Ханиад томууны улирлаас өмнө байгаарай: Дархлааны хамгийн сайн витаминаар арга хэмжээ аваарай

Хүйтэн, томуугийн улирал ойртож байгаа энэ үед өөрийн болон хайртай хүмүүсийнхээ эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд идэвхтэй арга хэмжээ авах нь чухал. Энэ хугацаанд бидний дархлааны тогтолцоо байнга соригддог тул вирус, халдварт өртөх эрсдэл өндөр байдаг. Дархлааг дэмжих шим тэжээлийг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулах нь биеийн байгалийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх, улирлын чанартай өвчнөөс ангижрахад туслах хялбар боловч үр дүнтэй арга юм.

Дархлаанд нөлөөлдөг улирлын хүчин зүйлүүд

Улирлын хүчин зүйл нь дархлааны системд ихээхэн нөлөөлж, ханиад, томуу, янз бүрийн өвчинд илүү өртөмтгий болгодог. Гол бэрхшээлүүдийн нэг бол температурын өөрчлөлт юм. Цаг агаар хүйтэрч, чийглэг болоход биеийн байгалийн хамгаалалт сулардаг. Хүйтэн агаар нь хамрын суваг, амьсгалын замыг хатаадаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг эмгэг төрүүлэгч бичил биетнээс хамгаалах эхний шугам юм. Энэхүү хатаах нөлөө нь бие махбодид вирус, бактери нэвтэрч, халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Нэмж дурдахад, хүйтэн температур нь мөчний цусны судсыг агшаахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь дархлааны тогтолцооны халдвартай амжилттай тэмцэх чадварыг хязгаарладаг.

Өөр нэг чухал хүчин зүйл бол намар, өвлийн улиралд өдрийн гэрлийн нөлөөллийг бууруулах явдал юм. Нарны гэрэл бага байх нь Д аминдэмийн дутагдалд хүргэдэг, учир нь бид гэр дотор илүү их цаг зарцуулж, өдөр богиносдог тул бидний арьс энэ чухал витаминыг бага хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг. Витамин Д нь бие махбодийг халдвартай тэмцэх нянгийн эсрэг уураг үйлдвэрлэхэд дэмжлэг үзүүлэх замаар дархлааны системийг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Д аминдэмийн хангалттай хэмжээ байхгүй бол дархлааны хариу урвал суларч, биеийг ханиад, томуу зэрэг вируст өртөмтгий болгодог.

Дархлаа дэмжих зайлшгүй шаардлагатай витаминууд

\r\n
• Витамин С: Халдвартай тэмцдэг цусны цагаан эсийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг тул дархлааг сайжруулах хамгийн алдартай витаминуудын нэг юм. Нэмж дурдахад, энэ нь эсийг чөлөөт радикалуудын гэмтлээс хамгаалж, үр дүнтэй антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг.
\r\n

Жимс жимсгэнэ, киви, улаан хонхны чинжүү зэрэг хоол хүнс нь витамин С-ээр баялаг. Хэрэв таны хооллолт витамин С-ээр бага байвал та дархлааг дэмжих олон төрлийн амин дэмийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлж, хангалттай хэмжээнд байлгах боломжтой. Жишээлбэл, А. Vogel Multivitamin нь байгалийн баялгаас гаргаж авсан A, C, D3, E витамин, бета-каротинаар баялаг.

 

A. vogel multivitamin 60 капсул

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

28.73 USD

Сагсанд нэм

\r\n
• Витамин Д: Бие махбодийг эмгэг төрүүлэгч бичил биетнээс хамгаалдаг Т эсүүд болон макрофагуудын хамт дархлааны эсүүдийн онцлогийг идэвхжүүлж, нөхөж өгдөг. Үнэнийг хэлэхэд, эрүүл дархлааны системийг витамин Д-ийн хамт хэвийн хэмжээнд байлгах нь ханиаднаас бүрдэх вирусын халдвараас хамгаалахад тусалдаг.
\r\n

Хүйтэн саруудад нарны гэрэлд өртөх нь багасдаг тул бие нь Д аминдэмийг бага хэмжээгээр ялгаруулдаг тул дархлаагаа дэмжихийн тулд энэхүү амин чухал шим тэжээлийг нөхөх нь чухал юм. Д аминдэм агуулсан дархлалыг дэмжих олон төрлийн амин дэм агуулсан байх нь өдрийн гэрэл хязгаарлагдмал хүйтэн саруудад хүссэн хэмжээгээ хадгалахад тусална.

