Магнийн түгээмэл асуултуудын хариулт: Таны хамгийн чухал асуултуудын хурдан гарын авлага

Магни гэж юу вэ?

Магни нь 300 гаруй ферментийн урвалд гол үүрэг гүйцэтгэдэг чухал эрдэс бөгөөд бидний биеийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь ясны эрүүл мэнд, булчингийн үйл ажиллагаа, мэдрэлийн дамжуулалт, тэр ч байтугай эрүүл дархлааны тогтолцоог хадгалах гол түлхүүр юм. Үүний ач холбогдлыг ойлгож, зохистой хэрэглээг хангах нь ерөнхий эрүүл мэндэд амин чухал юм.

Бие дэх магнийн үүрэг:

Ясны эрүүл мэнд: Магни нь кальци, Д аминдэмийн хажууд байгаа нь ясыг бэхжүүлж, яс үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Булчингийн үйл ажиллагаа: булчингийн агшилт, тайвшралыг дэмжиж, биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын дасгал хийхэд чухал үүрэгтэй.
Мэдрэлийн үйл ажиллагаа: Магни нь биеийн доторх мэдрэлийн импульс дамжуулахад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд булчингийн хөдөлгөөн, дохио дамжуулахад нөлөөлдөг. Burgerstein CELA олон төрлийн амин дэмтэй хамт В бүлгийн витамин, магни, витамин С, D, биотин, кальци, төмөр, иод агуулсан бөгөөд сэтгэцийн болон мэдрэлийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, дархлааны системийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс цела олон төрлийн амин дэм нь гэр бүлийн хамгийн тохиромжтой витамин байж болно.

Burgerstein cela multivitamin mineral 100 шахмал

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

60.01 USD

Зүрх судасны эрүүл мэнд: Эрүүл зүрхний цохилтыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд ихэвчлэн цусны даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны эмгэгийн аюулыг бууруулдаг.
Цусан дахь сахарын хяналт: Магни нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчтэй эсвэл чихрийн шижин өвчинд өртөмтгий хүмүүст маш чухал юм.
Сэтгэцийн эрүүл мэнд: Магнийн хангалттай түвшин нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн эрсдлийг бууруулдаг.

Та хангалттай хэмжээний магни авч байна уу?

Магнийн санал болгож буй хоолны дэглэмийн хэмжээ (RDAs) нь нас, хүйс, жирэмсний байдлаас хамаарч өөр өөр байдаг. Гэсэн хэдий ч олон хүн зөвхөн хоолны дэглэмээс хангалттай хэмжээний магни авч чадахгүй байж магадгүй юм. Магнийн хангалтгүй хэрэглээнд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд нь боловсруулсан хоол хүнс ихтэй, магнийн баялаг эх үүсвэр болох үр тариа, самар, үр, ногоон навчит ногоо багатай хоолны дэглэм юм.

Магнийн дутагдлын шинж тэмдэг:

Булчинг татах эсвэл чичрэх
Ядаргаа, булчин сулрах
Тогтмол бус зүрхний цохилт
Мэдээ алдуулах, базлах
Сэтгэлийн өөрчлөлт эсвэл цочромтгой байдал

Магнийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийн тулд магнигаар баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулахад анхаарлаа хандуулаарай.

Бүйлс, хулууны үрийг багтаасан самар, үр
Бор будаа, квиноа зэрэг бүхэл үр тариа
Бууцай, байцаа зэрэг навчит ногоон ногоо
Буурцаг, сэвэг зарам зэргээс бүрдсэн буурцагт ургамал
Хар шоколад

Нэмэлтүүд нь зарим тохиолдолд, ялангуяа тодорхой эмнэлзүйн нөхцөл байдалтай эсвэл магнийн шингээлтэнд нөлөөлдөг эм хэрэглэдэг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байж болно. Гэсэн хэдий ч илүүдэл магни нь муу үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь илүү чухал юм.

Магнийн янз бүрийн хэлбэрүүд

Магни нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой төдийгүй төрөл бүрийн хэлбэрээр байдаг бөгөөд тус бүр нь тодорхой ашиг тустай, хэрэглэдэг. Эдгээр өвөрмөц хэлбэрийг ойлгох нь таны хувийн хэрэгцээнд ямар төрлийн магни тохирохыг тодорхойлох боломжийг танд олгоно.

Магнийн цитрат: Биологийн хүртээмжтэй гэдгээрээ алдартай магнийн цитратыг ихэвчлэн тайвшруулах үйлчилгээтэй, магнийн дутагдлыг эмчлэхэд ашигладаг. Энэ нь ихэвчлэн өтгөн хатах, хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай хүмүүст зөвлөдөг. Булчингийн бүх бүлгийг тайвшруулах үйлчилгээтэй Швейцарийн эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн болох Burgerstein Magnesium -д анхаарлаа хандуулахыг бид танд зөвлөж байна. Бургерштейн витамин нь мэдрэлийн систем, булчингийн үйл ажиллагаанд тусалдаг ба яс, паалангын эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой.

