ឈឺក្បាល៖ ការស៊ើបអង្កេតកត្តាដែលអាចកើតមាន និងគន្លឹះដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់

ការឈឺក្បាល ដែលជាការត្អូញត្អែរខាងរាងកាយទូទៅជាអតិបរមា អាចមានចាប់ពីការរអាក់រអួលកម្រិតស្រាល ទៅជាឧបសគ្គធ្ងន់ធ្ងរក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ សម្រាប់បុគ្គលដែលទទួលរងការឈឺក្បាល វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងពីកត្តាបង្កហេតុ និងដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព មិនថាជាបណ្តោះអាសន្ន ឬបន្តក៏ដោយ។ ការទទួលស្គាល់កត្តាបង្កហេតុរបស់អ្នក គឺជាជំហានសំខាន់មួយក្នុងការបង្ការ និងព្យាបាលការឈឺក្បាល។

ប្រភេទនៃការឈឺក្បាល

ការឈឺក្បាលគឺជាជំងឺទូទៅដែលអាចរាប់ចាប់ពីភាពរំខានតិចតួចរហូតដល់ស្ថានភាពចុះខ្សោយ។ ពួកវាមកតាមប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ដែលនីមួយៗមានរោគសញ្ញា និងកត្តាបង្កហេតុផ្ទាល់ខ្លួន។ ការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងការឈឺក្បាលប្រភេទតានតឹង ការឈឺក្បាលប្រកាំង និងការឈឺក្បាលចង្កោម គឺជារឿងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

• ឈឺក្បាលតានតឹង៖ គឺជាប្រភេទឈឺក្បាលទូទៅបំផុត។ ពួកគេត្រូវបានពិពណ៌នាជាញឹកញាប់ថាជាអារម្មណ៍នៃការតឹង ឬសម្ពាធជុំវិញថ្ងាស ឬផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាល និងក។ ការឈឺក្បាលទាំងនេះច្រើនតែបង្កឡើងដោយភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំក្បាល និងក ជារឿយៗដោយសារតែភាពតានតឹង ឥរិយាបថមិនល្អ ឬការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។ រោគ​សញ្ញា​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ស្រាល​ទៅ​មធ្យម​ក្នុង​កម្រិត​ខ្លាំង។ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាបង់រុំតឹងជុំវិញក្បាល។

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ និងឥរិយាបថត្រឹមត្រូវអាចជួយបន្ថយការឈឺក្បាល។

• ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង៖ ធ្ងន់ធ្ងរជាង ហើយអាចមានភាពធូរស្រាលជាងការឈឺក្បាលតានតឹង។ ជារឿយៗពួកវាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការប្រើការឈឺចុកចាប់នៅផ្នែកម្ខាងនៃក្បាល។ ខណៈពេលដែលមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការឈឺក្បាលប្រកាំងមិនត្រូវបានគេដឹងនោះ ធាតុរួមបញ្ចូលនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន អាហារ និងភេសជ្ជៈ ភាពតានតឹង និងការរំញោចអារម្មណ៍អាចបណ្តាលឱ្យពួកគេ។ បន្ថែមពីលើការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ការឈឺក្បាលប្រកាំងអាចត្រូវបានអមដោយការចង្អោរ ក្អួត និងភាពរសើបចំពោះពន្លឺ និងសំឡេង។ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះនូវអូរ៉ា - ការរំខានដល់ការមើលឃើញមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការឈឺក្បាល។

ការព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងអាចលើសពីនេះទៅទៀតរួមមានថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា ការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅដើម្បីកុំឱ្យមានការកេះ និងវិធានការបង្ការដែលរួមមានការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការគេងទៀងទាត់។

