Хүзүүний өвдөлт: Зүрхний эрүүл мэнд, цусны даралтанд үзүүлэх чимээгүй аюул

Тогтмол өвдөлт гэж ихэвчлэн дурдагддаг хүзүүний өвдөлт нь зүрх судасны тогтолцооны эрүүл мэндэд заналхийлж буй аюулыг нууж чаддаг. Сүүлийн үеийн судалгаагаар хүзүүний өвдөлт, цусны даралт ихсэх хоорондын хамаарлыг тодорхойлдог. Энэ нийтлэлд бид хүзүүний өвдөлт ба цусны даралт ихсэх хоёрын нарийн төвөгтэй харилцааг судалж, энэ чимээгүй аюулыг олж илрүүлэх, шийдвэрлэхийн ач холбогдлыг тодруулах болно.

Гайхалтай холболт: хүзүүний өвдөлт ба цусны даралт

Хүзүү өвдөх нь олон хүн амьдралынхаа зарим үед тохиолддог нийтлэг эмгэг юм. Энэ нь ихэвчлэн буруу байрлал, булчингийн даралт, гэмтэлтэй холбоотой байдаг ч сүүлийн үеийн судалгаагаар цусны даралт ихсэх болон хүзүүний өвдөлт хоёрын хооронд цочирдуулсан холбоос байгааг нотолсон.

Булчин ба цусны судасны хурцадмал байдал

Хүзүүний байнгын өвдөлт нь хүзүү ба мөрний булчингийн хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ хурцадмал байдал нь цусны судаснуудад нөлөөлж, цусны даралтын өөрчлөлтөд хувь нэмэр оруулах нь дамжиггүй.

Симпатик мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг

Хүзүү нь биеийн олон шинж чанарыг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг мэдрэлийн нийгэмлэгийн гэр юм. Мэдрэл, ялангуяа симпатик түгшүүрийн системтэй холбоотой өвдөлт, хурцадмал байдал нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Симпатик мэдрэлийн систем нь тулалдах эсвэл нисэх гэсэн хариу үйлдлээрээ алдартай бөгөөд түүний идэвхжсэнээр цусны судас нарийсч, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.

Өвдөлтөөс үүдэлтэй стрессийн хариу урвал

Хүзүүний өвдөлтөөс бүрдэх архаг өвдөлт нь бие махбод дахь стрессийн хариу урвалыг өдөөж болно. Кортизол агуулсан стрессийн гормонууд өвдөлтийн хариуд ялгарч, цусны даралтын түвшинд нөлөөлдөг. Удаан хугацааны ачаалал нь цусны даралтыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа буурсан

Хүзүүний өвдөлтийг мэдэрдэг хүмүүс таагүй байдлаас болж биеийн хөдөлгөөний түвшинг бууруулж болно. Тогтмол дасгал хийх нь зүрх судасны фитнесс, цусны даралтыг зохицуулах гол асуудал юм. Тиймээс сонирхол буурах нь цусны даралтыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв та хүзүү өвдөж байгаа ч бэлтгэлээ үргэлжлүүлэх эсвэл зүгээр л идэвхтэй байх шаардлагатай бол ThermaCare® хүзүүний мөрний түшлэгт анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна - дэвсгэр нь хүзүү, мөр, гарны хурцадмал байдлыг намдааж чадна. Гипс нь агаартай урвалд орж, дулааныг ялгаруулдаг ургамлын гаралтай бодис агуулдаг (битүүмжилсэн савыг нээх үед). Өөрөө халаадаг наалтыг булчингийн хурцадмал байдал, шөрмөс, остеоартрит зэргээс үүдэлтэй архаг болон үе үе өвдөхөд хэрэглэж болно.

