Ясны сийрэгжилт, үе мөчний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх гол тэжээлүүд

Ясны сийрэгжилт, үе мөчний асуудал нь ялангуяа нас ахих тусам эрүүл мэндийн өргөн хүрээний асуудал юм. Эдгээр нөхцөл байдал нь яс суларч, хөдөлгөөн багасч, хугарал, архаг өвдөлтийн эрсдэл нэмэгддэг. Яс, үе мөчний бат бөх, бүрэн бүтэн байдлыг хадгалах нь дараагийн жилүүдэд хөдөлгөөн, амьдралын чанарыг хадгалахад маш чухал юм. Кальци, Д аминдэм, магни, коллаген зэрэг үндсэн тэжээллэг бодисууд нь ясны нягтрал, үе мөчний эрүүл мэндийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эдгээр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг.

Ясны сийрэгжилт гэж юу вэ?

Ясны сийрэгжилт нь яс суларч, хэврэг болж, хугарах эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг эмгэг юм. Ясны нягтрал буурах тусам яс нь хүч чадал, бүтэцээ алдаж, нугалах, ханиалгах гэх мэт бага зэргийн уналт, ачаалал ч аюултай байдаг. Ясны сийрэгжилт нь гол төлөв түнх, нуруу, бугуйнд хугарал үүсэх хүртэл тодорхой шинж тэмдэггүй олон жилийн турш чимээгүйхэн хөгждөг.

Эрсдлийн хүчин зүйлүүд

Нас: Нас ахих тусам ясны нягтрал аяндаа буурч, хөгшин хүмүүсийг ясны сийрэгжилтэнд өртөмтгий болгодог.
Хүйс: Эмэгтэйчүүд, ялангуяа цэвэршилтийн дараах үеийн эмэгтэйчүүд ясны нягтралыг хамгаалахад тусалдаг эстрогений даавар хурдацтай буурдаг тул эрсдэл өндөр байдаг.
Генетик: Ясны сийрэгжилтийн гэр бүлийн түүх нь уг өвчнөөр өвчлөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг, учир нь генетик нь ясны эрүүл мэндэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
Амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлүүд: Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, буруу хооллолт (кальци, Д аминдэм багатай), тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг нь ясны сийрэгжилт, ясны сийрэгжилт үүсэхэд нөлөөлдөг.

Яс, үе мөчний хамгийн сайн витаминууд

Яс, үе мөчний кальци

Кальци нь ясны бат бөх чанарыг бүрдүүлдэг үндсэн материал бөгөөд амьдралын туршид ясыг бүрдүүлэх, хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь ясыг бат бөх, уян хатан байлгахад тусалдаг ба хөгшрөлтийн үед хугарах эрсдлийг бууруулдаг. Кальцийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэхгүй бол яс суларч, хэврэг болж, ясны сийрэгжилт зэрэг өвчинд хүргэдэг.

Өдөр тутмын хэрэгцээ ба эх үүсвэр: Өдөрт хэрэглэх кальцийн хэмжээ наснаас хамааран өөр өөр байдаг ч насанд хүрэгчдэд өдөрт ойролцоогоор 1000-1200 мг шаардлагатай байдаг. Кальцийн баялаг эх үүсвэр нь сүү, бяслаг, тараг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн, түүнчлэн байцаа, бууцай зэрэг навчит ногоонууд юм. Бусад сайн эх сурвалжууд нь бүйлс, баяжуулсан ургамлын гаралтай сүү, кальцийн баяжуулсан үр тариа юм.

Кальцийн нэмэлт тэжээл нь зөвхөн хоолны дэглэмээр өдөр тутмын хэрэгцээгээ хангахыг хичээдэг хүмүүст зориулсан сонголт байж болох юм. Жишээлбэл, кальци D3 Sandoz нь кальци (кальцийн карбонат хэлбэрээр) болон витамин D3 (холекальциферол) -ийн нэгдэл юм. Энэхүү нэмэлтийг кальци, Д аминдэмийн дутагдалтай эсвэл дутагдалд орох эрсдэл өндөртэй (жишээ нь, сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээ хангалтгүй, наранд дутмаг) өндөр настанд хэрэглэх ба кальци, Д аминдэмийн дутагдалтай өвчтөнд ясны сийрэгжилтийг эмчлэхэд дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор хэрэглэнэ. .

