Entendendo quem deve tomar suplementos de ferro

O papel do ferro no corpo

O ferro desempenha um papel fundamental em uma variedade de funções fisiológicas do corpo, tornando-o um mineral importante para a saúde. Compreender o papel do ferro ajuda a lembrar a importância de uma alimentação balanceada e, se necessário, do uso de suplementos para corrigir uma deficiência.

Fornecimento de oxigênio: O ferro é um componente chave da hemoglobina, a proteína dos glóbulos vermelhos responsável pelo transporte de oxigênio dos pulmões para o resto do corpo. Sem ferro suficiente, o corpo não consegue produzir glóbulos vermelhos saudáveis em quantidade suficiente, o que leva a um transporte deficiente de oxigénio.
Produção de energia: O ferro está envolvido na conversão de nutrientes em energia, essencial para todas as funções do corpo. É um componente da mioglobina, uma proteína que fornece oxigênio aos músculos, bem como inúmeras enzimas na produção de energia.
Função cerebral: O ferro desempenha um papel vital na saúde do cérebro, promovendo a síntese de neurotransmissores, a mielinização e a função neuronal. Níveis adequados de ferro estão relacionados com melhora da função cognitiva, concentração e sono.

Deficiência de ferro e sua prevalência entre diferentes populações

A deficiência de ferro é uma condição caracterizada por uma quantidade insuficiente de ferro no corpo, o que leva a uma diminuição do nível de hemoglobina e a uma diminuição do número de glóbulos vermelhos saudáveis. É o transtorno alimentar mais comum no mundo, afetando grande parte da população mundial, especificamente mulheres em idade fértil, crianças e adolescentes.

Prevalência de deficiência de ferro

A deficiência de ferro não discrimina, afectando pessoas de todos os níveis socioeconómicos e localizações geográficas. No entanto, a sua prevalência é muito maior nos países em desenvolvimento devido a factores como má nutrição, doenças infecciosas e falta de acesso a cuidados de saúde. Entre os numerosos organismos populacionais, as mulheres grávidas, as crianças pequenas e os adolescentes estão principalmente em risco devido à melhoria dos desejos de ferro no decurso do rápido crescimento e da gravidez.

Se você perceber que sua dieta carece de ferro, tome nota do Burgerstein iron plus - produtos de saúde suíços, que é um suplemento dietético perfeito para uma dieta com baixo teor de carne. A vitamina Burgerstein pode ser usada para compensar a perda de ferro durante a menstruação ou após a cirurgia, além da necessidade multiplicada de ferro durante a gravidez e a amamentação. Os atletas também podem compensar a perda de ferro, o que reduz a acidez muscular multiplicada. Além do ferro, estão presentes os nutrientes mais importantes e essenciais para a hematopoiese, como vitamina C, vitaminas B e cobre.

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Burgerstein Eisen Plus é o suplemento dietético ideal para uma dieta com pouca carne. O ferro é o oligoelemento central para a formação do sangue e também é responsável pelo transporte de oxigênio na hemoglobina, que é muito importante para o metabolismo energético ideal. Estas cápsulas podem ser usado para compensar a perda de ferro durante a menstruação ou após a cirurgia, bem como o aumento das necessidades de ferro durante a gravidez e amamentação. Os atletas também podem compensar o aumento da perda de ferro, o que reduz a hiperacidez nos músculos. Além do ferro, os nutrientes mais importantes necessários para a formação do sangue, como vitamina C, vitaminas do complexo B e cobre também estão presentes.Ajuda a reduzir a fadigaContribui para o normal funcionamento do metabolismo energéticoTambém contém vitamina C, vitaminas do complexo B, vitamina A e cobreSem sabores artificiaisSem lactose, sem glúten e sem frutoseSem açúcar granuladoAplicaçãoRecomenda-se tomar 1 cápsula Burgerstein Eisen Plus diariamente com algum líquido.ingredientesóleo de soja, gelatina comestível (bovina, suína), L-ascorbato de cálcio, fumarato ferroso, umectante (glicerol), dpantotenato de cálcio, emulsificante (lecitinas (soja)), gluconato de cobre, cloridrato de piridoxina, mononitrato de tiamina, riboflavina, palmitato de retinil, óleo de amendoim, corante (óxidos de ferro e hidróxido férrico), ácido pteroilglutâmico, cianocobalamina..

