Aumentando o bem-estar da família: fortalecendo a imunidade com vitaminas essenciais de inverno

O inverno apresenta um conjunto único de desafios de saúde que exigem uma abordagem proativa para manter a imunidade. Temperaturas mais baixas, menos luz solar e maior atividade interna criam um ambiente propício a certos problemas de saúde. Reconhecer estes problemas e implementar medidas preventivas são passos críticos para as famílias sobreviverem ao inverno.

Desafios de saúde no inverno para as famílias

A temporada de inverno é conhecida por um aumento no número de infecções respiratórias e casos de gripe. As famílias, especialmente com crianças pequenas, são mais propensas a essas doenças. A lavagem regular das mãos e uma boa higiene respiratória são medidas preventivas importantes.

A exposição reduzida à luz solar no inverno pode resultar em deficiência de vitamina D. Esta deficiência está associada ao enfraquecimento da função imunológica. Para resolver esse problema de capacidade, as famílias não devem se esquecer de tomar as melhores vitaminas para a estação fria, como a Vitamina D3K2 do Dr. Jacob , que contém uma poderosa mistura de vitamina D3 e vitamina K2 para apoiar a saúde e o bem-estar geral. Também é ideal para humanos que têm problemas para engolir medicamentos ou escolhem suplementos líquidos.

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Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl 20 ml Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is a high-quality dietary supplement that provides a potent combination of vitamin D3 and vitamin K2 to support overall health and well-being. This supplement features a high dose of vitamin D3 and vitamin K2 in a convenient oil-based format that is easy to ingest and absorb by the body. Key Features and Benefits: Provides 20 ?g of vitamin D3 and 20 ?g of vitamin K2 per serving Supports healthy bones and teeth Helps to regulate calcium absorption in the body Promotes optimal cardiovascular health Convenient liquid format for easy absorption Made with high-quality, vegan-friendly ingredients This supplement is an excellent choice for individuals looking to support their overall health and wellness, especially those who are at risk of vitamin D or K deficiencies. It is also ideal for individuals who have difficulty swallowing pills or prefer liquid supplements. Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is made with high-quality, vegan-friendly ingredients and is free of common allergens such as gluten, soy, and dairy. Overall, Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is a great addition to any healthy lifestyle regimen, offering potent and convenient support for optimal health and well-being. Try it today and experience the benefits for yourself!..

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Os sistemas de aquecimento internos podem causar ressecamento da pele e exacerbação de reações de hipersensibilidade. A hidratação adequada e a limpeza interna regular podem ajudar a aliviar esses problemas.

Fortalecer a imunidade no frio é de fundamental importância. Um plano alimentar equilibrado, rico em frutas, vegetais e nutrientes que estimulam o sistema imunológico, misturado com exercícios diários, promove a saúde geral. Considerar vitaminas familiares para ajuda imunológica também pode ser benéfico.

Aumentando a imunidade com vitaminas essenciais de inverno

Poder de reforço imunológico da vitamina C

Entre as principais vitaminas de inverno, a vitamina C destaca-se pelas suas eficazes propriedades imunoestimulantes. Compreender a importância da vitamina C, suas fontes naturais e incorporá-la na dieta de sua família pode ser um passo proativo no apoio à saúde imunológica.

A vitamina C, também chamada de ácido ascórbico, desempenha uma função fundamental no auxílio ao sistema imunológico. As vitaminas para o sistema imunológico melhoram a produção e as características dos glóbulos brancos, que são defesas vitais contra infecções. Além disso, a vitamina C atua como um antioxidante eficaz, protegendo as células contra danos e promovendo o bem-estar geral.

