Мацаг барихын цаад шинжлэх ухаан ба эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Мацаг барилт нь олон мянган жилийн турш хүн төрөлхтний соёл, шашны нэг хэсэг байсаар ирсэн эртний зан үйл юм. Уламжлал ёсоор үүнийг шашин шүтлэг, эрүүл мэнд, нийгмийн зорилгоор ашигладаг байсан. Өнөөдөр мацаг барих нь дахин алдаршиж байгаа бөгөөд олон хүмүүс үүнийг эрүүл мэндийн ашиг тус, хувийн болон шашны өсөлтийн арга болгон ашигладаг.

Мацаг барих гэж юу вэ?

Мацаг барих гэдэг нь сайн дураараа идэхээс татгалзаж, шаардлагатай бол тодорхой хугацаанд уух явдал юм. Энэ нь олон зуун жилийн турш сүнслэг байдал, эрүүл мэнд, хувийн шалтгаанаар дадлагажиж ирсэн. Мацаг барих нь янз бүрийн хэлбэрээр ирдэг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн бүтэц, ашиг тустай байдаг.

Завсарлагатай мацаг нь хоол идэх, мацаг барих үеийг ээлжлэн солих явдал юм. Энэ нь яг найрлагыг нь заагаагүй, харин хэзээ идэхийг зааж өгдөг. Жишээлбэл, 16 цаг мацаг барьж, найман цагийн дотор хооллох. Эсвэл долоо хоногийн таван өдөр хэвийн хооллож, үлдсэн хоёр хоногт 500-600 калорийн илчлэгийн хэрэглээг хязгаарладаг таван өдрийн хоолны дэглэмийн арга.

Удаан хугацаагаар мацаг барих гэдэг нь ихэвчлэн 24 цагаас хэдэн өдөр хүртэл удаан хугацаагаар мацаг барихыг хэлдэг. Удаан хугацаагаар мацаг барих нь эсийн нөхөн сэргээх үйл явцыг гүнзгийрүүлж, аутофаги (гэмтсэн эсийг цэвэрлэх биеийн арга) сайжруулж, жингээ их хэмжээгээр бууруулдаг. Эмчийн хяналтан дор удаан хугацаагаар мацаг барих нь чухал юм.

Мацаг барих үед бодисын солилцооны өөрчлөлт

Мацаг барих нь бие махбод дахь бодисын солилцооны өөрчлөлтийг бий болгож, эрүүл мэндэд олон төрлийн ашиг тустай байдаг. Эдгээр тохируулгад дааврын түвшин, эрчим хүчний эх үүсвэр, бодисын солилцооны үйл явц зэрэг өөрчлөлт орно. Мацаг барих нь бодисын солилцоо, инсулины түвшин, гликогенийн дутагдал, кетоз зэрэгт хэрхэн нөлөөлж байгааг авч үзье.

Инсулины түвшин буурах: Мацаг барих үеийн бодисын солилцооны гол өөрчлөлтүүдийн нэг нь инсулины түвшин буурах явдал юм. Инсулин нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг даавар бөгөөд глюкозыг эсэд шингээхэд тусалдаг. Инсулины түвшин бага байгаа нь өөх тосыг хадгалахаа больж, түүнийг эрчим хүч болгон ашиглаж эхлэхийг илтгэнэ. Инсулины түвшин буурах нь жингээ хасах, бодисын солилцооны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой өөх тосны хэрэглээг дэмждэг.
Гликогенийн дутагдал: Гликоген нь элэг, булчингийн бүлгүүдэд голчлон агуулагддаг глюкозын хадгалагдсан хэлбэр юм. Өлсгөлөнгийн эхний үе шатанд бие нь цусан дахь глюкозын түвшинг хадгалж, эрчим хүчээр хангахын тулд гликогенийн нөөцөд тулгуурладаг. Мацаг барих үед гликогенийн нөөц нь биеийн хөдөлгөөн, бодисын солилцооны түвшингээс хамааран 24-48 цагийн дотор дуусч эхэлдэг. Гликоген шавхагдах үед бие нь эрчим хүчний боломжит эх үүсвэрийг олох ёстой.
Кетоз: Гликогенийн нөөц шавхагдах үед бие нь өөх тосыг эрчим хүчний гол эх үүсвэр болгон ашигладаг. Энэ бодисын солилцооны төлөвийг кетоз гэж нэрлэдэг. Кетозын үед элэг нь өөх тосны хүчлүүдийг кетон биет болгон хувиргадаг бөгөөд үүнийг ихэнх эд эсүүд, түүний дотор тархи эрчим хүчний өөр эх үүсвэр болгон ашигладаг. Кетон бие нь бета-гидроксибутират, ацетоацетат, ацетоноос бүрдэнэ. Кетоз нь өөх тосыг шатаах хурдыг ихээхэн нэмэгдүүлж, жингээ хасах, өөх тосыг багасгах үр дүнтэй хэрэгсэл болгоно.