• ការឈឺក្បាលជាចង្កោម៖ មានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងកើតឡើងជាទៀងទាត់ក្នុងទម្រង់ ឬចង្កោម។ ពួកវាមិនសូវកើតមានទេ ប៉ុន្តែអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំង។ មូលហេតុនៃការឈឺក្បាលចង្កោមមិនត្រូវបានគេដឹងនោះទេ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងនាឡិកាជីវសាស្រ្តរបស់រាងកាយ។ ពួកវាមិនធម្មតាទេចំពោះបុរស ហើយអាចបណ្តាលមកពីគ្រឿងស្រវឹង និងការជក់បារី។ ការឈឺចាប់ជាធម្មតាមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មជុំវិញ ឬនៅពីក្រោយភ្នែកម្ខាង។ នេះអាចអមដោយភ្នែកក្រហម តឹងច្រមុះ ឬហៀរសំបោរនៅម្ខាងដូចការឈឺក្បាល។

ជម្រើសនៃការព្យាបាលរួមមានការព្យាបាលដោយអុកស៊ីហ្សែន ទ្រីតាន និងថ្នាំ corticosteroids ។ ការព្យាបាល Prophylactic ក៏អាចត្រូវបានណែនាំផងដែរក្នុងអំឡុងពេលចង្កោម។

ប្រភេទ​នៃ​ការ​ឈឺក្បាល​នីមួយៗ​ទាមទារ​យុទ្ធសាស្ត្រ​ព្យាបាល​ខុសៗ​គ្នា។ ជំហានដំបូងចំពោះមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានឥទ្ធិពលគឺការកំណត់ប្រភេទនៃការឈឺក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ឈឺក្បាល វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាព សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងវិធីដោះស្រាយ។ ការយល់ដឹងអំពីកត្តាបង្កហេតុ និងរោគសញ្ញាអាចដើរតួនាទីយ៉ាងវែងក្នុងការគ្រប់គ្រង និងការពារវគ្គដ៏ឈឺចាប់ទាំងនេះ។

ការស៊ើបអង្កេតកត្តាសក្តានុពល

ការឈឺក្បាល ជាស្ថានភាពទូទៅ ប៉ុន្តែស្មុគស្មាញ អាចបណ្តាលមកពីកត្តារបៀបរស់នៅផ្សេងៗគ្នា។ កត្តាសំខាន់ៗរួមមានភាពតានតឹង ទម្លាប់នៃការគេង និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំ។

• ស្ត្រេស៖ បណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល ជាពិសេសភាពតានតឹង និងឈឺក្បាលប្រកាំង។ ការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះភាពតានតឹងមានភាពតានតឹងសាច់ដុំ ជាចម្បងនៅក និងក្បាល ដែលនាំឱ្យឈឺក្បាល។ លើសពីនេះទៀតភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរគីមីសាស្ត្រខួរក្បាលដែលរួមចំណែកដល់ផលវិបាក។ ព្យាយាមលុបបំបាត់ស្ថានភាពស្ត្រេសចេញពីជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីការពារការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ។
• គេងមិនគ្រប់គ្រាន់៖ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់អាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល។ របៀបរំខានប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាលរួមទាំង serotonin ដែលនាំឱ្យមានផលវិបាក។ ម្យ៉ាងទៀត ការជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងអាហារច្រើនមុនពេលចូលគេង អាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។
• អាហារ៖ អាហារដែលបង្ករឱ្យមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ជាតិអាល់កុល (ជាពិសេសស្រាក្រហម) សាច់កែច្នៃ និងអាហារដែលសម្បូរទៅដោយ MSG ឬសារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិត។ ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ អាចជួយឱ្យយល់ដឹងអំពីសក្តានុពលនៃរបបអាហារ។ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃដែលមានតុល្យភាពអាចការពារផលវិបាកដែលបណ្តាលមកពីជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។ ការ​ផ្តល់​ជាតិ​ទឹក​ក៏​មាន​សារៈសំខាន់​ដូច​គ្នា​ដែរ ព្រោះ​ការ​ខះ​ជាតិ​ទឹក​គឺ​ជា​ការ​ឈឺក្បាល​ទូទៅ។

កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមជាកត្តាបង្កឱ្យឈឺក្បាល

រាងកាយត្រូវការតុល្យភាពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដើម្បីដំណើរការបានល្អ ហើយកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះអាចនាំឱ្យឈឺក្បាល និងឈឺក្បាលប្រកាំង។ ការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះការការពារ និងដំណោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលទាក់ទងនឹងការឈឺក្បាលរួមមាន:

• ម៉ាញ៉េស្យូម៖ កង្វះម៉ាញេស្យូមគឺជាកត្តាមួយក្នុងចំនោមរបបអាហារទូទៅបំផុតដែលបង្កឱ្យមានផលវិបាក ជាពិសេសការឈឺក្បាលប្រកាំង។ ម៉ាញ៉េស្យូមដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបញ្ជូនប្រព័ន្ធប្រសាទ និងគ្រប់គ្រងសរសៃឈាម។ កម្រិតម៉ាញេស្យូមទាបអាចនាំអោយមានការកើនឡើងនូវភាពរំជើបរំជួលនៃសរសៃប្រសាទ និងការស្ទះសរសៃឈាម ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល។
• វីតាមីន D. មានភស្តុតាងដែលបង្ហាញថាកង្វះវីតាមីន D អាចទាក់ទងនឹងការឈឺក្បាល ជាពិសេសការឈឺក្បាលប្រកាំង។ វីតាមីន D ត្រូវ​បាន​គេ​គិត​ថា​ដើរ​តួនាទី​យ៉ាង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​កាត់​បន្ថយ​ការ​រលាក និង​កែប្រែ​ការ​ឈឺចាប់។ យើងទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះ Burgerstein វីតាមីន D3 - អាហារបំប៉នបន្ថែមដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការផលិតវីតាមីន D3 ដែលមិនគ្រប់គ្រាន់តាមរយៈស្បែក។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យមិនគ្រប់គ្រាន់ ដែលជាលទ្ធផលនៃរបៀបរស់នៅ និងមិនមែនជារឿងចម្លែកក្នុងខែរដូវរងានោះទេ។ ដោយវិធីនេះ វីតាមីន Burgerstein គឺជាផលិតផលសុខភាពរបស់ប្រទេសស្វីសដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងប្រសិទ្ធភាព។ ដោយសារផលិតផលរបស់ប្រទេសស្វីសធានាសុវត្ថិភាព និងគុណភាព អ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកកំពុងទទួលបានផលិតផលល្អបំផុត។

 

Burgerstein vitamin d3 caps 600 iu 100 pcs

 

6091601

Burgerstein វីតាមីន D3 គឺជាអាហារបំប៉នដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការផលិតវីតាមីន D3 ដែលមិនគ្រប់គ្រាន់តាមរយៈស្បែក។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យមិនគ្រប់គ្រាន់ ដែលបណ្តាលមកពីរបៀបរស់នៅ និងមិនមែនជារឿងចម្លែកក្នុងខែរដូវរងានោះទេ។ វីតាមីន D3 រួមចំណែកដល់ការស្រូបយក និងប្រើប្រាស់កាល់ស្យូម និងថែរក្សាម៉ាសឆ្អឹងដែលមានសុខភាពល្អ។ មុខងារសាច់ដុំ និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក៏ត្រូវការវីតាមីននេះក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។ Burgerstein D3 មានផ្ទុកវីតាមីន D3 ក្នុងទម្រង់ជា cholecalciferol ដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល។ កន្សោមតូចគ្មានរសជាតិ និងឆ្ងាញ់ ជាពិសេសគឺស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សចាស់ កុមារ និងមនុស្សទាំងអស់ដែលមិនទទួលបានពន្លឺព្រះអាទិត្យគ្រប់គ្រាន់។ គ្មានជាតិ lactose, yeast, ប្រេងសណ្តែកដី, lecithin សណ្តែកសៀង និង gluten កម្មវិធី លេប 1 គ្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងសារធាតុរាវ។ 1 កន្សោមមាន វីតាមីន D3 15 ?g (= 600 IU) សមាសភាព ភ្នាក់ងារសំពីងសំពោង (ប្រេង rapeseed), gelatine ដែលអាចបរិភោគបាន, humectants (glycerin, sorbitol), វីតាមីន D3..

