Цэвэр арьсанд зориулсан нэмэлт тэжээл: Эрүүл арьстай болгох хамгийн сайн сонголт
Цэвэр, гялалзсан арьстай болох нь олон хүний мөрөөдөл боловч эрүүл арьсанд хүрэх зам нь арьс арчилгааны журмаас давж гардаг. Нэмэлтүүд энд үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэнцвэртэй хооллолт нь эрүүл мэнд, тэр дундаа арьсны эрүүл мэндийн тулгын чулуу боловч зарим хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нь таны хүссэн гэрэлтсэн, эрүүл арьсыг авах нэмэлт түлхэц болдог.
Батга гэж юу вэ, эрүүл арьсанд нэмэлт тэжээлүүд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
Батга нь өсвөр насныхан, залуучуудын дунд түгээмэл тохиолддог ч бүх насны хүмүүст тохиолддог нийтлэг арьсны өвчин юм. Үүнд, ялангуяа нүүр, хүзүү, цээж, нурууны хэсэгт батга, хар батга, уйланхай үүсэх зэрэг орно. Батга нь үсний уутанцар нь өөх тос, үхсэн арьсны эсүүдээр бөглөрч, үрэвсэл, заримдаа халдвар үүсгэдэг.
Хэдийгээр батга арилгах олон тооны сэдэвчилсэн эмчилгээ, эм байдаг ч эрүүл арьсыг дэмжихэд хүнсний нэмэлт тэжээлүүд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Батгатай тэмцэх, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулах нэмэлт тэжээлүүд дараах байдалтай байна.
- А аминдэм: Арьсыг эдгээх шинж чанараараа алдартай А аминдэм нь арьсны тосны үйлдвэрлэлийг дарангуйлж, арьсны эсийн шинэчлэлтийг дэмжин батга арилгахад тусалдаг. Батгад өртөмтгий арьсанд ретиноид (А аминдэмийн дериватив) гэх мэт нэмэлтүүдийг хэрэглэхийг зөвлөдөг.
- Цайр: Энэ эрдэс нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд батгатай холбоотой улайлт, үрэвслийг багасгадаг. Цайр нь шархыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг ба батганы сорвижилтыг багасгадаг. Бодисын солилцооны хамгийн чухал ул мөр элементүүдийн нэг болох Burgerstein Zinc Vital- д анхаарлаа хандуулаарай, учир нь энэ нь 300 гаруй бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог бөгөөд эсийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалах боломжийг олгодог. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд энэ эмийг ихэвчлэн хүйтний улиралд хэрэглэдэг тул гэр бүлийн хамгийн тохиромжтой витамин болно.
- Омега-3 тосны хүчлүүд: Загасны тос болон маалингын тосонд агуулагддаг омега-3 тосны хүчлүүд нь биеийн бүх халдварыг, тэр дундаа батга үүсгэдэг арьсны халдварыг бууруулдаг.
- Пробиотикууд: Эдгээр нэмэлтүүд нь гэдэсний фитнессийг тэнцвэржүүлдэг бөгөөд энэ нь арьсны эрүүл мэндтэй холбоотой тоо нэмэгдсээр байна. Эрүүл гэдэс нь үрэвслийг багасгаж, батгатай тэмцэхэд тусалдаг.
- Е витамин ба селен: Антиоксидант, Е витамин, селен хоёулаа арьсны эсийг гэмтлээс хамгаалж, цочролыг бууруулдаг. Арьсны эрүүл мэндийг сайжруулах, тууралт гарахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тэдгээрийг ихэвчлэн хамт хэрэглэдэг.
Нэмэлтүүд нь батгатай тэмцэж, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг хэдий ч өргөн хүрээний арьс арчилгаа, эрүүл мэндийн дэглэмийн нэг хэсэг байх ёстой гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Үүнд тэнцвэртэй хооллолт, хангалттай чийгшүүлэх, арьсыг тогтмол цэвэрлэх, өөх тос, чихэрлэг хоол идэх зэрэг батга үүсгэдэг.