Мацаг барих үеийн эсийн үйл явц

Мацаг барих хамгийн чухал аргуудын нэг бол бие махбодь гэмтсэн эсийг цэвэрлэж, шинэ, илүү эрүүл эсийг нөхөн төлжүүлдэг байгалийн механизм болох аутофаги юм. Аутофаги гэдэг нь "өөрийгөө", "фагиа" гэдэг нь идэх гэсэн утгатай грек хэллэгээс гаралтай. Энэ бол эсүүд өөрсдийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг задалж, дахин боловсруулдаг техник юм.

Өлсгөлөн нь шим тэжээлийн хомсдолд хүргэдэг бөгөөд энэ нь аутофагийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Биеийн доторх шим тэжээлийн хэмжээ бага байх үед эсүүд эвдэрсэн эсвэл шаардлагагүй эсийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг дахин боловсруулж шаардлагатай шим тэжээлээр хангахын тулд аутофаги эхэлдэг.

Аутофаги нь бодисын солилцооны эрүүл мэндийг сахихад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь глюкоз, липидийн солилцоог өөрчилж, инсулинд мэдрэмтгий байдлыг сайжруулж, халдварыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хамт бодисын солилцооны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд тустай.

Мацаг барьдаг хүмүүсийн дархлааг дэмжих зорилгоор олон төрлийн амин дэм хэрэглэхийн ач холбогдол

Мацаг барилт нь үе үе эсвэл удаан үргэлжилсэн эсэхээс үл хамааран жингээ хасах, бодисын солилцоог сайжруулах, сэтгэцийн унших чадварыг нэмэгдүүлэх зэрэг эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тусыг өгдөг. Гэсэн хэдий ч мацаг барих нь ялангуяа шим тэжээлийн хэрэглээтэй холбоотой тодорхой нөхцөл байдлыг бий болгодог. Мацаг барьдаг ч гэсэн зөв хооллох нь маш чухал бөгөөд дундаж эрүүл мэнд, дархлааны үйл ажиллагаанд туслах үр дүнтэй арга бол олон төрлийн амин дэм хэрэглэх явдал юм. Мацаг барьдаг хүмүүст мультивитамин чухал ач холбогдолтой болохыг эндээс харж болно.

Калорийн хэрэглээ багасах: Мацаг барих үед илчлэгийн хэмжээ багасдаг тул витамин, эрдэс бодисын хэрэглээг мөн бууруулдаг. Олон төрлийн амин дэмүүд нь хоол тэжээлийн дутагдлыг нөхөж, хязгаарлагдмал хоол хүнс хэрэглэхээс үл хамааран бие махбодид амин чухал шим тэжээлийг авах боломжийг олгодог. Supradyn pro эрчим хүчний цогцолборыг сонирхоорой - хүний өдөр ирэх тусам хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, дархлааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг хамгийн сайн дархлааг сайжруулах нэмэлт тэжээл нь бид амьдралын завгүй, хурдан хэмнэлийг даван туулахад тусалдаг. Оргилуун шахмалуудын иж бүрэн найрлага нь амин чухал амин дэм, эрдэс бодис, ул мөр элемент, байгалийн ургамлын хандуудаас бүрддэг бөгөөд эдгээр нь бие махбодийн эрчим хүчний нөөцийг нэмэгдүүлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, оюун санааны тунгалаг байдлыг нэмэгдүүлж, бие махбодийг тогтвортой байлгах хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Supradyn pro эрчим хүчний цогцолбор brausetabl 45 stk

