងម៉ាញ៉េស្យូម។ អាហារបំប៉ននេះអាចជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក ហើយនឹងមិនធ្វើឱ្យសុខភាពនៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចមានភាពសាមញ្ញនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងក្លាយជាវីតាមីនសម្រាប់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកទៀតផង។
- Probiotics: chira ដែលមានសុខភាពល្អជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លាំងដែលត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នទៅប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។ Probiotics អាចជួយរក្សាអតិសុខុមប្រាណពោះវៀនដែលមានតុល្យភាព។
- សេលេញ៉ូម៖ សារធាតុរ៉ែនេះជួយដល់មុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ហើយអាចត្រូវបានគេយកមកធ្វើជាអាហារបន្ថែម ប្រសិនបើការទទួលទានអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់។ វាចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃ lymphocytes ។
- ស័ង្កសី៖ ស័ង្កសីដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាប្រព័ន្ធការពារដ៏ប្រសើរ ហើយអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹងកើនឡើង ឬងាយនឹងកើតជំងឺ។
ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរក្សាសុខភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ តុល្យភាពសារធាតុរាវ និងសម្របសម្រួលការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ និងវីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់លក្ខណៈពិសេសរបស់វា និងសារៈសំខាន់នៃការរក្សាសុខភាពនៃប្រព័ន្ធនេះ។ សូមចាំថា ការទទួលយកវិធីសាស្រ្តសកម្មចំពោះសុខភាពកូនកណ្តុរគឺជាជំហានឆ្ពោះទៅរកសុខភាពទូទៅព្រោះវាមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធផ្សេងៗនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។
ការបដិសេធ៖ អត្ថបទនេះមានព័ត៌មានទូទៅអំពីប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច និងមិនមានគោលបំណងផ្តល់ដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ ព័ត៌មានដែលបានផ្តល់នៅទីនេះគឺមិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬការព្យាបាលនោះទេ។
R. Käser