Fontes naturais de vitamina C:

Cítricos: Laranjas, toranjas, limões e limas são fontes clássicas de vitamina C, proporcionando uma forma refrescante e deliciosa de estimular o sistema imunológico.
Bagas: Morangos, mirtilos e framboesas não são apenas deliciosos, mas também cheios de vitamina C e diversos antioxidantes.
Kiwi: Esta fruta pequena e brilhante é uma esplêndida fonte de vitamina C e tem sabor e textura únicos.
Pimentões: Os pimentões coloridos, principalmente as variedades vermelha e amarela, são ricos em vitamina C.

Embora seja bom obter vitamina C de fontes naturais, os suplementos dietéticos podem ser uma adição acessível, especialmente durante o inverno. Os suplementos dietéticos de vitamina C estão disponíveis em vários formatos, incluindo comprimidos, cápsulas e gomas de mascar, tornando-os adequados para diferentes membros da família.

O papel vital das vitaminas B

As vitaminas B desempenham uma função importante na preservação de um sistema imunológico saudável, ajudando na produção e função das células imunológicas. Um nível adequado de vitaminas B contribui para a capacidade do organismo de responder a infecções e doenças.

B1 (tiamina): ajuda a converter carboidratos em energia e é crucial para o funcionamento adequado dos nervos. Grãos integrais, legumes e nozes são recursos notáveis.
B2 (riboflavina): desempenha uma função fundamental na produção de energia e no metabolismo das gorduras. Produtos lácteos, carnes magras e vegetais de folhas verdes são ricos nesta vitamina.
B3 (niacina): apoia o metabolismo elétrico e ajuda a restaurar o DNA. Aves, peixes, amendoins e grãos integrais são excelentes recursos.
B5 (ácido pantotênico): envolvido na síntese de ácidos graxos e na produção de energia. É encontrado em vários alimentos, incluindo carne, laticínios e grãos integrais.
B6 (piridoxina): necessária para o metabolismo dos aminoácidos e a produção de neurotransmissores. As fontes incluem galos, peixes, bananas e cereais fortificados.
B7 (biotina): promove o metabolismo energético e pele, cabelos e unhas saudáveis. Pode ser encontrada em ovos, nozes e alguns vegetais.
B9 (folato): Crucial para a síntese e restauração do DNA. Verduras folhosas, legumes e cereais fortificados são bons ativos de ácido fólico.
B12 (cobalamina): ajuda na formação de glóbulos vermelhos e na função neurológica. É determinado principalmente em produtos de origem animal, incluindo carne, peixe e laticínios.

Se você notar que sua dieta carece de vitaminas B, recomendamos que você volte sua atenção para o Burgerstein B-Complex , que geralmente é recomendado em todas as situações em que são necessários bons nervos e muita energia. A propósito, é também o melhor suplemento para aumentar o sistema imunológico, pois também contém vitamina C e biotina.

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Burgerstein B-Complex é um suplemento dietético recomendado em todas as situações em que são necessários bons nervos e muita energia. Em caso de altas demandas no trabalho e na vida cotidiana, bem como em situações estressantes, mas também em caso de falta de energia e fadiga, o produto pode ter um efeito coadjuvante. As vitaminas B contidas são importantes para o sistema nervoso e, portanto, suportam o sistema nervoso de forma positiva. Em combinação com o magnésio, a vitamina B12, em particular, ajuda a reduzir a fadiga e os sinais de fadiga.Outros ingredientes importantes:Vitamina C: Protege como um eliminador de radicais contra danos oxidativos nas células.Biotina: Suporta a função mental normalMagnésio: Promove o relaxamento muscularAplicaçãoTomar 1 comprimido por dia com um pouco de líquido.Adequado para adultos e crianças de 12 anos e mais velhos.IngredientesSuplemento alimentar com vitaminas B, vitamina C e magnésio. Vitaminas B, vitamina C e magnésio estão envolvidos em numerosos processos metabólicos importantes. As vitaminas B2, B6 e B12 contribuem para o funcionamento normal do sistema nervoso, metabolismo energético normal e redução do cansaço e da fadiga. Burgerstein B-Complex contém todas as 8 vitaminas B, bem como vitamina C e magnésio.Ingredientes: ácido L-ascórbico, cargas (celulose, hidroxipropilcelulose), óxido de magnésio, bitartarato de colina, citrato de magnésio, nicotinamida, antiaglomerantes (ácidos graxos, dióxido de silício, sais de magnésio de ácidos graxos), agentes de revestimento (hidroxipropilmetilcelulose, hidroxipropilcelulose, óleo de coco), D-pantotenato de cálcio, cloridrato de piridoxina, corantes (dióxido de titânio, óxidos de ferro e hidróxidos de ferro), amido modificado, cloridrato de tiamina, riboflavina, ácido pteroilglutâmico, regulador de acidez (citrato de sódio), D-biotina, cianocobalamina...

