Хамгийн тохиромжтой жин - Энэ нь юу байх ёстой вэ?
Асуулт \"Миний хамгийн тохиромжтой жин гэж юу вэ?\" em> нь олон хүмүүст санаа зовдог. Зарим нь гоо зүйн шалтгаанаар туранхай шалтгаанаар, эрүүл мэндэд зориулсан бусад хүмүүс. Гэсэн хэдий ч хамгийн тохиромжтой жин нь хүн бүрт бүх нийтийн дүр төрх биш юм. Энэ нь хүчин зүйлийн хослолоор тодорхойлдог бөгөөд зөвхөн гадаад төрхтэй холбоотой бөгөөд зөвхөн гадаад төрхтэй холбоотой байдаг. p> Хамгийн тохиромжтой жин нь биеийн хамгийн үр дүнтэй байдаг цэг юм. Хүн эрч хүчтэй мэдрэмж төрдөг, эрүүл мэндийн эрсдэл багатай, метаболизм нь оновчтой ажилладаг. p> Үүнийг ойлгох нь чухал юм: ижил өндрийн хоёр хүн 10-15 кг жинтэй байж болно, хоёулаа эрүүл саруул хүрч болно. Энэ нь дараахаас хамаарна: p> Томъёоны тооцоолсон хамгийн түгээмэл арга: Ердийн хэлбэлзэл: p> Булчингийн өндөр жинтэй тамирчид BMI-ийн \"илүүдэл жинтэй\" ангилалд багтах боломжтой. p> Энгийн томъёо: p> Жишээ: 170 см-ийн өндөрт: p> Энэ аргыг хуучирсан боловч бүдүүлэг тооцоог өгдөг. p> нь ихэвчлэн эмийн дадлага хийх эмийн тунгаар хэрэглэгддэг. p> Эмч нар зөвхөн жингээс илүү өөхний тархалтыг онцлон тэмдэглэж байна. p> илүүдэл хэвлийн өөх тос нь зүрх судасны өвчин, чихрийн шижинтэй холбоотой юм. p> Орчин үеийн, нарийн арга: p> Үүнийг биоэлектрикийн импеджлээр хэмжиж болно (эмнэлэг, зааланд ихэвчлэн боломжтой). p> Хүмүүс өөрсдийгөө сэтгүүл эсвэл нийгмийн мэдээллийн стандартын стандартыг харьцуулж, эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн ижил биш гэдгийг мартдаг. p> <хүчтэй> Хамгийн тохиромжтой жингийн хамгийн сайн тодорхойлолт бол та тухтай байдаг бөгөөд эрүүл, эрүүл мэндийн шинжилгээ. strone> strone> p> Таны хамгийн тохиромжтой жин нь: p> <хүчтэй> Өндөр (см) Spall> P> td>\r\n <хүчтэй> хамгийн бага жин (BMI 18.5) off strone> p> td>\r\n <хүчтэй> хамгийн их жин (BMI 24.9) Spall> p> p> td>\r\n tr>\r\n 150 p> td>\r\n 42 кг p> td>\r\n 56 кг p> td>\r\n tr>\r\n 155 p> td>\r\n 45 кг p> td>\r\n 60 кг p> td>\r\n tr>\r\n 160 p> td>\r\n 47 кг p> td>\r\n 64 кг p> td>\r\n tr>\r\n 165 p> td>\r\n 50 кг p> td>\r\n 68 кг p> td>\r\n tr>\r\n 170 p> td>\r\n 54 кг p> td>\r\n 72 кг p> td>\r\n tr>\r\n 175 P> td>\r\n 57 кг p> td>\r\n 76 кг p> td>\r\n tr>\r\n 180 p> td>\r\n 60 кг p> td>\r\n 81 кг p> td>\r\n tr>\r\n 185 p> td>\r\n 63 кг p> td>\r\n 85 кг p> td>\r\n tr>\r\n 190 p> td>\r\n 67 кг p> td>\r\n 90 кг p> td>\r\n tr>\r\n t.\r\n хүснэгт>\r\n Эдгээр хүрээ нь янз бүрийн өндөрт тооцоолсон эрүүл жинг харуулдаг. p> Хамгийн тохиромжтой жин нь ширээнээс хатуу тоо биш харин бие махбодь нь бие махбодид нийцдэг муж биш юм. BMI, бэлхүүсний хэмжээ, биеийн өөхний хувь нь ашигтай удирдамжийг өгдөг бөгөөд хамгийн чухал хүчин зүйл бол хамгийн чухал хүчин зүйл юм. p> Жинхэнэ \"хамгийн тохиромжтой\" нь эрүүл мэнд, энерги, тохь тухтай байдал юм. p><
\r\n
li>\r\n
li>\r\n
li>\r\n
li>\r\n
li>\r\n ul>\r\n
<хүчтэй> 1. Биеийн массын индекс (BMI) Spally> H3>\r\n
<хүчтэй> BMI \r\n
li>\r\n
li>\r\n
li>\r\n
li>\r\n ul>\r\n <хүчтэй> 2. Брокагийн томъёо offical> h3>\r\n
\r\n
li>\r\n
li>\r\n ul>\r\n\r\n
li>\r\n
li>\r\n ul>\r\n
\r\n
li>\r\n
li>\r\n ul>\r\n <хүчтэй> 4. Бүсэлхийн тойргийн тойрог offical> h3>\r\n
\r\n
li>\r\n ul>\r\n
\r\n
li>\r\n
li>\r\n ul>\r\n
\r\n
li>\r\n
li>\r\n
li>\r\n ul>\r\n
\r\n
li>\r\n
li>\r\n
li>\r\n
li>\r\n ul>\r\n
\r\n
li>\r\n
li>\r\n
li>\r\n
li>\r\n
li>\r\n ол>\r\n <хүчтэй> жингийн диаграм off some> h2>\r\n
<хүчтэй> нь ойролцоогоор \"эрүүл\" жин нь өндрөөр (18.5-24.5.9.9-д хамаарна\r\n<Хүснэгт ангийн = \"Хүснэгт Хүснэгтийн Хүснэгттэй хил хязгаар\">>\r\n
\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n
li>\r\n
li>\r\n
li>\r\n ul>\r\n
Сүүлийн мэдээ
Бүх мэдээг харах
expert advice