29.98 USD

ដាក់ទៅក្នុងរទេះ

វីតាមីន D ក៏​មាន​ក្នុង​រាង​រាវ​ដែរ ដែល​ល្អ​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​ពិបាក​លេប​អាហារ​ដូចជា វីតាមីន D3 Streuli Prophylax ដែល​ជា​ដំណោះស្រាយ​ប្រេង​ជាមួយ cholecalciferol។ ការបំពេញបន្ថែមគឺសមរម្យក្នុងករណីដែលការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យមិនគ្រប់គ្រាន់ ការប្រើប្រាស់មិនគ្រប់គ្រាន់នៃផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន D3 និងការកើនឡើងតម្រូវការវីតាមីន D3 សម្រាប់រយៈពេលនៃការលូតលាស់ មានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះ។

 

វីតាមីន d3 streuli 4000 iu / ml ដំណោះស្រាយមាត់ 10 មីលីលីត្រ prophylax

 

6017295

លក្ខណៈនៃវីតាមីន D3 Streuli 4000 IU / ml ដំណោះស្រាយមាត់ 10 ml Prophylaxការព្យាបាលដោយកាយវិភាគសាស្ត្រគីមី (АТС): A11CC05សីតុណ្ហភាពផ្ទុកអប្បបរមា/អតិបរមា 15/25 អង្សាសេកុំឱ្យត្រូវកំដៅថ្ងៃបរិមាណក្នុងកញ្ចប់ : 1mlទំងន់: 48gប្រវែង: 33mmទទឹង៖ 35mm កម្ពស់៖ 86mm ទិញវីតាមីន D3 Streuli 4000 IU/ml ដំណោះស្រាយមាត់ 10ml Prophylax តាមអ៊ីនធឺណិតពីប្រទេសស្វីស..

9.37 USD

ដាក់ទៅក្នុងរទេះ

• វីតាមីន B2 (Riboflavin): វីតាមីន B2 គឺចាំបាច់សម្រាប់ផលិតថាមពលកោសិកា។ កង្វះ​វីតាមីន​នេះ​អាច​មាន​ឥទ្ធិពល​លើ​កោសិកា​ខួរក្បាល ដែល​នាំ​ឱ្យ​មានការ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង។ Burgerstein B-Complex រួមបញ្ចូលវីតាមីន B ក៏ដូចជាវីតាមីន C នីយ៉ាស៊ីន biotin និងអាស៊ីត pantothenic ។ អាហារបំប៉ននេះរួមចំណែកដល់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ការរំលាយអាហារថាមពលធម្មតា កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារការឈឺក្បាល។
 