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Poder do Ômega-3

Os ácidos graxos ômega-3, encontrados em certos peixes, nozes e sementes, desempenham um papel crucial no apoio às funções imunológicas e à saúde geral.

DHA e EPA: O ácido docosahexaenóico (DHA) e o ácido eicosapentaenóico (EPA) são tipos de ômega-3 comumente encontrados em peixes gordurosos, como salmão, cavala e sardinha. Esses ácidos graxos aumentam a atividade das células imunológicas, ajudando o corpo a responder de forma eficaz a infecções e inflamações.
Propriedades antiinflamatórias: Os ômega-3 têm efeito antiinflamatório, modulando a resposta imunológica e reduzindo o risco de condições inflamatórias crônicas. Esta ação antiinflamatória apoia um sistema imunológico equilibrado e responsivo.

Fontes de ômega-3:

Peixes oleosos: inclua salmão, truta e sardinha em sua dieta como fonte direta de DHA e EPA.
Opções à base de plantas: Sementes de linhaça, sementes de chia, nozes e sementes de cânhamo incluem ácido alfa-linolênico (ALA), um precursor do DHA e EPA. Embora a taxa de conversão do corpo seja limitada, a inclusão dessas fontes aumenta a ingestão de ômega-3.

Suplementos de ômega-3, como medicamentos à base de óleo de peixe ou suplementos à base de algas, podem ser considerados, especialmente para aqueles com restrições ou preferências alimentares. Por exemplo, Burgerstein Omega 3 é especialmente adequado para regular o nível de lipídios no sangue, o metabolismo do colesterol e aumentar a imunidade geral. Além disso, o EPA apoia a saúde do sistema cardiovascular e é necessário para a estrutura e função das membranas celulares.

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Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

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O papel dos moduladores imunológicos

Imunomoduladores são compostos que regulam o sistema imunológico, estabelecendo um equilíbrio entre ativação e supressão. Eles otimizam a capacidade do corpo de reconhecer e combater patógenos, ao mesmo tempo que previnem respostas imunológicas excessivas.

Tipos de imunomoduladores:

Beta-glucanos: Encontrados em alguns cogumelos, aveia e levedura, os beta-glucanos estimulam as células imunológicas, aumentando sua atividade contra infecções.
Probióticos: As bactérias boas, que incluem aquelas localizadas no iogurte e nos alimentos fermentados, têm um excelente efeito na microbiota intestinal, um componente importante da saúde imunológica. Além disso, uma ferramenta como Broncho-Vaxom 7mg é usada como imunoestimulante para aumentar a proteção natural. Broncho-Vaxom para adultos pode salvá-lo de infecções respiratórias repetidas ou aliviar a exacerbação da bronquite crônica em adultos e crianças.
Equinácea: Amplamente utilizada na medicina natural, a Equinácea pode fortalecer o sistema imunológico e reduzir a gravidade e a duração dos resfriados.
Adaptógenos: Ervas como ashwagandha e astrágalo se enquadram nesta classe, ajudando o corpo a se adaptar aos estressores e auxiliando a função imunológica.