кальцийн sandoz d3 kautabl 500/1000 120 ширхэг

6528015

Кальци D3 Sandoz 500/1000 нь кальци (кальцийн карбонат хэлбэрээр) болон витамин D3 (холекальциферол)-ийн нэгдэл юм. Кальци D3 Sandoz 500/1000 нь кальци, Д аминдэмийн дутагдалтай эсвэл дутагдалд орох эрсдэл өндөртэй (жишээ нь, сүүн бүтээгдэхүүний хангалтгүй хэрэглээ, нарны гэрэлд дутуу өртөх) өндөр настанд кальци, Д аминдэмийн нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэх ба зорилтот бүлгийн хүмүүст үзүүлэхэд зориулагдсан болно. Кальци, Д аминдэмийн нэгэн зэрэг дутагдалтай болох нь батлагдсан эсвэл өндөр эрсдэлтэй өвчтөнүүдэд ясны сийрэгжилтийн эмчилгээ. Swissmedic-аас зөвшөөрсөн өвчтөний мэдээлэлКальци D3 Sandoz® 500/1000 зажилдаг шахмалSandoz Pharmaceuticals AGКальци D3 Sandoz 500/1000, хэзээ хэрэглэх вэ? Кальци D3 Sandoz 500/1000 нь кальци (кальцийн карбонат хэлбэрээр) болон витамин D3 (холекальциферол)-ийн нэгдэл юм. Кальци D3 Sandoz 500/1000 нь кальци, Д аминдэмийн дутагдалтай эсвэл дутагдалд орох эрсдэл өндөртэй (жишээ нь, сүүн бүтээгдэхүүний хангалтгүй хэрэглээ, нарны гэрэлд дутуу өртөх) өндөр настанд кальци, Д аминдэмийн нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэх ба зорилтот бүлгийн хүмүүст үзүүлэхэд зориулагдсан болно. Кальци, Д аминдэмийн нэгэн зэрэг дутагдалтай болох нь батлагдсан эсвэл өндөр эрсдэлтэй өвчтөнүүдэд ясны сийрэгжилтийн эмчилгээ. Юуг анхаарах ёстой вэ?Нэг зажилдаг шахмал нь 0.4 г хэрэглэж болох нүүрс ус агуулдаг. Кальци D3 Sandoz 500/1000-г хэзээ авч/хэрэглэж болохгүй вэ?Кальци D3 Sandoz 500/1000-ийг <-тэй хамт хэрэглэж болохгүй. /p>Идэвхтэй бодисуудын аль нэг эсвэл найрлага дахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгэнд хэт мэдрэг болох,цусан дахь кальци эсвэл фосфатын хэмжээ хэвийн бус нэмэгдсэн (гиперкальциеми, гиперфосфатеми),шээсээр кальцийн ялгаралт ихсэх (гиперкальциури),бөөрний хүнд хэлбэрийн өвчин, шээсний болон бөөрний чулуужилт,одоо байгаа Д аминдэмийн эмчилгээ эсвэл Д аминдэмтэй төстэй бэлдмэлийн эмчилгээ ( жишээ нь, кальцитриол), цусан дахь Д аминдэмийн хэмжээ ихсэх,ясны чөмөгний хорт хавдар (плазмоцитома), ясны үсэрхийлэл,хөдөлгөөнгүй удаан хугацааны дараа ясны сийрэгжилт (хэврэг яс),< /li>хөдөлгөөнгүй удаан хугацаагаар цусан дахь кальцийн хэмжээ ихэссэн эсвэл шээсээр кальцийг их хэмжээгээр ялгаруулдаг.Фенилкетонуритай өвчтөнд зажилдаг шахмалыг аспартамын бүрэлдэхүүн хэсэгтэй тул хэрэглэж болохгүй. . Кальци D3 Sandoz 500/1000 ууж/хэрэглэхдээ хэзээ болгоомжтой байх хэрэгтэй вэ?Учир нь Кальци D3 Sandoz 500/1000 нь аль хэдийн витамин юм. D витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийхийн тулд Д аминдэмийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор хийх ёстой. Удаан хугацаагаар эмчилгээ хийлгэсэн ба/эсвэл бөөрний бага зэргийн дутагдалтай тохиолдолд шээсээр ялгарах кальцийн хэмжээ (кальциури) болон цусан дахь кальцийн түвшинг тогтмол шалгаж байхыг зөвлөж байна. Үр дүнгээс хамааран эмч эмчилгээгээ багасгаж эсвэл бүр зогсоож болно. Зүрх судасны зарим эм, дигоксин (дигоксин) эсвэл тиазидын шээс хөөх эмтэй хавсарч байгаа тохиолдолд кальцийг Д витаминтай хослуулан хэрэглэх нь байнгын хяналтанд байх шаардлагатай: эмч, зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөх нь зайлшгүй юм. Хэрэв та бисфосфонат (яс