Салауатты тамақтану негіздері
Нақтылау іздеу
Ritter precious yeast yeast flakes 200g
Characteristics of Ritter precious yeast yeast flakes 200gAmount in pack : 1 gWeight: 0.00000000g Le..
12.20 CHF
NEOCATE Infant Plv
Table of Contents Advertisement ..
72.35 CHF
Govinda Psyllium Organic 250г
Govinda Psyllium Organic 250г сипаттамаларыСақтау температурасы мин/макс 15/25 градус ЦельсийҚаптама..
16.81 CHF
Sun Snack Mega Mix жеміс + жаңғақтар йогуртпен Батальон 300 г
Snack Snack сипаттамалары Mega Mix жеміс + жаңғақтар йогуртпен батальон 300 гСақтау температурасы ми..
10.68 CHF
Тұқымдық нан қарақұмық органикалық глютенсіз (12 қалта пакеті) 150 г
Seed Bread Buckwheat Organic Gluten-Free (12 Pocket Packs) 150 g Introducing our Seed Bread Buckw..
6.39 CHF
Seed bread buckwheat Organic gluten-free (12 Pocket Packs) 300 g
Seed bread buckwheat Organic gluten-free (12 Pocket Packs) 300 g Enjoy a delicious and nutritious gl..
12.38 CHF
Morga Soja спиральдары Bio 500 г
Morga Soja спиральдарының сипаттамасы Bio 500 гҚаптамадағы мөлшері: 1 гСалмағы: 510г Ұзындығы: 90мм ..
6.25 CHF
Harmona Plantex пастасы №1 көкөніс бульоны Ds 500 г
Harmona Plantex пастасы №1 көкөніс бульоны Ds 500 г.Сақтау температурасы мин/макс 15/25 градус Цельс..
17.13 CHF
Schär Penne Макарон Глютенсіз 500 г
Schär Penne Macaroni Gluten-Free 500g: Perfect Solution for Coeliac Patients Schär Penne ..
5.44 CHF
Biofarm швейцариялық алтын тары бүршігі 500 г
Biofarm Swiss алтын тары бүршігінің сипаттамалары 500 гСақтау температурасы мин/макс 15/25 градус Це..
8.04 CHF
Schär Fusilli глютенсіз 500 г
Schär Fusilli глютенсіз 500 г сипаттамаларыҚаптамадағы мөлшері: 1 гСалмағы: 0,00000000г Ұзындығы: 70..
5.44 CHF
Resource Junior chocolate 4 Fl 200 ml
Characteristics of Resource Junior chocolate 4 Fl 200 mlAnatomical Therapeutic Chemical (АТС): V06DB..
27.63 CHF
Biofarm Dinkelflocken бүйрек батальоны 500 г
Biofarm Dinkelflocken Bud Battalion 500 g The Biofarm Dinkelflocken Bud Battalion 500 g is a whole g..
7.22 CHF
A. Vogel бидай ұрықтары майы 200 мл
Wheat germ oil is rich in unsaturated fatty acids, which have a beneficial effect on cell metabolism..
27.80 CHF
Ең Көп Сатылатындар
HerpoTherm herpes pen
Өнім коды: 7798882herpotherm® пайдалану өте қарапайым және бірнеше секундты алады. Тұрақты немесе қайталанатын симптом..
55.94 CHF
ALPINAMED Krill Oil Kaps 120 дана
Өнім коды: 4832737Lipid extract from Antarctic krill Euphausia superba as a dietary supplement with the omega-3 fatty ..
84.02 CHF
ALPINAMED Safran Kids Bear
Өнім коды: 1000292Психологиялық тепе-теңдік пен теңдестірілген жүйке жүйесіне арналған тағамдық қоспалар Alpinamed Saf..
21.41 CHF
ARKOFLUIDE Gins-Maca-Guar-Ingw Trinkamp Bio
Өнім коды: 7561279Arkofluide Ginseng Maca Guarana Ginger Trinkamp Bio сипаттамасы >Салмағы: 365г Ұзындығы: 40мм Ені: 1..
47.90 CHF
Burgerstein Biotics-O пастилкалары 30 дана
Өнім коды: 6454819Burgerstein Biotics-O is a dietary supplement for sucking with physiologically active, living bacter..
31.30 CHF
Burgerstein Curcuma Complex капсулалары 60 дана
Өнім коды: 7768625Turmeric, native to Southeast Asia and India, has been used in traditional Indian and Chinese medici..
47.31 CHF
Burgerstein Magnesium Vital 120 таблетка
Өнім коды: 5377991Burgerstein Magnesiumvital is a food supplement with a relaxing effect on the entire musculature. Ma..
47.94 CHF
Burgerstein TopFit капсулалары 60 дана болуы мүмкін
Өнім коды: 7809421Burgerstein Topfit is a suitable dietary supplement in times of increased stress. Ideal in times of..
47.23 CHF
DERMASEL Badesalz Gelenk Muskel D/F
Өнім коды: 7823232DERMASEL Badesalz Gelenk Muskel D/F DERMASEL Badesalz Gelenk Muskel D/F is a high-quality bath salt ..
10.05 CHF
DERMASEL Badesalz PUR D/F
Өнім коды: 7825944DERMASEL Badesalz PUR D/F DERMASEL Badesalz PUR D/F Indulge in a relaxing bath with the DERMA..
7.11 CHF
Dermasel Bath Salts Milk & Honey German / French / Italian Battalion 400 g
Өнім коды: 7815315Dermasel Bath Salts Milk & Honey German / French / Italian Battalion 400 g Indulge in a luxuriou..
10.05 CHF
Dermasel ванна тұздары Gold Rush + 20ml Btl 400g
Өнім коды: 5003606Dermasel ванна тұздарының сипаттамалары Gold Rush + 20ml Btl 400gСақтау температурасы мин/макс 15/25..
10.05 CHF
DermaSel ванна тұзы лаванда неміс/француз сөмкесі 400 г
Өнім коды: 7823233DermaSel Ванна тұзы Лаванда неміс/француз Btl 400г DermaSel Ванна Тұзы Лаванда - ақыл мен денеге ..
10.05 CHF
EvoTears eye drops dropper bottle 3 ml
Өнім коды: 6603627Құрғақ, тітіркенген көздерді тыныштандыруға және ылғалдандыруға арналған жұмсақ көз тамшылары ерітін..
30.31 CHF
HIRSANA алтын тары майы капсулалары 30 дана
Өнім коды: 2911680Тары майы шаштың түсуін тоқтатуға көмектеседі. Құрамы Пантотен қышқылы (В5 витамині), балауыз, биот..
35.49 CHF
KLORANE Duschgel Tiaréwasser (жаңа)
Өнім коды: 7788527Tiaré water nourishing shower gel (perfume), with organic cupuaçu butter, from 3 years..
14.67 CHF
Magnesium Biomed Direct Gran таяқшасы 60 дана
Өнім коды: 7753165Dietary supplement with 150 mg / 6.2 mmol magnesium per stick (100% organic magnesium citrate). Dire..
45.70 CHF
MOLTEIN PRO 1.5 Ваниль
Өнім коды: 7811743MOLTEIN PRO 1.5 Ваниль Moltein PRO - ақуызға бай, калориялы, теңдестірілген ішуге арналған тағам. M..
69.35 CHF
Morga idea Coffee Gold Express еритін 100 г
Өнім коды: 1712866Morga Idea Coffee Gold Express Soluble 100g If you?re looking for a delicious cup of coffee that?s ..
14.05 CHF
Phytopharma Apricoderm таяқшасы 15 мл
Өнім коды: 2512715Phytopharma Apricoderm Stick with apricot kernel oil, beeswax, vitamin E, UVA and UVB filter 15. Pr..
18.27 CHF
TEBODONT ТІС ПАСТА Фторидсіз 75 мл
Өнім коды: 6702341Tebodont тіс пастасы фторидсіз 75 мл 75 мл фторидсіз Tebodont тіс пастасы күнделікті қолдануға ар..
13.08 CHF
Verdan Alum Deodorant Spray Natural Mineral 100 ml
Өнім коды: 5211546Verdan Alum Deodorant Spray Natural Mineral 100ml Looking for a natural and effective deodorant? Ver..
14.85 CHF
Бургерштейн Витамин D3 капсулалары 2000 ХБ 60 дана болады
Өнім коды: 7777558Burgerstein Vitamin D3 is a dietary supplement to compensate for insufficient endogenous production ..
25.54 CHF
Ваннаға арналған дермасель тұздары Суық тию + 20мл Btl 400г
Өнім коды: 5753649Дермасель ванна тұздарының сипаттамалары Суық тию + 20мл Btl 400гСақтау температурасы мин/макс 15/25..
10.05 CHF
Пробактиол 25 плюс капс 30 дана
Өнім коды: 6504380Food supplement with lactic acid bacteria (probiotic), 25 billion bacteria live in each of the 30 ca..
47.71 CHF
Ресурс Diabet Plus құлпынай 4 Фл 200 мл
Өнім коды: 6320757Resource Diabet Plus құлпынай 4 Фл 200 мл сипаттамасыАнатомиялық емдік химиялық зат (АТС): V06DBБелс..
26.02 CHF
Дені сау және ақыл-ойды сақтау үшін дұрыс тамақтану өте маңызды. Теңгерімді диетаға бұршақ, бұршақ, жасымық, кептірілген жемістер, май-сірке суы-тұздықтар, макарон-күріш- жарма, тұқымдар мен дәндер және спредтер сияқты қоректік заттарға бай тағамдар кіреді.
Бұршақ, бұршақ және жасымық бұршақ тұқымдасының бөлігі болып табылады және өсімдік негізіндегі ақуыздың, талшықтың, витаминдердің және минералдардың тамаша көзі болып табылады. Олар сондай-ақ май мен калорияда төмен, бұл оларды салмақ жоғалтқысы келетіндер немесе салауатты салмақты сақтағысы келетіндер үшін тамаша нұсқа етеді. Бұршақ дақылдарын сорпалар, бұқтырылған тағамдар, салаттар және чили немесе тако сияқты тағамдардағы ет алмастырғыш ретінде қоса, әртүрлі жолдармен жеуге болады.
Мейіз, құрма және өрік сияқты кептірілген жемістер диетаңызға табиғи тәттілік пен талшықты қосудың тамаша тәсілі және сонымен қатар темір мен калий сияқты витаминдер мен минералдардың жақсы көзі болып табылады. Кептірілген жемістерді жеңіл тағам ретінде жеуге болады немесе нәрлі және қанықты таңғы ас үшін сұлы жармасына немесе йогуртқа қосуға болады.
Май, сірке суы және соустар - тағамға дәм мен нәр қосудың тамаша тәсілі. Зәйтүн майы жүрекке пайдалы май болып табылады, оны тамақ дайындауға немесе салатқа арналған таңғыш ретінде пайдалануға болады. Сірке суы, мысалы, бальзам немесе алма сірке суы, салаттар мен маринадтарға дәмділік қосады. Томат соусы немесе сальса сияқты соустарды макарон тағамдарына дәм қосу үшін немесе көкөністерге арналған сусын ретінде пайдалануға болады.
Макарон, күріш және жарма көптеген диеталардағы негізгі өнімдер болып табылады және күрделі көмірсулардың, талшықтардың және витаминдердің тамаша көзі бола алады. Макарон мен күрішті таңдағанда, қосымша тамақтану үшін тұтас дәнді сорттарды таңдаңыз. Сұлы жармасы немесе кебек үлпектері сияқты дәнді дақылдар сүтпен немесе йогуртпен үйлескенде және жеміс-жидек қосылғанда нәрлі таңғы ас болуы мүмкін.
Тұқымдар мен дәндер, мысалы, чиа тұқымдары, зығыр тұқымдары және бадамдар - пайдалы майлардың, ақуыздың және талшықтың тамаша көзі. Оларды тәттілерге, йогурттарға немесе сұлы жармаларына құнарлы және қанағаттанарлық тағамдарға қосуға болады. Жержаңғақ немесе бадам майы сияқты жаңғақ майлары да ақуыздың тамаша көзі болып табылады және оларды тосттарға жаюға немесе жемістер мен көкөністерге арналған шұңқыр ретінде пайдалануға болады.
Гумус немесе гуакамол сияқты спредтер тағамға дәм мен нәр қосудың нәрлі және дәмді тәсілі болып табылады. Хуммус ноқаттан жасалған және ақуыз мен талшықтың жақсы көзі, ал гуакамол авокадодан жасалған және пайдалы майлар мен витаминдердің тамаша көзі болып табылады.
Қорытындылай келе, пайдалы диета қоректік заттарға бай тағамдарды қамтиды. Бұл тағамдар дене мен ақыл-ойдың саулығын сақтау үшін маңызды дәрумендер, минералдар, талшықтар және пайдалы майлар жиынтығын береді. Бұл тағамдарды диетаңызға қосу сізге оңтайлы денсаулық пен саулыққа қол жеткізуге көмектеседі.