Burgerstein b-complex tabl 100 pcs
 
4854621
Burgerstein B-Complex គឺជាអាហារបំប៉នដែលត្រូវបានណែនាំក្នុងគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់ដែលត្រូវការសរសៃប្រសាទល្អ និងថាមពលច្រើន។ ក្នុងករណីមានតម្រូវការខ្ពស់នៅកន្លែងធ្វើការ និងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ក៏ដូចជាក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្វះថាមពល និងអស់កម្លាំង ផលិតផលអាចមានឥទ្ធិពលគាំទ្រ។ វីតាមីន B ដែលមានផ្ទុកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដូច្នេះហើយជួយដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជាវិជ្ជមាន។ រួមផ្សំជាមួយម៉ាញេស្យូម វីតាមីន B12 ជាពិសេសជួយកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង។គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗផ្សេងទៀត៖វីតាមីន C៖ ការពារ ជាអ្នករើសអេតចាយរ៉ាឌីកាល់ប្រឆាំងនឹងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកោសិកា។Biotin៖ គាំទ្រមុខងារផ្លូវចិត្តធម្មតាម៉ាញេស្យូម៖ លើកកម្ពស់ការសម្រាកសាច់ដុំកម្មវិធីលេប 1 គ្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងសារធាតុរាវតិចតួច។សាកសមសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និងកុមារអាយុ 12 ឆ្នាំ និងចាស់ជាងនេះ។គ្រឿងផ្សំអាហារបំប៉នដែលមានវីតាមីន B វីតាមីន C និងម៉ាញ៉េស្យូម។ វីតាមីន B វីតាមីន C និងម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសសំខាន់ៗជាច្រើន។ វីតាមីន B2, B6 និង B12 រួមចំណែកដល់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ការរំលាយអាហារថាមពលធម្មតា និងកាត់បន្ថយភាពនឿយហត់ និងអស់កម្លាំង។ Burgerstein B-Complex មានផ្ទុកនូវវីតាមីន B ទាំង 8 ក៏ដូចជាវីតាមីន C និងម៉ាញ៉េស្យូមផងដែរ។គ្រឿងផ្សំ៖ អាស៊ីត L-ascorbic, សារធាតុបំពេញ (សែលុយឡូស, អ៊ីដ្រូស៊ីប្រូភីល សែលុយឡូស), ម៉ាញេស្យូមអុកស៊ីត, កូលីនប៊ីតត្រាត, ម៉ាញេស្យូម ស៊ីត្រាត, នីកូទីណាមីត, ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការកក (អាស៊ីតខ្លាញ់ ស៊ីលីកុនឌីអុកស៊ីត អំបិលម៉ាញ៉េស្យូម អាស៊ីតខ្លាញ់) ភ្នាក់ងារលាបពណ៌ (អ៊ីដ្រូស៊ីប្រូភីល មេទីល សែលុយឡូស អ៊ីដ្រូស៊ីប្រូភីល សែលុយឡូស ប្រេងដូង) កាល់ស្យូម D-panto-thenate សារធាតុ pyridoxine hydrochloride ភ្នាក់ងារពណ៌ (ទីតាញ៉ូម ឌីអុកស៊ីត អុកស៊ីដជាតិដែក។ និងអ៊ីដ្រូសែនជាតិដែក) ម្សៅដែលបានកែប្រែ ជាតិ Thiamine hydrochloride riboflavin អាស៊ីត pteroylglutamic និយតករអាស៊ីត (sodium citrate) D-biotin សារធាតុ cyanocobalamin ។..
50.40 USD
ដាក់ទៅក្នុងរទេះ
• ជាតិដែក៖ កង្វះជាតិដែកដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង គឺជាមូលហេតុនៃការឈឺក្បាលមួយទៀត។ ភាពស្លេកស្លាំងមានឥទ្ធិពលលើសក្តានុពលរបស់ឈាមក្នុងការដឹកអុកស៊ីហ្សែន ដោយមិនសង្ស័យថា ធ្វើឱ្យអុកស៊ីសែនចូលខួរក្បាលតិចជាងមុន និងធ្វើឱ្យឈឺក្បាល។
• ទឹក (ខ្សោះជាតិទឹក)៖ ទោះបីជាទឹកមិនមែនជាសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងខ្លួនក៏ដោយ ក៏វាចាំបាច់ណាស់សម្រាប់សមត្ថភាពរាងកាយទាំងអស់។ ការខះជាតិទឹកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលដោយសារតែការថយចុះបរិមាណឈាម។

រួមទាំងអាហារដែលសំបូរទៅដោយម៉ាញេស្យូម រួមទាំងបន្លែស្លឹកបៃតង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ អាចជួយការពារកង្វះម៉ាញេស្យូម។ ដូចគ្នានេះដែរ ការញ៉ាំអាហារសម្បូរវីតាមីន D, B2 និងជាតិដែក អាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការឈឺក្បាល។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះ ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារតែមួយមុខប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ហើយការបន្ថែមអាចត្រូវការ។

សូមចងចាំថាការឈឺក្បាលរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ ហើយអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀតនោះទេ។

ការមិនទទួលខុសត្រូវ៖ អត្ថបទនេះមានព័ត៌មានទូទៅអំពីប្រភេទ និងមូលហេតុនៃការឈឺក្បាល ហើយមិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ការណែនាំវេជ្ជសាស្រ្ត ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ ការឈឺក្បាលអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់ជាលក្ខណៈបុគ្គល។

M. Wüthrich