Thermacare® хүзүү мөрний түшлэг 2 ширхэг

2885528

12 цагийн гүн халуунаар хүзүү, мөр, гарны өвдөлтийг намдаахад зориулагдсан. Уг наалт нь эмийн бодис агуулаагүй бөгөөд өөрөө дулаацдаг.Бүтэц Төмрийн нунтаг, давс, идэвхжүүлсэн нүүрс, ус.ОнцлогуудЭдгээр хэсэгт тусгайлан зориулсан 2 дэвсгэр бүхий ThermaCare хүзүү, мөр, гарын дэвсгэр, хүзүү, мөр, гарны хэсгийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг. ThermaCare-ийн бүх засварууд нь агаартай урвалд орж, дулаан үүсгэдэг байгалийн орц найрлагыг агуулдаг (агааргүй савлагаа нээх үед). Өөрөө халаадаг гипс нь булчингийн хурцадмал байдал, суналт, артрозын улмаас үүссэн архаг болон үе үе өвдөхөд хэрэглэж болно. Хагас цаг дулаацсаны дараа наалт нь гэмтсэн хэсгийг 12 цагийн турш 40 градусын гүнд найдвартай халаана. Дулаан нь булчин дахь цусны эргэлтийг сайжруулж, хангалттай шим тэжээлээр хангадаг бөгөөд ингэснээр хурцадмал байдал, базлалт арилдаг. Уг наалт нь ямар ч эмийн бодис агуулаагүй бөгөөд үнэргүй.Гүн халуун нь хурцадмал байдлыг намдаана12 цагийн турш дулаацуулнаЭмийн бодис агуулаагүйҮнэргүй Нимгэн, хувцасны доор үл анзаарагдамХэрэглээШаардлагатайГипсийг хамгийн сайн үр дүнд хүргэхийн тулд дор хаяж 3 цаг, 12 цаг хүртэл тасралтгүй зүүж байх ёстой. Энэ бүтээгдэхүүн нь CE гэрчилгээтэй. Энэ нь Европын аюулгүй байдлын стандартыг хангаж байгаагийн баталгаа юм...

25.89 USD

Хүзүүний өвдөлтийг зөв байрлал, тогтмол дасгал сургуулилт, стресс тайлах арга техникээр удирдан чиглүүлэх нь хүзүү өвддөг хүмүүсийн амьдралын чанарыг сайжруулаад зогсохгүй цусны даралтыг хянах боломжтой. Энэ чиглэлээр судалгаа хийснээр эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд хүзүү өвдөх, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст чиглэсэн арга хэмжээг боловсруулж чадна.

Шинж тэмдгийг таних

Хүзүүний булчингийн эд, ялангуяа тодорхой шалтгаангүйгээр байнгын хурцадмал байдал, хөшүүн байдлыг мэдэрдэг хүмүүс болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хүзүүний булчингийн бүлгүүдийн доторх архаг хурцадмал байдал нь цусны даралт ихсэхтэй холбоотой байж болно. Үе үе толгой өвдөх, ялангуяа толгойны ар талд байрлах нь цусны даралт ихсэж байгааг илтгэнэ. Учир нь цусны судасны доторх даралт ихсэх нь толгой өвдөхөд хүргэдэг бөгөөд хүзүүний судаснууд нь тархинд цус хүргэдэг.

Толгой эргэх, толгой эргэх зэрэгтэй холбоотой хүзүү өвдөх нь санаа зовох шалтгаан болдог. Цусны даралтын өөрчлөлт нь тархины цусны урсгалд нөлөөлж, эдгээр шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Мөн хүзүүний өвдөлт нь дотор муухайрах, ядрах зэргээр ажиглагддаг ерөнхий өвдөлтийн мэдрэмжинд хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь бага зэрэг байж болох ч тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй.

Хүзүүний өвдөлттэй хавсарч нүдний хараа муудах эсвэл бүдэгрэх нь цусны даралтын эмгэгтэй холбоотой болохыг илтгэнэ. Цусны судасны өөрчлөлт нь нүдний цусны эргэлтэнд нөлөөлж, алсын хараанд нөлөөлдөг.

