Beeovita

Салауатты тамақтану негіздері

Көрсетілген 31 45 54, барлығы 4 беттер)

Нақтылау іздеу

H
Schär Оны араластырыңыз! Әмбебап ұннан жасалған глютен 1 кг
Ұн

Schär Оны араластырыңыз! Әмбебап ұннан жасалған глютен 1 кг

H
Өнім коды: 6326501

Schär сипаттамалары Оны араластырыңыз! Әмбебап ұн клейковинасы 1 кгҚаптамадағы мөлшері : 1 кгСалмағы..

12.75 USD

H
SCHÄR Gnocchi di patate глютенсіз 300 г
Паста

SCHÄR Gnocchi di patate глютенсіз 300 г

H
Өнім коды: 5306896

SCHÄR Gnocchi di patate глютенсіз 300 г сипаттамаларыҚаптамадағы мөлшері: 1 гСалмағы: 0,00000000г Ұз..

7.00 USD

H
Optimys Cranberries bio 200 г
Cranberry

Optimys Cranberries bio 200 г

H
Өнім коды: 6618066

Optimys Cranberries bio 200 g Looking for a healthy snack that's both delicious and nutritious? Then..

17.02 USD

H
Naturkraftwerke зығыр майы Суық сығымдалған Native Demeter 250 мл
Зығыр майы

Naturkraftwerke зығыр майы Суық сығымдалған Native Demeter 250 мл

H
Өнім коды: 6708131

The native natural power plants linseed oil was cold-pressed and is Demeter-certified. The product w..

25.97 USD

H
Гармона спрейді паста өткір Ds 200 г
Шөптер мен көкөністер

Гармона спрейді паста өткір Ds 200 г

H
Өнім коды: 2423615

Гармона спринт пастасының сипаттамалары Ds 200 гҚаптамадағы мөлшері: 1 гСалмағы: 0,00000000г Ұзындығ..

14.39 USD

H
Vigean Quatuor Huile 500 ml
Басқа майлар

Vigean Quatuor Huile 500 ml

H
Өнім коды: 5144755

Vigean Quatuor Huile 500ml The Vigean Quatuor Huile is a unique blend of four organic oils: sunflow..

22.31 USD

H
Vigean Huile de Tournesol 1 литр Vigean Huile de Tournesol 1 литр
Sunflower Oil

Vigean Huile de Tournesol 1 литр

H
Өнім коды: 5144293

Vigean Huile de Tournesol 1 л Күнбағыс майының жақсылығын Vigean Huile de Tournesol көмегімен сезіні..

21.87 USD

H
Vigean borage oil 100 ml Vigean borage oil 100 ml
Басқа майлар

Vigean borage oil 100 ml

H
Өнім коды: 5736444

Vigean Borage Oil - бұл жалпы әл-ауқатқа табиғи серпін беретін жоғары сапалы денсаулыққа арналған қо..

28.87 USD

H
Optimys almonds Bio 200 g Optimys almonds Bio 200 g
Almond

Optimys almonds Bio 200 g

H
Өнім коды: 6059365

Optimys Almonds Organic 200 г пайдалы игілігіне риза болыңыз. Ең жақсы органикалық фермалардан алынғ..

14.64 USD

H
BIOFARM Leinöl CH Knospe Bio Suisse BIOFARM Leinöl CH Knospe Bio Suisse
Зығыр майы

BIOFARM Leinöl CH Knospe Bio Suisse

H
Өнім коды: 4192054

Biofarm зығыр CH bud Bio Suisse Fl 5 дл сипаттамаларыСақтау температурасы мин/макс 15/25 градус Цель..

28.59 USD

H
Морга соя макарон Био бүршік 500 г
Паста

Морга соя макарон Био бүршік 500 г

H
Өнім коды: 1507267

Morga Soy Macaroni Bio Bud 500 g Indulge in a healthy and scrumptious meal with Morga Soy Macaroni ..

6.73 USD

H
VANADIS Hörnli Spelled 500 г
Паста

VANADIS Hörnli Spelled 500 г

H
Өнім коды: 5724205

VANADIS Hörnli сипаттамалары 500 гҚаптамадағы мөлшері: 1 гСалмағы: 0,00000000г Ұзындығы: 0мм >Ені: ..

10.55 USD

H
Optimys көкжидек жабайы Bio 180 г
Blueberries

Optimys көкжидек жабайы Bio 180 г

H
Өнім коды: 6506025

Optimys blueberries wild Bio 180 g Looking for a healthy and tasty snack? Look no further than Opti..

25.11 USD

H
Biofarm Қызыл жасымық бүршігі 500 г Biofarm Қызыл жасымық бүршігі 500 г
Жасымық сорты

Biofarm Қызыл жасымық бүршігі 500 г

H
Өнім коды: 1709806

Биофарма қызыл жасымық бүршігінің сипаттамалары 500 гҚаптамадағы мөлшері: 1 гСалмағы: 515г Ұзындығы:..

9.15 USD

H
SCHÄR Capelli Fideli глютенсіз 250 г
Паста

SCHÄR Capelli Fideli глютенсіз 250 г

H
Өнім коды: 1879483

SCHÄR Capelli Fideli глютенсіз 250 г сипаттамаларыҚаптамадағы мөлшері: 1 гСалмағы: 285г Ұзындығы: 44..

4.43 USD

Көрсетілген 31 45 54, барлығы 4 беттер)

Дені сау және ақыл-ойды сақтау үшін дұрыс тамақтану өте маңызды. Теңгерімді диетаға бұршақ, бұршақ, жасымық, кептірілген жемістер, май-сірке суы-тұздықтар, макарон-күріш- жарма, тұқымдар мен дәндер және спредтер сияқты қоректік заттарға бай тағамдар кіреді.

Бұршақ, бұршақ және жасымық бұршақ тұқымдасының бөлігі болып табылады және өсімдік негізіндегі ақуыздың, талшықтың, витаминдердің және минералдардың тамаша көзі болып табылады. Олар сондай-ақ май мен калорияда төмен, бұл оларды салмақ жоғалтқысы келетіндер немесе салауатты салмақты сақтағысы келетіндер үшін тамаша нұсқа етеді. Бұршақ дақылдарын сорпалар, бұқтырылған тағамдар, салаттар және чили немесе тако сияқты тағамдардағы ет алмастырғыш ретінде қоса, әртүрлі жолдармен жеуге болады.

Мейіз, құрма және өрік сияқты кептірілген жемістер диетаңызға табиғи тәттілік пен талшықты қосудың тамаша тәсілі және сонымен қатар темір мен калий сияқты витаминдер мен минералдардың жақсы көзі болып табылады. Кептірілген жемістерді жеңіл тағам ретінде жеуге болады немесе нәрлі және қанықты таңғы ас үшін сұлы жармасына немесе йогуртқа қосуға болады.

Май, сірке суы және соустар - тағамға дәм мен нәр қосудың тамаша тәсілі. Зәйтүн майы жүрекке пайдалы май болып табылады, оны тамақ дайындауға немесе салатқа арналған таңғыш ретінде пайдалануға болады. Сірке суы, мысалы, бальзам немесе алма сірке суы, салаттар мен маринадтарға дәмділік қосады. Томат соусы немесе сальса сияқты соустарды макарон тағамдарына дәм қосу үшін немесе көкөністерге арналған сусын ретінде пайдалануға болады.

Макарон, күріш және жарма көптеген диеталардағы негізгі өнімдер болып табылады және күрделі көмірсулардың, талшықтардың және витаминдердің тамаша көзі бола алады. Макарон мен күрішті таңдағанда, қосымша тамақтану үшін тұтас дәнді сорттарды таңдаңыз. Сұлы жармасы немесе кебек үлпектері сияқты дәнді дақылдар сүтпен немесе йогуртпен үйлескенде және жеміс-жидек қосылғанда нәрлі таңғы ас болуы мүмкін.

Тұқымдар мен дәндер, мысалы, чиа тұқымдары, зығыр тұқымдары және бадамдар - пайдалы майлардың, ақуыздың және талшықтың тамаша көзі. Оларды тәттілерге, йогурттарға немесе сұлы жармаларына құнарлы және қанағаттанарлық тағамдарға қосуға болады. Жержаңғақ немесе бадам майы сияқты жаңғақ майлары да ақуыздың тамаша көзі болып табылады және оларды тосттарға жаюға немесе жемістер мен көкөністерге арналған шұңқыр ретінде пайдалануға болады.

Гумус немесе гуакамол сияқты спредтер тағамға дәм мен нәр қосудың нәрлі және дәмді тәсілі болып табылады. Хуммус ноқаттан жасалған және ақуыз мен талшықтың жақсы көзі, ал гуакамол авокадодан жасалған және пайдалы майлар мен витаминдердің тамаша көзі болып табылады.

Қорытындылай келе, пайдалы диета қоректік заттарға бай тағамдарды қамтиды. Бұл тағамдар дене мен ақыл-ойдың саулығын сақтау үшін маңызды дәрумендер, минералдар, талшықтар және пайдалы майлар жиынтығын береді. Бұл тағамдарды диетаңызға қосу сізге оңтайлы денсаулық пен саулыққа қол жеткізуге көмектеседі.

Beeovita
Huebacher 36
8153 Rümlang
Switzerland
Free
expert advice