Лимфийн систем: түүний чухал үүрэг, хэрхэн дэмжлэг үзүүлэх вэ

Лимфийн систем гэж юу вэ?

Лимфийн систем нь хүний биеийн дархлааны болон цусны эргэлтийн тогтолцооны чухал хэсэг юм. Энэ нь цусны цагаан эс, ялангуяа лимфоцитоор баялаг тунгалаг шингэнийг зөөвөрлөх тунгалаг судаснуудын бүлгийг агуулдаг. Эдгээр эсүүд нь бие махбодийг халдвараас хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Лимфийн системийн үндсэн үйл ажиллагаа

Дархлаа хамгаалах: Лимфийн систем нь биеийн дархлааны урвалын гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь халдварын эсрэг тэмцдэг цусны цагаан эс агуулсан лимфийг бүх биеэр дамжуулдаг. Лимфийн судаснуудын сүлжээний дагуу тархсан тунгалгийн зангилаанууд нь шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг, вирус, бактери болон бусад гадны бодисуудыг барьж, дараа нь лимфоцит гэж нэрлэгддэг тусгай цагаан эсийн тусламжтайгаар устгадаг.
Шингэний тэнцвэрийг хадгалах. Лимфийн системийн гол чадваруудын нэг бол биеийн доторх шингэний түвшинг хянах явдал юм. Энэ нь биеийн эд эсээс илүүдэл шингэнийг цуглуулж, цус руу буцааж өгдөг. Энэ нь шингэний тэнцвэр алдагдах үед үүсэх хаван гэж нэрлэгддэг эдийг хавагнахаас сэргийлдэг.
Өөх тос, шим тэжээлийг шингээх: Хоол боловсруулах системд тунгалгийн систем нь хоол хүнснээс өөх тос, тосонд уусдаг витаминуудыг (A, D, E, K) шингээж, биед хэрэгтэй газарт нь зөөвөрлөнө. Энэхүү шингээлт нь нарийн гэдсэнд явагддаг бөгөөд лимфийн систем нь өөхний молекулуудыг цуглуулж, энерги эсвэл хадгалах зорилгоор цусны урсгал руу шилжүүлдэг.
Хог хаягдлыг зайлуулах: Лимфийн систем нь хог хаягдлыг зайлуулах үүрэгтэй. Лимф нь биеийн эд эсээр дамжин эргэлддэг тул хог хаягдал, бичил биетэн, эвдэрсэн эсийг авдаг. Тэдгээрийг тунгалгийн булчирхайд шүүж, дараа нь биеэс зайлуулдаг.
Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх: Тунгалгын систем нь хог хаягдлыг үр дүнтэй арилгаж, бохирдлоос урьдчилан сэргийлж, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, нөхөн сэргээхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Лимфийн систем зөв ажиллахгүй бол халдвар, лимфийн хаван зэрэг эмгэг, хорт хавдар үүсэх зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудал үүсгэж болно.

Лимфийн системтэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудлууд

Дархлааны тогтолцоо, шингэний тэнцвэрийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тунгалгийн систем нь эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудал үүсгэдэг. Эдгээр нөхцөл байдлыг ойлгох нь шинж тэмдгийг олж илрүүлэх, арилгахад чухал ач холбогдолтой юм.

