Хоол тэжээлийн нэмэлтүүд

Өнөөгийн хурдацтай, эрэлт хэрэгцээтэй ертөнцөд хувь хүмүүс эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлаа сайжруулахыг хичээж байгаа тул нэмэлт тэжээлүүд улам бүр түгээмэл болж байна. Хоол тэжээлийн нэмэлтүүд нь витамин, эрдэс бодис, амин хүчил, уураг, өөх тосны хүчил болон бусад чухал тэжээллэг бодисуудын төвлөрсөн хэлбэрийг агуулсан бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр нь тэнцвэртэй хооллолтыг нөхөж, ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжих зорилготой юм. Манай Beeovita дэлгүүрээс та Швейцарийн өндөр чанартай эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнүүдийн өргөн сонголтоос гадна эрүүл мэндээ аль болох удаан байлгах олон төрлийн тэжээлийн нэмэлтүүдийг олох болно.

Амин хүчил ба уураг нь биеийн өсөлт, эд эсийг нөхөн сэргээх, хадгалахад чухал үүрэгтэй. Эдгээр нь булчингийн хөгжил, дархлааны үйл ажиллагаа, янз бүрийн бодисын солилцооны үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг уургийн барилгын материал юм. Амин хүчил, уургаар баяжуулах нь эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүс, тамирчид болон булчингийн хүч чадал, нөхөн сэргэлтийг сайжруулах хүсэлтэй хүмүүст тустай.

Ихэвчлэн олон төрлийн амин дэм эсвэл олон төрлийн эрдэс бодис гэж нэрлэгддэг хосолсон бүтээгдэхүүн нь өргөн хүрээний чухал тэжээллэг бодисыг хангалттай хэмжээгээр авах боломжийг олгодог. Эдгээр нь ялангуяа цагаан хоолтон эсвэл хүнсний харшилтай хүмүүст шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг тул хоол тэжээлийн хязгаарлалттай хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Хосолсон бүтээгдэхүүн нь витамин, эрдэс бодис, заримдаа нэмэлт антиоксидант эсвэл ургамлын хандаар хангадаг бөгөөд энэ нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжинэ.

Өөх тосны хүчил, ялангуяа омега-3 тосны хүчлүүд нь тархины оновчтой үйл ажиллагаа, зүрх судасны эрүүл мэнд, үрэвслийг багасгахад зайлшгүй шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь бие махбодид үүсдэггүй бөгөөд хооллолт эсвэл нэмэлт тэжээлээр авах ёстой. Жишээлбэл, загасны тосны нэмэлтүүд нь омега-3 тосны хүчлээр баялаг бөгөөд ялангуяа өөх тостой загасыг тогтмол хэрэглэдэггүй хүмүүст хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх үр дүнтэй аргыг санал болгодог.

Ашигт малтмал, витаминууд нь бие махбодийг зөв ажиллуулахын тулд бага хэмжээгээр шаардлагатай амин чухал шим тэжээл юм. Тэд дархлааг дэмжих, ясны эрүүл мэнд, энерги үйлдвэрлэх, эсийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалах зэрэг олон тооны физиологийн процессуудад оролцдог. Ашигт малтмал, амин дэм агуулсан хүнсний нэмэлтүүд нь хүмүүст санал болгож буй өдөр тутмын нормоо хангаж, буруу хооллолт, эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байдал, амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлсээс шалтгаалсан шим тэжээлийн тодорхой дутагдлыг арилгахад тусалдаг.

Хоол тэжээлийн нэмэлтийг хэрэглэх нь олон талын ач тустай. Нэгдүгээрт, эдгээр нь шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөж, ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжихэд тусалдаг, ялангуяа хоолны дэглэм янз бүрийн шалтгааны улмаас хангалтгүй байх үед. Нэмэлтүүд нь оновчтой ажиллахад шаардлагатай тэжээллэг бодисоор хангаснаар тэнцвэртэй хооллолтыг нөхөж чаддаг. Хоёрдугаарт, булчин барих, жингээ барих, дархлааг дэмжих зэрэг эрүүл мэндийн тодорхой зорилтуудыг дэмжих боломжтой. Жишээлбэл, булчингийн өсөлт, нөхөн сэргэлтийг дэмжих зорилгоор фитнесс, бодибилдингийн нийгэмлэгүүдэд уургийн нэмэлтийг ихэвчлэн ашигладаг. Эцэст нь, хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нь хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, хязгаарлалтаас үл хамааран хүмүүст шаардлагатай шим тэжээлийн тогтмол хэрэглээг хадгалах боломжийг олгодог.

Гэсэн хэдий ч нэмэлт тэжээлүүд нь олон төрлийн, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг орлох ёсгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Эдгээр нь зөв хооллолтыг орлуулах биш харин нэмэлт болгох зорилготой юм. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд эсвэл бүртгэлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх нь зохих нэмэлт тэжээлийг сонгох, тодорхой хэрэгцээг тодорхойлох, аюулгүй, үр дүнтэй хэрэглээг хангах талаар зааварчилгаа өгөх боломжтой.

Эрүүл амьдралын хэв маягт нэмэлт тэжээлийг шим тэжээлтэй хооллолт, тогтмол биеийн тамирын дасгалын хамт оруулах нь хувь хүмүүст шим тэжээлийн хэрэглээгээ оновчтой болгож, эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг.