Төмрийн бэлдмэлийг хэн авах ёстойг ойлгох

Бие дэх төмрийн үүрэг

Төмөр нь бие махбод дахь янз бүрийн физиологийн үйл ажиллагаанд гол үүрэг гүйцэтгэдэг тул эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой эрдэс бодис болдог. Төмрийн үүргийг ойлгох нь тэнцвэртэй хооллолтын ач холбогдлыг сануулж, шаардлагатай бол дутагдлыг арилгах нэмэлт тэжээлийг ашиглахад тусална.

Хүчилтөрөгч дамжуулах: Төмөр нь гемоглобины гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд уушигнаас хүчилтөрөгчийг биеийн бусад хэсэгт дамжуулах үүрэгтэй улаан эсийн уураг юм. Хангалттай төмөр байхгүй бол бие нь хангалттай эрүүл цусны улаан эсийг үүсгэж чадахгүй бөгөөд энэ нь хүчилтөрөгчийн тээвэрлэлтийг зөрчихөд хүргэдэг.
Эрчим хүчний үйлдвэрлэл: Төмөр нь биеийн бүх үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийг энерги болгон хувиргахад оролцдог. Энэ нь булчинг хүчилтөрөгчөөр хангадаг уураг болох миоглобины бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд эрчим хүчний үйлдвэрлэлд оролцдог олон тооны фермент юм.
Тархины үйл ажиллагаа: Төмөр нь нейротрансмиттерийн синтез, миелинжилт, мэдрэлийн эсийн үйл ажиллагааг дэмжиж тархины эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хангалттай төмрийн түвшин нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, анхаарал төвлөрөл, нойр сайжирсантай холбоотой.

Төрөл бүрийн хүн амын дунд төмрийн дутагдал ба түүний тархалт

Төмрийн дутагдал нь биеийн доторх төмрийн хангалтгүй хэмжээгээр тодорхойлогддог нөхцөл бөгөөд энэ нь гемоглобины түвшин буурч, эрүүл цусны улаан эсийн төрөл бүрийн хэмжээ буурахад хүргэдэг. Энэ бол дэлхийн хүн амын дийлэнх хэсэг, ялангуяа нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүд, хүүхэд, өсвөр үеийнхэнд нөлөөлдөг хамгийн түгээмэл хоол тэжээлийн эмгэг юм.

Төмрийн дутагдлын тархалт

Төмрийн дутагдал нь нийгэм, эдийн засгийн байдал, газарзүйн байршлын бүх хүмүүст нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн дутагдал, халдварт өвчин, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд хамрагдаагүй зэрэг хүчин зүйлүүдээс шалтгаалан хөгжиж буй орнуудад түүний тархалт хамаагүй өндөр байна. Олон тооны хүн амын дунд жирэмсэн эмэгтэйчүүд, бага насны хүүхдүүд, өсвөр насныхан эрчимтэй өсөлт, жирэмслэлтийн явцад төмрийн хүслийг сайжруулснаар эрсдэлд ордог.

Хэрэв таны хоол хүнсэнд төмөр дутагдаж байгааг та анзаарсан бол Burgerstein iron plus - Швейцарийн эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнийг анхаарч үзээрэй, энэ нь бага хэмжээний махан материалтай хоолны дэглэмийн төгс нэмэлт тэжээл юм. Бургерштейн витаминыг жирэмсэн болон хөхүүл үед төмрийн хэрэгцээг нэмэгдүүлэхээс гадна сарын тэмдгийн үед эсвэл мэс заслын дараах үеийн төмрийн алдагдлыг нөхөхөд ашиглаж болно. Тамирчид төмрийн алдагдлыг нөхөж чаддаг бөгөөд энэ нь булчингийн хүчиллэгийг бууруулдаг. Төмөрөөс гадна гематопоэзид зайлшгүй шаардлагатай хамгийн чухал шим тэжээлүүд болох витамин С, В витамин, зэс зэрэг нь агуулагддаг.

Burgerstein iron plus 150 капсул

3032006

Burgerstein Eisen Plus is the ideal dietary supplement for a diet with little meat. Helps reduce fatigueContributes to the normal functioning of energy metabolismAlso contains vitamin C, B vitamins vitamin A and copperWithout artificial flavorsLactose free, gluten free and fructose freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Eisen Plus capsule daily with some liquid. ingredients Soybean oil, edible gelatine (beef, pork), calcium L-ascorbate, ferrous fumarate, humectant (glycerol), calcium dpantothenate, emulsifier (lecithins (soy)), copper gluconate, pyridoxine hydrochloride, thiamine mononitrate, riboflavin, retinyl palmitate, peanut oil, coloring (iron oxides and ferric hydroxide), pteroylglutamic acid, cyanocobalamin..