Цэвэр арьсанд зориулсан шилдэг нэмэлтүүд
Гэрэлтсэн арьсанд зориулсан Швейцарийн эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн
Швейцарь нь зөвхөн гайхалтай байгалийн үзэсгэлэнт газруудаараа төдийгүй эрүүл мэндийн гайхалтай бүтээгдэхүүнүүдээрээ алдартай, ялангуяа арьсанд тохирсон бүтээгдэхүүнүүдээрээ алдартай. Швейцарийн эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнүүд нь эрүүл, гэрэлтсэн өнгө төрхийг дэмжих өвөрмөц шинж чанар, үр дүнтэй гэдгээрээ ялгардаг. Доор бид эдгээр онцгой шинж чанарууд болон арьсны эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд үзүүлэх нөлөөг судлах болно.
- Орцын цэвэр байдал, чанар: Швейцарийн эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнүүд нь ихэвчлэн байгалийн болон өндөр чанартай орц найрлагаар хийгдсэн байдаг. Тус улсын үйлдвэрлэлийн хатуу стандарт нь эдгээр бүтээгдэхүүнд хортой нэмэлтгүйгээр эрүүл шим тэжээл агуулсан байхыг баталгаажуулдаг.
- Шинэлэг томъёолол: Швейцарь нь шинжлэх ухаан, техникийн ололт амжилтаараа алдартай. Энэ нь арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд хамаатай бөгөөд Швейцарийн бүтээгдэхүүн нь уламжлалт орц найрлагыг орчин үеийн шинжлэх ухаантай хослуулсан шинэлэг найрлагатай байдаг.
- Байгалийн хандаар баялаг: Швейцарийн арьсны эрүүл мэндийн олон бүтээгдэхүүн нь Швейцарийн Альпийн нуруунаас гаралтай ургамал, ургамал, цэцгийн ургамлын хандыг агуулдаг. Эдгээр найрлага нь арьсны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой байж болох үр дүнтэй антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай.
- Хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлсээс хамгаалах: Швейцарийн олон бүтээгдэхүүн нь арьсыг хэт ягаан туяа, бохирдуулагч гэх мэт хүрээлэн буй орчны аюултай нөлөөллөөс хамгаалдаг бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь бүдэг, жигд бус арьсанд хувь нэмэр оруулдаг. Ийм бүтээгдэхүүн нь Burgerstein витаминаас бүрддэг. Жишээлбэл, Burgerstein Selenvital бол амархан шингэцтэй байгалийн селен агуулсан хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн бөгөөд хамгийн чухал антиоксидантуудын нэг болох илүүдэл чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг. Тиймээс бие нь исэлдэлтийн урвалаас үр дүнтэй хамгаалагдаж, дархлааны хэрэгсэл, бамбай булчирхайн зураг, үс, хумсны эрүүл мэндийг дэмжихэд хувь нэмэр оруулдаг. Иймээс Швейцарийн арьсны эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнүүд нь цэвэр найрлага, хувьсгалт найрлага, арьсны эрүүл мэндийг дэмжих үр дүнтэй гэдгээрээ ялгардаг.
Омега-3 тосны хүчил
Омега-3 тосны хүчлүүд нь олон төрлийн орц, нэмэлт тэжээлд агуулагддаг чухал тэжээллэг бодис бөгөөд үрэвслийг намдааж, арьсны чийрэгжилтийг сайжруулдаг гэх мэт фитнессийн олон давуу талтай гэдгээрээ алдартай. Эдгээр олон ханаагүй өөх тос нь эрүүл, цэвэрхэн арьсыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ: Омега-гурван тосны хүчил, ялангуяа EPA (эйкозапентаеной хүчил) ба DHA (докозагексаены хүчил) нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай байдаг. Эдгээр нь үрэвсэлт эйкозаноид ба цитокин зэрэг цочролтой холбоотой бодис, молекулуудын үйлдвэрлэлийг бууруулахад тусалдаг. Жишээлбэл, Бургерштейн Омега-3 нь шинжлэх ухааны шалгуурын дагуу тодорхойлогддог EPA болон DHA-ийн тэнцвэртэй харьцаа юм. Энэ нь жүржийн гайхалтай амттай байгалийн тосноос бүрддэг. Уг шингэн нэмэлт нь залгих асуудалтай эсвэл өдөрт хэд хэдэн капсул/үрэл хэрэглэдэг хүмүүст тохиромжтой.
- Арьсны өвчнийг эмчлэх: Омега гурвыг тогтмол хэрэглэх нь экзем, псориаз, дерматит зэрэг үрэвсэл үүсгэдэг арьсны янз бүрийн өвчний шинж тэмдгийг намдааж өгдөг.