Цусны даралтыг хянах зэрэгт тогтмол эрүүл мэндийн үзлэг хийх нь чухал юм. Хүзүү нь байнга өвддөг хүмүүс, ялангуяа дээр дурдсан шинж тэмдгүүд дагалддаг бол бүрэн шинжилгээ хийлгэхийн тулд эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай. Хэрэв та эмчид очихоосоо өмнө хүзүүний өвдөлтийн шинж тэмдгийг хурдан арилгах шаардлагатай бол булчинд өвдөх, хөших, шөрмөс татдаг хүмүүст зориулсан дулаан эмчилгээ хийх зориулалттай Livsane Wärme-Umschlag -д анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. шөрмөс эсвэл артрит. Багц нь богино бөгөөд хүчтэй эмчилгээний зорилгоор нөлөөлөлд өртсөн ойр орчимд шууд түрхэж болох хоёр дулааны нөхөөсийг агуулдаг.

Livsane wärme-umschlag 2 stk

7837887

Livsane Wärme-Umschlag 2 Stk Livsane Wärme-Umschlag 2 Stk нь булчин өвдөх, хөших, шөрмөс татах, үе мөчний өвчнөөр өвддөг хүмүүст зориулсан дулааны эмчилгээ хийх зориулалттай бүтээгдэхүүн юм. Багц нь хурдан бөгөөд үр дүнтэй тусламж үзүүлэхийн тулд нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт шууд түрхэх боломжтой хоёр дулааны нөхөөсийг агуулдаг. Засваруудыг хэрэглэхэд хялбар бөгөөд 8 цаг хүртэл хувцасны доор болгоомжтой зүүж болно. Ашиг тус: Булчингийн өвдөлт, хөших, шөрмөс татах эсвэл үе мөчний өвдөлтийг эмчлэхэд чиглэсэн дулааны эмчилгээ хийдэг Хэрэглэхэд хялбар, хэрэглэхэд хялбар Хувцасныхаа доор болгоомжтой өмсөж болно 8 цаг хүртэл тасралтгүй тайвшруулна. Ашиглах заавар: Сав баглаа боодлыг нээж, дулааны нөхөөсийг арилгана уу Наалдамхай талыг харуулахын тулд хамгаалалтын дэвсгэрийг тайлж ав Халууны наалтыг шууд нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхээрэй Арьсанд наалдахын тулд сайтар дарна уу Нөхөөс нь аажмаар халж, ойролцоогоор 30 минутын дотор хамгийн дээд температурт хүрнэ 8 цагийн дараа эсвэл шаардлагатай бол түүнээс өмнө нөхөөсийг арилгана уу Нөхөөсийг аюулгүй, байгаль орчинд ээлтэй байдлаар устгана уу Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ: Халууны наалтыг хугарсан арьс, шарх, үрэвслийн хэсэгт түрхэж болохгүй Нярай, бага насны хүүхэд болон наалтыг өөрөө арилгах боломжгүй хүмүүст уг наалтыг бүү хэрэглээрэй Унтаж байхдаа эсвэл халуурч байгаа бол наалтыг бүү хэрэглээрэй Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй, цусны эргэлт муутай, мэдрэмтгий арьстай бол наалт хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү Нөхөөсийг бусад дулааны эх үүсвэр эсвэл бусад тос, тос, тостой хамт бүү хэрэглээрэй Наалтыг сэрүүн, хуурай газар, хүүхдэд хүрэхгүй газар хадгална уу Орц: Төмрийн нунтаг, идэвхжүүлсэн нүүрс, вермикулит, ус, давс. ..

28.95 USD

Стрессийн үүрэг

Орчин үеийн оршин тогтнохын хаа сайгүй нэг хэсэг болох стресс нь бие махбодийн болон оюуны өмчийн аль алинд нь чухал үр дагаварт хүргэдэг. Сонирхолтой нь, стресс нь хүзүүний өвдөлт, цусны даралт ихсэх хоорондын харилцан үйлчлэлийн нийтлэг хүчин зүйл юм. Эдгээр нөхцөл байдалд ачаалал хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгох, стрессийг удирдах үр дүнтэй арга техникийг хэрэгжүүлэх нь ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалахад чухал ач холбогдолтой юм.