52.21 USD

Төмрийн дутагдлын шинж тэмдэг, үр дагавар:

Ядаргаа, ерөнхий сулрал
Арьс, салст бүрхэвч цайвар
Амьсгал давчдах, толгой эргэх
Хумс хэврэгшиж, үс унах
Толгой өвдөх, цочромтгой байдал
Хүнсний бус бодисыг хүсэх (пика гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдал)

Хэрэв эмчлэхгүй бол төмрийн дутагдал нь төмрийн дутлын цус багадалт болж хувирдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид эд эсэд хангалттай хүчилтөрөгч хадгалах хангалттай эрүүл улаан эсүүд байдаггүй. Энэ нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй бөгөөд үүнд:

Дархлааны үйл ажиллагааг зөрчиж, халдварт өртөмтгий байдал нэмэгддэг
Насанд хүрэгчдийн танин мэдэхүйн болон бие бялдрын гүйцэтгэл буурсан
Залуучуудын танин мэдэхүйн хөгжлийн эмгэг, зан үйлийн асуудал
Төрөх явцад эх, нялх хүүхдийн өвчлөл, эндэгдлийн эрсдэл нэмэгддэг.

Цус багадалт ба нүдний эрүүл мэнд

Цус багадалт нь цусны улаан эсийн хэмжээ, чанар дутагдсанаар тодорхойлогддог өвчин нь дэлхий даяар сая сая хүмүүст нөлөөлдөг. Цус багадалт нь ерөнхийдөө ядрах, сулрах, цайрах зэрэг шинж тэмдгүүдтэй холбоотой байдаг ч энэ нь нүдний эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг.

Хүчилтөрөгчийн хангамж буурах: Цус багадалт нь бие махбодын хүчилтөрөгчийг зөв хүргэх чадварыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь нүднээс бүрдэх олон эд эсэд хүчилтөрөгчийн дутагдал үүсгэдэг. Энэ нь хараа муудах, толгой эргэх, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Нүдний торлог бүрхэвчийн цус алдалт: Цус багадалтын хүнд хэлбэрийн үед хүчилтөрөгчийн дутагдал нь торлог бүрхэвчийн шинэ, эмзэг судаснууд гоожиж, хагарч, торлог бүрхэвчийн цус алдалт үүсгэдэг. Энэ нөхцөл байдал нь харанхуй эсвэл бүдэг хараа үүсгэдэг бөгөөд хэрэв эмчлэхгүй бол байнгын хараа мууддаг.
Цайвар нүдний салст бүрхэвч: Нүдний цагаан хэсгийг бүрхсэн салст бүрхэвч нь цус багадалттай хүмүүст бүдгэрсэн мэт санагддаг. Энэ нь цусны улаан эсийн төрөл бүрийн дотор бага байдагтай холбоотой бөгөөд цус багадалтын эхний шинж тэмдгүүдийн нэг байж болно.

Төмрийн дутагдалтай хэрхэн тэмцэх вэ

Төмрийн дутагдал нь дэлхий даяар хамгийн түгээмэл хоол тэжээлийн дутагдал бөгөөд сая сая хүмүүст нөлөөлдөг. Энэ нь цус багадалт, ядаргаа, сул дорой байдал, эрүүл мэндийн янз бүрийн хүндрэлүүдээр тодорхойлогддог нөхцөл байдалд хүргэдэг. Аз болоход төмрийн дутагдлыг ихэвчлэн хоолны дэглэм, төмрийн нэмэлт тэжээлээр шийдэж болно. Үүнд:

Төмрөөр баялаг хоол хүнс: Төмрийн дутагдалтай тэмцэх эхний алхам бол сайтар төлөвлөсөн хоолны дэглэм юм. Хоолонд агуулагдах төмөр нь гем болон гем бус гэсэн хоёр хэлбэрээр байдаг. Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс олддог гемийн төмөр нь ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнд агуулагддаг гемийн бус төмрөөс илүү биед амархан шингэдэг.
Гемийн төмрийн эх үүсвэр: үхрийн мах (ялангуяа үхрийн мах, элэг), тахиа, цацагт хяруул, гахайн мах, загас. Та цагаан хоолтон эсвэл цагаан хоолтон байхаас бусад тохиолдолд тэд хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байх ёстой.
Хемийн бус төмрийн эх үүсвэрт: сэвэг зарам, шош, дүпү, чанасан бууцай, баяжуулсан үр тариа орно. Хэдийгээр гемийн бус төмөр нь сайн шингэдэггүй ч витамин С-ээр баялаг хоол хүнстэй хамт хэрэглэх нь шингээлтийг сайжруулдаг.
Шинж чанар сайтай витамин С: Витамин С нь гемгүй төмрийн шингээлтийг ихээхэн сайжруулдаг. Жүрж, гүзээлзгэнэ, хонхны чинжүү, брокколи зэрэг витамин С-ээр баялаг хоол, төмрөөр баялаг найрлагатай хоол хүнс нь төмрийн шингээлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Төмрийн бэлдмэл: Хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь хангалтгүй эсвэл төмрийн хэрэгцээ ихтэй хүмүүст төмрийн нэмэлт тэжээл нь амин чухал байж болно. Төмрийн хүнсний нэмэлтүүдийн янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг бөгөөд сонголт нь хүний хүлцэл, эмчийн өгсөн зөвлөмжөөс хамаарна. Эрүүл гематопоэз, эрч хүч, ерөнхий сайн сайхан байдлыг чиглүүлэх зорилготой өндөр чанартай хүнсний нэмэлт болох Floradix Eisen + Vitamine- д анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь бие махбодийг хамгийн сайн ажиллахыг хүссэн шим тэжээлээр хангахын тулд байгалийн, болгоомжтой сонгосон орц найрлагыг ашиглан хийсэн. Төмөр, витамин B1, B2, B6, B12, түүнчлэн витамин С агуулдаг. Мөн энэхүү нэмэлт тэжээл нь нүдний эрүүл мэндэд маш сайн витамин болж чаддаг.

