Aumentando o bem-estar da família: fortalecendo a imunidade com vitaminas essenciais de inverno

O inverno apresenta um conjunto único de desafios de saúde que exigem uma abordagem proativa para manter a imunidade. Temperaturas mais baixas, menos luz solar e maior atividade interna criam um ambiente propício a certos problemas de saúde. Reconhecer estes problemas e implementar medidas preventivas são passos críticos para as famílias sobreviverem ao inverno.

Desafios de saúde no inverno para as famílias

A temporada de inverno é conhecida por um aumento no número de infecções respiratórias e casos de gripe. As famílias, especialmente com crianças pequenas, são mais propensas a essas doenças. A lavagem regular das mãos e uma boa higiene respiratória são medidas preventivas importantes.

A exposição reduzida à luz solar no inverno pode resultar em deficiência de vitamina D. Esta deficiência está associada ao enfraquecimento da função imunológica. Para resolver esse problema de capacidade, as famílias não devem se esquecer de tomar as melhores vitaminas para a estação fria, como a Vitamina D3K2 do Dr. Jacob , que contém uma poderosa mistura de vitamina D3 e vitamina K2 para apoiar a saúde e o bem-estar geral. Também é ideal para humanos que têm problemas para engolir medicamentos ou escolhem suplementos líquidos.

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Os sistemas de aquecimento internos podem causar ressecamento da pele e exacerbação de reações de hipersensibilidade. A hidratação adequada e a limpeza interna regular podem ajudar a aliviar esses problemas.

Fortalecer a imunidade no frio é de fundamental importância. Um plano alimentar equilibrado, rico em frutas, vegetais e nutrientes que estimulam o sistema imunológico, misturado com exercícios diários, promove a saúde geral. Considerar vitaminas familiares para ajuda imunológica também pode ser benéfico.

Aumentando a imunidade com vitaminas essenciais de inverno

Poder de reforço imunológico da vitamina C

Entre as principais vitaminas de inverno, a vitamina C destaca-se pelas suas eficazes propriedades imunoestimulantes. Compreender a importância da vitamina C, suas fontes naturais e incorporá-la na dieta de sua família pode ser um passo proativo no apoio à saúde imunológica.

A vitamina C, também chamada de ácido ascórbico, desempenha uma função fundamental no auxílio ao sistema imunológico. As vitaminas para o sistema imunológico melhoram a produção e as características dos glóbulos brancos, que são defesas vitais contra infecções. Além disso, a vitamina C atua como um antioxidante eficaz, protegendo as células contra danos e promovendo o bem-estar geral.

Fontes naturais de vitamina C:

Cítricos: Laranjas, toranjas, limões e limas são fontes clássicas de vitamina C, proporcionando uma forma refrescante e deliciosa de estimular o sistema imunológico.
Bagas: Morangos, mirtilos e framboesas não são apenas deliciosos, mas também cheios de vitamina C e diversos antioxidantes.
Kiwi: Esta fruta pequena e brilhante é uma esplêndida fonte de vitamina C e tem sabor e textura únicos.
Pimentões: Os pimentões coloridos, principalmente as variedades vermelha e amarela, são ricos em vitamina C.

Embora seja bom obter vitamina C de fontes naturais, os suplementos dietéticos podem ser uma adição acessível, especialmente durante o inverno. Os suplementos dietéticos de vitamina C estão disponíveis em vários formatos, incluindo comprimidos, cápsulas e gomas de mascar, tornando-os adequados para diferentes membros da família.

O papel vital das vitaminas B

As vitaminas B desempenham uma função importante na preservação de um sistema imunológico saudável, ajudando na produção e função das células imunológicas. Um nível adequado de vitaminas B contribui para a capacidade do organismo de responder a infecções e doenças.

B1 (tiamina): ajuda a converter carboidratos em energia e é crucial para o funcionamento adequado dos nervos. Grãos integrais, legumes e nozes são recursos notáveis.
B2 (riboflavina): desempenha uma função fundamental na produção de energia e no metabolismo das gorduras. Produtos lácteos, carnes magras e vegetais de folhas verdes são ricos nesta vitamina.
B3 (niacina): apoia o metabolismo elétrico e ajuda a restaurar o DNA. Aves, peixes, amendoins e grãos integrais são excelentes recursos.
B5 (ácido pantotênico): envolvido na síntese de ácidos graxos e na produção de energia. É encontrado em vários alimentos, incluindo carne, laticínios e grãos integrais.
B6 (piridoxina): necessária para o metabolismo dos aminoácidos e a produção de neurotransmissores. As fontes incluem galos, peixes, bananas e cereais fortificados.
B7 (biotina): promove o metabolismo energético e pele, cabelos e unhas saudáveis. Pode ser encontrada em ovos, nozes e alguns vegetais.
B9 (folato): Crucial para a síntese e restauração do DNA. Verduras folhosas, legumes e cereais fortificados são bons ativos de ácido fólico.
B12 (cobalamina): ajuda na formação de glóbulos vermelhos e na função neurológica. É determinado principalmente em produtos de origem animal, incluindo carne, peixe e laticínios.