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O que é Broncho-Vaxom Adult Capsules e quando é usado?Broncho-Vaxom Adult Capsules é usado como um estimulante imunológico para aumentar suas defesas naturais. Broncho-Vaxom Adult Capsules pode prevenir infecções respiratórias recorrentes ou aliviar surtos de bronquite crônica em adultos e crianças. Quando não tomar Broncho-Vaxom Cápsulas Adulto?Hipersensibilidade conhecida (alergia) a Broncho-Vaxom Adult Cápsulas ou qualquer um de seus excipientes (listados na seção Qual a composição de Broncho-Vaxom Adult Capsules?). Quando é necessário cuidado ao tomar/usar as cápsulas Broncho-Vaxom Adult?Se você for alérgico a Broncho-Vaxom Cápsulas para Adultos, interrompa o tratamento imediatamente e informe o seu médico. Broncho-Vaxom Cápsulas Adulto não é recomendado para crianças menores de 6 meses de idade. O uso de Broncho-Vaxom Cápsulas para adultos não é recomendado, pois não há dados de estudos clínicos que demonstrem tal efeito. Informe o seu médico, farmacêutico ou farmacêutico se você ou o seu filho: sofrer de outras doençaster alergias outomar outros medicamentos (incluindo aqueles que você mesmo comprou!) ou usá-los externamente. As cápsulas Broncho-Vaxom Adulto podem ser tomadas durante a gravidez ou amamentação?GravidezEmbora os estudos em animais não tenham fornecido nenhuma evidência de efeito tóxico, como medida de precaução, não é recomendado tomar Broncho-Vaxom Cápsulas para Adultos durante a gravidez. Se está grávida ou planeia engravidar, deve consultar o seu médico antes de tomar Broncho-Vaxom Cápsulas para Adultos. AleitamentoAté o momento, não há estudos específicos e dados correspondentes disponíveis.No entanto, por razões de segurança, o uso de Broncho-Vaxom Adult Capsules deve ser evitado, se possível, durante a amamentação. Se estiver a amamentar o seu filho, deve consultar o seu médico antes de utilizar Broncho-Vaxom Cápsulas para Adultos. Como usar Broncho-Vaxom Adult Capsules?Broncho-Vaxom Adult Capsules é Para uso oral. Adultos e jovens com mais de 12 anosPara o tratamento preventivo de infecções respiratórias recorrentes, a dose recomendada é: 1 Broncho-Vaxom « Adulto» cápsula por dia durante 10 dias consecutivos por mês durante um período de 3 meses consecutivos. Broncho-Vaxom Cápsulas Adulto não é indicado para o tratamento de infecções respiratórias agudas, mas como profilaxia contra sua recorrência. O tratamento preventivo pode ser iniciado concomitantemente com outros tratamentos durante a fase aguda da infecção respiratória. Crianças entre 6 meses e 12 anos:Para o tratamento preventivo de infecções respiratórias recorrentes, a dose recomendada é: 1 cápsula de Broncho -Vaxom «Crianças» ou 1 saqueta de Broncho-Vaxom «Crianças» por dia durante 10 dias consecutivos por mês durante um período de 3 meses consecutivos. Broncho-Vaxom Cápsulas Adulto não é indicado para o tratamento de infecções respiratórias agudas, mas como profilaxia contra sua recorrência. O tratamento preventivo pode ser iniciado concomitantemente com outros tratamentos durante a fase aguda da infecção respiratória. Nota: Se a criança tiver dificuldade em engolir a cápsula, também é possível abrir a cápsula e misturar o conteúdo com uma bebida (água, sumo de fruta ou leite) em vez da forma farmacêutica na saqueta. Agitar suavemente a mistura por alguns minutos até que o conteúdo esteja completamente dissolvido. Em seguida, beba toda a mistura. Respeite a dosagem indicada no folheto informativo ou prescrita pelo seu médico. Se achar que o medicamento é demasiado fraco ou demasiado forte, fale com o seu médico, farmacêutico ou farmacêutico. Que efeitos colaterais podem ter as cápsulas Broncho-Vaxom Adult?Usando Broncho-Vaxom Adult As cápsulas podem causar os seguintes efeitos colaterais: Comum (afeta de 1 a 10 usuários em 100):Dor de cabeça, tosse, diarréia, dor abdominal, erupção cutânea Incomum (afeta 1 a 10 usuários em 1000):Náusea, vômito, urticária, cansaço. Reações alérgicas, incluindo erupção cutânea, vermelhidão, inchaço das pálpebras, rosto, tornozelos, pés ou dedos, coceira, falta de ar repentina ou dificuldade para respirar Raramente:Febre Desconhecido:inchaço da pele ou membranas mucosas Se os problemas gastrointestinais ou respiratórios persistirem, interrompa o tratamento e informe o seu médico. Se notar efeitos secundários, contacte o seu médico, farmacêutico ou farmacêutico. Isto também se aplica em particular a efeitos secundários não mencionados neste folheto. O que também deve ser observado?O medicamento só pode ser usado até o data marcada “EXP” no recipiente. Aviso de armazenamentoConservar à temperatura ambiente (15-25°C) na embalagem original. Manter fora do alcance das crianças. Mais iInformationSeu médico, farmacêutico ou farmacêutico pode lhe fornecer mais informações. Essas pessoas têm informações detalhadas para especialistas. O que há nas cápsulas para adultos Broncho-Vaxom?Ingredientes Ativos1 Broncho-Vaxom «Adulto»cápsula contém 7 mg de lisado bacteriano liofilizado deHaemophilus influenzae , Streptococcus (Diplococcus) pneumoniae, Klebsiella pneumoniae ssp.pneumoniaeessp ozaenae, Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenesesanguinis (viridans), Moraxella (Branhamella/Neisseria) catarrhalis. 1 cápsulaBroncho-Vaxom «Children» contém 3,5 mg de lisado bacteriano liofilizado deHaemophilus influenzae, Streptococcus (Diplococcus) pneumoniae, Klebsiella pneumoniae ssp.pneumoniaeessp.ozaenae, Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenesesanguinis (viridans), Moraxella (Branhamella/Neisseria) catarrhalis. ExcipientesCápsulas: amido de milho (pré-gelatinizado), estearato de magnésio, manitol, glutamato monossódico, antioxidante: galato de propilo (E310), dióxido de titânio (E171), corante: índigo carmim (E132) e gelatina. Grânulos em saquetas: amido de milho (pré-gelatinizado), estearato de magnésio, silicato de magnésio, glutamato monossódico, manitol, galato de propilo (E310). Número de registro00596 (cápsulas, adultos) (Swissmedic). 00597 (cápsulas, crianças) (Swissmedic). 00667 (grânulos em sacos, crianças) (Swissmedic). Onde você pode obter cápsulas para adultos Broncho-Vaxom?Quais embalagens estão disponíveis?Em farmácias e drogarias, sem prescrição médica. Broncho-Vaxom Cápsulas Adulto:10 e 30 cápsulas. Broncho-Vaxom Infantil, Cápsulas:10 e 30 cápsulas. Broncho-Vaxom Infantil, granulado em sachês:10 e 30 sachês. Titular da Autorização de Introdução no MercadoOM Pharma SA 22, Rue du Bois-du-Lan, 1217 Meyrin (Suíça) ..

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Consulte um especialista em saúde antes de tomar suplementos dietéticos ou fazer grandes ajustes em seu regime alimentar, especialmente se você tiver um problema de saúde ou estiver tomando medicamentos.

Isenção de responsabilidade: este artigo contém informações gerais sobre vitaminas e suplementos para suporte imunológico e não constitui aconselhamento médico. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de suplementação. As respostas individuais aos suplementos vitamínicos podem variar, por isso é aconselhável procurar aconselhamento individualizado com base nas necessidades específicas de saúde.

Thomas Müller