\r\n
• Цайр: лимфоцит, нейтрофил, макрофагуудын зугаа цэнгэлийг дэмждэг бөгөөд энэ нь халдвартай тэмцэхэд чухал үүрэгтэй. Цайр нь мөн үрэвслийг намдааж, нөхөн сэргээхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь эрүүл дархлааны гол витамин юм.
\r\n

Цайр нь далайн хоол, самар, үр зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Цайрын нэмэлт тэжээл нь ялангуяа хоолны дэглэмээр хангалттай авч чадахгүй байгаа хүмүүст зориулсан өөр нэг сонголт юм. Biomed Zinc Plus C нь дархлааны тогтолцооны байнгын шинж чанарыг дэмждэг бөгөөд исэлдэлтийн стрессээс эсийг хамгаалахад тусалдаг. Цайр нь нүүрс ус, өөх тос, уургийн хэвийн солилцоонд тусалдаг бөгөөд эсийн хуваагдалд оролцдог. Витамин С нь ядрахыг багасгадаг.f

 

Biomed zinc plus c pastils бөөрөлзгөнө 50 ширхэг

 

6440645

Цинк Биомед плюс С бөөрөлзгөнө 50ш шахмал Цайры, витамин С агуулсан хүнсний нэмэлт. Бөөрөлзгөнө эсвэл жүржийн амттай шахмал. Цайр болон витамин С нь дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг дэмжиж, эсийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалахад тусалдаг. Цайр нь нүүрс ус, өөх тос, уургийн хэвийн солилцоог дэмжиж, эсийн хуваагдлын үйл ажиллагааг гүйцэтгэдэг. Витамин С нь ядрах, ядрахыг багасгахад тусалдаг. Хэрхэн хэрэглэх вэ: Өдөрт 1 шахмал. Санал болгож буй хоногийн тунг хэтрүүлж болохгүй. Орц: Бөөрөлзгөнө: Элсэн чихэр; L-аскорбины хүчил (витамин С), цайрын цитрат, мальтодекстрин, байгалийн бөөрөлзгөнө амт, манжингийн шүүс баяжмал, бөөгнөрөлөөс хамгаалах бодис (өөхний хүчил ба өөх тосны хүчлийн магнийн давс); Амтлагч. Жүрж: Элсэн чихэр; L-аскорбины хүчил (витамин С), цайрын цитрат, мальтодекстрин, бөөгнөрөлийн эсрэг бодис (өөхний хүчил ба өөх тосны хүчлүүдийн магнийн давс); байгалийн жүржийн амт, үнэр, будагч рибофлавин. Өдөр тутмын тун дахь шим тэжээлийн мэдээлэл (1 шахмал) / % NRV* Цайр: 5мг / 50%Витамин C : 30мг / 38% * %NRV = насанд хүрэгчдэд зориулсан өдөр тутмын лавлагааны хэмжээ Тэмдэглэл: Гарахгүй бага насны хүүхдийн дэлгүүрт хүрэх газар. Өрөөний температурт хадгална. Хүнсний нэмэлт тэжээл нь олон төрлийн, тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийг орлохгүй. ..

29.56 USD

Сагсанд нэм

Эмэгтэй, эрэгтэй хүний ​​дархлааны витаминууд

Дархлааны бат бөх хэрэгсэлтэй байх нь ерөнхий эрүүл мэндэд, ялангуяа улирлын чанартай өвчлөлийн үед маш чухал юм. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд витамин С, D, E, цайр, фолийн хүчил зэрэг шим тэжээлт бодисуудын хослол нь дархлааны системийг үр дүнтэй дэмжиж, халдвартай тэмцэх, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.

Дархлааг дэмжих олон төрлийн амин дэм сонгохдоо эдгээр витаминуудын зөв хослолыг агуулсан бэлдмэлийг хайх нь чухал. Эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд зориулсан дархлааны тогтолцооны эрүүл мэндийн витамины нэмэлт нь тэдний хүсэл сонирхолд нийцүүлэн хийсэн витамин, эрдэс бодис, антиоксидантаас бүрдэх ёстой. Burgerstein CELA нь бүхэл бүтэн гэр бүлийг хамгийн чухал амин дэм, микроэлементүүд болох B6, B12, C, D, цайр, төмөр, фолийн хүчил, зэс, селен.

 

Burgerstein cela multivitamin mineral 100 шахмал

 

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

67.07 USD

Сагсанд нэм

Хэзээ витамин уух нь дээр вэ?