Floradix eisen + vitamine fl 250 мл

7838497

Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml is a high-quality liquid dietary supplement designed to help support healthy blood formation, energy, and overall well-being. It is made using natural, carefully selected ingredients to provide the body with the essential nutrients it needs to function at its best. Key features: Contains iron, vitamins B1, B2, B6, and B12, and vitamin C Vegetarian, gluten-free, and non-GMO Easy-to-absorb liquid formula No artificial colors or flavors Free from alcohol, preservatives, and lactose Benefits: Iron is a crucial nutrient that helps transport oxygen throughout the body, and a deficiency can lead to fatigue, weakness, and other health problems. Floradix Eisen + Vitamine Fl helps boost iron levels and supports healthy blood formation, which can improve energy levels, enhance brain function, and boost overall well-being. Additionally, the formula is enriched with essential B vitamins and vitamin C, which can help support the immune system and provide additional energy and vitality. How to use: Shake well before use. Take 10 ml (approx. 2 teaspoons) of Floradix Eisen + Vitamine Fl twice daily before meals, and mix with water or juice if desired. Refrigerate after opening and use within 4 weeks. Take care of your health with Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml - order now and enjoy its amazing benefits! ..

38.65 USD

Төмрийн янз бүрийн төрлүүд байдаг бөгөөд хамгийн түгээмэл нь төмрийн сульфат, төмрийн глюконат, төмрийн фумарат юм. Strath Iron нь кожи мөөгнөөс гаргаж авсан төмрийн сульфат зэрэг исгэсэн ургамлын мөөгөнцөр, байгалийн исгэсэн төмөр агуулдаг. Энэхүү нэмэлт тэжээл нь ядаргаа, ядаргаа тайлахаас гадна энергийн солилцоог идэвхжүүлэхээс гадна нүдэнд зориулсан олон төрлийн амин дэм юм. Байгалийн төмрийг сайн тэсвэрлэдэг, биологийн хүртээмж өндөртэй байдаг.

Төмрийн бэлдмэл хэрэглэх хугацаа, тунгийн талаар эмчийнхээ зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөө мартуузай. Хоолны нэмэлт тэжээлийг өлөн элгэн дээрээ уух нь шингээлтийг түргэсгэдэг ч ходоод нь өвдсөн хүмүүс хоолтойгоо хамт уух нь ашигтай байдаг. Түүнчлэн, төмрийн түвшинг өдөр бүр цусны шинжилгээгээр хянах нь ялангуяа төмрийн дутагдалтай хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм. Энэ нь шаардлагатай бол хүнсний хэрэглээ, нэмэлт тэжээлийг зохицуулахад тусалдаг.

Төмрийн бэлдмэл нь төмрийн дутагдал, цус багадалтыг эмчлэхэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд ялангуяа эрсдэлтэй хүмүүс, тэр дундаа жирэмсэн эмэгтэйчүүд, сарын тэмдэгтэй эмэгтэйчүүд, нярай болон бага насны хүүхдүүд, цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүс байдаг. Гэсэн хэдий ч төмрийн илүүдэл нь ходоод гэдэсний өвдөлт, эрүүл мэндэд ноцтой хүндрэл учруулж болзошгүй тул нэмэлт тэжээлд болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Анхааруулга: Энэ нийтлэлд өгөгдсөн мэдээлэл нь төмрийн дутагдал болон энэ өвчний үед авсан нэмэлтүүдийн талаархи ерөнхий мэдээллийг агуулсан бөгөөд зөвхөн мэдээллийн зорилгоор өгөгдсөн бөгөөд мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг орлуулах ёсгүй. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө төмрийн хэрэгцээгээ тодорхойлохын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

М.Вутрих