Se você notar que sua dieta carece de vitaminas B, recomendamos que você volte sua atenção para o Burgerstein B-Complex , que geralmente é recomendado em todas as situações em que são necessários bons nervos e muita energia. A propósito, é também o melhor suplemento para aumentar o sistema imunológico, pois também contém vitamina C e biotina.

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Um suplemento nutricional ideal para altas demandas no trabalho e na vida cotidiana, falta de energia e fadiga, bem como em situações estressantes.DESCRIÇÃO DO PRODUTOBurgerstein B-Complex é um suplemento dietético recomendado em todas as situações em que os nervos estão bons. e muita energia é necessária. O produto pode ter um efeito de suporte quando há grandes exigências no trabalho e na vida quotidiana, bem como em situações de stress, mas também quando há falta de energia e cansaço. As vitaminas B que contém são importantes para o sistema nervoso e, portanto, fornecem um suporte positivo para o sistema nervoso. Em particular, a vitamina B12, em combinação com o magnésio, ajuda a reduzir o cansaço e os sintomas de fadiga.Outros ingredientes importantes:Vitamina C: Como forma gratuita eliminador de radicais, protege contra danos oxidativos nas célulasBiotina: apoia a função psicológica normalMagnésio: promove relaxamento muscularINFORMAÇÃO ALIMENTAR..

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Poder do Ômega-3

Os ácidos graxos ômega-3, encontrados em certos peixes, nozes e sementes, desempenham um papel crucial no apoio às funções imunológicas e à saúde geral.

DHA e EPA: O ácido docosahexaenóico (DHA) e o ácido eicosapentaenóico (EPA) são tipos de ômega-3 comumente encontrados em peixes gordurosos, como salmão, cavala e sardinha. Esses ácidos graxos aumentam a atividade das células imunológicas, ajudando o corpo a responder de forma eficaz a infecções e inflamações.
Propriedades antiinflamatórias: Os ômega-3 têm efeito antiinflamatório, modulando a resposta imunológica e reduzindo o risco de condições inflamatórias crônicas. Esta ação antiinflamatória apoia um sistema imunológico equilibrado e responsivo.

Fontes de ômega-3:

Peixes oleosos: inclua salmão, truta e sardinha em sua dieta como fonte direta de DHA e EPA.
Opções à base de plantas: Sementes de linhaça, sementes de chia, nozes e sementes de cânhamo incluem ácido alfa-linolênico (ALA), um precursor do DHA e EPA. Embora a taxa de conversão do corpo seja limitada, a inclusão dessas fontes aumenta a ingestão de ômega-3.

Suplementos de ômega-3, como medicamentos à base de óleo de peixe ou suplementos à base de algas, podem ser considerados, especialmente para aqueles com restrições ou preferências alimentares. Por exemplo, Burgerstein Omega 3 é especialmente adequado para regular o nível de lipídios no sangue, o metabolismo do colesterol e aumentar a imunidade geral. Além disso, o EPA apoia a saúde do sistema cardiovascular e é necessário para a estrutura e função das membranas celulares.

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O papel dos moduladores imunológicos

Imunomoduladores são compostos que regulam o sistema imunológico, estabelecendo um equilíbrio entre ativação e supressão. Eles otimizam a capacidade do corpo de reconhecer e combater patógenos, ao mesmo tempo que previnem respostas imunológicas excessivas.

Tipos de imunomoduladores:

Beta-glucanos: Encontrados em alguns cogumelos, aveia e levedura, os beta-glucanos estimulam as células imunológicas, aumentando sua atividade contra infecções.
Probióticos: As bactérias boas, que incluem aquelas localizadas no iogurte e nos alimentos fermentados, têm um excelente efeito na microbiota intestinal, um componente importante da saúde imunológica. Além disso, uma ferramenta como Broncho-Vaxom 7mg é usada como imunoestimulante para aumentar a proteção natural. Broncho-Vaxom para adultos pode salvá-lo de infecções respiratórias repetidas ou aliviar a exacerbação da bronquite crônica em adultos e crianças.
Equinácea: Amplamente utilizada na medicina natural, a Equinácea pode fortalecer o sistema imunológico e reduzir a gravidade e a duração dos resfriados.
Adaptógenos: Ervas como ashwagandha e astrágalo se enquadram nesta classe, ajudando o corpo a se adaptar aos estressores e auxiliando a função imunológica.