Burgerstein magnesium vital 120 шахмал

5377991

Burgerstein Magnesiumvital is a food supplement with a relaxing effect on the entire musculature. Magnesium fulfils many important tasks in the metabolism. On the one hand it supports the function of the nervous system and the muscles, on the other hand it is important for healthy bones and teeth. In addition, this trace element ensures a balanced electrolyte balance and contributes to a normal energy metabolism. Contributes to the normal maintenance of bones and teethContributes to normal functioning of the nervous systemWithout artificial flavoursGluten freeLactose freeVegan Application It is recommended to take 2 Burgerstein Magnesiumvital tablets daily with some liquid. Ingredients Magnesium citrate, magnesium bisglycinate, fillers (cross-linked sodium carboxymethylcellulose, hydroxypropylmethylcellulose, silicon dioxide), anti-caking agents (magnesium salts of fatty acids, talc), coating agents (hydroxypropylmethylcellulose, glycerol)...

57.46 USD

Магнийн исэл: Мигрень, өтгөн хаталтыг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг магнийн исэл нь магнийн өндөр агууламжтай боловч өөр өөр төрлийнхээс биологийн хүртээмж багатай байдаг.
Магнийн сульфат (Анг. Давс): Усанд орохдоо голчлон хэрэглэдэг магнийн сульфат нь булчингийн өвдөлт, стрессийг тайвшруулдаг. Гэсэн хэдий ч амны хөндийн биологийн хүртээмж харьцангуй бага байдаг.
Магнийн глицинат: Биологийн хүртээмж өндөр, тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлэх магадлал бага тул магнийн глицинатыг ихэвчлэн сэтгэл санааг тайвшруулж, ачааллыг тайлж, нойрыг сайжруулахад ашигладаг.
Магнийн малат: Ихэнхдээ хүч чадал, булчингийн гүйцэтгэлд ашиглагддаг магнийн малат нь тамирчид болон байнгын ядаргаа, фибромиалгиа өвчтэй хүмүүст маш сайн сонголт юм.

Хэрэв та ерөнхий нэмэлт тэжээл хайж байгаа бол магнийн цитрат эсвэл глицинат тохирох болно. Мигрень эсвэл танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанаас бүрдэх өвөрмөц эмгэгийн хувьд магнийн исэл эсвэл L-треонат зэрэг хэлбэрүүд илүү тустай байж болно.

Зарим төрлийн магни нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, тайвшруулах үр дагаварт хүргэдэг. Хэрэв та эмзэг ходоодтой бол магнийн глицинат эсвэл малат нь илүү сайн сонголт байж болно. Гэсэн хэдий ч, ямар нэгэн хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцах нь маш чухал юм, ялангуяа та эрүүл мэндийн өвчтэй эсвэл эм ууж байгаа үед.

Магни ба зүрхний эрүүл мэнд

Магни нь эрүүл зүрхэнд нэн чухал зэрэг олон хүрээний чадварыг тохируулахад тусалдаг чухал эрдэс юм. Магни ба зүрхний эрүүл мэндийн хоорондын хамаарлыг ойлгох нь зүрх судасны тогтолцоог сайжруулах талаар ойлголт өгөх болно.

Зүрхний цохилтын зохицуулалт: Зүрхний цохилтыг хэвийн байлгахад магни чухал үүрэгтэй. Энэ нь зүрхний хэмнэл алдагдах (зүрхний тогтворгүй цохилт) үүсэхээс сэргийлж зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг. Зүрхний эрүүл мэндэд тустай магнийн шимтийг сонирхоорой - Идэвхтэй биеийн тамирын дасгал хийх үед хөлсөөр алдагддаг ба/эсвэл энергийн солилцоонд чухал бодис агуулсан Veractiv Magnesium Sport олон төрлийн амин дэм, эрдэс бэлдмэл. Тиймээс энэ нэмэлт нь амьдралын хэв маягийг удирдаж буй хүмүүст, ялангуяа тамирчдын хувьд төгс нэмэлт байж болох юм.
Цусны даралтыг хянах: Магни нь цусны судсыг тайвшруулж, тэлэх, улмаар цусны даралтыг бууруулдаг. Цусны даралт ихсэх нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх томоохон эрсдэл тул эрүүл түвшинд байлгах нь зүрх судасны эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй.
Артерийн хатууралаас урьдчилан сэргийлэх: Магни хангалттай хэмжээгээр хэрэглэснээр артерийн шохойжилтоос сэргийлж, зүрхний титэм судасны шигдээс, цус харвалт болох атеросклерозын (артерийн хатуурал, нарийсал) эрсдлийг бууруулна.
Зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бууруулах: Магнийн хэрэглээг сайжруулах нь зүрхний титэм судасны эмгэгийн аюул багатай холбоотой болохыг судалгаагаар нотолсон. Магнийн LDL холестерол болон глюкозын хэмжээг зохицуулах үүрэг нь энэхүү хамгаалалтын нөлөөг бий болгодог.
Стрессийг бууруулах: Магни нь байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд зүрхний өвчинд нөлөөлдөг стресс, түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг.

Магни нь биеийн олон үйл ажиллагаа, ерөнхий сайн сайхан байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ясны эрүүл мэндийг хадгалахаас эхлээд зүрхний цохилтыг зохицуулах, булчингийн онцлогийг сайжруулах, сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмжих. Хоолны дэглэм эсвэл нэмэлт тэжээлээр дамжуулан магнийн зохистой хэрэглээг хангах нь эрүүл мэндийг оновчтой байлгахад зайлшгүй шаардлагатай.

Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь магнийн талаарх ерөнхий мэдээллийг агуулсан тул эмнэлгийн зөвлөгөө гэж үзэх ёсгүй. Магнийн бэлдмэлийн үр нөлөө нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг бөгөөд аюулгүй, үр дүнтэй хэрэглэхэд мэргэжлийн зөвлөгөө чухал байдаг.

Томас Мюллер