Beeovita

Салауатты тамақтану негіздері

Көрсетілген 1 15 54, барлығы 4 беттер)

Нақтылау іздеу

H
NEOCATE Infant powder NEOCATE Infant powder
Жалпы тамақтану

NEOCATE Infant powder

H
Өнім коды: 7756746

Table of Contents Advertisement ..

134.28 USD

H
Govinda Psyllium Organic 250г
Өскіндер

Govinda Psyllium Organic 250г

H
Өнім коды: 5580048

Govinda Psyllium Organic 250г сипаттамаларыСақтау температурасы мин/макс 15/25 градус ЦельсийҚаптама..

20.15 USD

H
A. Vogel бидай ұрықтары майы 200 мл A. Vogel бидай ұрықтары майы 200 мл
Бидай және жүгері майлары

A. Vogel бидай ұрықтары майы 200 мл

H
Өнім коды: 945870

Wheat germ oil is rich in unsaturated fatty acids, which have a beneficial effect on cell metabolism..

33.32 USD

H
Sun Snack Mega Mix жеміс + жаңғақтар йогуртпен Батальон 300 г
Nuts

Sun Snack Mega Mix жеміс + жаңғақтар йогуртпен Батальон 300 г

H
Өнім коды: 3451915

Snack Snack сипаттамалары Mega Mix жеміс + жаңғақтар йогуртпен батальон 300 гСақтау температурасы ми..

12.80 USD

H
Bio Sun Snack Goji Berries Bio 150 г
Goji Berries

Bio Sun Snack Goji Berries Bio 150 г

H
Өнім коды: 6234590

Characteristics of Bio Sun Snack Organic Goji Berries 150gKeep out of the sunAmount in pack : 1 gWei..

15.98 USD

F
EMSER Пастиллен тұздалған карамель EMSER Пастиллен тұздалған карамель
Салауатты тамақтану негіздері

EMSER Пастиллен тұздалған карамель

F
Өнім коды: 7785162

EMSER Pastilles Salted Caramel EMSER Pastilles Salted Caramel is a delightful treat for any caramel..

16.59 USD

H
BIOFARM Leinöl CH Knospe Bio Suisse BIOFARM Leinöl CH Knospe Bio Suisse
Зығыр майы

BIOFARM Leinöl CH Knospe Bio Suisse

H
Өнім коды: 4192054

Biofarm зығыр CH bud Bio Suisse Fl 5 дл сипаттамаларыСақтау температурасы мин/макс 15/25 градус Цель..

28.58 USD

H
MORGA BIO SOJA Lasagne 500g
Паста

MORGA BIO SOJA Lasagne 500g

H
Өнім коды: 2457838

MORGA ORGANIC SOYA Lasagne 500g Indulge in a scrumptious and wholesome meal with the MORGA ORGANIC ..

10.06 USD

H
Biofarm қоңыр тары ұны CH бүршігі bag 400 г
Ұн

Biofarm қоңыр тары ұны CH бүршігі bag 400 г

H
Өнім коды: 6232987

Biofarm Brown Millet Flour CH Bud Btl 400 g Introducing the Biofarm Brown Millet Flour CH Bud Btl 4..

11.25 USD

H
Фресубин 2 ккал Ванильді крем 4 x 125 г
Жалпы тамақтану

Фресубин 2 ккал Ванильді крем 4 x 125 г

H
Өнім коды: 7841293

Фресубин 2 ккал ванильді крем 4 x 125 г Фресубин 2 ккал ванильді крем 4 x 125 г - денені оңтайлы ден..

26.85 USD

H
Fresubin 2 kcal chocolate cream 4 x 125 g
Жалпы тамақтану

Fresubin 2 kcal chocolate cream 4 x 125 g

H
Өнім коды: 7841292

Fresubin 2 kcal Chocolate Cream 4 x 125 g Looking for a delicious and nutritious snack that's easy ..

26.85 USD

H
Фресубин 2 ккал крем Walderdbeere 4 x 125 г
Жалпы тамақтану

Фресубин 2 ккал крем Walderdbeere 4 x 125 г

H
Өнім коды: 7841294

Fresubin 2 kcal cream Walderdbeere 4 x 125 g Looking for a refreshing and nutritious snack? Look no ..

26.74 USD

H
SCHÄR Gnocchi di patate глютенсіз 300 г
Паста

SCHÄR Gnocchi di patate глютенсіз 300 г

H
Өнім коды: 5306896

SCHÄR Gnocchi di patate глютенсіз 300 г сипаттамаларыҚаптамадағы мөлшері: 1 гСалмағы: 0,00000000г Ұз..

