Толгой өвдөх: Өвдөлтийг намдаах боломжит өдөөгч хүчин зүйлүүд болон зөвлөмжүүдийг судлах

Бие махбодийн хамгийн түгээмэл гомдлын нэг болох толгой өвдөх нь бага зэргийн таагүй байдлаас эхлээд өдөр тутмын амьдралд ноцтой саад тотгор учруулдаг. Толгой өвдөж буй хүмүүсийн хувьд өвдөлтийг өдөөж буй шалтгааныг ойлгож, үе үе эсвэл тасралтгүй өвдөлтийг хэрхэн үр дүнтэй даван туулах талаар мэдэх нь маш чухал юм. Өдөөгч хүчин зүйлээ таних нь толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх чухал алхам юм.

Толгой өвдөх төрлүүд

Толгой өвдөх нь бага зэргийн таагүй байдлаас эхлээд сул дорой байдал хүртэл тохиолддог нийтлэг өвчин юм. Тэд өөр өөр хэлбэрээр ирдэг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн шинж тэмдэг, өдөөгчтэй байдаг. Хүчдэлийн хэлбэрийн толгой өвдөх, мигрень, бөөгнөрөл толгой өвдөх хоёрын ялгааг ойлгох нь үр дүнтэй эмчлэхэд маш чухал юм.

Хүчдэлийн толгой өвдөх: толгой өвдөх хамгийн түгээмэл төрөл юм. Тэдгээрийг ихэвчлэн духан эсвэл толгой, хүзүүний арын эргэн тойронд шахалт, даралтын мэдрэмж гэж тодорхойлдог. Эдгээр толгойн өвдөлт нь ихэвчлэн толгой, хүзүүний булчингийн хурцадмал байдлаас үүдэлтэй бөгөөд ихэвчлэн стресс, биеийн байдал муу, нойр дутуу байдаг. Шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн хөнгөн, дунд зэргийн эрч хүчтэй, уйтгартай, зовиуртай өвдөлтөөс бүрддэг. Энэ нь толгойн эргэн тойронд хатуу боолт шиг санагдаж болно.

Өвдөлт намдаах эм, стрессийг зохицуулах, тайвшруулах арга барил, зөв байрлал зэрэг нь толгойны хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг.

Мигрень: Толгойн хурцадмал өвдөлтөөс илүү хүнд бөгөөд илүү сулруулдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн толгойн нэг тал дээр цохилж буй өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Мигрень яг тодорхойгүй байгаа ч дааврын өөрчлөлт, хоол хүнс, ундаа, стресс, мэдрэхүйн өдөөлт зэргийг багтаасан элементүүд үүнийг үүсгэдэг. Хүнд толгой өвдөхөөс гадна мигрень нь дотор муухайрах, бөөлжих, гэрэл, дуу чимээнд мэдрэмтгий байдал дагалддаг. Зарим хүмүүс толгой өвдөхөөс өмнө аура - харааны эмгэгийг мэдэрдэг.

Мигрень өвчнийг эмчлэх нь жороор олгодог эм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, стрессийг бууруулах, тогтмол унтах зэрэг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнээс бүрдэх боломжтой.

Кластер толгойн өвдөлт: хүчтэй бөгөөд тогтмол хэлбэрээр эсвэл бөөгнөрөл хэлбэрээр тохиолддог. Тэдгээр нь бага тохиолддог боловч маш их өвдөлт үүсгэдэг. Кластер толгой өвдөх шалтгаан тодорхойгүй байгаа ч биеийн биологийн цагтай холбоотой байж болох юм. Эдгээр нь эрэгтэйчүүдэд ер бусын зүйл биш бөгөөд архи, тамхинаас үүдэлтэй байж болно. Өвдөлт нь ихэвчлэн маш хүчтэй бөгөөд нэг нүдний эргэн тойронд эсвэл ард байрладаг. Энэ нь толгой өвдөхтэй ижил тал дээр нүд улайх, хамрын бөглөрөл, хамрын нүх сүв дагалдаж болно.

Эмчилгээний сонголтууд нь хүчилтөрөгчийн эмчилгээ, триптан, кортикостероидуудаас бүрддэг. Мөн кластерын үед урьдчилан сэргийлэх эмчилгээг зөвлөж болно.

Толгойн өвчин тус бүр өөр өөр эмчилгээний стратеги шаарддаг. Хүчтэй эмчилгээний эхний алхам бол толгой өвдөх хэлбэрийг тодорхойлох явдал юм. Хэрэв та байнга толгой өвддөг бол зөв оношлох, эмчлэхийн тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Өдөөгч хүчин зүйл, шинж тэмдгийг ойлгох нь эдгээр өвдөлттэй үеийг удирдах, урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн тус болно.