- Чийгшүүлэгч нөлөө: Омега-3 тосны хүчлүүд нь арьсыг чийглэг, уян хатан байлгаж, хуурайшилтыг зогсоож, толигор өнгөтэй болгоно.
- Батга болон үрэвслийг багасгадаг: Омега-3 нь цочролыг арилгах замаар арьсны цочролтой холбоотой батга, үрэвслийг багасгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг: Эдгээр өөхний хүчил нь арьсны бүтцийг сайжруулж, уян хатан чанар, ерөнхий дүр төрхийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь илүү толигор, залуу арьстай болоход хүргэдэг.
Арьсыг гэрэлтүүлж, эрүүл мэндэд тустай витамин С
Витамин С нь фитнессийн олон давуу талтай гэдгээрээ алдартай чухал тэжээллэг бодис бөгөөд арьс арчилгааны хувьд ч мөн адил хүчирхэг хүч юм. Витамин С нь арьсыг цайруулж, гиперпигментацийг багасгаж, арьсны ерөнхий өнгийг сайжруулах чадвараараа алдартай.
- Антиоксидант шинж чанар: Витамин С нь хүчтэй антиоксидант юм. Энэ нь чөлөөт радикалууд, исэлдэлтийн стресс, арьсны гэмтэлд хүргэдэг бодисуудтай тэмцэх боломжийг олгодог. Эдгээр радикалуудыг саармагжуулснаар витамин С нь арьсыг шинэлэг, эрч хүчтэй харагдуулна.
- Коллагены нийлэгжилт: Коллагены нийлэгжилтэнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Коллаген нь арьсны уян хатан, бат бөх байдлыг өгдөг уураг юм. Нас ахих тусам коллагены үйлдвэрлэл буурдаг ч витамин С нь коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, арьсыг илүү уян хатан, залуу болгодог.
- Меланины үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг: Витамин С нь арьсны өнгийг хариуцдаг пигмент болох меланиний нийлэгжилтийг саатуулдаг гэж ойлгодог. Меланиныг хэт ихээр үйлдвэрлэх нь гиперпигментаци, хар толбо үүсгэдэг. С витаминыг тогтмол хэрэглэх нь арьсны өнгийг жигд болгож, нөсөө толбыг багасгадаг.
- Хэт ягаан туяаны хамгаалалт: Витамин С нь нарнаас хамгаалах тосыг орлохгүй ч хэт ягаан туяанаас бага зэрэг хамгаалж, арьсны өнгө, бүтэц жигд бус болох гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Арьсанд витамин С түрхэх хамгийн шууд арга бол сэдэвчилсэн ийлдэс, тос юм. Арьс арчилгааны хувьд витамин С-ийн хамгийн сайн хэлбэр болох L-аскорбины хүчил ихтэй бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой. Хэдий сэдэвчилсэн хэрэглээ нь энгийн боловч витамин С-ийн нэмэлт тэжээл нь арьсны эрүүл мэндэд тустай. Тэд арьсны ерөнхий байдлыг дотоодоос удирдан чиглүүлж, арьсны гадаад байдал, чанарыг сайжруулдаг. Байгалийн гаралтай витамин С (аскорбины хүчил)-ийг идэвхтэй найрлага болгон агуулсан, арьсны эрүүл мэндийг хадгалах өндөр чанартай Burgerstein витамин С-ийг анхаарч үзээрэй.
Дүгнэж хэлэхэд, зарим витамин, нэмэлт тэжээлүүд нь эрүүл арьсанд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. А, С, Е зэрэг витаминууд, Омега-3 тосны хүчил, пробиотикуудыг хоолны дэглэмд оруулснаар та үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна арьсыг чийгшүүлж, хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаална. Тунгалаг, эрүүл арьсанд хүрэх нь зөв хооллолт, арьс арчилгаа зэргийг хослуулсан олон талт арга гэдгийг санаарай.
Анхааруулга: Энэхүү нийтлэл нь цэвэр, эрүүл арьсанд зориулсан нэмэлт тэжээлийн талаархи ерөнхий мэдээллийг агуулсан бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээ хийх зорилгогүй болно. Нэмэлтүүдийн үр нөлөө нь хувь хүний эрүүл мэнд, хоолны дэглэмийн хязгаарлалт, амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болно. Шинэ нэмэлт тэжээлийн дэглэмийг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл арьсны эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
К.Мюллер