7.00 USD

H
Biofarm швейцариялық алтын тары бүршігі 500 г Biofarm швейцариялық алтын тары бүршігі 500 г
Мюсли

Biofarm швейцариялық алтын тары бүршігі 500 г

H
Өнім коды: 3087800

Biofarm Swiss алтын тары бүршігінің сипаттамалары 500 гСақтау температурасы мин/макс 15/25 градус Це..

9.64 USD

H
VANADIS Hörnli Spelled 500 г
Паста

VANADIS Hörnli Spelled 500 г

H
Өнім коды: 5724205

VANADIS Hörnli сипаттамалары 500 гҚаптамадағы мөлшері: 1 гСалмағы: 0,00000000г Ұзындығы: 0мм >Ені: ..

10.55 USD

Көрсетілген 1 15 54, барлығы 4 беттер)

Дені сау және ақыл-ойды сақтау үшін дұрыс тамақтану өте маңызды. Теңгерімді диетаға бұршақ, бұршақ, жасымық, кептірілген жемістер, май-сірке суы-тұздықтар, макарон-күріш- жарма, тұқымдар мен дәндер және спредтер сияқты қоректік заттарға бай тағамдар кіреді.

Бұршақ, бұршақ және жасымық бұршақ тұқымдасының бөлігі болып табылады және өсімдік негізіндегі ақуыздың, талшықтың, витаминдердің және минералдардың тамаша көзі болып табылады. Олар сондай-ақ май мен калорияда төмен, бұл оларды салмақ жоғалтқысы келетіндер немесе салауатты салмақты сақтағысы келетіндер үшін тамаша нұсқа етеді. Бұршақ дақылдарын сорпалар, бұқтырылған тағамдар, салаттар және чили немесе тако сияқты тағамдардағы ет алмастырғыш ретінде қоса, әртүрлі жолдармен жеуге болады.

Мейіз, құрма және өрік сияқты кептірілген жемістер диетаңызға табиғи тәттілік пен талшықты қосудың тамаша тәсілі және сонымен қатар темір мен калий сияқты витаминдер мен минералдардың жақсы көзі болып табылады. Кептірілген жемістерді жеңіл тағам ретінде жеуге болады немесе нәрлі және қанықты таңғы ас үшін сұлы жармасына немесе йогуртқа қосуға болады.

Май, сірке суы және соустар - тағамға дәм мен нәр қосудың тамаша тәсілі. Зәйтүн майы жүрекке пайдалы май болып табылады, оны тамақ дайындауға немесе салатқа арналған таңғыш ретінде пайдалануға болады. Сірке суы, мысалы, бальзам немесе алма сірке суы, салаттар мен маринадтарға дәмділік қосады. Томат соусы немесе сальса сияқты соустарды макарон тағамдарына дәм қосу үшін немесе көкөністерге арналған сусын ретінде пайдалануға болады.

Макарон, күріш және жарма көптеген диеталардағы негізгі өнімдер болып табылады және күрделі көмірсулардың, талшықтардың және витаминдердің тамаша көзі бола алады. Макарон мен күрішті таңдағанда, қосымша тамақтану үшін тұтас дәнді сорттарды таңдаңыз. Сұлы жармасы немесе кебек үлпектері сияқты дәнді дақылдар сүтпен немесе йогуртпен үйлескенде және жеміс-жидек қосылғанда нәрлі таңғы ас болуы мүмкін.

Тұқымдар мен дәндер, мысалы, чиа тұқымдары, зығыр тұқымдары және бадамдар - пайдалы майлардың, ақуыздың және талшықтың тамаша көзі. Оларды тәттілерге, йогурттарға немесе сұлы жармаларына құнарлы және қанағаттанарлық тағамдарға қосуға болады. Жержаңғақ немесе бадам майы сияқты жаңғақ майлары да ақуыздың тамаша көзі болып табылады және оларды тосттарға жаюға немесе жемістер мен көкөністерге арналған шұңқыр ретінде пайдалануға болады.

Гумус немесе гуакамол сияқты спредтер тағамға дәм мен нәр қосудың нәрлі және дәмді тәсілі болып табылады. Хуммус ноқаттан жасалған және ақуыз мен талшықтың жақсы көзі, ал гуакамол авокадодан жасалған және пайдалы майлар мен витаминдердің тамаша көзі болып табылады.

Қорытындылай келе, пайдалы диета қоректік заттарға бай тағамдарды қамтиды. Бұл тағамдар дене мен ақыл-ойдың саулығын сақтау үшін маңызды дәрумендер, минералдар, талшықтар және пайдалы майлар жиынтығын береді. Бұл тағамдарды диетаңызға қосу сізге оңтайлы денсаулық пен саулыққа қол жеткізуге көмектеседі.

Free
expert advice