Боломжит өдөөгч хүчин зүйлсийг судлах

Толгой өвдөх, нийтлэг боловч төвөгтэй нөхцөл байдал нь амьдралын хэв маягийн янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Гол өдөөгч хүчин зүйлүүд нь стресс, унтах хэв маяг, хооллох зуршил юм.

Стресс: толгой өвдөх, ялангуяа хурцадмал байдал, мигрень үүсгэдэг. Стрессийн эсрэг бие махбодийн хариу үйлдэл нь булчингийн хурцадмал байдал, голчлон хүзүү, толгойн хэсэгт үүсдэг бөгөөд энэ нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Үүнээс гадна стресс нь тархины химийн өөрчлөлтийг үүсгэж, хүндрэл үүсгэдэг. Хүнд толгой өвдөхөөс сэргийлэхийн тулд стресстэй нөхцөл байдлыг амьдралаас хасахыг хичээ.
Унтах: Хангалттай унтахгүй байх нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Эвдэрсэн горим нь тархины нейротрансмиттерт, түүний дотор серотонин зэрэгт нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хүндрэл үүсгэдэг. Мөн унтахын өмнө кофейн болон хүнд хоол идэхээс зайлсхийх нь илүү сайн унтахад тусална.
Хоол хүнс: Кофеин, архи (ялангуяа улаан дарс), боловсруулсан мах, MSG буюу хиймэл чихэрлэг бодис ихтэй хоол хүнс зэргийг өдөөдөг. Хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь хоолны дэглэмийг өдөөж болох хүчин зүйлсийг мэдэхэд тусална. Өдөр тутмын, тэнцвэртэй хооллолт нь цусан дахь сахарын хэмжээ багассанаас үүдэлтэй хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Шингэн алдалт нь нийтлэг толгойн өвчин байдаг тул чийгшүүлэх нь бас чухал юм.

Шим тэжээлийн дутагдал нь толгой өвдөхөд хүргэдэг

Бие махбодь хэвийн ажиллахын тулд шаардлагатай шим тэжээлийн тэнцвэрт байдлыг хангах шаардлагатай бөгөөд эдгээр шим тэжээлийн дутагдал нь толгой өвдөх, мигрень үүсгэдэг. Шим тэжээлийн тодорхой дутагдал нь толгой өвдөхөд хэрхэн нөлөөлж болохыг ойлгох нь үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх, арилгахад чухал юм.

Толгой өвдөхтэй холбоотой гол тэжээлийн дутагдалд дараахь зүйлс орно.

Магни: Магнийн дутагдал нь хоолны дэглэмийн хүндрэл, ялангуяа мигрень үүсгэдэг хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Магни нь мэдрэлийн системийн дамжуулалт, цусны судасны зохицуулалтад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Магнийн түвшин бага байх нь мэдрэлийн цочрол, судасны агшилтыг нэмэгдүүлж, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Витамин Д. Д аминдэмийн дутагдал нь толгой өвдөх, ялангуяа мигреньтэй холбоотой байж болзошгүй гэсэн нотолгоо бий. Д витамин нь үрэвслийг багасгах, өвдөлтийг намдаахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Бид таны анхаарлыг Бургерштейн витамин D3 -д хандуулж байна - арьсаар дамжих D3 витамины дотоод үйлдвэрлэл хангалтгүй байгааг нөхөх нэмэлт тэжээл. Энэ нь амьдралын хэв маягаас шалтгаалж, өвлийн саруудад ховор тохиолддог нарны туяа хангалтгүй байгаагаас үүдэлтэй байж болно. Дашрамд хэлэхэд, Burgerstein витамин нь маш өндөр чанартай, үр дүнтэй Швейцарийн эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн юм. Швейцарийн бүтээгдэхүүнүүд аюулгүй, чанарыг баталгаажуулдаг тул та хамгийн сайн бүтээгдэхүүнийг авч байгаа гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Burgerstein витамин d3 таг 600 iu 100 ширхэг

