Салауатты тамақтану негіздері
Нақтылау іздеу
A. Vogel бидай ұрықтары майы 200 мл
Wheat germ oil is rich in unsaturated fatty acids, which have a beneficial effect on cell metabolism..
33.32 USD
Морга соя макарон Био бүршік 500 г
Морга соя макаронының сипаттамасы Bio bud 500 гҚаптамадағы мөлшері: 1 гСалмағы: 506г Ұзындығы: 80мм ..
7.49 USD
Ritter precious yeast yeast flakes 200g
Characteristics of Ritter precious yeast yeast flakes 200gAmount in pack : 1 gWeight: 0.00000000g Le..
14.62 USD
NEOCATE Infant powder
Table of Contents Advertisement ..
134.28 USD
Morga Soja Spaghetti Bio бүршіктері 500 г
Morga Soja Spaghetti Bio bud 500 g Looking for a healthy and delicious alternative to regular spagh..
6.74 USD
Sun Snack Mega Mix жеміс + жаңғақтар йогуртпен Батальон 300 г
Snack Snack сипаттамалары Mega Mix жеміс + жаңғақтар йогуртпен батальон 300 гСақтау температурасы ми..
12.80 USD
Morga Bio соя Krausnüdeli бүршігі 500 г
Morga Bio Soya Krausnüdeli Bud 500g If you're a fan of noodles and looking for a healthier alte..
6.74 USD
Морга соя макарон Био бүршік 500 г
Morga Soy Macaroni Bio Bud 500 g Indulge in a healthy and scrumptious meal with Morga Soy Macaroni ..
6.74 USD
Bio Sun Snack Goji Berries Bio 150 г
Characteristics of Bio Sun Snack Organic Goji Berries 150gKeep out of the sunAmount in pack : 1 gWei..
15.98 USD
SCHÄR Capelli Fideli глютенсіз 250 г
SCHÄR Capelli Fideli глютенсіз 250 г сипаттамаларыҚаптамадағы мөлшері: 1 гСалмағы: 285г Ұзындығы: 44..
4.43 USD
EMSER Пастиллен тұздалған карамель
EMSER Pastilles Salted Caramel EMSER Pastilles Salted Caramel is a delightful treat for any caramel..
16.59 USD
BIOFARM Leinöl CH Knospe Bio Suisse
Biofarm зығыр CH bud Bio Suisse Fl 5 дл сипаттамаларыСақтау температурасы мин/макс 15/25 градус Цель..
28.58 USD
Morga Soja спиральдары Bio 500 г
Morga Soja спиральдарының сипаттамасы Bio 500 гҚаптамадағы мөлшері: 1 гСалмағы: 510г Ұзындығы: 90мм ..
7.49 USD
Biofarm қоңыр тары ұны CH бүршігі bag 400 г
Biofarm Brown Millet Flour CH Bud Btl 400 g Introducing the Biofarm Brown Millet Flour CH Bud Btl 4..
11.25 USD
Morga Bio кеспесі кең соя бүршігі 250 г
Morga Bio кеспесі кең соя бүршігінің сипаттамалары 250 гҚаптамадағы мөлшері: 1 гСалмағы: 264г Ұзынды..
5.01 USD
Ең Көп Сатылатындар
Alpecin Hair Energizer Sensitive Сусабын S1 250 мл
Өнім коды: 3280879The Alpecin Hair Energizer Sensitive Shampoo is particularly mild and is suitable for daily hair car..
13.50 USD
ALPINAMED Safran Kids Bear
Өнім коды: 1000292Психологиялық тепе-теңдік пен теңдестірілген жүйке жүйесіне арналған тағамдық қоспалар Alpinamed Saf..
25.66 USD
Aosept Plus liquid 360ml
Өнім коды: 4533839Aosept Plus Liq 360мл Aosept Plus Liq 360 мл контактілі линзалар үшін теңдесі жоқ тазалау және де..
33.67 USD
Bimbosan Super Premium 1 нәрестені толтыру
Өнім коды: 1030904BIMBOSAN Super Premium 1 қосымша 400 г Базірді сүт формуласы Композиция Сүтке арналған сү..
28.50 USD
Burgerstein Biotics-O пастилкалары 30 дана
Өнім коды: 6454819Burgerstein Biotics-O is a dietary supplement for sucking with physiologically active, living bacter..