Оюун санааны бие махбодийн холболт чухал бөгөөд стресс нь бие махбодид илэрдэг. Психосоматик хүчин зүйлүүд нь бүтцийн асуудалгүй байсан ч хүзүүний өвдөлтийн итгэл үнэмшилд хувь нэмэр оруулж чаддаг. Мөн ажил гэх мэт хүнд нөхцөлд удаан хугацаагаар суух нь хүзүү өвдөхөд нөлөөлдөг. Хэрэв та стресстэй тулгараад байгаа бөгөөд энэ нөхцөл байдлаас гарахыг хүсч байвал ажил болон өдөр тутмын амьдралд өндөр шаардлага тавих, хүч чадал алдах, ядрах зэрэгт тустай Burgerstein B-Complex хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. стресстэй нөхцөл байдал шиг. Үүнд агуулагдах В витаминууд нь мэдрэлийн системд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул мэдрэлийн системд эерэг дэмжлэг үзүүлдэг.

Burgerstein b-complex tabl 100 pcs

4854621

Бургерштейн В-цогцолбор нь сайн мэдрэл, маш их энерги шаардагддаг бүх тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөдөг хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Ажил, өдөр тутмын амьдралд өндөр шаардлага, стресстэй нөхцөл байдал, мөн эрч хүч дутагдах, ядрах зэрэг тохиолдолд бүтээгдэхүүн нь туслах нөлөө үзүүлдэг. В витамин нь мэдрэлийн системд чухал үүрэгтэй тул мэдрэлийн системийг эерэгээр дэмждэг. Ялангуяа В12 витамин нь магнитай хослуулан ядрах, ядрах шинж тэмдгийг багасгахад тусалдаг.Бусад чухал найрлага:Витамин С: Хамгаалах эс дэх исэлдэлтийн гэмтлийн эсрэг радикал цэвэрлэгч.Биотин: Сэтгэцийн хэвийн үйл ажиллагааг дэмжинэМагни: Булчинг тайвшруулнаХэрэглээӨдөрт 1 шахмалыг бага зэрэг шингэнээр ууна.Насанд хүрэгчид болон 12 настай хүүхдэд тохиромжтой. болон түүнээс дээш насныхан.ОрцВ витамин, витамин С, магни агуулсан хүнсний нэмэлт. В витамин, витамин С, магни нь олон тооны чухал бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог. В2, В6, В12 витаминууд нь мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаа, энергийн солилцоог хэвийн болгох, ядрах, ядрахыг багасгахад хувь нэмэр оруулдаг. Burgerstein B-Complex нь В бүлгийн бүх 8 витаминаас гадна витамин С, магни агуулдаг.Орц: L-аскорбины хүчил, дүүргэгч (целлюлоз, гидроксипропил целлюлоз), магнийн исэл, холин битратрат, магнийн цитрат, никотинамид, бөөгнөрөх бодис (өөхний хүчил, цахиурын давхар исэл, өөх тосны хүчлийн магнийн давс), бүрэх бодис (гидроксипропил метил целлюлоз, гидроксипропил целлюлоз, кокосын тос), кальцийн D-панто-тенат, пиридоксин гидрохлорид, будагч бодис (титаны исэл, төмрийн исэл) ба төмрийн гидроксид), өөрчлөгдсөн цардуул, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, птеройлглютамины хүчил, хүчиллэг зохицуулагч (натрийн цитрат), D-биотин, цианокобаламин...

50.43 USD

Стрессээс үүдэлтэй үрэвсэл нь судаснуудад сөргөөр нөлөөлж, судас хатуурахад нөлөөлдөг. Хөшүүн артериуд нь эргээд цусны даралтын үе шатыг нэмэгдүүлж, архаг стресс ба артерийн даралт ихсэх өвчний хоорондох холбоосыг бий болгодог.

Хүзүүний өвдөлт, цусны даралт ихсэх үед стрессийг удирдах арга

Анхаарал, бясалгал, амьсгалын дасгалууд

Анхаарал, бясалгалын дасгалуудыг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулах нь стрессийг удирдахад тусална. Эдгээр аргууд нь тайвшруулах, булчингийн хурцадмал байдлыг бууруулж, цусны даралт дахь стрессийн физиологийн нөлөөг бууруулдаг. Гүн амьсгал эсвэл диафрагмын амьсгал зэрэг хяналттай амьсгалын дасгалууд нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Энэ нь эргээд ачааллыг багасгаж, цусны даралтыг зохицуулдаг.