7781294

Supradyn pro energy-complex Brausetabletten 45 Stk Supradyn pro energy-complex Brausetabletten 45 Stk are high-grade supplements specially designed to help individuals boost their daily energy levels, stamina and immunity so they can keep up with the demanding pace of their busy and fast-paced lifestyles. The comprehensive energy complex formula of these effervescent tablets includes essential vitamins, minerals, trace elements and natural plant-based extracts that work together harmoniously to replenish the body's energy reserves, promote vitality, increase mental clarity and enhance physical endurance. So whether you're a busy professional, an athlete or simply in need of a daily energy boost to stay on top of your game, these tablets are the perfect solution for you. Key Features Contains a comprehensive blend of essential vitamins and minerals Includes natural plant-based extracts to enhance energy levels Provides a sustained release of energy throughout the day Supports healthy immune function and mental clarity Effervescent formula for quick and easy absorption 45 count bottle for extended use Ingredients Vitamins: Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B6 (Pyridoxine), Vitamin B12 (Cyanocobalamin), Vitamin D3 (Cholecalciferol), Biotin, Folate (Folic Acid), Niacin, Pantothenic Acid Minerals: Calcium, Chromium, Copper, Iron, Magnesium, Manganese, Selenium, Zinc Extracts: Guarana extract, Green Tea extract Supradyn pro energy-complex Brausetabletten 45 Stk are free from gluten and lactose, and are suitable for vegetarians. Usage Simply dissolve one tablet in a glass of water to create a refreshing, effervescent drink. Take one tablet daily, preferably in the morning, or as recommended by your healthcare professional. These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. ..

102.47 USD

Хязгаарлагдмал хооллолт: Мацаг барих нь ихэвчлэн бага хэмжээний хоол идэхийг агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол хүнсний төрөл зүйл, үүний үр дүнд хэрэглэж буй шим тэжээлийн хэмжээг хязгаарладаг. Мультивитаминууд нь хоолны дэглэм дэх хангалтгүй хэмжээг нөхдөг асар их хэмжээний чухал амин дэм, эрдэс бодисыг санал болгодог.

С, Д амин дэмийн ачаар дархлааг дэмжинэ

Витамин С нь эсийн янз бүрийн үйл ажиллагааг дэмжиж дархлааны системийг бэхжүүлдэг хүчтэй антиоксидант юм. Энэ нь эсийн янз бүрийн үйл ажиллагааг дэмжих замаар цусны цагаан эсийн үйлдвэрлэл, үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Жишээлбэл, WELEDA NATURWEISHEIT нь дархлаагаа дэмжих байгалийн болон хүчирхэг аргыг хайж буй хүмүүст тохиромжтой. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь дархлааг идэвхжүүлдэг гэдгээрээ алдартай echinacea, витамин С, цайр, селен зэрэг өвөрмөц холимог агуулсан. Витамин Д нь эргээд дархлааны үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь дархлааны хариу урвалыг зохицуулахад тусалдаг ба моноцит ба макрофагуудын эмгэг төрүүлэгчтэй тэмцэх нөлөөг сайжруулдаг.

Дархлаа дахь цайрын үүрэг

Цайр нь дархлааны эсийн хэвийн хөгжил, үйл ажиллагаанд маш чухал юм. Энэ нь мөн антиоксидант болж исэлдэлтийн стресс, үрэвслийг бууруулдаг. Ургамлын гаралтай найрлага, цайр агуулсан Vogel цайрын цогцолборт анхаарлаа хандуулаарай. Цайр нь витамин С, Д зэрэг бидний дархлааны тогтолцоонд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

A. vogel цайрын цогцолбор 30 шахмал

7744434

A. Vogel Zinc Complex tablets contain herbal ingredients and zinc. The tablets support the normal functioning of the immune system. Strengthens the immune systemZinc citrate for good bioavailabilityVitamins C and D from natural sourcesWithout lactose and glutenVegan Use Take one tablet twice a day with a little liquid. Composition Filler (microcrystalline cellulose), Acerola juice powder, Zinc citrate, Anti-caking agent: cross-linked cellulose gum, magnesium salts of fatty acids, Nasturtium extract, Vitamin D3 powder (from lichen)...

20.61 USD

Анхааруулга: Нийтлэл нь мацаг барих тухай мэдээллийг агуулсан бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө биш юм. Эмчилгээний талаар, ялангуяа мацаг барих шинэ дэглэм эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.

М.Вутрих