Байгалийн хоолны дэглэм ба тураах нэмэлтүүд

Өнөөгийн эрүүл мэндийг эрхэмлэдэг нийгэмд хоолны дэглэм ба турах бүтээгдэхүүн, нэмэлт тэжээл, ундны болон пробиотик хоол хүнс, чихэрлэг амтлагчийн ач холбогдол эрс нэмэгдсэн. Хүмүүс жингээ барих, хоол тэжээлийн ерөнхий байдлыг сайжруулах, уламжлалт элсэн чихэрээс өөр хувилбар хайх зэрэг янз бүрийн шалтгааны улмаас эдгээр бүтээгдэхүүнд ханддаг. Манай Beeovita дэлгүүрээс та Швейцарийн өндөр чанартай эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнээс гадна хоолны дэглэмийн болон тураах олон төрлийн бүтээгдэхүүнүүдийг авах боломжтой. Хүмүүс яагаад чихэрлэг бодис хэрэглэдэг, яагаад хоолны дэглэм барьж, тураах бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг талаар судалж үзье.

Хиймэл чихэрлэгч, стевиа гэх мэт байгалийн элсэн чихэр орлуулагч зэрэг амтлагчийг элсэн чихрийн оронд өргөн хэрэглэдэг. Хүмүүс янз бүрийн шалтгааны улмаас чихэрлэг амтлагчийг сонгодог. Нэгдүгээрт, тэдгээр нь хувь хүмүүст калорийн хэрэглээгээ багасгаж, жингээ зохицуулахад тусалдаг. Чихэр нь илчлэг их хэмжээгээр нэмэлгүйгээр чихэрлэг амтыг өгдөг бөгөөд энэ нь жингээ хасах эсвэл хадгалахыг хичээдэг хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Хоёрдугаарт, чихэрлэгч нь чихрийн шижин өвчтэй эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээгээ зохицуулах зорилготой хүмүүст тохиромжтой сонголт байж болно. Чихэрлэгүүд нь цусан дахь сахарын хэмжээ бага эсвэл огт нөлөөлдөггүй тул тэдгээрийг хоолны дэглэмийн тодорхой хэрэгцээтэй хүмүүсийн хяналттай хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон ашиглаж болно.

Хоолны дэглэм барих нь жингээ хасах эсвэл эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсдэг хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг. Олон хүмүүс хүссэн жиндээ хүрэх эсвэл эрүүл мэндийн асуудлаа шийдэхийн тулд тодорхой хоолны дэглэм баримталдаг. Хоолны дэглэм нь ихэвчлэн илчлэгийг хязгаарлах, хэсэгчилсэн хяналт эсвэл тодорхой хүнсний бүлгийг хасах явдал юм. Нэмж дурдахад хоолны дэглэм нь нүүрс ус багатай эсвэл уураг ихтэй хоолны дэглэм гэх мэт тодорхой макро шим тэжээлийн харьцаанд анхаарлаа хандуулж болно. Хүмүүс биеийн бүтцийг сайжруулах, архаг өвчнийг зохицуулах, эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэх, эсвэл ерөнхийдөө эрүүл мэнд, гадаад төрхөө илүү сайн мэдрэх гэх мэт янз бүрийн шалтгааны улмаас хоолны дэглэмийг сонгодог.

Хүнсний нэмэлт тэжээл, орлуулагч зэрэг жин хасах бүтээгдэхүүнүүд илүүдэл жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь жингээ хасах зорилгод хүрэхэд тохиромжтой, боломжит дэмжлэгийг санал болгодог. Өөх шатаагч эсвэл бодисын солилцоог идэвхжүүлэгч гэх мэт хүнсний нэмэлтүүд нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх, хоолны дуршилыг дарах эсвэл өөх тосны исэлдэлтийг дэмжих замаар жингээ хасахад тусалдаг. Нөгөө талаас хоолны орлуулалт нь уламжлалт хоолноос илүү тохиромжтой, порцоор хянагддаг өөр нэг хувилбар болж, жингээ хасахад шаардлагатай илчлэгийн дутагдлыг хадгалахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүтээгдэхүүний үр нөлөө нь харилцан адилгүй байдаг тул тэдгээрийг тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөнтэй хамт хэрэглэх нь зүйтэй гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Тэжээлийн нэмэлтүүд болон пробиотик хоол хүнс нь эрүүл мэндийг эрхэмлэдэг өнөөгийн нийгэмд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Витамин, эрдэс бодис эсвэл омега-3 тосны хүчил зэрэг нэмэлт тэжээлийг хоолны дэглэм дэх шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмжихэд ашигладаг. Тараг, комбуча зэрэг пробиотик хоол хүнс, ундаа нь гэдэсний эрүүл мэнд, хоол боловсруулалтыг дэмждэг амьд ашигтай бактери агуулдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, дархлааг сайжруулж, гэдэсний эрүүл мэндийг бүхэлд нь дэмждэг гэж үздэг.

Төгсгөлд нь хэлэхэд хоолны дэглэм ба тураах бүтээгдэхүүн, нэмэлт тэжээл, чихэрлэг бодис, пробиотик хоол хүнс нь өнөөгийн олон хүний ​​амьдралын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Эдгээр нь жингээ хянах, ерөнхий тэжээлийг сайжруулах, чихрийн уламжлалт хэрэглээнээс өөр хувилбаруудыг санал болгох зэрэг янз бүрийн зорилгоор үйлчилдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хариуцлагатай, хувь хүний ​​зорилго, эрүүл мэндийн хэрэгцээнд нийцүүлэн ашиглах нь чухал юм. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд эсвэл бүртгэлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг эрэлхийлэхийн тулд эдгээр бүтээгдэхүүнийг аюулгүй, үр дүнтэй ашиглахад хувь хүний ​​удирдамж өгч чадна.