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Sintomas e consequências da deficiência de ferro:

Fadiga e fraqueza geral
Pele pálida e membranas mucosas
Falta de ar e tontura
Unhas quebradiças e queda de cabelo
Dores de cabeça e irritabilidade
Desejo por substâncias não alimentares (uma condição conhecida como pica)

Se não for tratada, a deficiência de ferro pode progredir para anemia por deficiência de ferro, uma circunstância em que o corpo não possui glóbulos vermelhos saudáveis suficientes para reter oxigénio suficiente para os seus tecidos. Isso pode resultar em problemas de saúde mais graves, juntamente com:

Violação da função imunológica, suscetibilidade multiplicada a infecções
Diminuição do desempenho cognitivo e físico em adultos
Distúrbios do desenvolvimento cognitivo e problemas comportamentais em jovens
Aumento do risco de morbidade e mortalidade para mães e bebês durante o parto

Anemia e saúde ocular

A anemia, condição caracterizada pela deficiência na quantidade ou qualidade dos glóbulos vermelhos, afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora a anemia esteja geralmente associada a sintomas como fadiga, fraqueza e palidez, ela pode até ter um impacto extenso na saúde ocular.

Diminuição do fornecimento de oxigênio: A anemia reduz a capacidade do corpo de fornecer oxigênio corretamente, o que pode causar deficiência de oxigênio em vários tecidos, incluindo os olhos. Isso pode causar visão turva, tontura e dores de cabeça.
Hemorragia retiniana: Em casos graves de anemia, a falta de oxigênio pode causar vazamento ou ruptura de vasos sanguíneos novos e frágeis na retina, levando à hemorragia retiniana. Esta condição pode causar visão escura ou turva e, se não for tratada, pode levar à perda permanente da visão.
Conjuntiva pálida: A conjuntiva, a membrana que cobre a parte branca dos olhos, também pode parecer desbotada em pessoas com anemia. Isso se deve à diminuição do número de glóbulos vermelhos e pode ser um dos primeiros sintomas da anemia.

Como combater a deficiência de ferro

A deficiência de ferro é a deficiência nutricional mais comum em todo o mundo, afetando milhões de pessoas. Isso pode levar à anemia, uma condição caracterizada por fadiga, pontos fracos e uma série de diversos problemas de saúde. Felizmente, a deficiência de ferro muitas vezes pode ser resolvida através da dieta e do uso de suplementos dietéticos de ferro. Veja como:

Alimentos ricos em ferro: O primeiro passo na luta contra a deficiência de ferro é uma dieta bem planeada. O ferro nos alimentos está presente em duas formas: heme e não-heme. O ferro heme, encontrado em produtos de origem animal, é mais facilmente absorvido pelo corpo do que o ferro não-heme, encontrado em produtos vegetais.
Fontes de ferro heme: carne bovina (especialmente carne bovina e fígado), frango, peru, porco e peixe. Eles devem fazer parte da dieta, exceto se você for vegetariano ou vegano.
Fontes de ferro não heme: incluem lentilhas, feijão, tofu, espinafre cozido e cereais fortificados. Embora o ferro não-heme seja menos bem absorvido, consumi-lo com alimentos ricos em vitamina C pode melhorar a absorção.
Vitamina C para absorção progressiva: A vitamina C melhora substancialmente a absorção do ferro não heme. Incluir alimentos ricos em vitamina C, como laranja, morango, pimentão e brócolis, com ingredientes ricos em ferro pode ajudar a maximizar a absorção de ferro.
Suplementos de ferro: Nos casos em que as mudanças na dieta são inadequadas ou para indivíduos com necessidades múltiplas de ferro, os suplementos de ferro podem ser vitais. Existem diferentes formas de suplementos de ferro, e a escolha também pode depender da tolerância da pessoa e de orientações específicas do seu médico. Chame sua atenção para Floradix Eisen + Vitamine , um suplemento dietético de alta qualidade desenvolvido para orientar uma hematopoiese saudável, energia e bem-estar geral. É feito com ingredientes naturais cuidadosamente selecionados para fornecer ao corpo os nutrientes que ele deseja para funcionar da melhor forma. Contém ferro, vitaminas B1, B2, B6 e B12, além de vitamina C. Além disso, este complemento pode se tornar uma excelente vitamina para olhos saudáveis.

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Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml é um suplemento dietético líquido de alta qualidade projetado para ajudar a apoiar a formação sanguínea saudável, energia e bem-estar geral. É feito com ingredientes naturais e cuidadosamente selecionados para fornecer ao corpo os nutrientes essenciais de que necessita para funcionar no seu melhor. Principais recursos: Contém ferro, vitaminas B1, B2, B6 e B12 e vitamina C Vegetariano, sem glúten e sem OGM Fórmula líquida de fácil absorção Sem cores ou sabores artificiais Sem álcool, conservantes e lactose Benefícios: O ferro é um nutriente crucial que ajuda a transportar oxigênio por todo o corpo, e uma deficiência pode levar à fadiga, fraqueza e outros problemas de saúde. Floradix Eisen + Vitamine Fl ajuda a aumentar os níveis de ferro e apoia a formação saudável do sangue, o que pode melhorar os níveis de energia, melhorar a função cerebral e aumentar o bem-estar geral. Além disso, a fórmula é enriquecida com vitaminas B essenciais e vitamina C, que podem ajudar a apoiar o sistema imunológico e fornecer energia e vitalidade adicionais. Como usar: Agitar antes de usar. Tome 10 ml (aprox. 2 colheres de chá) de Floradix Eisen + Vitamine Fl duas vezes ao dia antes das refeições e misture com água ou suco, se desejar. Leve à geladeira após a abertura e use dentro de 4 semanas. Cuide da sua saúde com Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml - peça agora e aproveite seus incríveis benefícios! ..

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Existem diferentes tipos de ferro, e os mais comuns são o sulfato ferroso, o gluconato ferroso e o fumarato ferroso. Strath Iron contém levedura de ervas fermentada e ferro fermentado natural, incluindo sulfato ferroso derivado do cogumelo koji. O suplemento ajuda a reduzir a fadiga e a exaustão, além de promover o metabolismo energético, além de ser um multivitamínico para os olhos. O ferro natural é bem tolerado e possui alta biodisponibilidade.

Certifique-se de seguir as recomendações do seu médico em relação ao momento e dosagem dos suplementos de ferro. Tomar suplementos dietéticos com o estômago vazio também pode acelerar a absorção, mas aqueles com dor de estômago podem se beneficiar ao tomá-los com uma refeição. Além disso, é importante monitorar diariamente os níveis de ferro com exames de sangue, principalmente para quem sofre de deficiência de ferro. Isso ajuda a regular a ingestão de alimentos e suplementos conforme necessário.

Os suplementos de ferro são valiosos no tratamento da deficiência de ferro e da anemia, especialmente para pessoas em risco, incluindo mulheres grávidas, mulheres menstruadas, bebés e crianças pequenas, vegetarianos e veganos. No entanto, devido aos perigos potenciais do excesso de ferro, que incluem dores gastrointestinais e complicações de saúde mais graves, a suplementação deve ser abordada com cautela.

Isenção de responsabilidade: as informações fornecidas neste artigo contêm informações gerais sobre a deficiência de ferro e suplementos tomados para esta condição e são fornecidas apenas para fins informativos e não devem ser usadas como um substituto para aconselhamento médico profissional. Antes de iniciar qualquer suplemento, é importante consultar um profissional de saúde para determinar suas necessidades individuais de ferro.

M. Wuthrich