6091601

Бургерштейн Витамин D3 нь арьсаар дамжих D3 витамины дотоод үйлдвэрлэл хангалтгүй байгааг нөхөх хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь амьдралын хэв маягаас шалтгаалж, өвлийн улиралд ховор тохиолддог нарны туяа хангалтгүй байгаагаас үүдэлтэй байж болно. Витамин D3 нь кальцийг шингээх, ашиглах, ясны эрүүл массыг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг. Булчингийн үйл ажиллагаа болон дархлааны системд энэ витамин хангалттай хэмжээгээр хэрэгтэй. Бургерштейн D3 нь амархан шингэцтэй холецальциферол хэлбэрээр D3 витамин агуулдаг. Амтгүй, тааламжтай жижиг капсулууд нь өндөр настан, хүүхдүүд болон наранд хангалттай тусдаггүй бүх хүмүүст тохиромжтой. Лактоз, мөөгөнцөр, самрын тос, шар буурцагны лецитин, цавуулаг агуулаагүй Програм Өдөрт 1 капсулыг бага зэрэг шингэнээр ууна. 1 капсул нь агуулдаг Витамин D3 15 ?г (= 600 IU) Бүтэц Бүлгэгч бодис (рапсын тос), хүнсний желатин, чийгшүүлэгч бодис (глицерин, сорбитол), витамин D3..

24.27 USD

Витамин Д нь шингэн хэлбэрээр байдаг бөгөөд залгихад хүндрэлтэй хүмүүст сайн байдаг, тухайлбал витамин D3 Streuli Prophylax нь холекальциферол агуулсан тосны уусмал юм. Энэ нэмэлт нь наранд дутуу өртөх, D3 витаминаар баяжуулсан бүтээгдэхүүнийг хангалтгүй хэрэглэх, өсөлт, жирэмсэн болон хөхүүл үед D3 витамины хэрэгцээ ихэссэн тохиолдолд тохиромжтой.

витамин d3 streuli 4000 iu / мл аман уусмал 10 мл урьдчилан сэргийлэх

6017295

Витамин D3 Streuli-ийн шинж чанар 4000 IU / мл аман уусмал 10 мл Урьдчилан сэргийлэхАнатомийн эмчилгээний химийн бодис (АТС): A11CC05Хадгалах температур мин/макс 15/25 хэмНарнаас хол байлгаСав дахь хэмжээ: 1 млЖин: 48г Урт: 33мм >Өргөн: 35мм Өндөр: 86мм Витамин D3 Streuli 4000 IU / мл амны хөндийн уусмал 10 мл Prophylax-ийг Швейцариас онлайнаар худалдаж аваарай..

6.25 USD

Витамин В2 (Рибофлавин): Витамин В2 нь эсийн энерги үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ витамины дутагдал нь тархины эсүүдэд нөлөөлж, улмаар мигрень үүсэхэд хүргэдэг. Burgerstein B-Complex нь В витамин, түүнчлэн витамин С, ниацин, биотин, пантотений хүчил агуулдаг. Нэмэлт нь мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулж, энергийн солилцоог хэвийн болгож, ядаргаа тайлж, толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.