сийрэгжилтийн эсрэг эм), натрийн фтор, эстрамустин (түрүү булчирхайн хорт хавдрыг эмчлэх эм), орлистат (таргалалт эмчлэх эм), холестирамин (холестрин бууруулах эм), хинолон (зарим антибиотик), тироксин зэрэг эмүүдийг хэрэглэж байгаа бол. (бамбай булчирхайн эм), төмрийн бэлдмэл, цайр эсвэл стронци агуулсан бэлдмэл эсвэл парафин, кальци D3 Sandoz 500/1000 хэрэглэхээс өмнө дор хаяж 2 цагийн интервалыг ажиглах хэрэгтэй. Тетрациклин (зарим антибиотик) -тэй аман эмчилгээ хийх тохиолдолд Кальци D3 Sandoz 500/1000-ийг хэрэглэхээс өмнө дор хаяж 3 цагийн зайтай байх ёстой. Хэрэв та эпилепси (фенитоин, барбитурат) эсвэл кортизонтой төстэй эм ууж байгаа бол эмчдээ хэлээрэй. Кальци D3 Sandoz 500/1000-ийг оксалийн хүчил, фосфат эсвэл фитин агуулсан хоол хүнс, тухайлбал бууцай, шар буурцаг, хивэг агуулсан эсвэл шар буурцагны бүтээгдэхүүнтэй нэгэн зэрэг хэрэглэж болохгүй. Тэд кальцийг шингээхэд саад учруулж болно. Хэрэв та уушгины тодорхой өвчнөөр өвчилсөн бол (саркоидоз) зөвхөн эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа Кальци D3 Sandoz 500/1000 ууж болно. Таны эмч таны цус, шээс дэх кальцийн түвшинг хянах болно. Хэрэв та хөдөлгөөнгүй ясны сийрэгжилтээр өвчилсөн бол гиперкальциеми (цусан дахь кальцийн хэт их концентраци) үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Хоол хүнс, эм бэлдмэлээс их хэмжээний кальци эсвэл өндөр тунгаар Д аминдэмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх ба нэгэн зэрэг шингээхэд хялбар үндсэн бодисууд (ходоодны хүчлийг холбох эмэнд агуулагддаг шүлтлэг, жишээлбэл, бикарбонатууд) сүү-шүлтлэг хам шинж (Кальцийн солилцооны эмгэг) -д хүргэж, бөөр гэмтэх эрсдэлтэй байдаг. Ямар ч тохиолдолд нэгэн зэрэг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ эм нь нэг зажилдаг шахмалд 49.5 мг сорбитол агуулдаг. Энэ эм нь нэг зажилдаг шахмалд 0.5 мг аспартам агуулдаг. Аспартам бол фенилаланины эх үүсвэр юм. Хэрэв та фенилкетонури (PKU) нь ховор удамшлын эмгэгтэй бол фенилаланиныг бие махбодид хангалттай хэмжээгээр задалж чадахгүйгээс болж хуримтлагддаг бол энэ нь хортой байж болно. Энэ эм нь 1.92 мг сахароз агуулдаг. Хэрэв та чихрийн үл тэвчих шинжтэй гэдгээ мэдэж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа л эм ууна уу. Хэрэв та ховор тохиолддог, удамшлын фруктоз үл тэвчих, глюкоз-галактозын шингээлтийн дутагдал эсвэл сахараз-изомальтаза дутагдалтай бол энэ эмийг хэрэглэх ёсгүй. Сахароз нь шүдэнд хортой нөлөө үзүүлдэг. Энэ эм нь 185 мг изомальт агуулдаг. Хэрэв та чихрийн үл тэвчих шинжтэй гэдгээ мэдэж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа л эм ууна уу. Хэрэв та ховор тохиолддог, удамшлын фруктоз үл тэвчих шинжтэй бол энэ эмийг ууж болохгүй. Энэ эм нь нэг зажилдаг шахмалд 1 ммоль (23 мг)-аас бага хэмжээний натри агуулдаг, өөрөөр хэлбэл "натри агуулаагүй". Энэ нь бараг "натригүй". Хэрэв та өөр өвчтэй, харшилтай эсвэл өөр эм (өөрийнхөө худалдаж авсан эмийг ч гэсэн) авч байгаа эсвэл гаднаас хэрэглэж байгаа бол эмч, эм зүйч, эм зүйчдээ хэлээрэй. Кальци D3 Sandoz 500/1000-ийг жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэж болох уу?Кальци D3 Sandoz 500/1000-ийг зөвхөн хэрэглэж болно. эмчийн зааж өгсөн бол жирэмслэлт ба / эсвэл хөхүүл үед авсан. Эмийн тунг эмч тодорхойлно. Та Calcium D3 Sandoz 500/1000-г хэрхэн хэрэглэх вэ?