Maneiras eficazes de reduzir o inchaço e curar hematomas causados ​​por entorses e contusões

Lesões como entorses e contusões são comuns, afetando pessoas de todas as idades e níveis de atividade. Essas lesões geralmente levam ao inchaço e à formação de hematomas (hematomas), pois os vasos sanguíneos são danificados e o líquido se acumula na área afetada. A intervenção precoce ajudará a reduzir a dor, controlar a inflamação e apoiar o processo de cicatrização, permitindo um retorno mais rápido às atividades normais.

Inchaço e hematomas após lesões

O que são hematomas?

Um hematoma é formado quando os vasos sanguíneos são danificados, fazendo com que o sangue vaze e se acumule sob a pele, formando hematomas e hematomas. Essa coleção de sangue pode variar em tamanho e cor dependendo da gravidade do dano ao vaso. Os hematomas aparecem como resultado da resposta do corpo a uma lesão e podem levar algum tempo para cicatrizar, mudando gradualmente de cor de vermelho para roxo, azul, verde e, finalmente, amarelo à medida que o sangue é reabsorvido.

O grau do hematoma depende de vários fatores, como idade, estado geral de saúde, localização da lesão e força do golpe. Pessoas idosas ou com certos problemas de saúde, como distúrbios de coagulação sanguínea, podem apresentar hematomas maiores ou mais graves. Além disso, áreas do corpo com menos músculos e gordura, como a parte inferior da perna, podem apresentar hematomas mais proeminentes.

A reação do corpo aos danos nos tecidos: inchaço

O edema é a resposta protetora natural do corpo a lesões, pois limita a propagação da inflamação e promove a cura. Quando os tecidos são danificados, o sistema imunológico envia fluido contendo glóbulos brancos e proteínas para a região afetada para restaurar o dano. Esse acúmulo de líquido causa inchaço dos tecidos circundantes.

Por que o inchaço pode ser doloroso

O acúmulo de líquido no local da fratura exerce pressão nas terminações nervosas, o que causa desconforto e dor. Além disso, a reação inflamatória pode liberar substâncias químicas que irritam as fibras nervosas, agravando ainda mais a sensação de dor. O manejo eficaz do edema é essencial para reduzir o desconforto e promover a restauração.

Remédios caseiros para reduzir o inchaço e tratar hematomas

O Método RICE

A técnica RICE (relaxamento, gelo, compressão, elevação) é uma abordagem amplamente recomendada para o tratamento de inchaço e hematomas. Aqui está uma visão geral detalhada de como funciona:

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• Descanso: Limitar a atividade física pode ser essencial para reduzir a pressão no local lesionado. Dar tempo ao tecido afetado para relaxar evita maiores danos e permite que os métodos naturais de cura do corpo surjam. Evitar movimentos desnecessários pode ajudar a diminuir o inchaço e aliviar as dores.
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• Gelo: Aplicar gelo é uma das maneiras mais simples de diminuir o inchaço e aliviar a dor. A baixa temperatura faz com que os vasos sanguíneos se contraiam, o que limita o fluxo sanguíneo para a área lesionada e facilita a diminuição da inflamação. Recomenda-se usar uma bolsa de gelo enrolada em um pano no local afetado por 15-20 minutos a cada 1-2 horas durante as primeiras 48 horas após o dano. Evite aplicar gelo diretamente na pele para evitar queimaduras.
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• Compressão: Usar uma bandagem elástica para aplicar uma leve pressão sobre o dano pode ajudar a prevenir o inchaço excessivo. A compressão deve ser forte, mas não tão forte a ponto de causar dor ou restringir o fluxo sanguíneo.
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• Elevação: Elevar a área lesionada acima do nível do coração, se possível, permite a entrada da gravidade para ajudar a reduzir o acúmulo de líquidos. Por exemplo, colocar um tornozelo torcido em um travesseiro pode ajudar a reduzir o inchaço e acelerar a recuperação.
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A técnica RICE é poderosa nas fases iniciais do tratamento de lesões e pode ser combinada com diferentes remédios que consistem em pomadas para aliviar a dor ou massagem suave para melhorar os resultados.

Pomadas de Arnica

A arnica é um famoso tratamento natural para inflamações e hematomas. Contém compostos que ajudam a reduzir o inchaço, melhoram o fluxo sanguíneo na área afetada e promovem a recuperação de tecidos danificados. A aplicação de pomada de arnica na área lesionada pode ajudar na absorção do sangue acumulado sob a pele, o que significa acelerar a recuperação dos hematomas. Perskindol Cool Gel, um gel refrescante com arnica, usado para tratar feridas, tecidos musculares doloridos e cansados. É aplicado sem esforço na pele e resfria rapidamente o tecido muscular e promove sua regeneração. O gel Perskindol é melhor usado várias vezes ao dia, mas não deve ser aplicado em feridas abertas ou pele danificada.

 

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Arranjos refrescantes contendo mentol ou eucalipto oferecem alívio imediato da dor e reduzem o inchaço com uma sensação refrescante. Esses agentes atuam estimulando as terminações nervosas, o que bloqueia rapidamente a sensação de dor, e promovendo a vasoconstrição, o que facilita a diminuição do acúmulo de líquido nos tecidos. Eles são especialmente úteis nos estágios iniciais da lesão, quando a inflamação e a dor são mais pronunciadas. PERSKINDOL Patch com mentol e ingredientes à base de ervas ajuda a aliviar a tensão, por exemplo, dentro do pescoço e localização do ombro. Tem um efeito refrescante imediato, graças ao qual a sensação de dor é reduzida. Para obter melhores resultados, aplique o adesivo nas áreas afetadas conforme as instruções, geralmente uma vez por dia. O adesivo pode permanecer no local por até 24 horas.

 

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Tanto a arnica quanto os agentes refrescantes são poderosos no alívio dos sintomas de inchaço e hematomas e podem ser usados ​​em conjunto com diferentes remédios, como o método RICE, para acelerar a recuperação.

Fisioterapia e exercícios para recuperação

A introdução gradual de movimentos na área lesionada é crucial para evitar rigidez e promover a recuperação. Geralmente é incentivado a iniciar exercícios leves de variedade de movimentos assim que o inchaço e a dor preliminares diminuírem, o que pode levar de alguns dias a uma semana, dependendo da gravidade do dano. Começando com movimentos suaves e controlados, você poderá restaurar a flexibilidade e prevenir o acúmulo de tecido cicatricial.

Quando começar a mover a área quebrada

O momento certo para começar a mover uma parte do corpo lesionada depende da natureza da lesão e do progresso do indivíduo na recuperação. É importante aplicar um método gradual e é muito útil seguir as recomendações de um médico ou fisioterapeuta. Para lesões leves, exercícios leves geralmente podem ser iniciados após alguns dias de relaxamento. No caso de lesões mais críticas, a fisioterapia deve ser realizada por um especialista que possa avaliar o estado do dano e recomendar o melhor horário de exercícios de mobilidade.

Métodos de fisioterapia

Métodos como terapia manual (manipulação suave dos tecidos), massagem curativa e tratamento com ultrassom ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo, reduzir a tensão muscular e acelerar o processo de cura. A estimulação elétrica, outra técnica de fisioterapia, também pode ser usada para estimular as contrações musculares e diminuir a dor na área afetada. Além disso, terapia de compressão e tratamentos térmicos podem ser administrados para promover a restauração e aliviar o desconforto.

Isenção de responsabilidade: o artigo é informativo e não substitui recomendação médica especializada. Procure sempre aconselhamento do seu médico antes de iniciar o tratamento, especialmente se tiver uma lesão grave ou doença persistente.

P. Kern