Лимфийн нийтлэг асуудлууд

Лимфедема: Энэ нөхцөл байдал нь лимф нь бие махбодид чөлөөтэй урсаж чадахгүй, ихэвчлэн гар, хөл хавагнахад хүргэдэг. Анхдагч тунгалгийн хаван нь ховор бөгөөд ихэвчлэн төрөлхийн шинж чанартай байдаг бол хоёрдогч тунгалгийн хаван нь мэс заслын эмчилгээ, туяа эмчилгээ, халдварын үед тунгалгийн судас, тунгалгийн булчирхайд гэмтэл учруулдаг.
Лимфаденопати: Энэ нь хавдсан эсвэл томорсон тунгалгийн булчирхайг хэлдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн халдвар, цочрол эсвэл ихэнх хорт хавдрын дохио юм. Лимфийн зангилаа томорч, өвдөж, хатуурдаг бөгөөд энэ нь хүзүү, суга, цавь зэрэг хэсэгт тохиолдож болно.
Лимфома: Лимфома нь лимфийн систем, ялангуяа лимфоцитуудад нөлөөлдөг хорт хавдрын нэг төрөл юм. Энэ нь лимфийн зангилаа, дэлүү, ясны чөмөг эсвэл өөр өөр эрхтнүүдийн дотор эхэлж болно. Анхан шатны төрлүүд байдаг: Ходжкины лимфома ба Ходкины бус лимфома тус бүр нь эмчилгээний тусгай арга, шинжилгээтэй.
Лимфангит: Энэ нь ихэвчлэн бактерийн халдварын үр дүнд лимфийн судсыг цочроох явдал юм. Шинж тэмдгүүд нь арьсан дээрх улаан судал, халуурах, жихүүдэслэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг хамардаг. Энэ нь ихэвчлэн бохирдол тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд яаралтай арга хэмжээ авахыг шаарддаг.
Лимфоцитоз: Энэ нөхцөл байдал нь цусан дахь лимфоцитын өсөлтөөр тодорхойлогддог. Энэ нь халдварын богино хугацааны хариу урвал эсвэл архаг лимфоцитын лейкеми зэрэг илүү хүнд өвчний шинж тэмдэг байж болно.
Лимфийн филяриаз: Шумуулд хазуулсанаар дамжин халдварладаг шимэгч хорхойноос үүдэлтэй энэхүү эмгэг нь тунгалгийн хаван болон зааны өвчний үед илэрдэг. Энэ нь халуун орны болон субтропикийн бүсэд илүү түгээмэл байдаг.

Лимфийн системийн хоол тэжээлийн дэмжлэг

Лимфийн систем нь сайн ажиллаж байгаа нь эрүүл мэндийн үндэс суурь бөгөөд тодорхой шим тэжээл, хоол хүнс нь тунгалгийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Ус: Ус нь лимфийн шингэнд чухал үүрэгтэй бөгөөд витаминыг зөөвөрлөж, хог хаягдлыг зайлуулах боломжийг олгодог. Өдөрт хангалттай хэмжээний ус уух нь лимфийн шингэний хөдөлгөөнийг хангаж, бие махбодийн үр дүнтэй үйл ажиллагааг хангадаг.
Антиоксидантууд: Витамин С, Е витамин болон бусад антиоксидантууд нь эсийг гэмтээж болох чөлөөт радикалуудаас сэргийлж тунгалгийн системийг хамгаалахад тусалдаг. Антиоксидантаар баялаг хоол хүнс нь жимс, цитрус, самар, ногоон навчит ногоо зэргээс бүрддэг.

Чухал өөхний хүчил: Омега-3 ба Омега-6 тосны хүчлүүд нь тунгалгийн судасны эрүүл мэндийг сахихад чухал үүрэгтэй. Тэдгээрийг хулд загас, маалингын үр, хушга, чиа үр зэрэг өөхөн загаснаас олж болно. Хэрэв таны хоол хүнс хангалттай Омега-3 агуулаагүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрвөл бид Бургерштейн витамин болох Омега 3-EPA- д анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна, энэ нь хүнсний нэмэлт болгон үйлчилдэг загасны тосны өндөр концентрацитай, байгалийн практик юм. Энэ нь EPA-ийн хэт их агууламжтай тул цусан дахь липидийн түвшин, холестерины солилцоог зохицуулахад тохиромжтой. Үүнээс гадна EPA нь зүрх судасны тогтолцооны эрүүл мэндийг дэмждэг бөгөөд эсийн мембраны бүтэц, үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Дашрамд хэлэхэд, Burgerstein бол нэмэлт тэжээл, витамин, ул мөр элементийн найдвартай, үр дүнтэй байдлыг баталгаажуулдаг өндөр чанартай Швейцарийн эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн юм.