37.51 USD
Colgate Total Pro тіс жібі 25м
Өнім коды: 1392686Colgate Total Pro тіс жібінің сипаттамалары 25мҚаптамадағы мөлшері: 1 данаСалмағы: 22г Ұзындығы: 20м..
9.66 USD
Curaprox UHS 413 моно ұстағыш көк
Өнім коды: 7804657Curaprox UHS 413 Mono Holder Blue Product Description: The Curaprox UHS 413 Mono Holder Blue is a ..
15.86 USD
DeflaGyn Vaginal Gel (3 x 28 application) 3 x 150 ml
Өнім коды: 7739517Жатыр мойнының жағындысы анық емес пе? PAP III немесе PAP IID? 3-6 айдан кейін жағындыны қайталау ке..
234.66 USD
EvoTears eye drops dropper bottle 3 ml
Өнім коды: 6603627Эвотерлер Көз тамшыларының көз тамшыларын ылғалдандырады, тітіркенген көздер, көз жасынша пленканы т..
36.33 USD
HYLO NIGHT көз жақпа майы 5 г
Өнім коды: 7805166Бұл көзге арналған жақпа көздің жануы немесе қышуы сезімін сәтті жояды. Ылғалдандырады және жағымды,..
16.18 USD
Isostar Actifood Energy Concentrate Gel Exotic 90 г
Өнім коды: 5595179Inhaltsverzeichnis Isostar Actifood Energiekonze..
7.63 USD
Kukident Haftcreme bester Halt 40 г
Өнім коды: 7837471Kukident Haftcreme bester Halt 40 g Kukident Haftcreme bester Halt 40 g is a high-quality denture ad..
16.34 USD
MeniCare Plus All in One 250 мл Lös
Өнім коды: 2607597Product Description: MeniCare Plus All in One 250 ml Lös The MeniCare Plus All in One solution..
33.27 USD
Mixa Hand Cica Repair tube 50 мл
Өнім коды: 7803353Mixa Hand Cica Repair Tb 50 ml The Mixa Hand Cica Repair Tb 50 ml is a highly-effective hand cream, ..
8.13 USD
MOLTEIN PRO 1.5 Ваниль
Өнім коды: 7811743MOLTEIN PRO 1.5 Ваниль Moltein PRO - ақуызға бай, калориялы, теңдестірілген ішуге арналған тағам. M..
83.12 USD
Phytopharma Apricoderm таяқшасы 15 мл
Өнім коды: 2512715Phytopharma Apricoderm Stick with apricot kernel oil, beeswax, vitamin E, UVA and UVB filter 15. Pr..
21.90 USD
puralpina marmot herbal ointment warming 50 ml
Өнім коды: 7740544PURALPINA Murmeli-Kräutersalbe wärmend Experience the natural healing power of the Alps w..
23.15 USD
puralpina Murmeli herbal ointment cooling 100 ml
Өнім коды: 7740554MURMELI-HERBAL OINTMENT COOLING 100% natural ointment with valuable Swiss marmot oil and strong h..
34.11 USD
Sirocco tea bags Oolong Almond 20 Stk
Өнім коды: 6499874Sirocco Tea Bags Oolong Almond 20 pcs Experience a rich and indulgent tea-drinking experience with ..
24.40 USD
SONETT Gallseife 100 г
Өнім коды: 4383506SONETT Gallseife 100 г сипаттамаларыҚаптамадағы мөлшері: 1 гСалмағы: 0,00000000г Ұзындығы: 26 мм Ен..
3.72 USD
Uro-Tainer polyhexanide rinse soln 0.02% to 10 bag 100 ml
Өнім коды: 6815921Uro-Tainer Polyhexanide шаю ерітіндісі 0,02% - 10 қап 100 млУрологиялық денсаулығыңызды сақтаудың ти..
100.79 USD
VisionLux Plus Gd Opht Fl 10 мл
Өнім коды: 7647549VisionLux Plus Gd Opht Fl 10 мл сипаттамаларыАнатомиялық емдік химиялық зат (АТС): S01XA99Белсенді и..
23.32 USD
Манометрі бар Epi No Delphine Plus босану жаттықтырушысы
Өнім коды: 2689394Босануға дайындық және қалпына келтіруге арналған EPI-NO Delphine Plus жамбас төсеніш жаттықтырғышта..
211.43 USD
Токалон Классикалық Күндізгі Крем Қалыпты / Құрғақ Тері 50 мл
Өнім коды: 1447536Tokalon Classic Күндізгі Кремінің Сипаттамалары Қалыпты / Құрғақ Тері 50 млҚаптамадағы мөлшері: 1 мл..
19.72 USD
Әдіс Handseife көк шайы 354 мл
Өнім коды: 5847072Әдістің сипаттамасы Қол сабын жасыл шай 354 млПаптағы мөлшері: 1 млСалмағы: 0,00000000г Ұзындығы: 0м..
8.57 USD
Дені сау және ақыл-ойды сақтау үшін дұрыс тамақтану өте маңызды. Теңгерімді диетаға бұршақ, бұршақ, жасымық, кептірілген жемістер, май-сірке суы-тұздықтар, макарон-күріш- жарма, тұқымдар мен дәндер және спредтер сияқты қоректік заттарға бай тағамдар кіреді.
Бұршақ, бұршақ және жасымық бұршақ тұқымдасының бөлігі болып табылады және өсімдік негізіндегі ақуыздың, талшықтың, витаминдердің және минералдардың тамаша көзі болып табылады. Олар сондай-ақ май мен калорияда төмен, бұл оларды салмақ жоғалтқысы келетіндер немесе салауатты салмақты сақтағысы келетіндер үшін тамаша нұсқа етеді. Бұршақ дақылдарын сорпалар, бұқтырылған тағамдар, салаттар және чили немесе тако сияқты тағамдардағы ет алмастырғыш ретінде қоса, әртүрлі жолдармен жеуге болады.
Мейіз, құрма және өрік сияқты кептірілген жемістер диетаңызға табиғи тәттілік пен талшықты қосудың тамаша тәсілі және сонымен қатар темір мен калий сияқты витаминдер мен минералдардың жақсы көзі болып табылады. Кептірілген жемістерді жеңіл тағам ретінде жеуге болады немесе нәрлі және қанықты таңғы ас үшін сұлы жармасына немесе йогуртқа қосуға болады.
Май, сірке суы және соустар - тағамға дәм мен нәр қосудың тамаша тәсілі. Зәйтүн майы жүрекке пайдалы май болып табылады, оны тамақ дайындауға немесе салатқа арналған таңғыш ретінде пайдалануға болады. Сірке суы, мысалы, бальзам немесе алма сірке суы, салаттар мен маринадтарға дәмділік қосады. Томат соусы немесе сальса сияқты соустарды макарон тағамдарына дәм қосу үшін немесе көкөністерге арналған сусын ретінде пайдалануға болады.
Макарон, күріш және жарма көптеген диеталардағы негізгі өнімдер болып табылады және күрделі көмірсулардың, талшықтардың және витаминдердің тамаша көзі бола алады. Макарон мен күрішті таңдағанда, қосымша тамақтану үшін тұтас дәнді сорттарды таңдаңыз. Сұлы жармасы немесе кебек үлпектері сияқты дәнді дақылдар сүтпен немесе йогуртпен үйлескенде және жеміс-жидек қосылғанда нәрлі таңғы ас болуы мүмкін.
Тұқымдар мен дәндер, мысалы, чиа тұқымдары, зығыр тұқымдары және бадамдар - пайдалы майлардың, ақуыздың және талшықтың тамаша көзі. Оларды тәттілерге, йогурттарға немесе сұлы жармаларына құнарлы және қанағаттанарлық тағамдарға қосуға болады. Жержаңғақ немесе бадам майы сияқты жаңғақ майлары да ақуыздың тамаша көзі болып табылады және оларды тосттарға жаюға немесе жемістер мен көкөністерге арналған шұңқыр ретінде пайдалануға болады.
Гумус немесе гуакамол сияқты спредтер тағамға дәм мен нәр қосудың нәрлі және дәмді тәсілі болып табылады. Хуммус ноқаттан жасалған және ақуыз мен талшықтың жақсы көзі, ал гуакамол авокадодан жасалған және пайдалы майлар мен витаминдердің тамаша көзі болып табылады.
Қорытындылай келе, пайдалы диета қоректік заттарға бай тағамдарды қамтиды. Бұл тағамдар дене мен ақыл-ойдың саулығын сақтау үшін маңызды дәрумендер, минералдар, талшықтар және пайдалы майлар жиынтығын береді. Бұл тағамдарды диетаңызға қосу сізге оңтайлы денсаулық пен саулыққа қол жеткізуге көмектеседі.