Burgerstein b-complex tabl 100 ширхэг

4854621

Ажил, өдөр тутмын амьдралд өндөр шаардлага тавьдаг, хоол тэжээлийн дутагдалд ороход тохиромжтой нэмэлт тэжээл. эрч хүч, ядаргаа, стресстэй нөхцөлд.БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙ ТОДОРХОЙЛОЛТБургерштейн В-цогцолбор нь мэдрэл сайтай бүх тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөдөг хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. мөн маш их эрчим хүч шаардагдана. Ажил дээр болон өдөр тутмын амьдралд өндөр шаардлага, стресстэй нөхцөл байдал, мөн эрч хүч дутагдаж, ядрах үед бүтээгдэхүүн нь дэмжих нөлөө үзүүлдэг. Үүнд агуулагдах В витамин нь мэдрэлийн системд чухал ач холбогдолтой тул мэдрэлийн системд эерэг дэмжлэг үзүүлдэг. Ялангуяа В12 витамин нь магнитай хослуулан ядрах, ядрах шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг.Бусад чухал найрлага:Витамин С: Үнэгүй радикал устгагч, эсийг исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалнаБиотин: Сэтгэл зүйн хэвийн үйл ажиллагааг дэмжинэМагни: Булчинг тайвшруулнаХҮНСНИЙ МЭДЭЭЛЭЛБүтэцL-аскорбины хүчил, дүүргэгч (целлюлоз, гидроксипропилцеллюлоз), магнийн исэл, холин битратрат, магнийн цитрат, никотинамид, бөөгнөрөлөөс хамгаалах бодис (өөх тосны хүчил, цахиурын давхар исэл, өөх тосны хүчлийн магнийн давс), шиллэгээний бодис (гидроксипропилметилцеллюлоз, гидроксипропилцеллюлоз, кокосын тос), кальцийн D-пантотенат, пиридоксин гидрохлорид, өнгө (титаны давхар исэл, төмрийн гидроксид гидроксид, төмрийн гидроксид гидроксид), , рибофлавин, птеройлглютамины хүчил, хүчиллэгийг зохицуулагч (натрийн цитрат), D-биотин, цианокобаламин..ОнцлогНасанд хүрэгчид болон 12-аас дээш насны хүүхдэд тохиромжтой. гаруй. Мэдрэлийн хувьдМагни ба витамин В1 (тиамин), В2, В6, В12, С, ниацин, биотин нь мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг.Эрчим хүчний солилцоонд Магни, түүнчлэн витамин В1 (тиамин), В2, В6, В12, С, ниацин, биотин, пантотений хүчил зэрэг нь энергийн солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг.Ядаргаа болон ядрахМагни, түүнчлэн В2, В6, В12, С витаминууд, фолат/фолийн хүчил, ниацин, пантотений хүчил нь ядаргаа, ядаргааг багасгахад тусалдаг.Сэтгэл зүйн үйл ажиллагаандМагни, түүнчлэн витамин В1 (тиамин), В6, В12, С, фолат/фолийн хүчил, ниацин болон биотин нь сэтгэцийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг.Сэтгэцийн гүйцэтгэлийн хувьдПантотений хүчил нь сэтгэцийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг. Цусны формацын хувьдФолатын хүчил/фолийн хүчил нь цусны хэвийн төлөв байдалд, витамин В2 нь цусны улаан эсийн хэвийн байдлыг хангахад, В6, 12 витаминууд нь цусны улаан эс үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.Арьс, салст бүрхэвчийн хувьдБиотин, ниацин, В2 витамин нь арьс, салст бүрхэвчийг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Швейцарьт загвар, АНУ-д үйлдвэрлэгдсэн. Хэрэглээ Өдөрт 1 шахмалыг бага зэрэг шингэнээр ууна. Шимжлэлийн үнэ цэнэ Шим тэжээлийн үнэ цэнэCrowdPer%Хэмжилтийн нарийвчлал Тиамин (витамин В1)3.3 мг1 шахмал / cpr.Рибофлавин (В2 витамин)4.2 мг1 шахмал / cpr.Пиридоксин (витамин В6)4.2 мг1 шахмал / cpr. td>Витамин В127.5 мкг1 шахмал / cpr.ниацин48 мг1 шахмал / cpr.Пантотений хүчил (витамин В5)18 мг1 таблет / cpr.Биотин150 мкг1 таблет / cpr.Фолийн хүчил400 мкг 1 шахмал / cpr.витамин С240 мг1 шахмал / cpr.магни60 мг1 таблет / cpr. Зөвлөгөө Хүүхдийн гар хүрэхгүй газар хадгална. Санал болгож буй хоногийн тунг хэтрүүлж болохгүй. Хүнсний нэмэлт тэжээл нь олон төрлийн, тэнцвэртэй хооллолт эсвэл эрүүл амьдралын хэв маягийг орлохгүй. ..

45.10 USD

Төмөр: Цус багадалт үүсгэдэг төмрийн дутагдал нь толгой өвдөх бас нэг шалтгаан болдог. Цус багадалт нь цусны хүчилтөрөгч зөөвөрлөх чадварт нөлөөлж, тархинд хүчилтөрөгч хамаагүй бага хүрч, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Ус (шингэн алдалт): Хэдийгээр ус өөрөө шим тэжээл биш ч биеийн бүх чадамжид шаардлагатай миль юм. Шингэн алдалт нь цусны хэмжээ багассанаас болж толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Ногоон навчит ногоо, самар, үр, үр тариа зэрэг магнигаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь магнийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Үүний нэгэн адил витамин D, B2, төмрөөр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь толгой өвдөх магадлалыг улам бүр бууруулдаг. Гэхдээ зарим тохиолдолд хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь хангалтгүй бөгөөд нэмэлт тэжээл шаардлагатай байж болно.

Хүн бүрийн толгой өвдөх нь өвөрмөц бөгөөд нэг хүнд тохирсон зүйл нь нөгөө хүнд тохирохгүй байж болно гэдгийг санаарай.

Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь толгой өвдөх төрөл, шалтгаануудын талаархи ерөнхий мэдээллийг агуулсан бөгөөд мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй. Толгой өвдөх нь хүн бүрт өөр өөр байдаг тул эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

M. Wüthrich