Burgerstein омега-3 epa 100 капсул

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

92.36 USD

Амин хүчил: Уургийн хангалттай хэрэглээ нь тунгалгийн судсыг засах, засварлахад зайлшгүй шаардлагатай. Сайн эх үүсвэр нь туранхай мах, азарган тахиа, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, буурцагт ургамал, дүпү юм.
Төмөр: Төмөр нь хүрээний эдийг хүчилтөрөгчөөр хангах, лимфийн системийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй. Төмрөөр баялаг хоолонд улаан мах, буурцаг, бууцай, баяжуулсан үр тариа орно.

Эдгээр гол шим тэжээлийг агуулсан тэнцвэртэй хооллолт нь лимфийн аппаратанд ихээхэн тус болно. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм нь лимфийн эрүүл мэндийн зөвхөн нэг тал гэдгийг мартаж болохгүй бөгөөд дасгал хөдөлгөөн, стрессийн менежментийг багтаасан цогц арга барил нь ашигтай байдаг.

Нэмэлтүүдийн үүрэг

Нэмэлтүүд нь лимфийн системийн фитнессийг хадгалахад туслах үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэнцвэртэй хооллолт нь зайлшгүй чухал боловч зарим хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нь нэмэлт ашиг тусыг өгдөг, ялангуяа гол тэжээллэг бодисуудын хэрэглээ хангалтгүй байдаг.

Витамин С: Дархлааг сайжруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ лимфийн системийн эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй. Энэ нь лимфоцитын үйл ажиллагаанд тусалж, үрэвслийг багасгахад тусалдаг. Цитрус жимс нь байгалийн сайн эх үүсвэр боловч хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нь өдөр бүр хангалттай хэмжээгээр авах боломжтой. Жишээлбэл, витамин С, В12, биотин, магни агуулсан Burgerstein B-Complex . Энэхүү нэмэлт тэжээл нь таны хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт байж болох бөгөөд лимфийн тогтолцооны эрүүл мэндийг хөнгөвчлөхгүй, харин таны дархлааны витамин болох болно.