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O que são Broncho-Vaxom Adult Capsules e quando são usados? Broncho-Vaxom Adult Capsules é usado como um estimulante imunológico para aumentar suas defesas naturais.Broncho-Vaxom Adult Capsules pode prevenir infecções respiratórias recorrentes ou aliviar crises. de bronquite crônica em adultos e crianças. Quando não tomar Broncho-Vaxom Adult Capsules? Hipersensibilidade conhecida (alergia) às Broncho-Vaxom Adult Capsules ou a qualquer um de seus excipientes (listados na seção O que Broncho-Vaxom faz Cápsulas para adultos contêm?). Quando é necessária cautela ao tomar/usar Broncho-Vaxom Adult Capsules? Se você é alérgico a Broncho-Vaxom Adult Capsules, interrompa o tratamento imediatamente e informe o seu médico.Broncho-Vaxom Adult Capsules não é recomendado para crianças menores de 6 meses de idade.O uso de cápsulas adultas de Broncho-Vaxom para prevenir pneumonia não é recomendado, pois não há dados de estudos clínicos que demonstrem tal efeito.Informe o seu médico, farmacêutico ou farmacêutico se você ou seu filho: sofre de outras doençastem alergias outoma outros medicamentos (incluindo aqueles que você mesmo comprou!) ou use-os externamente. As cápsulas para adultos Broncho-Vaxom podem ser tomadas durante a gravidez ou amamentação?Gravidez Embora os estudos em animais não tenham desde que haja qualquer evidência de efeito tóxico, como medida de precaução, é não é recomendado tomar cápsulas adultas de Broncho-Vaxom durante a gravidez. Se estiver grávida ou planejando engravidar, você deve consultar o seu médico antes de usar Broncho-Vaxom Adult Capsules. Lactação Até o momento, não há estudos específicos e dados correspondentes disponíveis. No entanto, por razões de segurança, a utilização de cápsulas para adultos de Broncho-Vaxom deve ser evitada, se possível, durante a amamentação.Se estiver a amamentar o seu filho, deve consultar o seu médico antes de utilizar Broncho-Vaxom. Cápsulas para adultos. Como você usar Broncho-Vaxom Adulto Cápsulas? Broncho-Vaxom Adult Capsules é para uso oral. Adultos e jovens com mais de 12 anos Para o tratamento preventivo de infecções respiratórias recorrentes, a dose recomendada é: 1 cápsula de Broncho-Vaxom «Adulto» por dia durante 10 dias consecutivos por mês durante um período de 3 meses consecutivos. Broncho-Vaxom Adult Capsules não é indicado para o tratamento de infecções respiratórias agudas, mas como profilaxia contra sua recorrência.O tratamento preventivo pode ser iniciado concomitantemente com outros tratamentos durante a fase aguda da infecção respiratória. Crianças entre 6 meses e 12 anos: Para o tratamento preventivo de infecções respiratórias recorrentes, a dose recomendada é: 1 cápsula de Broncho-Vaxom «Crianças» ou 1 saqueta de Broncho-Vaxom «Crianças» por dia durante 10 dias consecutivos por mês durante um período de 3 meses consecutivos.Broncho-Vaxom Adult Capsules não está indicado para o tratamento de infecções respiratórias agudas, mas como profilaxia contra sua recorrência.O tratamento preventivo pode ser iniciado concomitantemente com outros tratamentos durante a fase aguda da infecção respiratória.Observação: Caso a criança tenha dificuldade para engolir a cápsula, também é possível abrir a cápsula e misturar o conteúdo com uma bebida (água, suco de fruta ou leite) em vez da forma farmacêutica do sachê. Agite suavemente a mistura por alguns minutos até que o conteúdo esteja completamente dissolvido. Em seguida, beba toda a mistura.Siga a dosagem indicada na bula ou prescrita pelo seu médico. Se você acha que o medicamento é muito fraco ou muito forte, fale com seu médico, farmacêutico ou farmacêutico. Quais efeitos colaterais as cápsulas para adultos Broncho-Vaxom podem ter? O uso das cápsulas para adultos Broncho-Vaxom pode causar os seguintes efeitos colaterais: Comum (afecta 1 a 10 utilizadores em 100): Dor de cabeça, tosse, diarreia, dor abdominal, erupção cutânea Incomuns (afetam 1 a 10 usuários em 1.000): Náuseas, vômitos, urticária, cansaço.Reações alérgicas incluindo erupção na pele, vermelhidão, inchaço das pálpebras, face, tornozelos, pés ou dedos, coceira, falta de ar repentina ou dificuldade para respirar Raramente: Febre Desconhecido: inchaço da pele ou membranas mucosasSe houver problemas gastrointestinais ou respiratórios persistir, interrompa o tratamento e informe o seu médico.Se notar efeitos secundários, contacte o seu médico, farmacêutico ou farmacêutico. Isto também se aplica em particular aos efeitos secundários não listados neste folheto. O que também deve ser observado? O medicamento só pode ser utilizado até a data marcada “EXP” na embalagem. Armazenamento Aviso Armazenar em temperatura ambiente (15-25°C) na embalagem original. Manter fora do alcance das crianças. Mais iInformation O seu médico, farmacêutico ou farmacêutico pode fornecer-lhe mais informações. Essas pessoas têm informações detalhadas para especialistas. O que há nas cápsulas adultas de Broncho-Vaxom?Ingredientes ativos ..

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Consulte um especialista em saúde antes de tomar suplementos dietéticos ou fazer grandes ajustes em seu regime alimentar, especialmente se você tiver um problema de saúde ou estiver tomando medicamentos.

Isenção de responsabilidade: este artigo contém informações gerais sobre vitaminas e suplementos para suporte imunológico e não constitui aconselhamento médico. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de suplementação. As respostas individuais aos suplementos vitamínicos podem variar, por isso é aconselhável procurar aconselhamento individualizado com base nas necessidades específicas de saúde.

Thomas Müller