хөл хавагнахаас урьдчилан сэргийлэх

Хөл хавдараас урьдчилан сэргийлэх нь нэн чухал бөгөөд ялангуяа удаан сууж, аялах үед. Нэг үр дүнтэй шийдэл бол ажлын байрны аялал жуулчлалын оймс зэрэг шахалтын оймс ашиглах явдал юм. Эдгээр өвдөгнөөс дээш оймс нь цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалж, хөл, шагайн хавагнах эрсдлийг бууруулдаг. Байнга аялагчдад эсвэл суудалтай байранд удаан хугацаагаар өнгөрч буй хүн эсвэл хэн нэгэн нь суудалтай байрлалд хамгийн тохиромжтой, эдгээр оймс нь тайтгарал, дэмжлэгийг хоёуланг нь өгдөг. 5 хосоос бүрдэх багцтай хамт та үргэлж шинэ хосыг авах боломжтой гэдгийг та хялбархан баталгаажуулж чадна. Ажлын байрны аяллын оймс өмсөж, хөлөө эрүүл, таагүй байдалтай байлгахын тулд аялалаа таашаал авах боломжтой.