Burgerstein b-complex tabl 100 ширхэг

4854621

Ажил, өдөр тутмын амьдралд өндөр шаардлага тавьдаг, хоол тэжээлийн дутагдалд ороход тохиромжтой нэмэлт тэжээл. эрч хүч, ядаргаа, стресстэй нөхцөлд.БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙ ТОДОРХОЙЛОЛТБургерштейн В-цогцолбор нь мэдрэл сайтай бүх тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөдөг хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. мөн маш их эрчим хүч шаардагдана. Ажил дээр болон өдөр тутмын амьдралд өндөр шаардлага, стресстэй нөхцөл байдал, мөн эрч хүч дутагдаж, ядрах үед бүтээгдэхүүн нь дэмжих нөлөө үзүүлдэг. Үүнд агуулагдах В витамин нь мэдрэлийн системд чухал ач холбогдолтой тул мэдрэлийн системд эерэг дэмжлэг үзүүлдэг. Ялангуяа В12 витамин нь магнитай хослуулан ядрах, ядрах шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг.Бусад чухал найрлага:Витамин С: Үнэгүй радикал устгагч, эсийг исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалнаБиотин: Сэтгэл зүйн хэвийн үйл ажиллагааг дэмжинэМагни: Булчинг тайвшруулнаХҮНСНИЙ МЭДЭЭЛЭЛБүтэцL-аскорбины хүчил, дүүргэгч (целлюлоз, гидроксипропилцеллюлоз), магнийн исэл, холин битратрат, магнийн цитрат, никотинамид, бөөгнөрөлөөс хамгаалах бодис (өөх тосны хүчил, цахиурын давхар исэл, өөх тосны хүчлийн магнийн давс), шиллэгээний бодис (гидроксипропилметилцеллюлоз, гидроксипропилцеллюлоз, кокосын тос), кальцийн D-пантотенат, пиридоксин гидрохлорид, өнгө (титаны давхар исэл, төмрийн гидроксид гидроксид, төмрийн гидроксид гидроксид), , рибофлавин, птеройлглютамины хүчил, хүчиллэгийг зохицуулагч (натрийн цитрат), D-биотин, цианокобаламин..ОнцлогНасанд хүрэгчид болон 12-аас дээш насны хүүхдэд тохиромжтой. гаруй. Мэдрэлийн хувьдМагни ба витамин В1 (тиамин), В2, В6, В12, С, ниацин, биотин нь мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг.Эрчим хүчний солилцоонд Магни, түүнчлэн витамин В1 (тиамин), В2, В6, В12, С, ниацин, биотин, пантотений хүчил зэрэг нь энергийн солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг.Ядаргаа болон ядрахМагни, түүнчлэн В2, В6, В12, С витаминууд, фолат/фолийн хүчил, ниацин, пантотений хүчил нь ядаргаа, ядаргааг багасгахад тусалдаг.Сэтгэл зүйн үйл ажиллагаандМагни, түүнчлэн витамин В1 (тиамин), В6, В12, С, фолат/фолийн хүчил, ниацин болон биотин нь сэтгэцийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг.Сэтгэцийн гүйцэтгэлийн хувьдПантотений хүчил нь сэтгэцийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг. Цусны формацын хувьдФолатын хүчил/фолийн хүчил нь цусны хэвийн төлөв байдалд, витамин В2 нь цусны улаан эсийн хэвийн байдлыг хангахад, В6, 12 витаминууд нь цусны улаан эс үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.Арьс, салст бүрхэвчийн хувьдБиотин, ниацин, В2 витамин нь арьс, салст бүрхэвчийг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Швейцарьт загвар, АНУ-д үйлдвэрлэгдсэн. Хэрэглээ Өдөрт 1 шахмалыг бага зэрэг шингэнээр ууна. Шимжлэлийн үнэ цэнэ Шим тэжээлийн үнэ цэнэCrowdPer%Хэмжилтийн нарийвчлал Тиамин (витамин В1)3.3 мг1 шахмал / cpr.Рибофлавин (В2 витамин)4.2 мг1 шахмал / cpr.Пиридоксин (витамин В6)4.2 мг1 шахмал / cpr. td>Витамин В127.5 мкг1 шахмал / cpr.ниацин48 мг1 шахмал / cpr.Пантотений хүчил (витамин В5)18 мг1 таблет / cpr.Биотин150 мкг1 таблет / cpr.Фолийн хүчил400 мкг 1 шахмал / cpr.витамин С240 мг1 шахмал / cpr.магни60 мг1 таблет / cpr. Зөвлөгөө Хүүхдийн гар хүрэхгүй газар хадгална. Санал болгож буй хоногийн тунг хэтрүүлж болохгүй. Хүнсний нэмэлт тэжээл нь олон төрлийн, тэнцвэртэй хооллолт эсвэл эрүүл амьдралын хэв маягийг орлохгүй. ..

45.10 USD

Пробиотикууд: Гэдэсний эрүүл ургамал нь лимфийн системтэй нягт холбоотой хүчтэй дархлааг дэмждэг. Пробиотикууд нь гэдэсний микробиомыг тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг.
Селен: Энэ эрдэс нь дархлааны үйл ажиллагааг дэмждэг бөгөөд хоол хүнсээр хангалттай хэмжээгээр хэрэглэхгүй бол нэмэлт тэжээл болгон авч болно. Энэ нь лимфоцитын хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай.
Цайр: Цайр нь дархлааны системийг хэвийн байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд лимфийн системд тустай. Энэ нь стресс ихэссэн эсвэл өвчинд өртөмтгий үед онцгой ач холбогдолтой юм.

Лимфийн систем нь бидний биед чухал байр суурь эзэлдэг бөгөөд дархлааны эрүүл мэнд, шингэний тэнцвэрийг хадгалах, өөх тос, өөх тосонд уусдаг витамины шингээлтийг хөнгөвчлөхөд чухал үүрэгтэй. Түүний онцлог шинж чанар, энэ системийн эрүүл мэндийг хадгалахын ач холбогдлыг таних нь чухал юм. Лимфийн эрүүл мэндэд идэвхтэй хандах нь бидний биеийн янз бүрийн бүтэцтэй нягт холбоотой байдаг тул ерөнхий эрүүл мэндэд чиглэсэн алхам гэдгийг санаарай.

Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь лимфийн системийн талаархи ерөнхий мэдээллийг агуулсан бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө өгөх зорилгогүй болно. Энд өгсөн мэдээлэл нь мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй.

Р.Кэсэр