Тун < em>Насанд хүрэгчид болон өндөр настан:Эмч өөрөөр заагаагүй бол өдөрт 1 зажилдаг шахмалыг (500 мг кальци, 1000 IU витамин D3-тай тэнцэх) ууна. Хэрэв заасан бол эмч 2 шахмал тунг зааж өгч болно. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа, тун нь эмчлэх ёстой өвчний хүнд байдал, төрлөөс хамаардаг тул эмч тодорхойлно. Зажилдаг шахмалыг хоолноос үл хамааран өдрийн аль ч цагт ууж болно. Зажилдаг шахмалыг зажилж, залгина. Кальци D3 Sandoz 500/1000 нь 18-аас доош насны хүүхэд, өсвөр насныханд зориулагдаагүй болно. Хэрэв та Calcium D3 Sandoz 500/1000-ийн нэг буюу хэд хэдэн тунг мартсан бол дараах тунг хоёр дахин нэмэгдүүлж болохгүй. Хэрэв та кальцийн D3 Sandoz 500/1000 тунг хэтрүүлэн хэрэглэвэл дотор муухайрах, бөөлжих, хүчтэй цангах, өтгөн хатах, хэвлийгээр өвдөх, булчин сулрах, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Хэрэв танд ийм шинж тэмдэг илэрвэл эмчдээ нэн даруй мэдэгдээрэй, тэр даруй шаардлагатай арга хэмжээг авах болно. Багцын зааварт заасан тунг эсвэл эмчийн зааж өгсөн тунг дагаж мөрдөнө. Хэрэв та эмийг хэт сул эсвэл хүчтэй гэж бодож байвал эмч, эм зүйч, эм зүйчтэйгээ ярилцаарай. Calcium D3 Sandoz 500/1000 нь ямар гаж нөлөө үзүүлж болох вэ?Өтгөн хаталт, хий үүсэх, дотор муухайрах, бөөлжих, ходоодны өвчин, суулгалт. Цаашилбал, арьсны тууралт, чонон хөрвөс, загатнах, хэт мэдрэмтгий болох урвал, нүүр, ам, мөч хавагнах (цусны даралт буурах, цочрол хүртэл), нүүр, уруул, хэл хавагнах зэрэг бусад зүйлс тохиолдож болно. . Хэрэв танд ийм шинж тэмдэг илэрвэл эмч, эрүүл мэндийн мэргэжилтэндээ хэлээрэй. Үндсэн бодис (жишээ нь ходоодны хүчлийг холбогч бодис) хэрэглэхтэй холбоотойгоор хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд сүү-шүлтлэг синдром үүсч болно ("Үүнийг хэрэглэхдээ хэзээ болгоомжтой байх шаардлагатай вэ?" хэсгийг үзнэ үү). Хэрэв танд ямар нэгэн гаж нөлөө илэрвэл эмч, эм зүйч, эм зүйчтэйгээ ярилцаарай. Энэ нь ялангуяа -д ороогүй гаж нөлөөнд хамаарнаэнэ ухуулах хуудаст заасан. Өөр юуг анхаарах хэрэгтэй вэ?Эмийг зөвхөн баглаа боодол дээр "EXP" гэж тэмдэглэсэн огноо хүртэл хэрэглэж болно. Эх сав баглаа боодол, өрөөний температурт (15−25°C) хүүхдэд хүрэхгүй газар хадгална. Таны эмч, эм зүйч эсвэл эм зүйч танд нэмэлт мэдээлэл өгөх боломжтой. Эдгээр хүмүүс мэргэжилтнүүдэд зориулсан дэлгэрэнгүй мэдээлэлтэй байдаг. Кальци D3 Sandoz 500/1000 нь юу агуулдаг вэ?Идэвхтэй найрлага 1 зажилдаг шахмал нь 1250 мг кальцийн карбонаттай тэнцэх 500 мг кальци, 1000 UI холецальциферол (витамин D3) агуулдаг. Оруулах бодисИзомальт (E953), Ксилитол (E967), сорбитол (E420), усгүй нимбэгийн хүчил, усгүй натрийн дигидроген цитрат, магнийн стеарат, натри кармеллоз, жүржийн амт , Цахиурын давхар исэл -гидрат, аспартам (E951), ацесульфам кали, натрийн аскорбат, альфа-токоферол, өөрчлөгдсөн цардуул, сахароз, дунд гинжин триглицерид, усгүй цахиурын давхар исэл. Зөвшөөрлийн дугаар65824 (Швейцарийн эмч) Кальци D3 Sandoz 500/1000-г хаанаас авч болох вэ? Ямар багцууд байдаг вэ?Эмийн сан, эмийн санд эмчийн жоргүйгээр. 20 ба 120 ширхэг зажилдаг шахмалтай багц. жүржийн амт. Зөвшөөрөл эзэмшигчSandoz Pharmaceuticals AG, Risch; Байршил: Улаан загалмай Энэ багцын ухуулах хуудсыг хамгийн сүүлд 2020 оны 12-р сард эм зүйн газраас (Swissmedic) шалгасан. ..

59.54 USD

Витамин D

Д аминдэм нь гэдэс дотор кальцийг зохих ёсоор шингээхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд ясыг бат бөх байлгахад чухал үүрэгтэй. Хангалттай Д аминдэмгүй бол таны хоол хүнс кальциар баялаг байсан ч бие нь кальцийг үр дүнтэй шингээж чадахгүй бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад ясны нягтрал алдагдахад хүргэдэг.

Д аминдэмийн эх үүсвэр: Д аминдэмийг нарны туяанаас авахаас гадна өөх тостой загас (хулд, шар загас гэх мэт), баяжуулсан цагаан идээ, ургамлын гаралтай хоол, өндөгний шар зэрэг хоол хүнснээс авах боломжтой. Өвлийн саруудад эсвэл нарны туяанд өртөх нь хязгаарлагдмал үед ясны эрүүл мэндэд кальцийн шимэгдэлтийг дэмжихийн тулд Д аминдэмийн нэмэлт тэжээлийг ихэвчлэн зөвлөдөг. Burgerstein Sport нь булчингийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад хувь нэмэр оруулдаг магни, кальци, витамин D зэрэг шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг агуулдаг. Мөн витамин С, Е, В витамин, селен, цайр.

Burgerstein sport 60 шахмал

3953870

Nutritional supplements as a basis for recreational and competitive athletes to cover an increased need for micronutrients Composition Calcium carbonate, L-ascorbic acid, fillers (cellulose, cross-linked sodium carboxymethyl cellulose), magnesium oxide, Magnesium bisglycinate, coating agent (hydroxypropylmethylcellulose, calcium carbonate, polydextrose, talc, glycerin), release agent (edible fatty acids, silicon dioxide, magnesium salts of fatty acids), ferrous fumarate, berry and fruit extract (2.9%, blueberry, blackberry, strawberry, cranberry, grape, pomegranate) , Mixed tocopherols, zinc bisglycinate, D-alpha-tocopheryl acid succinate, calcium D-pantothenate, nicotinamide, manganese bisglycinate, pyridoxal-5'-phosphate, dyes (riboflavin), thiamine mononitrate, copper bisglycinate, riboflavin, beta-carotene, chromium picolinate, pteroylglutamic acid, D- Biotin, Sodium Selenate, Potassium Iodide, Sodium Molybdate, Phytomenadione, Cholecalciferol, Cyanocobalamin. Contains 50mg Berry and Fruit Extract (BerryvinTM) per tablet.. Properties For competitive and amateur athletes Magnesium, calcium and vitamin D contribute to maintaining normal muscle function.Zinc and magnesium contribute to normal protein synthesis.Vitamin C, E, selenium and zinc help to protect the cells from oxidative stress.Vitamin B1, B2, B6, B12, niacin, pantothenic acid, folic acid as well as calcium, magnesium and iron contribute to a normal energy-yielding metabolism. li>Vitamin B6, B12, D and C and zinc contribute to the normal functioning of the immune system. Burgerstein Sport does not contain any substances containing doping according to the WADA list (World Antidoping agency).Designed in Switzerland, made in the USA. Application Take 1 tablet daily with some liquid. Nutritional values Nutritional valueQuantityper%Measurement accuracy Beta carotene; Provitamin A2 mg1 tablet / cpr. corresponds to vitamin A333.3 µg1 tablet / cpr. Pantothenic acid (vitamin B5)15 mg1 tabl. / cpr. Thiamine (vitamin B1)2.4 mg1 tabl. / cpr. Riboflavin (vitamin B2)2.6 mg1 tabl. / cpr. Pyridoxine (vitamin B6)3 mg1 tablet / cpr. Vitamin B1212 µg1 tablet / cpr. Niacin16 mg1 tablet / cpr. Biotin150 µg1 tablet / cpr. Folic acid300 µg1 tablet / cpr. Vitamin C180 mg1 tablet / cpr. Colecalciferol (vitamin D3)20 µg1 tablet / cpr. Vitamin E30 mg1 tablet / cpr. Vitamin K100 µg1 tablet / cpr. Calcium200 mg1 tablet / cpr. Magnesium100 mg1 tablet / cpr. Zinc5 mg1 tablet / cpr. Iron12 mg1 tablet / cpr. Manganese1.5 mg1 tablet / cpr. Copper0.8 mg1 tablet / cpr. Chrome100 µg1 tablet / cpr. Molybdenum50 µg1 tablet / cpr. Iodine100 µg1 tablet / cpr. Selenium55 µg1 tablet / cpr. Notes Store at room temperature. Keep out of reach of small children. The specified recommended daily dose must not be exceeded. Dietary supplements are not a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle.If the urine turns yellow after taking Burgerstein Sport, this is due to the vitamin B2 (riboflavin) in the tablets, which is associated with the urine is excreted. This is a perfectly normal process. The intake does not therefore have to be stopped. ..

49.63 USD

магни

Магни нь Д аминдэмийг идэвхжүүлж, кальцийн шимэгдэлтийг хөнгөвчлөх идэвхтэй хэлбэр болгон хувиргадаг тул ясны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Магни нь кальцийн шимэгдэлтийг дэмжихээс гадна ясны нягтралд нөлөөлж ясны бүтцэд хувь нэмэр оруулж, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Магнийн эх үүсвэр: Магнийг самар, үр (ялангуяа бүйлс, хулууны үр), үр тариа, бууцай зэрэг ногоон навчит ногоо, буурцагт ургамлаас олж болно. Хоол хүнснээсээ хангалттай магни авч чадахгүй байгаа хүмүүст яс, үе мөчний эрүүл мэндийг оновчтой байлгахад туслах нэмэлт тэжээлүүд байдаг.

Коллаген

Коллаген бол үе мөчний уян хатан байдал, булчингийн эрүүл мэндийг дэмжихэд шаардлагатай мөгөөрс, шөрмөс, шөрмөсний бүтэц, дэмжлэг үзүүлдэг хамгийн чухал уураг юм. Нас ахих тусам байгалийн коллагены үйлдвэрлэл буурч, энэ нь үе мөчний хөшүүн байдал, таагүй байдал, хөдөлгөөн алдагдахад хүргэдэг. Коллаген нь үе мөчний зөөлөвчийг зөөлрүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хөдөлгөөнийг жигд, уян хатан болгох боломжийг олгодог бөгөөд үе мөчний эрүүл мэндийг дэмжих зорилгоор үе мөч болон булчингийн витаминд ихэвчлэн ордог.

Эх сурвалж ба нэмэлт тэжээлүүд: Коллагеныг хоол тэжээлийн эх үүсвэр, нэмэлт тэжээлээс авч болно. Коллагены байгалийн баялаг эх үүсвэрүүдийн нэг бол амьтны ясыг удаан хугацаанд буцалгаж коллагеныг гаргаж авдаг ясны шөл юм. Үүнийг шөл, шөлөнд хялбархан нэмж эсвэл тусад нь хэрэглэж болно. Бусад эх сурвалж нь амьтны арьс, загас, желатин агуулсан хоол хүнс юм.

Коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийг хүсч буй хүмүүсийн хувьд нэмэлт тэжээл нь үр дүнтэй сонголт юм. Ихэвчлэн нунтаг, капсул эсвэл шингэн хэлбэрээр байдаг коллагены нэмэлтүүд нь илүү амархан шингэдэг жижиг пептидүүдэд задардаг гидролизжүүлсэн коллаген агуулдаг. Эдгээр нэмэлтүүд нь үе мөчний уян хатан байдлыг сайжруулах, үе мөчний өвдөлтийг багасгах, арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд түгээмэл байдаг.

Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх шим тэжээлийн талаархи мэдээллийг агуулсан бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө биш юм. Ямар нэгэн шинэ витамин, нэмэлт тэжээл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.

Р.Кэсэр