Витаминыг тогтмол хэрэглэх нь таны бие дэх шим тэжээлийн хэмжээг тогтвортой байлгах хамгийн сайн арга юм. Өдөр тутмын нэмэлт тэжээл нь таны дархлааны систем шаардлагатай дэмжлэгийг авдаг, ялангуяа бие махбодь өвчинд илүү өртөмтгий үед. Тогтмол цагийн хуваарийг баримталснаар та шим тэжээлийн дутагдлаас зайлсхийж, урт хугацаанд дархлаагаа бэхжүүлнэ.

Олон хүмүүсийн хувьд өглөөний цагаар витамин уух нь хамгийн тохиромжтой, ялангуяа витамин В эсвэл витамин С агуулдаг тул эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Өглөөний хэрэглээ нь хоол хүнсээр сайн зохицдог, учир нь хоол хүнс нь зарим витамин, ялангуяа өөхөнд уусдаг витамин Д, витамин Е зэрэг витаминыг шингээхэд тусалдаг. Энэ нь өдрийн эхэн үед таны биеийг тэжээж, бодисын солилцоо зэрэг үйл ажиллагааг дэмждэг. болон дархлааны хариу урвал.

Гэсэн хэдий ч магни зэрэг зарим витамин, эрдэс бодисыг тайвшруулах үйлчилгээтэй учир оройн цагаар уувал илүү тохиромжтой.

Шингээх зөвлөмж

\r\n
• Өөх тосонд уусдаг витамин: А, D, E, K зэрэг витаминыг эрүүл өөх тос агуулсан хоолтой хамт уувал илүү сайн шингэдэг. Энэ нь өглөөний цай эсвэл өдрийн хоолондоо хамгийн их ашиг тустай байх болно.
\r\n
• Усанд уусдаг витамин: В иж бүрдэл, витамин С зэрэг витаминууд усанд уусдаг ба хурдан шингэдэг. Тэдгээрийг өлөн элгэн дээрээ ууж болох тул өдөр тутмын эрч хүч, дархлааг дэмжих зорилгоор өглөө эрт хэрэглэхэд тохиромжтой.
\r\n
• Олон төрлийн амин дэмүүд: Өөх тосонд уусдаг болон усанд уусдаг витамин агуулсан олон төрлийн амин дэмийг хоол хүнстэй хамт ууж, өөхөнд уусдаг витаминыг илүү сайн шингээж авах нь зүйтэй.
\r\n

Витаминыг бусад нэмэлт тэжээлтэй хэрхэн хослуулах вэ

Омега-3-тай витаминыг хослуулах

Омега-3 тосны хүчил нь зүрхний эрүүл мэнд, тархины үйл ажиллагаа, биеийн үрэвслийг багасгахад зайлшгүй шаардлагатай. Тэд олон төрлийн амин дэмтэй сайн тохирдог, учир нь тэд ихэнх витаминыг шингээхийн тулд өрсөлддөггүй. Үнэн хэрэгтээ омега-3, ялангуяа EPA болон DHA нь олон төрлийн амин дэмд агуулагддаг өөхөнд уусдаг витаминыг (A, D, E, K гэх мэт) нөхөж чаддаг тул тэдгээрийг шингээхэд тусалдаг.

Эрүүл өөх тос агуулсан хоол хүнстэй хамт олон төрлийн амин дэм, Омега-3 нэмэлтийг хэрэглээрэй. Энэ нь омега-3 тосны хүчил болон өөхөнд уусдаг витаминыг үр дүнтэй шингээх боломжийг олгоно.

Таны бие эдгээр шим тэжээлийг өдрийн турш тархи, зүрхний үйл ажиллагааг дэмжиж, дархлааны тогтолцоог сайжруулахад ашиглах боломжтой өглөө эсвэл үдээс хойш ууж байгаарай.

Витамин ба пробиотикийн хослол

Пробиотикийг өглөө өлөн элгэн дээрээ ууж, дараа нь өглөөний цайтай хамт олон төрлийн амин дэмийг уугаарай. Энэ нь пробиотикуудыг хоол хүнсээр удаашруулахгүйгээр таны гэдэс рүү орох боломжийг олгодог.

В бүлгийн витамин, Д витамин зэрэг зарим витаминууд нь гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулснаар пробиотикуудын үр нөлөөг сайжруулдаг тул тэдгээрийг хамтад нь хэрэглэх нь маш ашигтай байдаг.

Татгалзах: нийтлэл нь мэдээллийн чанартай бөгөөд мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг орлохгүй. Ямар нэгэн шинэ витамин, нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө, ялангуяа өвчтэй эсвэл бусад эмээ алдах гэж байгаа бол эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.

С. Линдстрем