Жирэмсэн үед зөв хооллохын ач холбогдол

Жирэмсний үед зөв хооллох нь эх, хүүхдийн аль алинд нь чухал ач холбогдолтой гэдгийг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Олон төрлийн амин дэмийн нэмэлтүүдийн өдөр тутмын хэрэглээ нь жирэмслэлтийг төлөвлөж буй эмэгтэйчүүд, жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдийн витамин, эрдэс бодис, ул мөр элемент, омега-3 тосны хүчлийн өсөн нэмэгдэж буй хэрэгцээг хангахад тусалдаг. Үүнээс гадна, эмнэлзүйн судалгаагаар жирэмсэн болон хөхүүл үед омега-3 тосны хүчлийг хүлээн авах нь хүүхдийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг хөгжүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлж, төрсний дараах сэтгэл гутралын хэрэглээг багасгахад хангалттай давтамжтай байдаг.

Жирэмсний өмнөх болон хөхүүл үед болон хөхүүл үед, ургийн хөгжилд хувь нэмэр оруулж, жирэмсний үр дүнг сайжруулж, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, хөхний сүүний чанарыг сайжруулж, эх, хүүхдэд үр өгөөж өгдөг (өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх) жирэмслэлт, хүүхэд төрөх үеийн хүндрэлийн эрсдэл бага, эрүүл хөгжил, эрүүл хүчтэй хүүхэд төрүүлэх).

Жирэмсэн үед өдөр бүр нэмэлт тэжээл өгөхийг зөвлөж байна, учир нь бидний цаг үед шаардлагатай бүх шим тэжээлийг зөвхөн хоол хүнсээр авах магадлал маш бага байдаг. Жирэмслэлт, хөхүүл үед хоол тэжээлийн дутагдал нь эх, хүүхдэд сөрөг үр дагаварт хүргэдэг бөгөөд тэдгээрийн зарим нь маш ноцтой байж болно.

Жирэмслэхээс өмнө дор хаяж нэг жилийн турш зөв хооллох зуршилтай болох нь чухал юм. Хүүхэд төрүүлэхтэй холбоотой витамин ба микроэлементүүд нь витамин С, Е, эрдэс селен, цайр юм. Фолийн хүчлийн тухайд энэ нь үр хөврөлийн нугасны хөгжлийг дэмждэг нь батлагдсан. Фолийн хүчилтэй нэмэлт тэжээл нь жирэмслэлт эхлэхээс гурван сарын өмнө байх ёстой. Үүний эсрэгээр, их хэмжээний витамин D-ийг жирэмслэлтээс өмнө болон жирэмсэн үед хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.