Тогтмол дасгал хийх, эрүүл амьдралын хэв маягийг сонгох

Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх нь стрессийг бууруулах хүчтэй стратеги юм. Дасгал нь булчингийн хурцадмал байдлыг багасгахад тусалдаг төдийгүй зүрх судасны эрүүл мэндийг бүхэлд нь дэмждэг. Эрүүл амьдралын хэв маяг, тухайлбал тэнцвэртэй хооллолт, хангалттай сайн унтах, кофеин зэрэг өдөөгч бодисуудыг зааж өгөх нь биеийн ачааллыг тэсвэрлэх, зүрх судасны эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг.

Зүрхний эрүүл мэндэд зориулсан амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт

Цусны даралтыг зохицуулах хүзүүнд зориулсан дасгалууд

Зүрхний фитнессийг хадгалах нь цогц аргыг шаарддаг бөгөөд зорилтот хүзүүний дасгалуудыг багтаах нь цусны даралтыг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүзүүний спортын үйл ажиллагаа нь уян хатан байдлыг сайжруулж, булчингийн стрессийг бууруулж, зүрх судасны эрүүл мэндийг бүхэлд нь сайжруулдаг. Өдөр тутмын зуршилдаа оруулах энгийн дасгалуудыг энд оруулав.

Шуурхай нуруутай сууж эсвэл зогс. Толгойгоо аажмаар хажуу тийш нь хазайлгаж, чихээ мөрөндөө хүргэ. 15-30 секундын турш барьж, хүзүүгээ сунгахыг мэдэр. Урагшаа харж, толгойгоо аажмаар хажуу тийш нь эргүүлээрэй. 15-30 секундын турш барьж, хүзүүндээ дунд зэргийн суналтыг мэдэр. Төв рүү буцаж очоод нөгөө талдаа давтана.

Эрүүгээ цээжиндээ болгоомжтой багасгаж, толгойныхоо ар талд сунгалтын мэдрэмж төрүүлнэ. 15-30 секундын турш барина уу. Толгойгоо аажмаар төвийг сахисан байрлал руу буцаана. Толгойгоо хажуу тийш эргүүлж, эрүүгээ мөрөндөө хүргэ. Хүзүүний эсрэг талын сунгалтыг мэдэрч, 15-30 секундын турш барина. Нөгөө талдаа давтана.

Дасгал бүрийг 2-3 багц хий. Дасгал хийхдээ бие махбоддоо анхаарлаа хандуулаарай. Гэнэтийн эсвэл огцом хөдөлгөөн хийхээс зайлсхий. Хэрэв та эдгээр дасгалуудыг шинээр хийж байгаа бол богино хугацааны интервалаас эхэлж, таны тав тухыг сайжруулахын хэрээр аажмаар нэмэгдээрэй.

Хүзүүний дасгалууд нь зүрх судасны тогтолцооны ерөнхий хэлбэрийг нөхдөг. Алхах, гүйх эсвэл усанд сэлэх зэрэг кардио спорттой хослуулах талаар бодож үзээрэй. Хэрэв танд хүзүүний өвчлөл эсвэл өөр өөр эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол цоо шинэ дасгалын программыг эхлүүлэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл фитнесс мэргэжилтэнтэй зөвлөлд.

Ихэнхдээ дутуу үнэлдэг хүзүүний өвдөлт нь цусны даралт болон зүрхний эрүүл мэндэд учирч болзошгүй асуудлын чимээгүй дохио болдог. Цусны даралт ихсэх хүзүүний өвдөлтийн хоорондох нарийн төвөгтэй байдлыг мэдсэнээр хүмүүс энэ хоёр асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд идэвхтэй алхам хийж, зүрх судасны тогтолцоог эрүүл, уян хатан болгоход хүргэдэг.

Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн чиг үүрэгт зориулагдсан бөгөөд мэргэжлийн эмчийн зөвлөмжөөс өөр сонголт биш юм. Хэрэв таны хүзүү байнга өвдөж байвал эсвэл цусны даралтын талаар санаа зовж байвал эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, хувийн удирдамж аваарай.

М.Вутрих