អាហារសុខភាពសំខាន់ៗ
(4 ទំព័រ)
ចម្រាញ់ការស្វែងរក
NEOCATE Infant powder
Table of Contents Advertisement ..
142.33 USD
Ritter precious yeast yeast flakes 200g
Characteristics of Ritter precious yeast yeast flakes 200gAmount in pack : 1 gWeight: 0.00000000g Le..
15.49 USD
Morga soy macaroni Bio bud 500 ក្រាម។
Morga Soy Macaroni Bio Bud 500 g Indulge in a healthy and scrumptious meal with Morga Soy Macaroni ..
7.13 USD
Govinda Psyllium Organic 250 ក្រាម។
លក្ខណៈរបស់ Govinda Psyllium Organic 250gសីតុណ្ហភាពផ្ទុកអប្បបរមា/អតិបរមា 15/25 អង្សាសេបរិមាណក្នុងកញ្ច..
21.36 USD
Fresubin 2 kcal Vanilla Cream 4 x 125 ក្រាម។
Fresubin 2kcal Vanilla Cream 4 x 125g Fresubin 2kcal Vanilla Cream 4 x 125g គឺជាអាហារបំប៉នដ៏ឈ្ងុយឆ្ង..
28.46 USD
Fresubin 2 kcal chocolate cream 4 x 125 g
Fresubin 2 kcal Chocolate Cream 4 x 125 g Looking for a delicious and nutritious snack that's easy ..
28.46 USD
Morga Soja spirals Bio 500 ក្រាម។
លក្ខណៈរបស់ Morga Soja spirals Bio 500 gបរិមាណក្នុងកញ្ចប់ : 1 gទំងន់: 510g ប្រវែង: 90mm ទទឹង៖ 120mm ក..
7.93 USD
Morga Soja Spaghetti Bio bud 500 ក្រាម។
Morga Soja Spaghetti Bio bud 500 g Looking for a healthy and delicious alternative to regular spagh..
7.13 USD
SCHÄR Capelli Fideli គ្មានជាតិស្ករ 250 ក្រាម។
លក្ខណៈរបស់ SCHÄR Capelli Fideli gluten-free 250 gបរិមាណក្នុងកញ្ចប់ : 1 gទំងន់: 285g ប្រវែង: 44mm ទទ..
4.69 USD
Morga soy macaroni Bio bud 500 ក្រាម។
លក្ខណៈរបស់ Morga soy macaroni Bio bud 500 gបរិមាណក្នុងកញ្ចប់ : 1 gទំងន់ : 506g ប្រវែង : 80mm ទទឹង៖ 1..
7.93 USD
EMSER Pastillen Salted Caramel
EMSER Pastilles Salted Caramel EMSER Pastilles Salted Caramel is a delightful treat for any caramel..
17.58 USD
BIOFARM Leinöl CH Knospe Bio Suisse
លក្ខណៈរបស់ Biofarm linseed CH bud Bio Suisse Fl 5 dlសីតុណ្ហភាពផ្ទុកអប្បបរមា/អតិបរមា 15/25 អង្សាសេបរិ..
30.30 USD
Morga Bio soya Krausnüdeli bud 500 ក្រាម។
Morga Bio Soya Krausnüdeli Bud 500g If you're a fan of noodles and looking for a healthier alte..
7.13 USD
Biona Apfelessig 4.5% 12 x 1 លីត្រ
លក្ខណៈនៃទឹកខ្មេះ biona lt cider vinegar 4.5% 12 x 1បរិមាណក្នុងកញ្ចប់ : 12 ltទម្ងន់៖ 0.00000000g ..
62.29 USD
Sun Snack Mega Mix fruit + nuts with yogurt Battalion 300 ក្រាម។
លក្ខណៈរបស់ Sun Snack Mega Mix ផ្លែឈើ + គ្រាប់យ៉ាអួ 300 ក្រាមសីតុណ្ហភាពផ្ទុកអប្បបរមា/អតិបរមា 15/25 អង..
13.56 USD
(4 ទំព័រ)
លក់ដាច់បំផុត
អាហាររូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អគឺចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សារាងកាយ និងចិត្តឱ្យមានសុខភាពល្អ។ របបអាហារដែលមានតុល្យភាពរួមមានអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនប្រភេទ ដូចជាសណ្តែក សណ្តែក សណ្តែក ផ្លែឈើស្ងួត ទឹកជ្រលក់ប្រេង-ទឹកខ្មេះ ប៉ាស្តា-អង្ករ-គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ និងខឺណែល និងការរីករាលដាល។
សណ្តែក សណ្តែក និងសណ្តែកគឺជាផ្នែកមួយនៃគ្រួសារ legume ហើយជាប្រភពដ៏ល្អនៃប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ ពួកគេក៏មានជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរីទាបផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ ឬរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ អាចទទួលទានបានតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា រួមមានស៊ុប ស្ទីវ សាឡាត់ និងជំនួសសាច់ក្នុងចានដូចជាម្ទេស ឬតាកូស។
ផ្លែឈើស្ងួតដូចជា raisins, dates និង apricots គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការបន្ថែមជាតិផ្អែមធម្មជាតិ និងជាតិសរសៃទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ហើយក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដូចជាជាតិដែក និងប៉ូតាស្យូមផងដែរ។ ផ្លែឈើស្ងួតអាចបរិភោគជាអាហារសម្រន់ ឬបន្ថែមទៅក្នុង oatmeal ឬទឹកដោះគោជូរសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដែលមានជីវជាតិ និងបំពេញបន្ថែម។
ប្រេង ទឹកខ្មេះ និងទឹកជ្រលក់គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្ថែមរសជាតិ និងអាហារូបត្ថម្ភដល់អាហារ។ ប្រេងអូលីវជាខ្លាញ់ដែលផ្តល់សុខភាពដល់បេះដូងដែលអាចប្រើសម្រាប់ធ្វើម្ហូប ឬជាសម្លៀកបំពាក់។ ទឹកខ្មេះដូចជា balsamic ឬទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចបន្ថែមភាពច្របូកច្របល់ដល់សាឡាត់និង marinades ។ ទឹកជ្រលក់ ដូចជាទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ ឬសាល់សា អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថែមរសជាតិដល់ចានប៉ាស្តា ឬសម្រាប់ជ្រលក់បន្លែ។
ប៉ាស្តា អង្ករ និងធញ្ញជាតិគឺជាអាហារសំខាន់នៅក្នុងរបបអាហារជាច្រើន ហើយអាចជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ ជាតិសរសៃ និងវីតាមីន។ នៅពេលជ្រើសរើសប៉ាស្តា និងអង្ករ សូមជ្រើសរើសប្រភេទគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភបន្ថែម។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដូចជា oatmeal ឬ bran flakes អាចជាជម្រើសអាហារពេលព្រឹកដែលមានជីវជាតិនៅពេលផ្សំជាមួយទឹកដោះគោ ឬទឹកដោះគោជូរ ហើយលាបជាមួយផ្លែឈើ។
គ្រាប់ និងខឺណែល ដូចជាគ្រាប់ពូជ chia គ្រាប់ពូជ flax និងអាល់ម៉ុន គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃ។ ពួកវាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកក្រឡុក ទឹកដោះគោជូរ ឬ oatmeal សម្រាប់អាហារសម្រន់ដែលមានជីវជាតិ និងពេញចិត្ត។ ប៊ឺតគ្រាប់ ដូចជាសណ្តែកដី ឬប៊ឺអាល់ម៉ុន ក៏ជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏អស្ចារ្យផងដែរ ហើយអាចត្រូវបានគេយកទៅលាបលើនំបុ័ង ឬប្រើជាជ្រលក់ផ្លែឈើ និងបន្លែ។
ការរីករាលដាលដូចជា hummus ឬ guacamole គឺជាវិធីដែលមានជីវជាតិ និងឆ្ងាញ់ក្នុងការបន្ថែមរសជាតិ និងអាហារូបត្ថម្ភដល់អាហារ។ Hummus ត្រូវបានផលិតចេញពីសណ្តែកសៀង និងជាប្រភពដ៏ល្អនៃប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃ ខណៈដែល guacamole ត្រូវបានផលិតចេញពីផ្លែបឺរ និងជាប្រភពដ៏ល្អនៃខ្លាញ់ និងវីតាមីនដែលមានសុខភាពល្អ។
សរុបសេចក្តីមក របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ រួមមានអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនប្រភេទ។ អាហារទាំងនេះផ្តល់នូវវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ជាតិសរសៃ និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សារាងកាយ និងចិត្តឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ការបញ្ចូលអាហារទាំងនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយឱ្យអ្នកទទួលបានសុខភាពល្អ និងសុខភាពល្អបំផុត។